Mga bitamina na may calcium para sa mga bata: alin ang mas mahusay?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:52

Alam ng lahat ng mga magulang na ang kanilang sanggol ay nangangailangan ng calcium para lumaki. Sa katunayan, siya ay isang uri ng "tagabuo" ng katawan ng tao. Ngunit bilang karagdagan sa paglago, ang calcium ay responsable para sa aktibidad ng cardiac, immune at hormonal system, para sa pamumuo ng dugo, para sa pagsipsip ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Siyempre, ang mga bitamina na naglalaman ng calcium para sa mga sanggol ay may mahalagang papel sa mga taon kung kailan lumalaki at umuunlad ang kanilang katawan. Kaya anong uri ng mga bitamina na may calcium ang dapat piliin para sa mga bata? Subukan nating alamin ito.

Kapaki-pakinabang na mineral

Para sa lahat ng sanggol, napakahalagang makakuha ng sapat na calcium sa mga unang yugto ng kanilang pag-unlad. Mula sa dami nito sa katawan nakasalalay ang kondisyon ng ngipin, buhok, kuko at skeletal system. At hindi maaaring balewalain ng isa ang katotohanan na ang mineral na ito ang may pananagutan sa kung paano nakakarelaks at nagkontrata ang kalamnan.sistema. Maraming prosesong biochemical na nagaganap sa katawan ay hindi magagawa nang walang calcium.

Kumbinsido ang mga espesyalista na kung may kakulangan sa calcium sa katawan, ito ay maaaring humantong sa katotohanan na maraming sakit ang maaaring unti-unting umunlad. Mayroong halos 150 sa kanila! Marami, di ba?

At dito maraming tanong ang mga magulang: kailangan bang magdagdag ng ilang bitamina complex sa diyeta ng kanilang anak? Gaano karaming calcium ang sapat para sa isang sanggol? Paano maiintindihan na mayroong kakulangan ng calcium sa katawan ng bata? Anong mga bitamina na may calcium para sa mga bata ang kailangan?

Paano mauunawaan: sapat ba ang calcium?

Ang dami ng calcium para sa mga bata bawat araw ay depende sa kanilang edad. Ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang anim na buwang gulang ay nangangailangan ng 400 mg; mga sanggol mula anim na buwan hanggang isang taon - 600; mga bata mula 1 hanggang sampung taong gulang - na 800 mg; at mula 10 taon at higit pa - 1000-1200 mg.

Upang maunawaan kung may sapat na calcium ang sanggol, kailangan mo lang bantayan ang sanggol sa loob ng ilang araw. Ang kakulangan ng mineral ay nagsisimulang magpakita mismo sa aktibidad ng nervous system. Ang mga paslit ay unti-unting nagiging maingay at magagalitin, mayroon silang kahinaan, mabilis silang mapagod. Nagsisimulang matuklap ang balat, lumilitaw ang maliliit na bitak sa mga sulok ng bibig, nagsisimulang lumitaw ang mga karies sa ngipin, nabali ang mga kuko at buto.

Samakatuwid, ang mga bitamina para sa mga batang may calcium, phosphorus, iron ay magiging isang kaligtasan sa sitwasyong ito.

Ang sistema ng nerbiyos ng mani sa una ay nagsisimulang mag-react nang napakasensitibo, at pagkataposmabilis na senyales ng kakulangan ng calcium, una sa pamamanhid ng mga daliri, at kalaunan ay may mga cramp sa mga paa. Kung ang kakulangan ng mineral ay matagal na, maaaring magkaroon ng osteoporosis, ang mga buto ng sanggol ay magiging medyo marupok, at maaaring magsimula ang pagpalya ng puso, dahil ito ay calcium na responsable sa mga contraction ng puso.

Dagdag pa, tataas ang dumudugo na gilagid, hihina ang kaligtasan sa sakit, lalala ang paningin. At lahat ng kakila-kilabot na bagay na ito ay maaaring mangyari lamang dahil ang katawan ay kulang lamang ng isang bakas na elemento.

Kaya, dapat alamin ng mga magulang kung aling mga bitamina na may calcium para sa mga bata ang dapat bilhin para sa kanilang mga sanggol.

Magbigay o hindi magbigay?

Kapaki-pakinabang na payo para sa mga magulang. Kung napansin nila ang hindi bababa sa isang pares ng listahan sa itaas ng mga palatandaan ng kakulangan ng calcium, kung gayon ito ay mapilit na kinakailangan upang simulan ang pagbibigay sa sanggol ng kinakailangang pinatibay na paghahanda sa lalong madaling panahon. Ang tanging bagay na maaaring tumayo mula sa listahan ay mga karies. Naniniwala ang ilang mga eksperto na ito ay isang kontrobersyal na senyales, dahil ang karamihan sa mga batang preschool ay may ganitong patolohiya. Marahil ito ay dahil sa nutrisyon ng sanggol sa panahong ito ng kanyang buhay, at sa kanyang pagmamahal sa mga matatamis.

At narito ang mga bitamina para sa mga batang may iron at calcium ay magagamit. Ito ay isang kapaki-pakinabang na tandem para sa katawan.

Oo, nalalagas ang mga milk teeth sa paglipas ng panahon, alam ng lahat iyon. Ngunit sila ang batayan para sa permanenteng ngipin ng bata. Napakahalaga na ang diyeta ng sanggol ay iba-iba, at satiyak na nakatanggap ng calcium ang kanyang katawan. Kaya naman kailangan mong bigyan ang mga bata ng bitamina na may calcium para sa mga bata.

Ano ang nagbibigay sa katawan ng sanggol ng pagkakaroon ng calcium dito?

At ang pagiging kapaki-pakinabang ng mineral na ito para sa kalusugan ng mga sanggol ay hindi maaaring palampasin, dahil ito ay salamat dito na bumababa ang vascular permeability, tumataas ang immunity, bumubuti ang balanse ng acid-base, lumalaki ang buhok at mga kuko.

Ngunit paano mo malalaman kung alin ang pinakamahusay na bitamina na may calcium para sa mga bata? Ang tanong na ito ay labis na ikinababahala ng mga magulang.

Ang pinakamagandang tandem - calcium at D3

Marahil alam ng lahat na ang calcium ay pinakamahusay na nasisipsip ng katawan kasama ng bitamina D3. Kaya naman karamihan sa mga ina ay nagsisikap na pumili ng mga gamot kung saan mayroong pareho. Ngunit ang mga multicomponent complex ay magkakaroon ng mas magandang epekto sa kalusugan ng sanggol.

Dito maaari kang gumuhit ng isang analogue sa ordinaryong pagkain: kung kumain ka ng parehong ulam araw-araw, pagkatapos ng ilang sandali ay magsasawa ito, kahit na ito ay napakasarap. Ang katawan ay hindi makaka-absorb ng mga bitamina na naglalaman lamang ng ilang bahagi. Ito ay magiging mas mahusay kung sa kumpanya na may k altsyum mayroong mga bitamina B na maaaring mapanatili ang muscular system at silikon sa tamang antas, salamat sa kung saan ang mga joints at ligaments ay lalakas. Batay dito, mas mabuti para sa mga ina na pumili ng mga kumplikadong bitamina na naglalaman ng maraming aktibong sangkap. Palalakasin nila ang mga ngipin at tissue ng buto ng sanggol.

Isa pang kapaki-pakinabang na "kumpanya"

Ang katawan ng isang sanggol at isang matanda ay maaaring matutoisang maximum ng isang third ng calcium mula sa natupok na mga produkto - pagawaan ng gatas, isda at iba pa. At dito kinakailangan na magbayad ng espesyal na pansin sa isa pang kapaki-pakinabang na tandem - k altsyum at magnesiyo. Ang mga mineral na ito ay malapit na nauugnay. Kung ang pangalawang bahagi sa katawan ay bumababa, kung gayon ang antas ng una ay nagsisimula ring bumagsak, at ang kabaligtaran ay nangyayari sa parehong paraan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mas mahusay na dalhin ang mga ito sa kumbinasyon upang makamit ang maximum na benepisyo. Samakatuwid, ang mga bitamina na may calcium at magnesium para sa mga bata ay magbibigay ng pinakamalaking benepisyo sa kanilang katawan.

Magnesium ay mas madaling masipsip at magbibigay ng napakahalagang tulong sa pagpapanatili ng calcium sa lahat ng organ, at higit sa lahat sa mga buto.

Ang k altsyum, sa turn, ay mas maa-absorb ng bitamina D, na magpapataas ng pagsukat ng calcium sa mga buto. Samakatuwid, ang bitamina D at calcium para sa mga bata ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Magandang bitamina kabilang ang calcium para sa mga sanggol

Ang mga espesyal na complex ay binuo para sa pinakamaliit na mamimili ng mga bitamina. Anong mga bitamina na may calcium para sa mga bata ang malugod na tatanggapin? Ang isa sa mga ito ay maaaring tawaging Complivit Calcium D3. Salamat sa kanya, ang katawan ng mga sanggol ay tumatanggap ng sapat na dami ng parehong bitamina D3 at calcium. Salamat sa bitamina D3, ang mineral ay mas mahusay na hinihigop. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng isang suspensyon, ito ay kaaya-aya sa panlasa, at hindi ito naglalaman ng anumang mga artipisyal na kulay at preservatives.

Kapag ang sanggol ay dalawang taong gulang, maaari siyang bigyan ng "Multi-tabs Baby Calcium +". Ito ay kilala na hindi lahat ng mga bata paborableng nauugnay samga produkto ng pagawaan ng gatas, at salamat sa partikular na kumplikadong ito, maaari silang makakuha ng karagdagang mapagkukunan ng mga mineral at bitamina.

Kapag ang mga ngiping gatas ay pinalitan ng mga permanenteng ngipin, o kapag ang mga bata ay may panahon ng rehabilitasyon pagkatapos nilang makaranas ng mga nakakahawang sakit, ang complex na ito ay magiging kapaki-pakinabang din. Naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral. Inilabas sa anyo ng mga chewable na tablet. Uminom ng isang tablet araw-araw na may pagkain.

Karamihan sa lahat ay gustong-gusto ng mga bata ang "Gummi VitaMishki calcium +". Sa kanilang komposisyon, bilang karagdagan sa k altsyum at iba pang mga sangkap, mayroon ding bitamina D. Hindi sila naglalaman ng mga tina. Ang gummies ay puno ng natural na katas.

Mga kapaki-pakinabang na bitamina na may calcium para sa mga mag-aaral at teenager

Ang katawan ng mas matatandang bata ay nangangailangan din ng calcium, dahil ito ay patuloy sa paglaki at pag-unlad. Maraming tao ang nagsisimulang maglaro ng sports. Sa ganitong sitwasyon sa buhay, ang mga sumusunod na gamot ay magiging kapaki-pakinabang: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital at marami pang iba.

Vitamin-mineral complex "Alphabet Schoolboy" ay inirerekomenda para sa mga batang may edad na 7 hanggang 14 na taon. Ito ay inilabas sa anyo ng chewable tablets. Uminom ng tatlong beses sa isang araw na may pagkain.

Ang Biovital multivitamin complex ay ginawa sa anyo ng isang gel (para sa pinakamaliit), dragees at isang elixir. Inirerekomenda para sa mga bata, tinedyer at matatanda. Ito ay kapaki-pakinabang sa panahon ng masinsinang paglaki ng bata, na may aktibong mental at pisikal na aktibidad, sa panahon ng post-stress. Sa hugis ngAng mga tabletas ay inireseta sa mga kabataan isa o dalawang piraso tatlong beses sa isang araw. Ang Elixir ay kinuha 20 ML tatlong beses sa isang araw - bago kumain o sa panahon ng pagkain. Inirerekomenda ang gel para sa mga mag-aaral at kabataan, isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Ang "Vitrum junior" ay inireseta sa mga batang may edad na anim na taon. Naglalaman ito ng sapat na dami ng bitamina at mineral, mayroon ding calcium. Salamat sa kanya, ang buong mental at pisikal na pag-unlad ng bata ay nangyayari. Hanggang 12 taon - kalahating tableta, at pagkatapos - isang buong araw pagkatapos kumain.

At sa wakas…

Ang industriya ng pharmaceutical ngayon ay may napakalaking hanay ng mga gamot. At kapag kinakailangan na bumili ng bitamina complex para sa mga bata o tinedyer, ang mga magulang ay medyo nawala, hindi nauunawaan kung paano pumili ng tama, dahil ang assortment ay magkakaiba. Obligado ang mga magulang na responsableng pumili ng mga paghahanda ng bitamina para sa kanilang mga anak, nakikinig sa mga rekomendasyon ng mga doktor.

Ngunit sila mismo ang dapat mag-isip kung anong mga bitamina ang pinakamainam para sa kanilang mga anak. Kung tutuusin, may mga synthetic na gamot, na nangangahulugang mababa ang pagkatunaw ng mga ito, at ang ilan sa mga synthetic na substance ay maaaring ilagak sa mga bato ng bata.