2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51
Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 1 taong gulang? Pinag-iisipan ng lahat ng mga magulang ang tanong na ito. Ito ay nakakakuha ng partikular na kaugnayan pagdating ng oras upang ipadala ang sanggol sa isang preschool. Hindi lihim na ang mga bata ay nangangailangan ng pang-araw-araw na gawain na angkop sa kanilang edad. At hindi mahalaga kung gaano katanda ang bata: anim na buwan, isang taon, lima, pito o sampung taon. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pagtulog, dahil ang kakulangan nito ay negatibong nakakaapekto sa emosyonal na kalagayan ng bata, na ginagawa siyang magagalitin, paiba-iba, agresibo.
Kaunti tungkol sa kahalagahan ng pang-araw-araw na gawain
Ang mga batang kasing edad 1 ay nangangailangan ng espesyal na atensyon dahil ang bawat araw ay puno ng pagtuklas. Mahalaga rin na sa wala pang isang taon karamihan sa kanila ay pupunta sa kindergarten. Kaya, oras na para magsimulang masanay sa isang bagong paraan ng pamumuhay. Ang pagkakaroon ng set upang malaman kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 1 taong gulang, ang mga batang magulang ay nag-aaral ng impormasyon sa Internet, kumunsulta sa mga kaibigan at kamag-anak. Karaniwang nagkakasalungat ang mga datos na nakuha mula sa iba't ibang mapagkukunan. At pagkatapos ay bumangon siya sa harap ng kanyang mga magulangang tanong, ano ang dapat na araw-araw na gawain ng isang taong gulang na bata?
Mahalagang maunawaan na ang anumang pang-araw-araw na gawain ay huwaran. Kapag pinagsama ito, dapat isaalang-alang hindi lamang ang mga rekomendasyon ng mga doktor at psychologist, kundi pati na rin ang mga indibidwal na katangian ng sanggol. Gayunpaman, ang mga magulang ay dapat na maging maingat na huwag baguhin ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay nang biglaan, dahil ang isang bata sa gayong murang edad ay hindi maaaring mabilis na umangkop. Maaaring maging stress ang mga biglaang pagbabago, kaya unti-unting gumawa ng mga pagbabago.
Mga pangunahing panuntunan
Pagsagot sa tanong kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 1 taong gulang, karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na sa kabuuan ang prosesong ito ay dapat tumagal ng 12-13 oras. Kailangan mong gumugol ng 8-10 oras sa pagtulog sa gabi, at ang natitirang bahagi ng araw sa pagtulog sa araw. Kapag gumagawa ng pang-araw-araw na gawain para sa isang bata, mahalagang sundin hindi lamang ang mga rekomendasyong ito, kundi pati na rin ang ilang simpleng panuntunan.
- Una, dapat kang gumising sa umaga nang sabay. Ang pagnanais ng ina na humiga ng dagdag na oras ay maaaring makaapekto sa sanggol, na agad na madarama ang mood ng magulang at magre-react nang naaayon.
- Pangalawa, ang simula ng isang bagong araw ay dapat maging isang ritwal para sa sanggol. Ito ay dapat sa isang mapaglarong paraan upang turuan siyang maglaba, magbihis at mag-ehersisyo. Ang proseso ay maaaring samahan ng mga pampakay na tula at kanta.
- Pangatlo, dapat mong mahigpit na sumunod sa napiling oras ng pagkain. Huwag sumuko at hayaang makapasok ang sanggolsa araw ng isang bagay na patuloy na ngumunguya. Sa kindergarten, hindi siya magkakaroon ng ganoong pagkakataon.
- Pang-apat, ang mga paglalakad ay dapat araw-araw. Isa sa umaga, ang pangalawa - pagkatapos ng tanghalian. Kung hindi maganda ang panahon sa paglalakad, maaari kang lumabas sa balkonahe at panoorin kasama ang iyong anak kung paano umuulan o nag-snow.
- Ikalima, ang pagtulog sa isang gabi ay dapat na mauna sa ilang mga ritwal. Dapat mong turuan ang iyong sanggol na maglinis ng mga laruan pagkatapos ng kanyang sarili, at bago matulog, ang buong pamilya ay maaaring magbasa ng isang fairy tale at kumanta ng isang oyayi. Ito ay magbibigay-daan sa sanggol na huminahon at tumuon sa darating na panaginip.
Ang pang-araw-araw na gawain ng bata sa 1 taong gulang sa umaga
Ang paggising sa isang taong gulang na sanggol ay pinakamainam sa pagitan ng 6:30 at 7:00. Kasabay nito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga gawi ng ibang mga bata, kung sila ay nasa pamilya.
Ang almusal ay dapat nakaiskedyul sa pagitan ng 7:30 at 8:00. Bago ang unang pagkain, ang bata ay magkakaroon ng kalahating oras upang maghugas at mag-ehersisyo. Kapag pumipili ng pagkain para sa almusal, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang cottage cheese, cereal, piniritong itlog. Ang mga pagkaing ito ay hindi lamang magpapabusog sa bata, ngunit magbibigay din ng lakas ng enerhiya na kailangan sa umaga.
Dapat bigyan ang bata ng ilang oras para sa mga independent na laro. Sa 10:00-10:30, ipinapayong mag-ayos ng pangalawang almusal. Isang mansanas, saging o ilang iba pang prutas, juice, yogurt - ang pagpili ng produkto ay depende sa mga kagustuhan ng sanggol. Ang pagkain na ito ay hindi dapat pabayaan, dahil ang digestive system ng isang taong gulang na bata ay hindi pa rin perpekto, at samakatuwid ang matagal na pag-aayuno ay hindi makatutulong sa kanya.
Sa pagitan ng 11:00 at 12:00 ang pinakamainamlumabas para mamasyal. Sisiguraduhin ng mga laro sa labas ang magandang gana sa tanghalian at mahimbing na pagtulog sa tanghali.
Ang gawain sa hapon
Dapat nakaplano ang hapunan sa 12:30.
Ang panahon mula 12:30 hanggang 15:00 ay isang oras ng pahinga. Ang isang 1 taong gulang na sanggol ay dapat matulog nang humigit-kumulang dalawa at kalahati hanggang tatlong oras.
Sa pagitan ng 15:00 at 15:30, ang bata ay dapat magkaroon ng meryenda sa hapon. Pagkatapos ng susunod na pagkain, oras na para maglaro.
16:30–17:30 – paglalakad sa gabi.
Sa 18:00, dapat bigyan ng hapunan ang bata. Pagkatapos nito, oras na para sa mga laro. Ito ay kanais-nais na bigyan ng kagustuhan ang mga aktibidad na magpapakalma sa sanggol pagkatapos ng isang aktibong araw, itakda siya para sa darating na panaginip.
Mula 20:00, magsisimula ang paghahanda para sa kama: paglalaba, pagpapalit ng damit, pagbabasa ng mga kwento bago matulog.
Dapat kang matulog nang 21:00. Hindi na kailangang ipagpaliban ang pagtulog sa isang gabi at subukang ayusin ang regimen ng bata sa mga gawi ng mga magulang. Ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 1 taong gulang ay nagpapahiwatig na sa gabi ang sanggol ay dapat matulog nang hindi bababa sa 8 oras. Kung hindi, hindi siya makakatulog at ang susunod na araw ay magiging moody at excited.
Organisasyon ng pagtulog sa araw
Kapag ang isang sanggol ay naging 1 taong gulang, karamihan sa mga magulang ay nagsisimulang ilipat siya sa isang solong pagtulog sa araw. Hanggang sa puntong ito, maraming bata ang natutulog dalawa o tatlong beses sa isang araw sa mga oras ng araw. Sa panahong ito, ang mga magulang ay dapat maging matiyaga at hindi magpataw ng isang bagong pang-araw-araw na gawain, kung hindi man ay garantisado ang mga kapritso at pag-aalburoto. Kung mahirap para sa isang sanggol na makatulog nang mag-isa, kung gayon nanaymakakalapit. Kasabay nito, mahalagang maunawaan na ang bata ay hindi dapat masanay sa pagtulog kasama ang kanyang ina, kung hindi man ay maaaring nahihirapan siya sa kindergarten. Huwag asahan ang mga instant na resulta. Mahalagang maunawaan na aabutin ng higit sa isang araw bago ito masanay.
Paghahanda para sa pagtulog sa gabi
Ang gabi ay isang oras para sa mga tahimik na laro. Ang mga laro sa labas ay mas mahusay na ipagpaliban hanggang sa umaga. Mahalaga na ang bata ay tune in sa paparating na pagtulog, kaya pinakamahusay na mag-alok ng mga aktibidad ng sanggol na hindi nangangailangan ng mataas na pisikal na aktibidad. Maaari itong pagguhit, pagmomodelo, pagbabasa ng mga libro. Ang isang mainit na paliguan sa gabi ay isa pang paraan upang makapagpahinga pagkatapos ng mahabang araw. Kung ang bata ay nahiwalay kamakailan, at mahirap pa rin para sa kanya na hindi makakuha ng pagkain sa gabi, maaari mo siyang bigyan ng isang baso ng kefir o mainit na gatas bago matulog.
Summing up
Ang mga magulang lang ang makakapagpasya kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 1 taong gulang. Hindi lamang ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista - mga psychologist, pediatrician ay mahalaga, kundi pati na rin ang personalidad ng bata, ang kanyang mga gawi at karakter. Kasabay nito, mahalagang maging mapanuri sa payo ng mga kaibigan at kamag-anak kung saan mo nalaman kung gaano katagal ang tulog ng iyong mga anak.
Ang mga kwento tungkol sa kung paano nabubuhay ang kapitbahay na batang lalaki na si Vova o ang batang babae na si Lera ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang, ngunit bilang isang halimbawa lamang. Hindi mo maaaring ilipat ang mga gawi at tampok ng pag-unlad ng isang bata sa isa pa. Ano ang buhay ng sanggol, kung ano ang interes sa kanya, kung paano siya nakatulog, kung paano siya nagising - ang mga magulang lamang ang may ganitong impormasyon. Samakatuwid, sila ang dapat gumawa ng pang-araw-araw na gawain ng isang taong gulang na bata.
Inirerekumendang:
Pagpapalaki ng bata (3-4 taong gulang): sikolohiya, mga tip. Mga tampok ng pagpapalaki at pag-unlad ng mga bata 3-4 taong gulang. Ang mga pangunahing gawain ng pagpapalaki ng mga bata 3-4 taong gulang
Ang pagpapalaki ng isang bata ay isang mahalaga at pangunahing gawain ng mga magulang, kailangan mong mapansin ang mga pagbabago sa karakter at pag-uugali ng sanggol sa oras at tumugon sa kanila ng tama. Mahalin ang iyong mga anak, maglaan ng oras upang sagutin ang lahat ng kanilang "bakit" at "para saan", magpakita ng pangangalaga, at pagkatapos ay makikinig sila sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang buong buhay ng may sapat na gulang ay nakasalalay sa pagpapalaki ng isang bata sa edad na ito
Anong mga laruan ang dapat para sa mga batang 3 taong gulang. Mga laruang pang-edukasyon mula sa 3 taong gulang: mga larawan, mga presyo
Kapag pumipili ng pinakamahusay na mga laruan para sa 3 taong gulang sa tindahan, kailangan mong subukang gawing iba-iba ang mga ito: tinuturuan ka nilang kumilos ayon sa ilang mga patakaran, bumuo ng iyong imahinasyon, at ipakilala ka sa mga bagong social phenomena. Sa tulong ng mga laruan, natututo ang mga bata na bumuo ng mga relasyon, makaranas ng iba't ibang mga damdamin, subukang malaman ang kanilang sariling mga pagnanasa at hangarin
Hindi nakaupo ang sanggol sa 9 na buwan: mga dahilan at ano ang gagawin? Sa anong edad umuupo ang sanggol? Ano ang dapat malaman ng isang 9 na buwang gulang na sanggol?
Sa sandaling ang sanggol ay anim na buwang gulang, ang mga nagmamalasakit na magulang ay agad na umaasa sa katotohanan na ang bata ay matututong umupo nang mag-isa. Kung sa pamamagitan ng 9 na buwan ay hindi niya sinimulan na gawin ito, marami ang nagsisimulang magpatunog ng alarma. Gayunpaman, ito ay dapat gawin lamang sa kaso kapag ang sanggol ay hindi maaaring umupo sa lahat at patuloy na nahuhulog sa isang tabi. Sa ibang mga sitwasyon, kinakailangang tingnan ang pangkalahatang pag-unlad ng bata at gumawa ng mga konklusyon batay sa iba pang mga tagapagpahiwatig ng kanyang aktibidad
Ano ang dapat malaman ng isang bata sa edad na 3? Mga tampok ng edad ng mga bata 3 taong gulang. Ang pag-unlad ng pagsasalita ng isang bata na 3 taong gulang
Karamihan sa modernong mga magulang ay binibigyang pansin ang maagang pag-unlad ng mga bata, na napagtatanto na hanggang tatlong taon ang bata ay madaling natututo sa panahon ng laro, at pagkatapos nito ay nagiging mas mahirap para sa kanya na matuto ng bagong impormasyon nang walang magandang panimulang base. At maraming matatanda ang nahaharap sa tanong: ano ang dapat malaman ng isang bata sa 3 taong gulang? Malalaman mo ang sagot dito, pati na rin ang lahat tungkol sa mga tampok ng pag-unlad ng mga bata sa edad na ito mula sa artikulong ito
Saan ibibigay ang isang bata sa 4 na taong gulang? Sports para sa mga bata 4 na taong gulang. Pagguhit para sa mga batang 4 na taong gulang
Hindi lihim na nais ng lahat ng sapat na magulang ang pinakamahusay para sa kanilang anak. At, siyempre, upang ang kanilang mga pinakamamahal na anak ay maging pinakamatalino at pinakamatalino. Ngunit hindi lahat ng nasa hustong gulang ay nauunawaan na mayroon lamang silang isang karapatan - ang mahalin ang sanggol. Kadalasan ang karapatang ito ay pinalitan ng isa pa - upang magpasya, mag-order, magpilit, pamahalaan. Ano ang resulta? Ngunit lamang na ang bata ay lumaki na nalulumbay, walang katiyakan, walang katiyakan, walang sariling opinyon
