Kailan humihinto ang pagtulog ng mga sanggol sa araw? Araw-araw na gawain ng bata

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:53

Ang problema ng pagtulog sa araw ng isang bata para sa mga magulang ay isa sa mga pinaka-nauugnay. Nangyayari na ang sanggol ay tiyak na tumanggi na matulog sa araw, at kung siya ay natulog, sa gabi ay hindi siya maaaring huminahon nang mahabang panahon. Kapag ang mga bata ay huminto sa pagtulog sa araw, dapat ba akong mag-alala na ang bata ay tumigil sa pag-iingat sa mga oras ng araw? Subukan nating harapin ang mga isyung ito sa artikulong ito.

Bakit kailangang matulog ang sanggol sa araw?

Ang pangangailangan para sa pagtulog sa araw ay ang mga sumusunod:

• Pinapayagan kang makayanan ang mga emosyonal na impresyon, dahil ang mahinang nervous system ng sanggol ay mabilis na na-overload.
• Tumutulong na makapag-concentrate nang mahabang panahon. Ang isang nakapahingang bata ay makakapag-focus sa isang partikular na aktibidad.
• Ang mga benepisyo ng pagtulog sa araw para sa mga bata ay mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa pisikal at mental na kalusugan. Sa panahon ng pagpapahinga, ang mga nerve cell ay nagpapanumbalik ng kahusayan.
• Nangyayaripagpapalakas ng immune system.
• Positibong nakakaapekto sa proseso ng pag-aaral. Bumubuti ang atensyon, mas madaling madama ang mga kabiguan.
• Lumalabas ang isang positibong saloobin, mas madaling makibagay sa isang koponan at sa isang hindi pamilyar na kapaligiran.
• Gumagawa ng growth hormone.
• Nauugnay sa mahimbing na tulog at mahimbing na tulog.

Mula sa lahat ng nabanggit, kasunod na nito na ang pagtulog sa araw ay mahalaga para sa isang bata.

Kailangan bang magpahinga sa araw?

Kailan humihinto ang pagtulog ng mga sanggol sa araw? Mahirap sagutin ang tanong na ito, dahil ang pagpapatulog ng isang preschooler kung ayaw niya ay napakaproblema. Inirerekomenda ng mga neurologist ng mga bata na patulugin ang mga bata sa araw hanggang sila ay anim hanggang walong taong gulang. Ang paliwanag para dito ay ang mga sumusunod. Ang sistema ng nerbiyos ay nasa yugto ng pagbuo, at medyo mahirap para sa isang bata na makayanan ang masa ng mga impression na naganap sa buong araw nang walang pahinga para sa pagtulog. Kaya, mas bata ang sanggol, mas malaki ang pangangailangan para sa natitirang natatanggap niya sa pagtulog sa araw. Halimbawa, kung ang mga bata hanggang tatlong taong gulang ay gising sa loob ng labing-isang oras, kung gayon ang kanilang sobrang pagkasabik ay magreresulta sa mga sumusunod na problemang nauugnay sa mga reaksyon ng pag-uugali ng katawan:

• tantrums;
• whims;
• impulsivity.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng tulog sa araw sa kategoryang ito ng edad ay naghihikayat ng pagbaba sa mga panlaban ng katawan, ibig sabihin, ang immune system ay naghihirap.

Kailan humihinto ang pagtulog ng mga sanggol sa araw? Ang mga preschooler sa edad na lima o anim na taon ay halos hindi magdurusa sa kakulangan ng tulog sa araw. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga doktor na panatilihin ito hangga't maaari. Ang disiplina ng parehong mga magulang at kanilang mga anak ay mahalaga dito. Sa mas batang mga mag-aaral, ang pagtulog sa araw ay maaaring magpatuloy, ngunit hindi ito kinakailangan. Gayunpaman, ang pakikibagay sa paaralan, mga bagong karanasan, pananagutan, pagsasarili ay nakakatulong sa labis na kagalakan, at ang bata ay nangangailangan ng pahinga.

Paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain para sa isang limang taong gulang na bata?

Ang mga bata sa edad na lima ay nakabuo na ng ilang pananaw sa buhay, may sariling pagpapahalaga sa pananamit at pagkain, nakipagkaibigan sila sa mga taong interesado silang gumugol ng oras, at dumaan din sa mahirap yugto ng pagsasapanlipunan sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool. Samakatuwid, kapag nag-iipon ng isang regimen para sa kanila, ipinapayong isaalang-alang ng mga magulang ang mga sumusunod na punto:

• Ang lingguhang gawain ay dapat na iba-iba, puno ng maliliwanag na kaganapan. Siguraduhing maglaan ng oras dito para sa mga nakakaaliw na laro, panonood ng iyong mga paboritong pelikula, paglalakad kasama ang mga kaibigan, pagbisita sa isang kindergarten, atbp.
• Upang maturuan ang sanggol sa pagsasarili, kailangan mong maglaan ng oras upang matulungan ang mga magulang. Halimbawa, magkasamang naglilinis ng kwarto o nagtitiklop ng mga laruan nang mag-isa.
• Ang oras upang magpahinga ay isang kinakailangang bagay sa pangkalahatang pang-araw-araw na gawain.

Sa edad na ito, ang bata ay dapat maglaan ng kaunting oras sa pagpapaunlad ng sarili - upang matuto ng wikang banyaga sa mapaglarong paraan, magbasa ng mga fairy tale, at malutas ang iba't ibang palaisipan. Karaniwang tatlumpung minutosapat na ang isang araw para sa mga klase na ito para hindi mapagod ang sanggol at hindi mawalan ng loob na matuto ng mga bagong bagay.

Ang pang-araw-araw na gawain ng bata sa 5 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang limang taong gulang na bata:

• Gumising ng 7 am, mag-ehersisyo, personal na kalinisan, pagkatapos ay almusal, mga larong pang-edukasyon, maglakad sa sariwang hangin.
• Tanghalian mula 12:30 hanggang 13:00, pagkatapos ay matulog. Sa 15:30 gumising, afternoon tea, mga laro.
• Hapunan sa pagitan ng alas-siyete at alas-otso ng gabi, pagkatapos nito ay mga tahimik na aktibidad, pagbabasa ng mga libro. Sa 21 o'clock - paghahanda para sa kama. Isang gabing tulog hanggang alas-siyete ng umaga.

Para matutunan ng bata na planuhin ang kanyang araw, kailangan niya ang iyong tulong. Bilang karagdagan, ang bawat sanggol ay may kanya-kanyang kagustuhan, kaya dapat ding isaalang-alang ang mga ito sa pang-araw-araw na gawain.

Hindi natutulog ang bata sa araw sa 5 taong gulang

Ang mga batang may iba't ibang edad ay may tiyak na dami ng tulog. Sa edad na lima, ito ay sampung oras sa isang araw. Samakatuwid, kung ang sanggol ay sumunod sa pang-araw-araw na gawain, at mayroon siyang buong pagtulog sa gabi, kung gayon maaaring hindi siya makatulog sa araw. Gayunpaman, kadalasan may mga ganitong sitwasyon na nangangailangan siya ng karagdagang pahinga, ngunit ayaw niyang matulog. Isaalang-alang ang mga posibleng dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito:

• Hindi sapat na pag-uugali, pagkamayamutin, kapritsoso.
• Hyperactivity.
• Sobrang sobrang excited o sobrang pagod.
• Nawawala o nawala ang bata sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, natulog sa kotse.
• Psikolohikal o pisikal na kakulangan sa ginhawa - paglipat sa isang bagong apartment, muling pagsasaayos ng mga kasangkapan, atbp.
• Hindi maganda.
• Sa buhay ng isang bata, naganap ang mahahalagang pangyayari - ang pagsilang ng pangalawang sanggol, unang pumasok siya sa kindergarten o ibang kaganapan na hindi pa niya sanay.

Gayunpaman, kung ang iyong sanggol, sa kabila ng kawalan ng tulog, ay masayahin, masayahin, aktibo, hindi ka dapat mag-alala.

Paano mo malalaman na hindi kailangan ng iyong sanggol na matulog?

May ilang partikular na senyales na magagamit ng mga magulang para malaman kung hindi kailangan ng kanilang sanggol na matulog sa araw:

• Good mood, ibig sabihin, ang mga bata ay hindi kumikilos buong araw, huwag mairita at kumilos nang mahinahon.
• Mahirap patulugin sa gabi - puno ng enerhiya ang sanggol, naglalaro sa labas kapag ang orasan ay 22 na oras o higit pa.
• Gumising sa umaga nang mag-isa at madali, sa magandang mood.
• Pinipigilang matulog sa araw.

Sa anong edad huminto sa pagtulog ang isang bata sa araw? Ang lahat ay puro indibidwal, para sa ilan ay anim, para sa iba ay limang taon. Mahalagang tandaan na kung ang sanggol ay lumipat sa isang bagong pang-araw-araw na gawain, ang prosesong ito ay dapat na unti-unti. Sa una, sa mga oras ng pagtulog sa araw, ipinapayong humiga siya, magpahinga, at magbasa ka ng isang libro sa kanya. Subukang patulugin at gisingin ng sabay ang iyong anak. Dahil dito, madaling umangkop ang katawan ng bata sa bagong ritmo ng buhay.

Paano mo malalaman kung kailangan pa ng iyong sanggol na matulog?

Maraming mga magulang ang naniniwala na kung hindi makatulog ang isang bata, makakabawi siya sa oras na ito sa gabi. Gayunpaman, ang naturang pahayag ay hindi tama. Nakakapagod kasing emotionallyat pisikal, mahirap para sa sanggol na makatulog sa gabi sa oras. Napatunayan na ang pagtulog sa araw ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, dahil sa panahong ito ang mga partikular na bahagi ng utak ay isinaaktibo na responsable para sa paglagom ng bagong impormasyon. Paano mo malalaman kung ang iyong sanggol ay nangangailangan ng naps? Isaalang-alang ang mga sitwasyon kung saan kailangan ang pahinga sa araw:

• Bad mood sa hapon - nagiging iritable, makulit ang bata. Sa gabi, siya ay pabagu-bago, hindi niya gusto ang marami.
• Madaling makatulog sa araw, halos hindi makatiis at makatulog nang halos isang oras, at minsan higit pa.
• Napakatahimik, patuloy na humihikab, kinukusot ang kanyang mga mata.
• Mabilis na nahuhulog kapag naglalakbay ng maiikling distansya sa pampublikong sasakyan.
• Pumasok ang pagkapagod, na makikita sa pagiging hyperactivity, pagkabahala.

Kung ang iyong anak ay may mga palatandaan sa itaas, kailangan pa rin niya ng isang araw na pahinga, at masyadong maaga para baguhin ang pang-araw-araw na gawain.

Kailangan ng pagtulog sa araw

Bakit hindi natutulog ang sanggol? Kadalasan ang problemang ito ay kinakaharap ng mga magulang na ang mga anak ay lima o anim na taong gulang. Ito ay isang ganap na natural na proseso, na nangangahulugan na ang katawan ay ganap na umangkop sa mga kondisyon ng pagkakaroon. Ang sistema ng nerbiyos ng bata ay nagpapanatili ng isang ibinigay na ritmo at hindi nangangailangan ng karagdagang pahinga sa araw. Sa panahong ito ng edad, huwag ipilit na matulog ang bata.

Gayunpaman, kailangan niyang gumugol ng ilang oras mag-isa. Upang hindi bumangonmga problema sa pagtulog, ang pisyolohikal at sikolohikal na pangangailangan ng bata ay dapat isaalang-alang, gayundin ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain.

Konklusyon

Kailan humihinto ang pagtulog ng mga sanggol sa araw? Ang lahat ng mga bata ay indibidwal, kasama ng mga ito ang mga, mula sa edad na apat, ay hindi talaga nangangailangan ng karagdagang pahinga sa araw. Huwag pilitin ang isang malusog na sanggol (pagkatapos ng tatlong taon) na matulog. Ang pangangailangan para sa pagtulog sa araw ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng antas ng pisikal na aktibidad, ang uri ng nervous system, ang tagal ng paglalakad, pang-araw-araw na gawain, at higit pa. Huwag kalimutan na ang pahinga ay kailangan pa rin para sa sanggol. Samakatuwid, pagkatapos ng tanghalian, maaari na lamang siyang humiga, maglaro ng tahimik, at pagkatapos ng meryenda sa hapon, bumalik muli sa mga abalang aktibidad.