Ano ang maibibigay ko sa sanggol sa 5 buwan? Pure ng gulay at prutas para sa mga bata

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:59

Ang mga tanong tungkol sa timing ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at ang listahan ng mga pagkain na pinapayagan para sa bawat buwan ay may iba't ibang kontrobersyal na sagot. Pagkatapos ng lahat, 20-30 taon na ang nakalilipas, ang mga bata ay binigyan ng unang mga pagkaing pang-adulto sa anyo ng mga patak ng juice sa ikalawa at ikatlong buwan ng buhay, ngunit ngayon ito ay mahigpit na ipinagbabawal, at ang panahon ng kakilala sa mga bagong produkto ay lumipat sa 5-6 na buwan. Bilang karagdagan, ang mga patakaran at pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay nagbago. Ang ilang mga ina ay nahihirapan at hindi makapagpasiya kung ano ang ibibigay sa isang bata sa 5 buwan? Upang maunawaan ito, kailangan mong isaalang-alang ang modernong pananaw ng mga siyentipiko, batay sa maraming taon ng karanasan at mga aktibidad sa pananaliksik.

Kailan magsisimula?

Pagkatapos magsagawa ng malakihang pag-aaral sa larangan ng nutrisyon ng mga mumo sa iba't ibang bansa sa mundo, bumuo ang WHO ng mga rekomendasyon na sinasang-ayunan ng karamihan sa mga pediatrician at mga ina na may karanasan. Sa kanilaang mga pantulong na pagkain ay sinasabing ibinibigay mula sa anim na buwang edad bilang karagdagan sa pagpapasuso.

Sa pagsasagawa, ngayon, ang mga espesyalista ng mga bata ay sumusunod sa pamamaraan ng WHO at para sa mga sanggol na may normal na mga indicator ng paglaki, timbang, kalusugan at pag-unlad, inirerekomenda nilang maghintay ng hanggang 5, 5- o 6 na buwan. Ang komplementaryong pagpapakain ng isang bata sa 5 buwan ay inirerekomenda na magsimula kung ang bata ay kumakain ng inangkop na timpla. Ang rekomendasyong ito ay partikular na nauugnay para sa mga sanggol na may kulang sa timbang, mahinang gana sa pagkain o, sa kabaligtaran, na may palaging pakiramdam ng gutom, pati na rin ang mga problema sa pisikal na pag-unlad (kung mayroong mababang hemoglobin, rickets, at iba pa).

Mga Pinahihintulutang Pagkain

Pagkatapos ng pagharap sa panahon ng pangangasiwa, ang mga ina ay nagtatanong ng sumusunod na tanong: ano ang maaaring ibigay sa isang bata sa 5 buwan? Ang pangunahing layunin ng mga pantulong na pagkain ay upang bigyan ang katawan ng sanggol ng karagdagang mga calorie at enerhiya, kaya ang inihandang bahagi ng bagong produkto ay dapat na may mataas na enerhiya at halaga ng bitamina-mineral.

Sa edad na ito, ang kakulangan sa iron at zinc ay nagsisimulang lumitaw sa mga sanggol, na nangangahulugan na ang isa sa mga pagkain ay angkop para sa pakikipag-date: vegetable puree o gluten-free na sinigang. Ang matagumpay na pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay nangyari - sa loob ng 2-3 linggo maaari mong piliin ang susunod na produkto.

Ang diyeta ng isang 5 buwang gulang na sanggol ay maaaring may kasamang pinaghalong gulay, sinigang, at katas ng prutas. Ang bawat ulam ay may kanya-kanyang nuances, na dapat na maunawaan upang hindi makapinsala sa marupok na katawan ng sanggol.

Pagkain ng karne ang susunod, ngunit ang kanyang sanggolnatatanggap sa ikapitong buwan. Ang isda, cottage cheese, kefir, yogurt, itlog, biskwit at juice ay ipinakilala sa ibang pagkakataon.

Eating mode

Sa edad na limang buwan, kumakain ang sanggol ng 5 beses sa isang araw. Ang pagpapakain sa isang sanggol sa 5 buwan na may artipisyal na nutrisyon at matagumpay na asimilasyon ng mga pantulong na pagkain ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:

• Sa unang pagkakataon pagkatapos magising sa umaga, kinakailangang magbigay ng timpla.
• Ang pangalawang pagkain sa anyo ng lugaw ay unti-unting bubuo sa sanggol pagkatapos ng isang taon sa ganap na gatas na almusal. Pagkatapos ng lugaw, maaari kang mag-alok ng dessert - fruit puree.
• Ikatlong beses sa tanghalian, nakakakuha ng gulay ang sanggol.
• Ang ikaapat at ikalimang pagpapakain ay hindi nagbabago: pamilyar na formula.

Kapag nagpapasuso, ang scheme ay pareho, ang mga karagdagang produkto lamang ang ibinibigay sa pangalawang almusal at ikaapat na pagkain, dahil ang pahinga ng 6-8 na oras ay puno ng pagbaba sa proseso ng paggagatas sa katawan ng ina.

Mga Gulay

Ang pinakagustong unang paghahatid ng pagkaing pang-adulto ay vegetable puree. Ito ay medyo mataas sa fiber, mineral at bitamina. Ang mga gulay para sa mga pantulong na pagkain ay pinipili kapag ang sanggol ay may normal o sobra sa timbang o may problema sa dumi sa anyo ng paninigas ng dumi. Ang mga naturang produkto ay mahusay para sa paggana ng isang hindi sapat na mature na bituka.

May isa pang nuance. Pagkatapos matikman ang matamis na lugaw, na napakalapit sa lasa sa pamilyar na gatas, maaaring hindi kanais-nais ang isang maliit na gourmet na gulay.

Mahalagang malaman kung anong mga gulay ang maaaring ibigay sa isang bata sa 5 buwan. Ang pagpili ng unang produkto ay mas mahusaybigyan ng kagustuhan ang zucchini, cauliflower, light pumpkin o broccoli, at iba pang mga pagkain sa edad na ito ay hindi pa rin kanais-nais. Kung ang bagong bagay ay mahusay na tinatanggap ng katawan ng sanggol, pagkatapos pagkatapos ng 10-14 na araw maaari mong subukang mag-alok ng pinaghalong dalawang bahagi ng gulay.

Alin ang mas maganda: lutong bahay na pagkain o de-latang pagkain?

Ang ilang mga ina ay nagluluto ng kanilang sariling mga mumo, ang iba ay pumipili ng mga puree ng gulay para sa mga bata sa mga garapon. Sa totoo lang, maganda ang dalawang opsyon.

Madali ang paghahanda ng gulay na inihahain para sa isang sanggol, lalo na sa tag-araw at taglagas. Pumili ng pana-panahong gulay, pakuluan ito nang walang pagdaragdag ng asin, at pagkatapos ay haluin hanggang makinis at makapal. Magiging kapaki-pakinabang na lutuin ito sa double boiler - mabilis itong maluto at halos lahat ng sangkap ng bitamina ay hindi nasisira.

Ang pagkain mula sa mga garapon ay hindi mas masahol pa, ito ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng taglamig-tagsibol, kapag ang dami ng bitamina at mineral na bahagi sa natural na mga gulay ay nabawasan. Kapag bumibili, kailangan mong bigyang-pansin ang komposisyon, pangkat ng edad, panahon ng produksyon at buhay ng istante. Ang natapos na produkto ng mga bata para sa edad na ito ay hindi dapat magkaroon ng mga artipisyal na additives at isang malaking bilang ng mga sangkap. Kailangan mong maging handa para sa katotohanan na sa una, kakailanganing kainin ni nanay ang halos lahat ng katas mula sa garapon. Ito ay mabuti nang hindi hihigit sa isang araw kapag nakaimbak sa istante ng refrigerator, at kung huli kang kumain ng higit sa 24 na oras, sa susunod na araw ay hindi na magiging angkop ang bahagi.

sinigang

Ito ay isang ulam na kinakain ng karamihan ng maliliit na gourmet nang may kasiyahan. Unti-unting papalitan ng lugaw ang pangalawang almusal,pagbibigay sa sanggol ng reserbang enerhiya, protina, hibla at mga bahagi ng bitamina at mineral. Perpektong nalulutas nito ang problema sa mga nawawalang gramo, samakatuwid ito ay itinalaga sa mga mumo na may mababang timbang sa katawan bilang unang pantulong na pagkain. Kapag ipinakilala ito, dapat mong malaman kung ano ang maaari mong ibigay sa isang bata sa 5 buwan mula sa mga cereal. Para sa edad na ito, ang bakwit, kanin o sinigang na mais ay angkop. Tanging ang mga naturang cereal ay inuri bilang hypoallergenic, dahil hindi sila naglalaman ng gluten. Ang ganitong uri ng protina ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan sa mga sanggol at mga problema sa ganap na wala pa sa gulang na sistema ng pagtunaw. Ang pagkilala sa malusog na oatmeal ay dapat na ipagpaliban ng hanggang walong buwan, at sa semolina - hanggang isang taon.

Paano magluto ng lugaw?

Sa edad na 5 buwan, ang sanggol ay hindi dapat magluto ng lugaw na may buong gatas ng baka o kambing. Naglalaman ito ng amylase, na hindi maaaring masira ng katawan ng sanggol dahil sa kakulangan ng ilang mga enzyme. Mayroong dalawang paraan upang maghanda ng isang serving ng lugaw.

Ang una ay pakuluan ng mabuti ang ordinaryong hinugasang cereal sa tubig at gilingin gamit ang isang blender sa natapos na masa. Hindi inirerekomenda ang pagpapatamis o pag-aasin

Pangalawa ay bumili ng naaangkop sa edad na komersyal na tuyong sinigang mula sa seksyon ng pagkain ng sanggol. Ito ay pinayaman ng mga sangkap na bitamina at mineral at may balanseng formula. Ang pamamaraang ito ay mas makatwiran, dahil ang naturang lugaw ay hindi lamang mabilis na lutuin, ngunit mayroon ding kaaya-ayang lasa, kaya naman ito ay minamahal ng mga lumalagong gourmets

Kailan ipakilala ang fruit puree?

As recommendedmga eksperto, ang mga pantulong na pagkain para sa isang bata sa 5 buwan ay nagsisimula sa mga pagkaing gulay, pagkatapos ay idinagdag ang lugaw sa diyeta. Matapos ang matagumpay na pagpapakilala ng mga nakalistang item, ang fruit puree ay maaaring ihandog bilang karagdagang dessert sa sanggol. Pinasisigla nito ang pagtatago ng ilang mga gastric at intestinal enzymes. Sa ganoong karagdagang paggamit kasama ng iba pang mga uri ng mga produkto, ang bahagi ng prutas ay hindi lamang nakakairita sa mauhog na lamad ng digestive tract, ngunit nakakatulong din upang mas mahusay na matunaw ang iba pang mga pagkain.

Pwede bang magbigay ng sariwang juice at fruit puree?

Alam ng lahat na ang pinakamayamang pagkain sa bitamina ay prutas. Bilang karagdagan, ang mga ito, pati na rin ang mga sariwang juice o fruit puree, ay naglalaman ng iba't ibang uri ng acids, coarse fiber at fructose, at samakatuwid ay iniirita ang gastrointestinal mucosa.

Bilang resulta, ang mga mumo ay maaaring makaranas ng masamang reaksyon gaya ng regurgitation, mga karamdaman sa anyo ng pagtatae, intestinal colic, pananakit ng tiyan dahil sa mataas na pagbuo ng gas o allergic skin rashes. Dahil dito, ang pagpapakilala ng mga sariwang prutas ay naantala hanggang sa susunod na petsa at hindi angkop para sa isang limang buwang gulang na sanggol.

Ano dapat ang hitsura ng fruit purees?

Sa edad na 5 buwan, makakain lamang ang sanggol ng mga katas ng prutas mula sa mga garapon na inihanda ng mga industriyal na negosyo. Sumailalim sila sa paggamot sa init, samakatuwid hindi sila nagiging sanhi ng pangangati ng digestive tract at sa karamihan ng mga kaso ay walang mga allergic na kahihinatnan. Ang katas sa mga garapon ay naglalaman ng mga elemento ng pampalapot tulad ng almirol, pectin at guar gum, nanailalarawan sa pamamagitan ng pag-envelop at paglambot ng mga function. Salamat sa kanila, ang mga nakakainis na katangian ng mga prutas ay nabawasan din. Maraming uri ng katas ang pinayaman din ng mga bahagi ng mineral at bitamina.

Bago bumili ng garapon ng produkto, kailangan mong bigyang pansin hindi lamang ang panahon ng pagiging angkop at ang inirekumendang edad, kundi pati na rin ang komposisyon. Ang katas ng prutas ay hindi dapat maglaman ng asukal, mga sweetener, iba't ibang acid ng pagkain, mga colorant at mga katulad na sangkap. Ang isang nakabukas na garapon ay maaaring itago sa loob ng maximum na 24 na oras (lamang sa istante ng refrigerator).

Maaaring gumawa ng mashed patatas si Nanay sa kusina sa bahay. Upang gawin ito, ang mga prutas ay kailangang i-bake o pakuluan, at pagkatapos ay i-chop gamit ang isang blender o hadhad sa pamamagitan ng isang salaan.

Ang pinakaangkop na mga puree ng prutas para sa limang buwang gulang ay mula sa mga mansanas, peras, plum o saging.

Talahanayan ng produkto

Upang gawing mas madali para sa mga ina, gumawa ang mga eksperto ng listahan ng mga produktong kasama sa diyeta ng sanggol, sa bawat buwan. Ang talahanayan sa ibaba ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga pantulong na pagkain, maikling rekomendasyon, at laki ng bahagi sa edad na 5-6 na buwan.

Talahanayan ng produkto

Ulam	Rekomendasyon	Laki ng paghahatid
Gulay puree	Magsimula sa isang bahaging masa ng puting-berdeng gulay, pagkatapos ng 2 linggo magdagdag ng isa pang sangkap	Unang beses ½-1 kutsarita, pagkatapos pagkatapos ng 5-7 araw na paghahatid ay humigit-kumulang 150-170 g at pinapalitan ang pagpapakain ng gatas
Sigang na walang gatas	Mga gluten-free cereal lang. Pagkatapos matagumpay na ipakilala ang isang species, maaari mong subukan ang susunod	Sa una, ang sanggol ay sumusubok ng ½-1 kutsarita, pagkatapos ang isang serving (150–170 g) ay pipilitin na palabasin ang formula o mga suso mula sa isang pagpapakain
Fruit Puree	Kailangang magsimula sa isang bahaging ulam na inihanda gamit ang heat treatment ng mga prutas, at dahil ito ay mahusay na natutunaw, maaari mong ilagay ang sumusunod na form	Ang unang sample ng dessert pagkatapos ng lugaw ay ½ kutsarita, sa loob ng 5–7 araw ang dessert additive ay tataas sa 60–70 ml

Mga Konklusyon

Binibigyang-diin ng WHO at kasalukuyang Ministry of He alth ng Russia na ang pagpapakain sa isang bata sa 5 buwan ay pangunahing binubuo ng gatas ng ina o isang inangkop na formula. Ang mga pantulong na pagkain mula sa mga produktong "pang-adulto" ay ipinakilala kung kinakailangan. Pinupupuno lamang nito ang dibdib o pinaghalong, ngunit hindi ito ganap na pinapalitan. Iyon ang dahilan kung bakit, sa yugtong ito ng pag-unlad, ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa ipinahiwatig na dami ay hindi dapat maging wakas sa sarili nito para sa ina.