Panic attacks sa panahon ng pagbubuntis: sanhi, paggamot, pagsusuri

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Para sa karamihan ng mga tao, ang konsepto ng "panic attack" ay nauugnay sa isang hindi matatag na estado ng pag-iisip. Sa katunayan, ang likas na katangian ng naturang mga phenomena ay direktang nauugnay sa psycho-emosyonal na background ng organismo. Imposibleng mahulaan nang maaga kung paano makakaapekto ang mga panic attack sa isang babae at isang hindi pa isinisilang na bata sa panahon ng pagbubuntis. Sa isang kaso, maaari silang magdulot ng banta sa parehong ina at sanggol, sa isa pa, ang panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging, sa kabaligtaran, isang paraan ng pagpapagaling. Kadalasan sa mga pampakay na forum maaari kang makahanap ng mga paksa kung saan ang mga kababaihan na nagdurusa sa gayong mga karamdaman ay nagbabahagi ng kanilang mga takot, halimbawa, madalas kang makakahanap ng katulad na reklamo: "Dahil sa mga pag-atake ng sindak, natatakot ako sa pagbubuntis." Ano ang mga tampok ng pagpapakita ng sakit, paano ito makakaapekto sa proseso ng pagdadala at kung paano ito haharapin?

Konsepto ng panic attack

Sa medisina, ang prosesong ito ay tinatawag na biglaang pag-atake ng pagkabalisa,bilang panuntunan, hindi maipaliwanag, literal na nakakapagod ang taong inatake. Ang pakiramdam ng takot, na nagiging gulat, ay madalas na sinamahan ng iba't ibang mga sintomas ng psychosomatic, na nagpapalubha ng isang masakit na kondisyon. Ang tagal ng naturang mga estado ay nag-iiba mula sa ilang minuto hanggang ilang oras.

Panic attacks sa panahon ng pagbubuntis ay hindi karaniwan. Sa ganitong estado, ang umaasam na ina ay nakakaranas ng isang hindi maipaliwanag na pakiramdam ng takot, na kung minsan ay imposibleng makayanan. Ang katawan ng isang buntis ay sumasailalim sa isang matinding pagsubok, at kapag ang panic attack ay idinagdag sa mahinang pisikal na kalusugan, ang pag-iral ay nagiging hindi mabata.

Kabilang sa mga terminong tumutukoy sa mga hindi maipaliwanag na estado ng pagkabalisa, maririnig din ang sumusunod: cardioneurosis o vegetovascular dystonia na may krisis na kurso. Gayunpaman, ito ay mga kahulugan lamang ng mga panic attack.

Mga sanhi ng autonomic disorder sa mga buntis na kababaihan

Hindi masasabi na ang panic attack ay isang malayang sakit. Ang ganitong mga phenomena ay hindi nangyayari sa isang vacuum. Ang kalikasan ng kanilang pinagmulan ay hindi nakasalalay sa isang pisikal na karamdaman, ngunit sa psycho-emotional na estado ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga salik na nakakapukaw ay maaaring:

1. Likas na pagkabalisa ng isang babae. Pagkabalisa tungkol sa kalusugan ng sanggol, takot sa panganganak, takot na saktan ang bata (nahulog sa tiyan, naaksidente at iba pang phobias). Ang lahat ng takot na ito na pinagsama ay maaaring mag-trigger ng matinding pagkabalisa.
2. Mga KatangianBuntis na babae. Kadalasan ang sobrang emosyonal na hindi mapakali na mga personalidad ay nagiging madaling puntirya. Kung ang isang babae sa likas na katangian ay nakasanayan nang mag-alala tungkol sa bawat maliit na dahilan, kung gayon ang panganib ng isang vegetative crisis sa panahon ng pagbubuntis ay tataas nang maraming beses.
3. Mga pagbabago sa hormonal background. Sa kasong ito, ang mga pag-atake ng sindak sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na bunga ng isang paglabag sa wastong paggana ng mga indibidwal na sistema at organo ng isang babae. Halimbawa, bilang sintomas ng pagkagambala sa paggana ng utak o bilang resulta ng mga kondisyong tulad ng neurosis.
4. Stress at phobias. Isang sitwasyon ng salungatan, isang malaking pulutong ng mga tao, o, sa kabaligtaran, masyadong malapit sa isang saradong espasyo - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng matinding pag-atake ng pagkabalisa.

Ano ang nararanasan ng isang babae habang inaatake?

Bukod pa sa hindi maipaliwanag at hindi mapigil na pakiramdam ng takot habang inaatake, nakakaranas din ang mga babae ng iba pang hindi komportableng sintomas, kabilang ang:

• tachycardia (mabilis na tibok ng puso);
• chill;
• naiinitan (minsan may lagnat);
• sobrang pagpapawis (biglang paglabas ng malamig na pawis sa balat);
• kamay;
• suffocation (suffocation);
• digestive disorder tulad ng constipation o diarrhea;
• pag-atake ng pagduduwal (minsan ay may pagsusuka);
• madalas na pag-ihi;
• pakiramdam ng pamamanhid sa mga paa;
• tuyong bibig (kawalan ng kakayahang lumunokdahil sa pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan);
• disorientation;
• disbalanse;
• pagkahilo;
• blood pressure fluctuations;
• cramps sa limbs (lalo na bago manganak).

Kung ang isang buntis ay nakakaranas ng hindi bababa sa ilan sa mga sintomas sa itaas, kailangan niya ng payo at tulong ng espesyalista. Ang pagbubuntis na may VSD at panic attack ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa hindi lamang ng isang gynecologist, kundi pati na rin ng isang psychotherapist.

Ano ang panganib sa fetus?

Ipinapakita ng pagsasanay na ang pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan ng fetus. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan na nagdurusa sa mga pag-atake ng sindak sa panahon ng pagbubuntis ay nagsilang ng ganap na malusog na mga bata. Sa kabaligtaran, ang isang babae ay likas na nagsisikap, sa kabila ng kanyang mga takot, na magtiis at manganak ng isang pinakahihintay na bata.

Ang tinatawag na nesting instinct ay unti-unting pinapalitan ang pagkabalisa, ginagawa ang isang babae na makagambala sa kanyang mga takot at lumipat sa mga magiging supling. Inirerekomenda ng mga eksperto na huwag tumuon sa mga paulit-ulit na pag-atake, upang hindi makapukaw ng madalas na pagpapakita ng mga pag-atake. Kung tutuusin, habang iniisip ng isang babae ang tungkol sa paglapit ng isa pang pag-atake, mas madalas na nagpapakita ang mga estado ng pagkabalisa.

At kung hindi ito makakaapekto sa kalusugan ng sanggol, maaaring maapektuhan ang kurso ng pagbubuntis. Halimbawa, ang matinding panic attack sa maagang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng kusang pagpapalaglag, at sa paglaon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng napaaga.panganganak.

Dagdag pa rito, ang sobrang pagod ng mga kalamnan ng babae sa panahon ng pag-atake ay maaaring humantong sa matris sa isang estado ng hypertonicity, bilang resulta kung saan ang fetus ay nagsisimulang makaranas ng oxygen starvation (fetal hypoxia).

Sa pagnanais na maalis ang isa pang atake, ang umaasam na ina ay nagiging hindi gaanong maingat at maaaring uminom ng gamot na mahigpit na kontraindikado para gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Kaya naman napakahalagang bigyang-pansin ang iyong kalagayan at humingi ng tulong sa mga unang pagpapakita ng panic attack.

Paggamot ng mga autonomic disorder

Kung nagsimula na ang pag-atake, medyo mahirap na makayanan ito. Ang pangunahing problema ay imposibleng mapagkakatiwalaan na matukoy kung kailan sasailalim ang katawan sa susunod na pag-atake. Gayunpaman, maaaring matutunan ng isang tao na maiwasan ang mga ganitong kondisyon kung ang sanhi ng autonomic disorder ay itinatag. Posible ang paggamot sa mga panic attack sa panahon ng pagbubuntis, ang pangunahing bagay ay makipag-ugnayan sa isang espesyalista sa oras.

Una, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong gynecologist at ibukod ang somatic na katangian ng paglitaw ng mga karamdaman (mga sakit sa katawan). Kung ang mga ito ay hindi matagpuan, mahalagang humanap ng isang kwalipikadong psychotherapist at kumunsulta sa kanya tungkol sa iyong mga takot. Tutulungan ng espesyalista na matukoy ang mga salik na pumukaw ng pagkabalisa at matutunan kung paano maiiwasan ang mga ito. Sa matinding pag-atake ng sindak sa panahon ng pagbubuntis, ang psychotherapist ay nagrereseta ng mga gamot (matipid na antipsychotic "Sertrolin", "Fluoxetine"), na tumutulong na alisinsikolohikal na pag-igting. Ang ganitong therapy ay maaaring tumagal ng hanggang ilang buwan bago makaramdam ng tiwala ang isang babae. Ang mga gamot na inireseta ng doktor ay dapat na unti-unting itigil nang hindi lalampas sa dalawang buwan bago ang paghahatid.

Mga tampok ng paggamot

Mahalagang maunawaan na ang mga tranquilizer at antidepressant ay kontraindikado para sa mga babaeng nagdadala ng bata. Samakatuwid, ang pangunahing direksyon sa paggamot ay bumaba sa pag-aalis ng mga sanhi ng kanilang hitsura at pagtuturo sa isang babae kung ano ang gagawin sa mga panic attack sa panahon ng pagbubuntis, na binubuo ng mga paraan ng pagtulong sa sarili sa katawan sa panahon ng pag-atake.

Mga pagsasanay sa paghinga

Ang kahulugan ng pamamaraang ito ay ang kakayahang dagdagan ang tagal ng pagbuga (ang paglanghap ay dapat na mas maikli kaysa sa pagbuga). Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, kakailanganin mo ng stopwatch. Isinasagawa ito tulad ng sumusunod:

1. Umupo nang tuwid at iikot ang iyong mga balikat.
2. Huminga ng malalim sa loob ng limang segundo, pigilin ang iyong hininga para sa isa pang limang segundo, at huminga nang dahan-dahan. Sa unang pagkakataon na ang pagbuga ay hindi lalampas sa tagal ng paglanghap.
3. Sa susunod na paglanghap, kailangang bawasan ang pigil ng hininga sa apat na segundo, at dagdagan ang tagal ng pagbuga sa anim na segundo.
4. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo na may pare-parehong pagbawas sa paghinto (pagpigil sa paghinga) at pagtaas ng tagal ng pagbuga.
5. Ang tagal ng huling pagbuga ay dapat umabot sa sampung segundo na may limang segundong paglanghap.

Ang ehersisyong ito, gayundin ang mga klase sa yoga, ay nakakatulong na mapawi ang tensiyon at maiwasanisa pang panic attack sa panahon ng pagbubuntis.

Pagsasanay sa pagpapahinga ng kalamnan

Ang paraang ito ay nakakatulong upang ihanda ang katawan para sa susunod na pag-atake. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang kakayahang ganap na makapagpahinga. Bilang isang patakaran, sa mga nakababahalang sitwasyon, kabilang ang sa panahon ng pag-atake, ang mga kalamnan ay kusang humihigpit. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng naturang pag-igting, kinakailangan na turuan ang katawan na magpahinga. Ito ay makakamit sa pamamagitan ng pagsasanay batay sa salit-salit na pag-igting ng kalamnan at pagpapahinga.

Mga tampok ng pagsasanay

Ang mga regular na klase ay binubuo ng mga sumusunod na pagsasanay:

1. Iunat at hawakan ang lahat ng mga daliri.
2. Maximum wrist flexion (forearm muscle training).
3. Itaas hanggang balikat at ibuka ang mga brasong nakatungo sa mga siko.
4. Maximum na ilipat ang magkabilang balikat sa gitna ng likod, pagkatapos ay ilipat ang mga ito pababa.
5. Sa posisyong nakaupo, itaas ang mga tuwid na binti.
6. Hilahin ang mga daliri sa paa pataas at palapit sa iyo, at ang mga takong pababa (nang hindi ibinuka ang mga medyas sa mga gilid).
7. Iiwan ang mga paa sa tensyon, yumuko ang mga daliri sa paa.

Sa una, ang bawat ehersisyo ay dapat na kahalili ng kumpletong pagpapahinga. Pagkatapos ay maaari mong pagsamahin ang ilang mga ehersisyo bago ang susunod na pagpapahinga. Bilang isang resulta, ang katawan ay nasanay sa pag-igting ng lahat ng mga kalamnan, na sinusundan ng isang matalim na pagpapahinga, na sinamahan ng isang malalim na pagbuga. Mahalagang matutunan kung paano huminga nang maayos habang gumagawa ng mga ehersisyo sa pag-igting at pagpapahinga. Ang paghinga ay dapat na ilong, kahit na walamga pagkaantala.

Hindi magiging madali ang mga unang ehersisyo. Dapat mong patuloy na subaybayan ang iyong paghinga. Habang nasasanay ka, matututo ang katawan na magtrabaho nang maayos, ang layunin nito ay upang ganap na makapagpahinga nang walang pre-stressing. Upang makakuha ng pangmatagalang resulta, inirerekomendang ulitin ang mga nakakarelaks na ehersisyo nang ilang beses sa isang araw.

Mga karagdagang pamamaraan sa kumplikadong paggamot

Upang makaabala sa pag-iisip at mabawasan ang dalas ng panic attack, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga paggamot gaya ng:

• acupuncture (acupuncture);
• light therapy (pamamaraan sa kalusugan, na binubuo sa paglalantad sa katawan sa magagaan na alon);
• art therapy (pagkamalikhain);
• aromatherapy (epekto sa katawan sa tulong ng mga amoy);
• infrared radiation (nakapagpapagaling na electromagnetic radiation);
• phytotherapy (paggamot gamit ang mga halamang gamot).

Gawi habang may pag-atake

Ang isa pang panic attack ay ang tamang sandali upang subukan ang nakuhang kaalaman sa pagsasanay. Kung natutunan na ng isang babae na ganap na makapagpahinga, kung gayon ito ang unang bagay na susubukan na gawin sa panahon ng pag-atake. Kasabay nito, napakahalaga na mapanatili ang pantay, mahinahong paghinga (malalim na paglanghap at mas mahabang pagbuga).

Ayon sa mga review, pare-parehong mahalaga na tiyakin ang daloy ng sariwang hangin sa panahon ng panic attack (magbukas ng bintana o lumabas mula sa masikip na silid).

Kung mababa ang presyon ng dugo sa panahon ng pag-atake, ipinapayong humiga sa ganoong paraanupang ang mga binti ay matatagpuan sa itaas ng antas ng ulo. Sa mababang presyon, maaari kang uminom ng isang tasa ng hindi masyadong matapang na kape o matapang na matamis na tsaa.

Kapag ang high pressure ay mas mabuting uminom ng malamig na tubig. Maipapayo na umupo o humiga sa komportableng posisyon at maglagay ng malamig na compress sa noo.

Kung ang pag-atake ay sinamahan ng panghihina, pagkabulol, pagbagal ng tibok ng puso, pagpapawis o pag-iinit, maaari kang uminom ng dalawampung patak ng valerian tincture.

Sa kaso ng palpitations ng puso, pinapayagang uminom ng "Corvalol" (tatlumpung patak) o "Valocordin".

Ang pangunahing bagay sa panahon ng panic attack sa panahon ng pagbubuntis ay hindi upang palalain ang iyong kondisyon. Kung maaari, kailangan mong magambala at ilipat ang iyong atensyon sa isang bagay na mas mahalaga kaysa sa sarili mong mga takot.

Konklusyon

Ayon sa mga review, ang pagbubuntis na may panic attack ay hindi isang kontraindikasyon. Sa tamang diskarte at pagnanais, ang isang babae ay may bawat pagkakataon na magtiis at manganak ng isang malusog na sanggol. Upang maiwasan ang panic attack sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon ng doktor, sundin ang tamang diyeta, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, iwanan ang masasamang gawi at ganap na tumutok sa iyong hindi pa isinisilang na anak.