Malubhang stress sa panahon ng pagbubuntis: mga kahihinatnan para sa sanggol

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:53

Ayon sa resulta ng pananaliksik, napatunayan na ang matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-iwan ng malubhang marka sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga kababaihan na sa panahong ito ay palaging nasa isang tensyon na estado nang mas madalas na may mga sanggol na may anumang mga depekto.

Ano ang stress?

Ngayon, madalas na sinusuri ng mga tao ang kanilang sarili sa kanilang sarili, nang hindi man lang lubos na nauunawaan ito o ang konseptong iyon. Ngunit hindi ka maaaring gumamot sa sarili. Sa karaniwang paggamit, ang "stress" ay binibigyang kahulugan bilang isang negatibong estado ng tensyon.

Sa medisina, ang terminong ito ay nangangahulugang isang hindi partikular na tugon ng katawan o isang adaptation syndrome na nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng labis o bagong mga impluwensya (halimbawa, emosyonal o pisikal na stress). Mayroong ilang mga uri ng stress:

• Emosyonal na stress. Psycho-emotional excitement ng isang tao sa iba't ibang sitwasyon sa buhay, kapag ang katuparan ng panlipunan at biological na mga pangangailangan ay huminto sa mahabang panahon.
• Eustress, na dulot ng positibong mood.
• Psychological stress. Dahil sa impluwensya ng matinding mga pangyayari, may pakiramdam ng labis na sikolohikal na stress at hindi pagkakasundo sa pag-uugali sa lipunan.
• Pagdurusa. Lumilitaw ito na may panaka-nakang epekto ng ilang hindi kanais-nais na sitwasyon o isang malalim na pagkabigla. Ito ang pinakamahirap at mapanganib, dahil hindi ito kayang harapin ng katawan nang mag-isa.

Tulad ng makikita mo, ang pag-unawa sa kung ano ang stress sa karaniwan nating kahulugan at medikal na kahulugan ay ang mga sumusunod: ang isang nakababahalang estado ay itinuturing na karaniwang kinakabahang pananabik o mga emosyonal na karanasan na likas sa mga taong may labis na emosyonalidad.

Paano makilala

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay may sarili nitong mga partikular na sintomas at palatandaan na karaniwan sa lahat ng tao, at partikular sa mga batang babae sa sitwasyon. Sa huling kaso, maaaring mahirap matukoy ang estado ng stress, dahil ang mga palatandaan ng pareho ay minsan ay nagtatagpo. Hatiin ang mga palatandaan sa pisikal at asal.

Kasama sa mga pisikal na sintomas ang:

• biglang pagbaba ng timbang (maliban sa morning sickness);
• madalas na pananakit ng ulo at pagbaba ng presyon bilang tanda ng stress;
• pamumula, pangangati at pantal, ang pagsusuri ay hindi nagpapakita ng anumang sakit;
• panic attack na may tumaas na tibok ng puso;
• tono ng kalamnan (sa mga huling yugto, maaaring magsimula dito ang napaaga na kapanganakan);
• gastric contractions, na sinasamahan sa ilang kaso ng pagsusuka (pagkakaiba sa toxicosis sa dalas at controllability);
• insomnia;
• kahirapan sa paghinga;
• pagbaba ng presyon.

Kabilang sa mga feature sa pag-uugali ang:

• pagkairita, hindi ganoon kaunting pagkamayamutin na sinasamahan ng lahat ng mga buntis na babae, ngunit madalas na "pagsabog";
• depressive state, muli, maaaring magkaroon ng divergence ng mga konsepto, ngunit mas mabuting makipag-ugnayan sa isang psychologist na tutulong;
• sobrang pagluha, tandaan na ang pag-iyak ng walang dahilan ay hindi magandang senyales;
• may kapansanan sa konsentrasyon o pag-iisip ng pagpapakamatay.

Kung mapapansin mo ang mga sintomas na ito sa iyong sarili, subukang suriin ang mga kamakailang kaganapan at ang iyong estado bago at pagkatapos ng sitwasyong ito.

Pagninilay sa sanggol

Ang mga babaeng nakakaranas ng patuloy na stress sa panahon ng pagbubuntis, ilantad ang bata sa impluwensya ng mga stress hormone - cortisone. Dahil sa stress, maaaring mawalan ng gana ang isang babae, at ang malnutrisyon o ang mga nagreresultang lason ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang Cortisone ay nagpapataas ng asukal sa dugo at binabawasan ang supply ng oxygen sa mga selula. Magkasama, ang dalawang aspetong ito ay maaaring humantong sa mga congenital na sakit.

Passivity, kawalan ng inisyatiba, hyperactivity, mga problema sa pagtutok sa isang bagay, mahinang pagpipigil sa sarili - ito ang maaaring humantong sa matinding stress sa panahon ng pagbubuntis. Ang ganitong bata ay mas malamang na nangangailangan ng antidepressant na paggamot. Bilang karagdagan, dahil sa patuloy na nakababahalang sitwasyon, ang bata ay maaaring magkaroon ng kawalaan ng simetrya ng mga daliri, binti, tainga, mata, o mababa. IQ.

Impluwensiya sa mga lalaki at babae

Ang mga batang babae na naghihintay ng sanggol ay dapat umasa ng iba't ibang kahihinatnan ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis:

• Kapag naghihintay ng isang batang babae, ang pagtaas ng pagkapagod, hindi malusog na pagtulog ay nakakaapekto sa mataas na kaba ng ina. At ang sobrang kaba na ito ay maaaring maging sanhi ng maagang panganganak at maging sanhi ng pagkawala ng "unang iyak" ng babae.
• Habang umaasa sa isang lalaki, ang hindi matatag na emosyonal na kalagayan ni mommy ay maaari ding maging sanhi ng maagang panganganak at dagdagan ang posibilidad na mabuhol ang cord.

May mga problema ang mga sanggol

Ang isang sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon sa ilalim ng matinding stress ay mas nasa panganib na magkaroon ng sakit sa paghinga, pagkabulag at pagkaantala sa pag-unlad. Ang mga problema sa pagtulog sa maagang pagkabata at kamusmusan, isang grupong may mataas na panganib, ay lahat ng mga problemang likas sa mga batang ipinanganak ng mga ina na nasa isang depress na estado. Ang sikolohikal na kaginhawahan at malusog na pagtulog ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga problema. Ang mabuting kalooban, ang estado ng cardiovascular at immune system, at metabolismo ay nakasalalay sa pagtulog.

Ilang paraan para labanan

Ang mga epekto ng stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring malubha. Sa isip, siyempre, sa buong panahon ng pagbubuntis, lumayo sa stress at malalim na emosyonal na mga karanasan. Pero malabong mangyari ito sa totoong buhay. Sa kaso ng isang hindi inaasahang nakaka-stress na sitwasyon, kailangan mong malaman kung paano ito haharapin.

1. Pisikalmga pagsasanay. Nakakatulong ang isport na malampasan ang stress sa nerbiyos, nakakaapekto sa pagpapabuti ng katawan sa kabuuan, nagbibigay ng singil ng kasiglahan at enerhiya, nagpapabuti ng mood at mahusay na hugis. Ngunit ang pangunahing bagay ay tandaan na ang pisikal na aktibidad ay hindi dapat kontraindikado ng isang doktor sa panahon ng pagbubuntis. Narito ang pinakamababa at hindi nakakapinsalang pagkarga para sa mga batang babae sa posisyon: paglalakad o mabagal na paglalakad sa simulator, paglangoy, water aerobics o mga klase sa stepper.
2. Consult ng pagbubuntis. Sino ito? Ito ay isang babae na nanganak na o sa isang termino na mas mahaba ng ilang buwan kaysa sa iyo. Lalo na sa unang pagkakataon, ang isang batang babae ay labis na nag-aalala tungkol sa mga sitwasyon na hindi niya nauunawaan, na nagdudulot ng malaking stress sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi malinaw kung ang nangyayari ay normal o hindi. At kung maaari kang bumaling sa isang makaranasang babae na dumaan sa mahirap na panahon na ito, makabuluhang bawasan nito ang kasabikan.
3. Pagninilay. Batay sa ekspertong pananaliksik, ang pagmumuni-muni ay makabuluhang binabawasan ang mga negatibong epekto ng stress, pananakit, presyon ng dugo at tibok ng puso, at nagpapabuti ng pagtulog. Bago simulan ang pagmumuni-muni, maghanap ng komportableng posisyon, magtakda ng timer para sa 5 minuto, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, ipikit ang iyong mga mata, tumuon sa iyong paghinga hanggang sa matapos ang oras. Siyempre, ito ang pinakasimpleng bersyon.
4. Ang malalang epekto ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagsasanay ng relaxation breathing. Ngunit kailangan mong gawin ito nang regular, tanging sa kasong ito ay magkakaroon ng resulta. Paano ito nagawa? Inilalagay namin ang aming mga kamay sa tiyan at huminga, sabihin nating, "tiyan", dinadama ang paggalaw ng kamay kasama ngtiyan. Pagbutihin sa paglipas ng panahon, huminto bago huminga.
5. Massage. Ang kapaki-pakinabang na pamamaraang ito ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng likod, pananakit ng binti, pananakit ng ulo at iba pang karamdaman ng mga buntis.

Tulad ng nakikita mo, ang mga paraan upang harapin ang stress ay medyo simple, at ang epekto ng mga ito ay kamangha-mangha: hindi lamang pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, kundi pati na rin sa pagpapagaling ng katawan, pagpapagaan ng tensyon ng buong katawan.

Mga Dahilan

Ang strain ng nervous system ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Narito ang pangunahing papel ay ibinibigay sa marka, na itinuturing na pamantayan para sa isang batang babae. Malaking kahalagahan ang ibinibigay sa sikolohikal na estado sa ngayon. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinakamasama sa isang magandang kalagayan ay tinatanggap nang maraming beses na mas madali. Narito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng stress sa panahon ng pagbubuntis:

• Takot sa pre-birth. Ang pinakakaraniwang takot. Limitado ang kaalaman sa lugar na ito at pinalakas ng mga alingawngaw tungkol sa hindi mabata na sakit ng prosesong ito at hindi gaanong panganib.
• Karanasan tungkol sa posisyon. Lahat ay natatakot sa pagkalaglag. Kahit na sa nakaplanong kapanganakan ng isang bata, nangangailangan ng isang tiyak na tagal ng panahon upang masanay sa ideya ng isang bagong tungkulin. Ngunit may 9 na buwan ang babae para gawin iyon.
• Pagtaas ng volume. Oo, oo, lahat ng mga batang babae ay natatakot sa dagdag na pounds, bilang isang resulta ng pagkawala ng pagiging kaakit-akit. Dito dapat nating tandaan na ang form ay maaaring ayusin.
• Mga problema sa sambahayan at pamilya. Mahirap mag-insure laban dito, ngunit kailangan mong maging handa para sa mga alalahanin tungkol sa pagdaragdag sapamilya. Totoo ito kung ito ang unang anak.
• Kabagabagan sa trabaho. Naku, hanggang sa ika-30 linggo, ang isang babaeng nasa posisyon ay obligado na magtrabaho bilang isang buong miyembro ng koponan sa lahat ng mga problema at alalahanin.
• Karanasan para sa bata. Unang trimester - takot sa pagkalaglag, pangalawa - aktibidad ng pangsanggol, pangatlo - hindi pa panahon na panganganak.

Lahat ng mga palatandaan sa itaas ay mahalagang bahagi ng pagbubuntis. Ngunit sa kabila ng mga ito, ito ay isang magandang panahon, at ang panahon ng pagiging ina ay mas kahanga-hanga.

Na-miss na Pagbubuntis

Walang maaasahang impormasyon na kahit na ang pinakamalakas na stress para sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa pagkupas ng fetus. Sa pangkalahatan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Ang mga pangunahing sanhi ng pagkakuha, ang mga eksperto ay kinabibilangan ng genetic, autoimmune o gynecological na sakit sa mga kababaihan. Ngunit sa ilang mga doktor, mayroon pa ring opinyon na ang stress ay nakakaapekto sa negatibong resulta para sa bata.

Solusyonan ang problema

Kailangan mong maunawaan ang tiyak na sanhi ng stress at subukang alisin ito. Ang paglutas ng problema sa sitwasyong ito ay hahantong sa kasiyahan at pagtaas ng mood. Kung ang mga negatibong emosyon ay sanhi ng mga takot, kailangan mong mabilis na bumawi para sa kamangmangan na nagdudulot ng mga takot. Pagkatapos ng lahat, ang hindi alam ay nakakatakot. Sa ngayon, maraming mga programa at pagsasanay ang binuo para sa mga umaasang ina, kung saan malinaw nilang ipinaliwanag kung paano nagbabago ang katawan sa panahong ito, at nagpapayo kung paano pagaanin ang kondisyon hangga't maaari. Oras ng paghihintay para kay babyganap na natural, kaya hindi ito dapat maging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa. Sa kawalan ng katiyakan at ilang kaguluhan sa ulo, ang tamang desisyon ay makipag-ugnayan sa isang psychologist.

Nerves under control

Sa ikalawang trimester, ang batang babae ay nagiging mas masaya: toxicosis, hormonal boom at ang mga unang pagsusuri ay nakumpleto na, ang oras lamang upang tamasahin ang kanyang bagong katayuan. Sa ikalawang trimester, ang stress sa panahon ng pagbubuntis, bilang panuntunan, ay hindi nakasalalay sa babae, ang malakas na pagkabigla at maliliit na karanasan ay may malaking impluwensya dito. Sa panahong ito ang pagbuo at pag-unlad ng bata, o sa halip ang mga organo nito, ay nagaganap, at ang mga pinsala ay may pinakamatinding pinsala. Siyempre, hindi ito magdudulot ng anumang espesyal na mutasyon, ngunit magkakaroon ng mga negatibong kahihinatnan:

• Dahil sa mga kaguluhan sa paggana ng daloy ng dugo sa uteroplacental, ang bata ay hindi makakatanggap ng mga nutrients at oxygen sa buong lawak.
• Hypertonicity ng matris: hanggang sa ika-22 linggo ay maaaring maging sanhi ng hindi nabuntis na pagbubuntis, pagkatapos nito ay maaapektuhan nito ang napaaga na kapanganakan ng premature na sanggol.
• Pagkatapos ng kapanganakan, ang isang bata na palaging nasa stress sa panahon ng paglaki sa sinapupunan, ay may posibilidad na mas mabigat ang mga sitwasyon, dahil ang mga ito ay karaniwan para sa kanya.

Kung kailangan mo pa ring kabahan, kumonsulta sa doktor para sa reseta ng mga light sedative. Mas mainam na kumilos sa oras upang maiwasan ang mga kahihinatnan.

Unang trimester

Ang stress sa maagang pagbubuntis ay all-or-nothing. mabuti ang prutasprotektado mula sa anumang pisikal na pinsala, dahil ang maliit na sukat ng matris ay nakatago sa pelvic area. At walang dahilan upang mag-alala tungkol sa daloy ng dugo ng uteroplacental. Ngunit, kung titingnan mo mula sa ibang anggulo, kung gayon ang lahat ng mga organo at sistema ng nabubuong fetus ay nabubuo pa lang, kaya kahit na ang pinakamaliit na pinsala ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pagbuo at pagkamatay ng fetus.

Kung paano nakakaapekto ang stress sa panahon ng pagbubuntis sa sanggol ay malinaw na, ngunit ano ang epekto nito sa ina? Ang isang kinakabahan na estado sa panahong ito ay maaaring maging sanhi ng matinding toxicosis sa isang babae. Dahil sa karanasan, ang banayad na pagduduwal sa umaga ay maaaring maging napakahirap at sa buong orasan.

Masustansyang pagkain

Ang magandang kalagayan ng isang buntis na babae ay maaaring depende sa kawalan ng hindi kasiya-siyang sensasyon ng heartburn at toxicosis. Upang maiwasan ang mga irritant na ito, kailangan mong kontrolin ang iyong diyeta. At ang mga pahayag tungkol sa katotohanan na maaari mong ubusin ang anumang gusto mo ay mali, dahil hindi palaging gusto ng isang buntis na babae ang mga malusog na produkto.

Calories

Ang mga kahihinatnan ng stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging malubha para sa isang sanggol, kaya ang pinakamaliit na detalye, kahit na ang bilang ng mga calorie na natupok, ay mahalaga upang maiwasan ito. Hanggang sa 14-15 na linggo, hindi mo dapat baguhin ang iyong karaniwang diyeta, 16-28 kailangan mong ubusin ang 25-30 kcal bawat kg ng timbang, pagkatapos ay 29-35 kcal bawat kg ng timbang. Kasabay nito, hindi inirerekomenda na kumain ng matatamis, starchy na pagkain o fast food.