Body composition analyzer: floor scale review na may karagdagang function

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Scales - ang mga body composition analyzer ay naka-intriga sa lahat ng mga tagahanga ng sports at hindi lamang. Sa katunayan, ang isang aparato na maaaring tumpak na matukoy ang mga pangunahing parameter ng katawan ay tila napaka futuristic na hindi lahat ay handa na maniwala sa katotohanan ng data nito. Gayon pa man, paano gumagana ang body composition analyzer at mayroon bang mga independiyenteng user na nagawang subukan ito? Alamin natin ito.

Balanse ng Analyzer - ano ito?

Scales - ang mga body composition analyzer ay mas kumplikado kaysa sa conventional floor scales. Sa pangkalahatan, ang device na ito ay inuri bilang isang medikal na aparato na ginagamit ng mga dietitian sa kanilang trabaho. Ngunit kamakailan lamang, naging available na ang mga ito sa karaniwang mamimili.

Ang pagiging natatangi ng aparato ay nakasalalay sa katotohanan na nasusukat nito hindi lamang ang timbang ng katawan, kundi pati na rin ang dami ng buto at adipose tissue, pati na rin ang dami ng tubig na nasa katawan. Panlabas na analyzerAng komposisyon ng katawan ay parang ordinaryong electronic scale, ang pagkakaiba lang nila ay ang mga electrodes, na gumaganap ng pangunahing function ng device na ito.

Paano ito gumagana?

Maaaring nagtataka ka kung paano nakikita ng gayong maliit na device ang iyong buong katawan. Sa katunayan, ang lahat ay simple. Ang paggana ng body analyzer ay batay sa mga batas ng physics.

Sa takip ng kaliskis ay may mga espesyal na electrodes na nagpapasa ng mahihinang electrical impulses sa katawan ng tao. Batay sa iba't ibang paglaban ng buto, taba at tubig, ang aparato ay gumuhit ng naaangkop na mga konklusyon batay sa mga naka-program na pamantayan. Bago magtimbang, kailangan mong maglagay ng data sa taas at edad ng isang tao, dahil nakadepende sa kanila ang mga pagbabasa kung saan ihahambing ng device ang iyong mga parameter.

Kung ikukumpara sa mga propesyonal na instrumento, ang mga electronic scale na may body composition analyzer ay nagpapakita ng medyo tumpak na data. Ngunit sa paghusga sa mga review, maaaring maliitin ng mas murang mga modelo ang taba at buto.

Bakit dapat subaybayan ang komposisyon ng katawan?

Bago bilhin ito o ang device na iyon, dapat mong palaging isipin ang pagiging angkop ng mga naturang gastos. Higit pa rito, ang presyo, kung ihahambing sa mga nakasanayang floor scale, para sa isang de-kalidad na body composition analyzer, sa madaling salita, "kagat".

Ang device na ito ay kailangang-kailangan para sa mga taong nangangarap na magbawas ng timbang. Ang katotohanan ay maraming mga tao na nakikibahagi sa fitness o sumusunod lamang sa isang diyeta, na nakatayo sa regular na mga kaliskis sa loob ng mahabang panahon, ay hindi nakakakita ng anumangdinamika ng timbang. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit napapalampas lang ng mga tao ang kanilang layunin sa kalagitnaan.

Ang timbang lamang ay hindi dahilan para huminto sa pag-eehersisyo. Habang pinapanatili ang parehong halaga ng timbang ng katawan, maaaring magbago ang mga parameter nito. Kaya, mayroong mas maraming tissue ng kalamnan at mas kaunting taba. Gayunpaman, maaaring manatiling hindi nagbabago ang timbang.

Mga Tagapagpahiwatig

Ang floor scale na may body composition analyzer ay maaaring magpakita ng walong parameter ng iyong katawan nang sabay-sabay. Ang bawat isa sa kanila ay may isang tiyak na kahalagahan sa paglaban sa labis na timbang o sa proseso ng pagtaas ng mass ng kalamnan. Ipinapakita ng body composition analyzer:

• timbang;
• masa ng kalamnan;
• porsiyento ng taba ng katawan;
• intrinsic fat;
• metabolismo;
• tubig;
• masa ng buto;
• metabolic age;

Lahat ng mga parameter na ito sa pangkalahatan ay nakasalalay lamang sa nutrisyon at pang-araw-araw na aktibidad ng isang tao. Siyempre, ang edad at kasarian ay nakakaapekto rin sa mga resulta ng pagtimbang, ngunit sa isang mas mababang lawak. Ano ang ibig sabihin ng bawat isa sa mga parameter na ito, malalaman mo nang mas detalyado sa kanilang pag-decode.

Timbang

Electronic floor scales na may body composition analyzer, bilang karagdagan sa weight indicator mismo, ay nagpapakita rin ng isa pang parameter. Ang body mass index ay ang ratio ng taas sa timbang ng isang tao.

Gayundin, masasabi sa iyo ng body composition analyzer ang iyong ideal weight, iyon ay, ang mismong figure na dapat mong pagsikapan. Sa katunayan, marami, na nagtatakda ng layunin, ay ginagabayan lamang ng karaniwang tinatanggap na mga pamantayan, habang hindi isinasaalang-alang ang kanilang mga indibidwal na katangian.

Muscle Mass

Karamihan sa mga calorie ay kinakain ng mga kalamnan. Ang mas maraming paggalaw sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao, mas ang kanyang katawan ay nangangailangan ng enerhiya "feed". Samakatuwid, ang pagbaba ng timbang ay napupunta sa kamay sa pagkarga ng kalamnan. Maaari itong maging anuman: fitness, aerobics, sayawan o isang simple ngunit medyo aktibong ehersisyo sa umaga.

Alam na ang isang tao ay nangangailangan ng protina para sa maayos na paggana ng mga kalamnan, at sa katunayan ng buong organismo sa kabuuan. Ang mga panloob na reserba ng protina sa mga tao ay kakaunti, kaya dapat itong makuha mula sa labas sa dalawang paraan:

• mula sa pagkain;
• mula sa sariling tissue ng kalamnan.

Ang Weight Loss Body Composition Analyzer ay tumutulong sa isang tao na kontrolin na ang mga positibong resulta na ipinapakita ng isang regular na sukat ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsunog ng taba, hindi sa mass ng kalamnan. Ang pag-urong ng kalamnan ay lubhang mapanganib at walang magandang naidudulot.

porsiyento ng taba ng katawan. Panloob na taba

Halos imposibleng matukoy “sa pamamagitan ng mata” ang porsyento ng adipose tissue sa katawan. Bilang isang patakaran, ang mga tao ay ginagabayan alinman sa laki ng mga fat folds, o sa pamamagitan ng mga pamantayan ng body mass index. Parehong hindi nagbibigay-kaalaman ang mga paraang ito.

Ang katotohanan ay mayroong isang bagay bilang "ang pamantayan ng masa ng taba." Ito ang dami ng adipose tissue sa katawan na kailangan nito para sa isang normal at kumpletogumagana. Samakatuwid, ang labis na pagsunog ng taba ay maaari ding makasama.

Nararapat na alalahanin ang panloob na taba, na nagdadala ng malaking banta. Ito ay mga matabang deposito sa mga panloob na organo ng isang tao. Ang sobrang panloob na taba ay lumilikha ng karagdagang pasanin sa mga bato, atay, atbp., at pinapataas din ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit ng cardiovascular system, diabetes, atbp.

Binibigyang-daan ka ng Analyzer scales na makita ang pangkalahatang dinamika ng mga pagbabago sa katawan ng tao. Ang isang normal na pagbabago ay isang pagbaba sa adipose tissue na may sabay-sabay na pagtaas sa kalamnan tissue. Mahalagang tandaan na ang sobrang timbang ay naglalagay ng karagdagang strain sa puso, mga kasukasuan, at gulugod, at pinapataas ang panganib ng malubhang karamdaman.

Metabolismo

Sa madaling salita, ang metabolic rate ay nagpapahiwatig kung gaano karaming mga calorie ang nasusunog ng iyong katawan nang walang ehersisyo. Ang tagapagpahiwatig na ito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, ngunit marahil ang pinakamahalaga sa kanila ay pagmamana. Kasabay nito, ang mga taong sobra sa timbang ay may tumaas na metabolic rate. Ipinapaliwanag nito ang katotohanan na sa simula ng diyeta, palaging bumababa ang timbang.

Ang dami ng mga calorie na maaaring ubusin ng isang tao bawat araw, ay nagpapakita ng body composition analyzer. Ang Tanita ay isa sa mga pinakasikat na brand ng miracle device na ito, nagpapakita ito ng napakatumpak na data kung saan maaari mong kalkulahin ang iyong indibidwal na kinakailangan sa calorie.

Tubig

Sa tanong kung gaano karaming tubig ang nilalaman ng katawan ng tao, marami ang agad na sasagot - 80%. Actually hindi naman. Ang mga indikatibong halaga ay 55-60%. Kasabay nito, ang mga pamantayan para sa mga lalaki at babae ay bahagyang naiiba.

Napakahalaga na matustusan ang iyong katawan ng malinis na inuming tubig. Pagkatapos ng lahat, ang iyong kagalingan, kabataan at kalooban ay nakasalalay dito. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo ng tubig ay 1.5-2 litro. At hindi ito mito.

Lami ng buto

Ang buto ay hindi ang susi sa pagbaba ng timbang, ngunit sulit pa rin itong isaalang-alang. Ang lakas at bigat ng tissue ng buto ay apektado ng antas ng calcium sa pang-araw-araw na diyeta ng isang tao. Sa kakulangan nito, maaaring mangyari ang kakulangan ng bone mass. Ang parameter na ito ay mas inilaan para sa mga taong seryosong kasangkot sa sports. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng bone mass ay maaaring humantong sa mga pinsala na may pagtaas ng stress sa katawan.

Metabolic age

Ang Metabolic age ay isang karagdagang insentibo para sa pagpapabuti ng sarili. Hindi kanais-nais na mapagtanto sa edad na 20-25 na ang iyong katawan ay 40 taong gulang, hindi ba? Ang Tanita body composition analyzer scales ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang lahat ng kinakailangang mga parameter, batay sa kung saan maaari kang magpakita ng data sa metabolic age ng isang tao. Sa isip, ang metabolic age ay dapat na mas mababa sa o katumbas ng aktwal na edad.

Mga review ng body composition analyzer

Sa kasamaang palad, ang mga body composition analyzer ay hindi isang mainit na kalakal sa mga mamimili. Samakatuwid, isaalang-alang ang mga review ng produkto ng pinakasikat na tatak ng device na ito. Ito ay kaliskisTanita.

Ang body composition analyzer ng manufacturer na ito (nga pala, galing ito sa Japan) ay maraming positibong review na naka-post sa net. Kadalasan, ito ay binili para sa parehong layunin - independiyenteng pagbaba ng timbang sa bahay. Mga Timbangan - Makakatipid nang malaki ang mga Tanita weight analyzer sa mga serbisyo ng isang nutrisyunista at fitness trainer. Ang lahat ng impormasyon tungkol sa wastong nutrisyon at mga ehersisyo sa palakasan ay malayang magagamit na ngayon sa Internet, at pinapayagan ka lamang ng mga weight analyzer na kontrolin ang mga pagbabago sa katawan. Sa mga positibong aspeto ng device na ito ay maaaring matukoy:

• Katumpakan ng pagsukat;
• kalidad;
• design;
• dali ng operasyon.

Ang ilang mga modelo ng analyzer scale ay nagbibigay-daan sa iyong mag-imbak ng impormasyon tungkol sa mga sukat ng ilang user, kaya ang pagiging praktikal ay maaari ding idagdag sa mga plus. Dahil ginagawa nilang posible na subaybayan ang mga parameter ng katawan hindi lamang ng isang tao, kundi ng buong pamilya.

Sa wakas, maaari mong palabnawin ang bariles ng pulot ng isang maliit na patak ng tar. Walang perpektong bagay na talagang gusto ng lahat. At ito ay isang katotohanan. Una sa lahat, maraming mga gumagamit ang nagreklamo tungkol sa presyo ng aparatong ito, na maaaring umabot sa 17,000 rubles. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga buntis na kababaihan at mga taong napipilitang magsuot ng pacemaker ay hindi magagamit ito. Ang pinakamurang mga modelo ng mga scale ng analisador na may pinakamababang bilang ng mga function ay papangitin ang data. Ito ay maaaring makaapekto sa mga resultamga ehersisyo, dahil hindi malalaman ng user ang totoong larawan ng kanilang pag-unlad.

Sa kabuuan, mapapansin na, siyempre, ang isang timbangan na may body composition analyzer ay hindi isang mahalagang produkto, ngunit gayunpaman maaari itong maging isang maaasahang kaalyado sa paglaban sa labis na timbang. Samakatuwid, kung tiwala ka sa iyong mga kakayahan, kung gayon ang isang body composition analyzer ay isang makatwirang pag-aaksaya ng pera. Isinasaalang-alang ang gastos ng isang dietitian, isang personal fitness trainer at isang membership sa gym, ang isang sukat na may isang analyzer ay makakatipid sa iyo ng maraming pera. Bukod dito, sa angkop na pagsusumikap, gagawin ka nilang isang propesyonal sa mga bagay ng pagbaba ng timbang. Kasabay nito, ang resulta ng independiyenteng trabaho, gayundin ang pakikipagtulungan sa mga espesyalista, ay tiyak na hindi ka bibiguin.