Ano ang body mass index para sa mga bata? Paano makalkula ito nang tama

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang normal na timbang ay isang napakahalagang indicator para sa bawat tao. Sa parameter na ito, siya ay magiging komportable hangga't maaari, walang labis na pagkarga sa puso at iba pang mahahalagang organo. Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan, hindi lahat ng tao ay maaaring magyabang ng normal na timbang. Iyon ang dahilan kung bakit binuo ang isang espesyal na tagapagpahiwatig - ang body mass index para sa mga bata. Binibigyang-daan ka nitong matukoy ang unang yugto ng labis na katabaan o dystrophy upang maiwasan ang mga karagdagang problema.

Paano kalkulahin nang tama ang BMI sa iyong sarili

Tulad ng indicator bilang body mass index para sa mga bata, sapat na na kalkulahin mo lang ito. Upang gawin ito, gamitin ang formula ng Ketele.

• Una sa lahat, sulit na sukatin ang mga pangunahing parameter ng bata: taas at timbang.
• Susunod, kailangan mong hatiin ang iyong timbang, sinusukat sa kilo, sa dalawang beses sa iyong taas, sinusukat sa metro.
• Kung nagawa nang tama ang lahat, makakakuha ka ng dalawang digit na numerical value.

Halimbawa, kailangan mong matukoy ang body mass index para sa isang bata bagong taon. Ang kanyang taas ay magiging katumbas ng 75 sentimetro, na may timbang na 8 kilo. Kaya, ang 8 ay dapat na hatiin ng 0.56. Pagkatapos ng mga simpleng operasyon ng arithmetic, isang digital value na katumbas ng 14.2 ang makukuha. Ang parameter na ito ang pangunahing isa kung saan tinutukoy ang BMI.

Mga pangunahing tagapagpahiwatig ng BMI

Basic body mass index para sa mga bata ay inihayag. Ano ang susunod na gagawin sa kanya? Kinakailangang ihambing ang nakuhang digital na halaga sa mga pangunahing tagapagpahiwatig at matukoy sa ilalim kung saang hangganan bumaba ang timbang ng bata:

• Kung ang BMI ay mas mababa sa 16, kung gayon ang bata ay may malaking kulang sa timbang. Kung hindi gagawin ang agarang aksyon, magkakaroon ng panganib na magkaroon ng anorexia.
• Kung ang resulta ng pagkalkula ay isang numero hanggang 18.5, hindi ka rin dapat magsaya nang maaga. Ang indicator na ito ay nagpapahiwatig na ang bata ay kulang din sa timbang, ngunit hindi na ito kasing delikado para sa kanyang katawan gaya ng nakaraang yugto.
• Ang isang bata ay ganap na malusog kung ang kanyang BMI ay nasa saklaw ng mga value mula 18.5 hanggang 25.
• Ang pagbabasa sa itaas ng 25 ay nagpapahiwatig ng sobrang timbang. Ang pinakamainam na halaga mula 25 hanggang 30 ay isang bahagyang kapunuan, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maaari mong alisin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagmamasid sa wastong nutrisyon at isang malusog na pamumuhay. Sa itaas ng 30 ay labis na katabaan (hanggang 35 sa unang antas, hanggang 40 sa ikalawang antas, higit sa 40 sa ikatlong antas). Ang lahat ng mga yugtong ito ay nagdudulot ng malaking panganib para sa kalusugan ng bata, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang nakaranasang espesyalista at gumawa ng mga hakbang upang malutas ang problemang ito.

Para sa isang nasa hustong gulang, ang mga bilang na ito ay bahagyang naiiba, mayroon silang mas mataas na limitasyon. Ang pagkalkula ng body mass index sa mga batang wala pang isang taong gulang ay ginagawa sa katulad na paraan. Gayunpaman, ang limitasyon ng mga normal na tagapagpahiwatig ng timbang para sa kanila ay mula 13 hanggang 21. Sa halimbawa sa itaas, ang numerong 14, 2 ay natanggap. Nangangahulugan ito na ang bata ay malusog.

Ang pinakamadaling paraan upang makalkula

Kung mayroon kang Internet sa bahay, maaari mong kalkulahin ang body mass index para sa mga bata sa loob lamang ng ilang minuto. Upang gawin ito, kailangan mong maghanap ng anumang calculator na gusto mo online. Sa naaangkop na mga linya, dapat mong ilagay ang edad, kasarian, taas at timbang ng bata. Susunod, awtomatikong kakalkulahin ng computer program ang BMI at tutukuyin kung may banta sa kanyang kalusugan.

Ano ang gagawin kung sobra sa timbang o kulang sa timbang

Kung, bilang isang resulta ng mga simpleng pag-aaral, nalaman na ang BMI ng bata ay bahagyang nasa likod ng hangganan, kung gayon hindi na kailangang kumunsulta sa isang doktor. Maaari mong independiyenteng baguhin ang kanyang diyeta, simulan ang paggawa ng mga ehersisyo at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Kung ang hangganan ay kapansin-pansing lags sa likod ng pamantayan, pagkatapos ay kinakailangan upang bisitahin ang isang bilang ng mga espesyalista. Ang therapist ay mag-aalok upang pumasa sa mga kinakailangang pagsusuri na matukoy kung mayroong anumang mga paglabag sa katawan, kung kinakailangan, siya ay magrereseta ng mga kinakailangang bitamina. Ang nutrisyunista ay gagawa ng wastong iskedyul ng nutrisyon. Kung ikaw ay kulang sa timbang, kakailanganin mong tumuon sa mga pinakakapaki-pakinabang na sangkap, lalo na sa protina. Sa labistimbang, kinakailangan na tumuon sa mga pagkaing halaman na puno ng mga kapaki-pakinabang na mineral. Inirerekomenda din na makipag-ugnayan ka sa isang propesyonal na tagapagsanay na tutulong sa iyong gumawa ng wastong iskedyul ng pag-eehersisyo.

Ang Norms para sa body mass index sa mga bata ay isang napakahalagang indicator na binuo ng mga figure sa larangan ng world medicine. Salamat sa kanila, maaari mong independiyenteng matukoy ang isang problema sa kalusugan sa maagang yugto ng pag-unlad nito at gumawa ng mga hakbang upang maalis ito.