Hanggang anong edad natutulog ang mga bata sa araw? Pang-araw-araw na gawain ng mga bata. Ang bata ay natutulog nang kaunti: ang pamantayan o hindi

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Ang tanong kung gaano katanda ang tulog ng mga bata sa araw ay interesado sa lahat ng mga magulang na nahaharap sa problema ng pagtanggi sa pahinga sa araw sa murang edad ng sanggol. Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi para sa buong pag-unlad ng bata sa pisikal at psycho-emosyonal na mga termino.

Ang kahalagahan ng pagtulog

Kung mas bata ang bata, mas mahalaga para sa kanya na magkaroon ng magandang pagtulog sa gabi, parehong araw at gabi, pati na rin ang pagsunod sa isang malinaw na pang-araw-araw na gawain. Ang sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng pahinga at "i-reset", kung kaya't napakahalaga na sundin ang rehimen. Kung mas bata ang sanggol, mas malamang na mapagod siya sa araw. Ang ilang mga bata ay kailangang turuan ng pagtulog upang malinaw na bumuo ng isang tama at mahigpit na pang-araw-araw na gawain para sa bata, na dapat sundin. Ang magandang pagtulog ay nakakatulong sa mga bata na hindi lamang makapagpahinga, ngunit ipagpatuloy din ang gawain ng nervous system nang lubusan, na nangangahulugan na ang bagong impormasyon at kaalaman na natatanggap ay mas hinihigop.

Kapag may mga problema

Kapag ang isang maliit na bata ay natutulog nang kaunti, napakahirap sundin ang regimen. Kadalasan dahil sa immaturity ng nerbiyossistema, pati na rin dahil sa impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan, maaaring mahirap makatulog sa araw. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga bata ay hindi nais na matulog nang mahigpit ayon sa regimen na katangian ng kanilang edad. Kung nagawa mong patulugin ang sanggol sa araw, magkakaroon ng malaking problema sa pagtulog sa gabi, dahil sa gabi ang bata ay nagiging masyadong aktibo, at hindi siya natutulog.

Hanggang anong edad natutulog ang mga sanggol sa araw

Gaya ng isinulat sa itaas, mas bata ang sanggol, mas maraming oras ang kailangan niyang matulog. Ang isang bagong panganak ay natutulog ng hanggang 20 oras sa isang araw. Alinsunod dito, sa karaniwan, siya ay gumising tuwing 3 oras upang kumain, at bumalik sa pagtulog. Sa araw, ang mga siklo ng pagtulog ay karaniwang mas maikli kaysa sa gabi. Pagkatapos ng 5 buwan, ang mga sanggol ay magkakaroon ng malinaw na pag-unawa sa mga yugto ng pagtulog, at ang pagtulog sa gabi ay nagiging mas mahaba at ang pahinga sa araw ay mas maikli.

Pagkalipas ng 5 buwan, lumipat ang mga sanggol sa dalawang idlip.

Magkano ang araw-araw na tulog ng isang bata bawat taon? Ang isang sanggol sa edad na ito ay nangangailangan din ng dalawang daytime naps, at sa edad na isa at kalahati, ang mga bata ay lumipat sa isang araw na pagtulog na tumatagal mula 2 hanggang 3 oras. Ang iskedyul ng pahinga na ito ay dapat mapanatili hanggang 6 na taon. Pagkatapos ng anim na taon, kanais-nais para sa isang bata na magpahinga sa ganoong oras, hindi na kailangang matulog.

Ayon sa maraming pag-aaral, ang mga bata na nagmamasid sa pagtulog sa araw hanggang sa edad na 6 ay may pinakakalma at balanseng disposisyon. Bilang karagdagan, mayroon silang isang mahusay na binuo na konsentrasyon ng atensyon. Mas mahusay silang natutulog sa gabi, hindi tulad ng kanilang mga kapantay, na hindinagpapanatili ng iskedyul ng pagtulog.

Walang idlip

Baby ay ayaw matulog sa araw! Ayon sa pinakabagong pananaliksik, ang karamihan sa mga batang may edad na 1.5 hanggang 3 ay aktibong nagpoprotesta laban sa pagtulog sa araw.

Ang kalagayang ito ay kadalasang nauugnay sa mga pamilyang naninirahan sa malalaking lungsod, kung saan ang mga magulang ay namumuno sa isang napakaaktibong pamumuhay, bilang karagdagan, pinapayagan nila ang mga bata na manood ng mga cartoon sa mga tablet, at hindi isinasaalang-alang ang pagmamasid sa pang-araw-araw na gawain bilang isang mahalagang aspeto sa buhay ng mga mumo. Bilang karagdagan, ang maagang pagtanggi sa mga mumo mula sa pagtulog sa araw ay maaaring dahil sa katotohanan na:

1. Sa buhay ng isang bata, ang isa sa mga mahahalagang yugto ng pag-unlad ay nangyayari kapag ang sanggol ay natutong humindi, at sa gayon ay ipinapahayag ang kanyang mga hangarin at ipinarating ang impormasyong ito sa kanyang mga magulang.
2. Naging kawili-wili ang mundo sa paligid ng sanggol, at napakaraming bago at kapana-panabik na mga bagay sa paligid kung kaya't ayaw lang mag-aksaya ng oras ng sanggol sa pagtulog sa araw.
3. Ang mga bata pagkatapos ng 2 taon ay may posibilidad na makilahok sa mga laro, na lubhang nakakaabala sa pagtulog sa araw.
4. May mga bata na may posibilidad na suriin ang mga hangganan ng mga pinahihintulutang pagkilos. Sinusubaybayan nila ang reaksyon ng kanilang mga magulang, at kung gagawa sila ng konsesyon kahit isang beses, mas magiging mahirap na ibalik ang tulog sa araw sa hinaharap.

Ano ang gagawin?

Kanina, isinasaalang-alang namin ang tanong kung gaano katanda ang tulog ng mga bata sa araw. Ngunit paano kung ang bata ay tumanggi sa pahinga sa araw bago ang itinatag na mga pamantayan sa edad? Mahalagang malaman na ang rurok ng pagtanggi sa pagtulog sa araw ay nangyayari sa pagitan ng edad na 1.5 at 2.3 taon, at ito ay itinuturing na hindi totoo. Alinsunod dito, ang sanggol ay humihinto sa pagtulog sa araw, hindi dahil ang kanyang katawan ay hindi na nangangailangan ng karagdagang pahinga, ngunit dahil ang sanggol ay dumadaan sa isang krisis na direktang nauugnay sa panahon ng pag-unlad at paglaki. Ang naturang protesta ay tumatagal ng average na 2 hanggang 4 na linggo.

Ang gawain ng mga magulang ay manindigan sa panahon ng mahirap na panahon. Dapat makita ng bata na walang nagkansela ng oras ng pagtulog sa araw. Sa lalong madaling panahon ay matanto niya na bagaman hindi siya natutulog sa araw, ang oras ng pahinga ay nananatiling pareho. Sa sandaling lumipas ang krisis sa paglaki, ang sanggol ay muling magsisimulang matulog sa araw.

Ang mga bata mula 3 hanggang 6 taong gulang ay hindi natutulog sa araw. Mga posibleng dahilan

Kadalasan, ang mga bata sa pangkat ng edad na ito ay humihinto sa pagtulog sa araw dahil sa mga sumusunod na dahilan:

1. Ang mga bata ay dumadalo sa mga karagdagang aktibidad gaya ng sayawan, club, sports section at higit pa. Kadalasan, ang mga klase ay nagaganap sa hapon, iyon ay, sa panahon ng pagtulog sa hapon.
2. Kadalasan gusto ng mga magulang na matulog ang kanilang mga anak nang maaga hangga't maaari sa gabi, kaya kinansela nila ang pag-idlip. Dahil ang madalas na pahinga sa araw ay ibinabalik ang pagtulog sa gabi ng 10-11 pm.
3. Ang stress na nauugnay sa paglipat, pag-aaway sa pagitan ng mga magulang, pagsilang ng isa pang anak sa pamilya, atbp. ay maaaring makaapekto sa pagkagambala sa pagtulog sa araw

Paano malalaman kung hindi kailangan ng sanggol na matulog

1. Ang iyong tatlong taong gulang na anak ay natutulog mula 11 hanggang13 oras sa isang araw. Alinsunod dito, tinutupad niya ang kanyang pang-araw-araw na rate ng pahinga para sa araw.
2. Nananatili siyang gising sa maghapon nang hindi pinapapagod ang nervous system. Naglalaro nang walang tantrums, agresyon at pangangati.
3. Ang bata ay nasa mabuting kalagayan, siya ay masayahin at aktibo.

Sa kabila ng impormasyong nauugnay sa edad hanggang sa matulog ang mga bata sa araw, may mga pagbubukod. Kung ang lahat ng tatlong kundisyon na inilarawan sa itaas ay natutugunan, malamang na ang iyong sanggol ay nasa kategorya ng mga bata na hindi na nangangailangan ng pagtulog sa araw. Ngunit hindi dapat mangyari ang gayong pagbabago bago umabot sa edad na tatlo ang sanggol.

Atensyon! Minsan ang mga bata na dati nang tumigil sa pagtulog ay maaaring bumalik sa ganitong gawi muli. Kung ang sanggol ay pupunta sa kindergarten, ang pagtulog sa araw ay maaari ding mapabuti. Ang dahilan ay sa ganoong kapaligiran, mapapagod ang sanggol, at kailangan lang niyang magpahinga.

Araw-araw na gawain

Isaalang-alang ang isang sample na regimen para sa isang 1 hanggang 2 taong gulang na bata.

1. 7:30-10:00. Paggising. Naglalaba, nagsipilyo ng ngipin. Almusal.
2. 10:00-12:00. Day dream.
3. 12:00-15:30. Maglakad. Tanghalian.
4. 15:30-16:30. Pangalawang idlip.
5. 16:30-20:30. tsaa sa hapon. Isang lakad sa gabi. Hapunan. Naliligo.
6. 20:30. Matulog sa gabi.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa mga bata mula 2 hanggang 3 taong gulang.

1. 8:00-12:30. Paggising. Naglalaba, nagsipilyo ng ngipin. Almusal. Maglakad.
2. 12:30. Tanghalian.
3. 13:30-15.30. Pag-idlip sa araw
4. 16:30. High tea
5. 17:30-20:30. Lakad sa gabi. Hapunan. Naliligo.
6. 20:30. Matulog sa gabi.

Paano makatulog ang dalawang taong gulang sa araw

Ang mga magulang ng mga paslit na nahihirapang matulog sa araw ay nararapat na mag-alala tungkol sa iskedyul ng pahinga ng kanilang sanggol. Ang sanggol ay talagang nangangailangan ng sapat na tulog sa araw, upang sa hinaharap ang kakulangan ng pahinga ay hindi makakaapekto sa buong pisikal at psycho-emosyonal na pag-unlad. Napakahalagang tiyaking natutulog ang sanggol sa itinakdang oras sa gabi at araw.

Mahalagang tandaan na pagkatapos ng 2 taong gulang, ang mga bata ay maaaring makaranas ng malubhang kahirapan sa oras ng pagtulog para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Maraming bagong impression sa isang araw.
2. Ang paglitaw ng iba't ibang takot at karanasan.
3. Sobrang pananabik mula sa mga aktibong laro, pagdating ng mga bisita, atbp.

Lahat ng ito ay maaaring makagambala sa tamang natitirang mga mumo. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga bata na aktibong naglaro sa araw sa loob ng mahabang panahon ay hindi gustong matulog. At ang mga magulang sa ganoong sitwasyon ay madalas na nagpapatuloy, at laktawan ang pagtulog sa araw, na tumutukoy sa katotohanan na maaari mong patulugin ang bata nang maaga sa gabi. Bilang resulta, ang kawalan ng tulog sa mahabang panahon ay humahantong sa mga problemang nauugnay sa pag-uugali ng mga mumo.

Tips

Inirerekomenda ng mga eksperto na subukan ang mga sumusunod na alituntunin.

1. Kung ang iyong sanggol ay kabilang sa kategorya ng mga bata na natutulog sa gabi para sa buong iniresetang pamantayan para sa araw, kung gayon ay ayaw niyang magpahinga sa araw. Mahalaga para sa iyo na huwag pilitin ang bata na matulog, ngunit gisingin lamang siya.maaga sa umaga. Kaya, madali mong maibabalik ang tulog sa araw, na sa average sa edad na 2 taon ay humigit-kumulang 2 oras.
2. I-regulate ang pang-araw-araw na gawain ng iyong sanggol sa iyong sarili. Huwag hayaan siyang matulog ng mahabang panahon sa umaga, kaya sa araw ay gusto niyang magpahinga. Ito ay lalong mahalaga para sa mga batang hindi pa pumapasok sa kindergarten.
3. Kung napansin mong malapit na ang araw at ang iyong sanggol ay nasa aktibong paglalaro, subukang ilipat siya sa isang tahimik na aktibidad. Maaari kang magbasa ng mga aklat, magtalakay ng mga larawan o gumuhit.
4. Mahusay para sa bata na matulog kasama ang kanyang ina. Kadalasan ang mga bata ay sumusunod sa halimbawa ng kanilang mga magulang, huminahon at natutulog.
5. Minsan maaari mong ilipat ang iyong oras ng pagtulog nang humigit-kumulang 1 oras upang mahanap ang pinakamainam na oras ng pahinga.

Ang pagsunod sa mga simpleng tip na ito ay makakatulong sa pagbuo ng crumb mode.