2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:44
Walang relasyon ang magpapatuloy nang walang away at iskandalo. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, hindi napapansin ng mga tao na parami nang parami ang mga ito, at ang mga damdamin ay unti-unting nawawala. Ang muling pagsiklab ng apoy ng pag-ibig ay hindi ganoon kadali. Pag-uusapan natin kung paano malalampasan ang krisis ng 10 taon ng kasal sa payo ng isang psychologist. Bilang karagdagan, marami kang matututuhan tungkol sa mga dahilan ng paghina ng mga relasyon sa pamilya.
Ano ang krisis sa relasyon?
Ang pagkilala na ang mag-asawa ay nakakaranas ng paghina sa kanilang buhay na magkasama ay maaaring hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. Ang isang krisis sa isang relasyon (10 taon ng kasal) ay kadalasang nangyayari sa karamihan ng mga mag-asawa. Bilang isang patakaran, ang mga naturang pamilya ay mayroon nang mga anak, at ang kawalang-kasiyahan sa isa't isa at paggiling ay matagal nang lumipas sa antas ng sambahayan. Bilang karagdagan, ang panahong ito ay kumplikado sa katotohanan na ang bawat isa sa mga kasosyo ay nakakaranas ng midlife crisis.
Ang mga katangiang senyales na nakakaranas ka ng krisis sa isang relasyon ay ang hindi kasiyahan sa iyong sarilibuhay. Ang isang tao ay nagsisimulang unti-unting napagtanto na ang pamilya ay nag-aalis mula sa kanya ng mahalagang oras, lakas at kalayaan, na maaaring ilagay sa isang malikhaing channel o idirekta sa pagpapatupad ng isang kumikitang proyekto. Ang iba't ibang pang-araw-araw na paghihirap ay nagpapalala lamang sa sitwasyon - ang gayong saloobin sa sariling buhay ay karaniwan para sa maraming mga kasosyo.
Mga palatandaan ng krisis sa relasyon
Ang krisis ng 10 taon sa mga relasyon sa pamilya ay napakadaling malito sa mga karaniwang hindi pagkakasundo na maaaring lumitaw sa pagitan ng mga mag-asawa paminsan-minsan. Kaya naman mahalagang bigyang-pansin ang mga palatandaang nakalista.
- Kawalang-interes. Nagsisimula nang maramdaman ng mag-asawa na hindi na mahalaga sa kanila ang buhay ng kanilang partner. Ang apoy ng pag-ibig ay tumigil sa pag-alab, at ang lamig ay dumating upang palitan ito. Una, ang gayong saloobin ay lumilitaw sa bahagi ng isang kapareha, at pagkatapos ay nagiging katangian ng isa pa. Dahil dito, maraming mag-asawa ang naghihiwalay, at ang bawat isa ay nagpahayag ng: "Hindi ko nararamdaman na mahal pa rin niya ako."
- Pag-aatubili na gumawa ng mga konsesyon. Isipin muli ang iyong mga unang taon na magkasama. Sinubukan mong isaalang-alang hindi lamang ang iyong sariling mga interes, kundi pati na rin ang opinyon ng iyong kapareha. Sa lahat ng mga hindi pagkakaunawaan, ang solusyon ay palaging isang kompromiso, ngunit ang 10 taon ng pamumuhay na magkasama ay maaga o huli ay hahantong sa katotohanan na ang mga tao ay huminto lamang sa paggawa ng mga konsesyon sa isa't isa. Ang iyong sariling mga opinyon at hangarin ay lalabas.
- Kawalan ng intimacy. Isa sa mga pinakamalinaw na senyales na may darating na krisis (o dumating na) sa inyong relasyon. Hindi itowalang nakakagulat. Hangga't ang mga mag-asawa ay maaaring makipag-usap nang normal sa isa't isa, hindi maaaring pag-usapan ang tungkol sa sex. Dahil dito, maraming magkapareha ang nagsimulang manloko, na sinasabing ang kanilang kapareha ay tumatangging pasiyahan sila sa kama.
- Madalas na iskandalo at away. Oo, imposibleng isipin ang isang relasyon nang walang hindi pagkakasundo. Gayunpaman, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang panahon ng krisis, kung gayon ang lahat ay magiging ganap na naiiba. Ang mga mag-asawa ay hindi na "filter" ang kanilang mga argumento at madalas na nagiging personal para saktan ang kanilang kapareha. Sa pagtatapos ng pagtatalo, ang bawat panig ay nag-iisa, at kahit ang pagluha ay hindi dahilan para humingi ng tawad.
At ito ang mga pinakakaraniwang palatandaan. Kung mapapansin mo sa oras na ang iyong relasyon ay nagsimulang gumulong pababa, maaari mong itama ang kasalukuyang sitwasyon bago ito maging kritikal.
Mga dahilan para sa pag-unlad ng krisis
Bakit sa ilang mag-asawa ay hindi man lang dumarating ang krisis ng 10 taon ng buhay pamilya? Talaga bang lahat ito ay tungkol sa katotohanan na ang mga tao ay nagkakasundo nang maayos sa isa't isa at nakikipagpunyagi sa lahat ng mga pagpapakita ng krisis bago pa man sila lumitaw? Tinutukoy ng mga psychologist ang 4 na aspeto ng pagiging tugma ng mag-asawa, na kadalasang nagiging dahilan ng pagkasira ng mga relasyon.
- Espiritwal na pagkakatugma. Kung ang mga kasosyo ay may masyadong magkakaibang mga halaga, interes, pananaw sa buhay at mga pangangailangan, sa kalaunan ay hahantong ito sa kapwa pagpuna at pag-unlad ng isang krisis.
- Pagkatugma ng pamilya at sambahayan. Maaaring kabilang dito ang pagnanais o hindi pagnanais na gampanan ang ilang mga tungkulin. Upanghalimbawa, naniniwala ang ilang lalaki na ang paglilinis, paglalaba at pagluluto ay eksklusibong prerogative ng babae.
- Personal na pagkakatugma. Bilang isang patakaran, ito ay ipinahayag sa mga katangian ng pag-uugali ng mga mag-asawa at nagpapakita ng sarili kahit na sa yugto ng kakilala. Malabong magkaayos ang mag-asawa kung ang isang tao ay bumangon ng maaga sa umaga at ang isa ay natutulog hanggang tanghali.
- Physiological compatibility. Maaaring hindi angkop ang mag-asawa para sa isa't isa dahil sa katotohanang hindi sila nakakakuha ng kasiyahan sa isa't isa sa panahon ng matalik na relasyon dahil sa mga tampok na istruktura ng ari.
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang pagiging tugma ng dalawang tao ay hindi agad na lalabas. Ang tunay na mapagmahal na mag-asawa ay may posibilidad na umangkop. Kahit na uncharacteristic ang isa sa mga partner sa pananaw ng kanyang soulmate, hindi niya ito magsasalita. Ngunit gaano katagal ang isang tao? Depende sa compatibility ng dalawang kabataan.
Ipakita ang paggalang sa iyong partner
Ngayon tingnan natin kung paano malalampasan ang krisis ng 10 taong pagsasama sa payo ng mga psychologist. Una, kailangan mong matutunan kung paano magpakita ng paggalang sa iyong soulmate. Kahit na hindi mo pa ito nararamdaman mula sa iyong kasosyo sa buhay, gawin mo lang ang unang hakbang. Simulan mong sabihin sa iyong minamahal kung gaano sila kahalaga sa iyo. Siguraduhing bigyang-diin kung bakit eksakto upang ang parirala ay hindi masyadong nakakabigay-puri. Upang gawin ito, maaari kang tumuon sa isang tiyak na katangian ng iyong kapareha: "Napakasipag mo. Hindi ko alam kung ano ang gagawin ko kung hindi kita natagpuan. Magpahinga ka, kumain ng mga sandwich na may kasamangtsaa".
Panatilihin ang iyong dignidad
Tungkol ito sa nararamdaman ng iyong partner. Karamihan sa mga mag-asawa ay nagsisimula lamang sa paghihiwalay dahil ang isa sa mga kasosyo ay patuloy na pumupuna o kahit na pinapahiya ang kanilang soulmate. Masakit lalo na marinig ito sa piling ng malalapit na kaibigan o kamag-anak. Gayunpaman, kung pananatilihin mo ang pagpapahalaga sa sarili ng iyong asawa, sa malao't madali ay malalaman niya na siya ay napaka komportable na kasama ka. Kung, sa halip na pamumuna, maririnig niya ang mga salitang: "Ikaw ang pinakamahusay. Walang sinuman sa mundo ang makakalutas ng problemang ito, at kahit na napakabilis," kung gayon hindi ka rin mapupuna. Ang pinakamahalagang bagay ay gawin itong talagang kapani-paniwala - magiging hindi naaangkop ang pambobola.
Huwag banggitin ang mga lumang pagkakamali
Lalo na kung ang tao ay nagsisi na sa kanila at humingi ng tawad ng higit sa isang beses. Kung hindi, hahantong ito sa katotohanan na ang iyong kapareha ay patuloy na makakaranas ng isang pakiramdam ng pangangati. Walang may gusto sa palagiang paninisi, lalo na pagdating sa mga bagay na hindi na kayang ayusin. Kung isang beses kang niloko ng isang tao at pinaalalahanan mo lamang siya para hindi na maulit ang senaryo, pinakamahusay na umiwas sa mga ganitong aksyon. Kung hindi, ito ang magdadala sa kapareha sa pakiramdam na babayaran niya ngayon ang natitirang bahagi ng kanyang buhay para sa kumpletong katangahan. Well, ang ganitong pakiramdam ay hindi maiiwasang mauwi sa isang krisis sa mga relasyon.
Huwag palalain ang mga salungatan sa paggawa ng serbesa
Karamihan sa mga krisis sa 10 taon ng pagsasama ay nangyayari lamang dahil ang mga mag-asawa ay madalas na nagkakasalungatan at nag-aaway. Gayunpaman, kung ang hindi bababa sa isa sa kanila ay nagsimulang kontrolin ang galit at pangangati sa loob ng kanyang sarili, kung gayon ang sitwasyon ay hindi tataas sa limitasyon, at ang kawalang-kasiyahan ay mawawala. Sa halip na magpalitan ng mga panunumbat sa isa't isa, subukang alisin ang iyong isip sa sitwasyon na pareho kayong hindi nagugustuhan. Halimbawa, maaari kang pumunta sa sinehan o mamasyal sa parke. Unawain na walang kahit isang away at awayan ang nauwi sa kabutihan. Samakatuwid, pahalagahan ang iyong oras at mainit na damdamin sa isang relasyon.
Ipakita ang pagmamalasakit sa isa't isa
Anong mga taon ng pag-aasawa ang pinakamapanganib para sa pag-unlad ng krisis? Sinasabi ng karamihan sa mga psychologist na 3 taon pagkatapos matugunan ang isang kapareha, kapag ang pakiramdam ng pag-ibig ay nagsisimulang mawala. Ngunit paano nga ba ito humahantong sa pag-unlad ng krisis? Ang mga tao ay humihinto lamang sa pag-aalaga sa isa't isa. Bilang isang resulta, ang parehong magkapareha ay nakakuha ng impresyon na ang kanilang kasintahan ay nagsimula na sa pagdura sa kanila. Ngunit upang maiwasan ang gayong pakiramdam, sapat na tandaan na alagaan ang iyong kapareha. Hindi naman kailangang abalahin siya sa mga pariralang: "Ayos lang ba ang lahat? O "Kailangan mo ba ng tulong?" Subukang mag-ingat hindi sa mga salita, ngunit sa mga aksyon. shelf, magdala lang ng stepladder at tulungan siya.
10 taon - anokasal?
Maraming tao ang nagtatanong ng tanong na ito. Lalo na para sa aming mga mambabasa, sinasagot namin na ang gayong kasal ay karaniwang tinatawag na "lata". Sumang-ayon na ang lata ay hindi na isang puno. Hindi ito masisira mula sa malakas na presyon, ngunit maaari lamang matunaw mula sa mataas na temperatura. Kaya't huwag hayaang mabuo ang iyong galit at negatibong emosyon. Hayaan ang apoy ng pag-ibig at ang apoy ng pagsinta na mas magpainit sa iyo. Tandaan na ang parehong mga kasosyo ay palaging may kasalanan para sa pagbuo ng isang krisis. Kung ang isa sa kanila ay natututong kontrolin ang kanyang mga damdamin at gumawa ng mga konsesyon, kung gayon ang lahat ng mga salungatan ay humupa kahit na sa mga unang yugto ng pag-unlad. Inaasahan namin na ngayon ay hindi ka magtataka: "10 taon - anong uri ng kasal?" Ang tin ay isang magandang resulta, hindi ba?
Konklusyon
Umaasa kaming ngayon ay mas naiintindihan mo na kung paano maiwasan ang pag-unlad ng krisis ng 10 taong pagsasama. Kaya, kung nakapasok ka na sa yugtong ito sa isang relasyon, kung gayon ang payo ng mga psychologist ay dapat makatulong sa iyo. Siyempre, ito ay mas madaling sabihin kaysa gawin. Gayunpaman, kung makakahanap ka ng lakas sa iyong sarili na gumawa ng mga konsesyon, magkakaroon ka ng mahaba at masayang hinaharap na magkasama. Kaya, kung ang sitwasyon ay nasa limitasyon na, pagkatapos ay huwag matakot na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang therapist ng pamilya ay dapat mahanap ang ugat ng problema at magbigay ng ilang mga rekomendasyon na magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ito. Ngunit ang talagang hindi mo dapat gawin ay magreklamo tungkol sa iyong asawa sa mga anak o kaibigan.
Inirerekumendang:
Ang isang bata na 3 taong gulang ay hindi sumusunod: kung ano ang gagawin, ang sikolohiya ng pag-uugali ng bata, ang mga sanhi ng pagsuway, payo mula sa mga psychologist ng bata at psychiatrist
Ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon kapag ang isang batang 3 taong gulang ay hindi sumunod. Ano ang gagawin sa kasong ito, hindi alam ng lahat ng mga magulang. Marami sa kanila ang nagsisikap na pakalmahin ang bata sa pamamagitan ng panghihikayat, pagsigaw at maging sa pisikal na epekto. Ang ilang mga matatanda ay nagpapatuloy lamang tungkol sa sanggol. Pareho silang nagkakamali. Bakit hindi sumunod ang isang tatlong taong gulang na bata at paano ito mapipigilan? Sasagutin ng post na ito ang mga tanong na ito
Paano makilala ang isang asawa mula sa trabaho: mga trick at payo mula sa isang psychologist
Malakas at matapang sa hitsura, ngunit sa loob ay parang maliliit na bata. Ang paglalarawang ito ay umaangkop sa 90% ng lahat ng tao sa ating planeta. Sa katunayan, ang mga kinatawan ng lalaki ay naniniwala na ang katotohanan na sila ay kumikita ng pera para sa pamilya ay isang malaking gawain, kung saan dapat silang pasalamatan. At magagawa mo ito araw-araw, pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Sa artikulong ito, matututunan natin kung paano makilala ang isang asawa mula sa trabaho, at ang mga pangunahing pagkakamali ng mga asawang babae sa pakikipag-usap sa kanilang asawa
Paano turuan ang asawa ng isang aral para sa kawalang-galang: payo mula sa mga psychologist. Paano turuan ang isang asawa na igalang ang kanyang asawa
May problema ka ba sa pamilya? Hindi ka na ba napansin ng asawa mo? Nagpapakita ba siya ng kawalang-interes? Mga pagbabago? umiinom? Beats? Paano turuan ang isang asawa ng isang aralin para sa kawalang-galang? Ang payo ng mga psychologist ay makakatulong upang maunawaan ang isyung ito
Paano itakwil ang asawa mula sa kanyang biyenan: payo mula sa isang psychologist. Ang biyenan ay itinatakda ang kanyang asawa laban sa akin: ano ang dapat kong gawin?
Ang maharmonya na relasyon sa pagitan ng mag-asawa ay isang hindi kapani-paniwalang maingat na gawain, kung saan ang magkapareha ay nakikibahagi. Ngunit ano ang gagawin kung ang isang "third wheel" - ang ina ng asawa - ay patuloy na nakapasok sa relasyon? Siyempre, napakahirap na makahanap ng ilang uri ng unibersal na recipe na nagpapadali sa buhay, ngunit mayroong isang bilang ng mga patakaran, na sumusunod kung saan maaari mong malutas ang problema kung paano ilayo ang iyong asawa sa iyong biyenan magpakailanman
Paano malalampasan ang takot sa panganganak: mga pamamaraan at payo mula sa isang psychologist
Tiyak na walang babaeng hindi dadalawin ng matinding pananabik bago ang nalalapit na kapanganakan. Dahil sa panahong ito mayroong isang espesyal na emosyonal na sensitivity, higit sa lahat dahil sa karagdagang mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Upang mapupuksa ang takot sa panganganak, dapat mong maunawaan ang sanhi ng kanilang paglitaw at umasa sa epektibong payo mula sa mga psychologist
