Ang diyeta ng isang 10-buwang gulang na bata sa artipisyal at pagpapasuso

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:52

Ayon sa mga rekomendasyon ng World He alth Organization, kinakailangang ipasok ang mga pantulong na pagkain sa diyeta ng isang bata mula sa anim na buwan. Ang edad ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaaring mag-iba depende sa mga indibidwal na katangian, ngunit ang diyeta ng isang bata sa 10 buwan ay dapat na may kasamang fermented milk products, cereal, gulay at prutas.

Kailan oras na magpakilala ng mga pantulong na pagkain

Ang ibig sabihin ng edad sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay anim na buwan. Ngunit may iba pang mas layunin na mga palatandaan na oras na para ipakilala ang mga pantulong na pagkain:

• bata na hindi bababa sa apat na buwang gulang;
• ang bigat ng sanggol ay naging dalawang beses na mas malaki kaysa noong isinilang;
• tonue thrust reflex ay nawala;
• maaari nang maupo ang bata, tumalikod sa pagkain o itagilid ang ulo;
• maaari na siyang kumuha ng isang bagay sa kanyang kamay at dalhin ito sa kanyang bibig;
• Ang pangunahing pamantayan para sa pagiging handa para sa mga pantulong na pagkain ay interes sa mga bagong pagkain.

Sa mga kaso kung saankapag may pag-aalinlangan tungkol sa advisability ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, mas mabuting mag-antala kaysa magmadali. Bilang karagdagan, ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang mga produkto na natatanggap ng bata ay may mataas na kalidad at sariwa lamang. Ang pagdaragdag ng iba't ibang pagkain sa iyong diyeta ay hindi nangangahulugang dapat mong ihinto ang gatas ng ina o inangkop na formula.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Pakainin ang iyong sanggol gamit ang isang kutsara, at unti-unting dapat lumapot ang pagkain. Hindi ka maaaring magpakilala ng mga pantulong na pagkain kung hindi maganda ang pakiramdam ng bata. Ang isang serving ng bagong pagkain ay hindi hihigit sa 1-2 kutsarita. Kung ang lahat ay maayos: normal na dumi, malinis na balat, ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan, natutulog nang maayos - pagkatapos ay ang dosis ay unti-unting tumaas. Ang susunod na uri ng mga pantulong na pagkain ay maaaring ipakilala nang hindi mas maaga kaysa sa dalawang linggo pagkatapos ng nauna. Kasabay nito, ang diyeta ng isang 10-buwang gulang na bata na pinapakain ng pormula ay hindi naiiba sa diyeta ng isang sanggol, maliban na ang tagapagpakain ng formula ay tumatanggap pa rin ng pormula sa isang bote, at ang ina ay nagpapasuso sa batang pinapasuso.

10 buwang gulang na diyeta ng sanggol

Bago magpakilala ng mga bagong uri ng pantulong na pagkain, kailangang kumunsulta sa pediatrician na namumuno sa batang ito at alam ang lahat ng kanyang mga katangian. Ang diyeta ng isang bata sa 10 buwan sa gramo ay humigit-kumulang sa mga sumusunod:

• sa unang pagpapakain sa umaga, 6-7 am, ang sanggol ay tumatanggap ng formula o gatas ng ina;
• sa 10-11 am - fermented milk products: 150 ml ng low-fat kefir at 30 g ng low-fat cottage cheese;
• intanghalian, 14-15 oras - 200 g vegetable puree o sopas;
• para sa hapunan, sa alas-19 - muli formula o gatas ng ina;
• bago matulog, sa 23:00 - 200 g ng sinigang na gatas.

Sa kanyang mga libro, inilalarawan ni Komarovsky ang diyeta ng isang bata sa 10 buwan nang eksakto tulad nito. Gayunpaman, ang bawat ina ay maaaring nakapag-iisa na ayusin ang menu na ito, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng kanyang sanggol. Halimbawa, sa hapunan, pakainin ang bata ng lugaw, at bago matulog, pasusuhin o bigyan ng timpla, lalo na't ang dibdib o bote ay nakapapawing pagod. Ang pangunahing bagay ay ang diyeta ng bata sa 10 buwan ay dapat na iba-iba at kasama na ang mga pangunahing pangkat ng pagkain: mga produkto ng sour-gatas, cereal, gulay at prutas.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga gulay

Palaging pumili ng mga pana-panahong gulay na tumutubo sa lugar kung saan nakatira ang pamilya. Walang karagdagang benepisyo mula sa mga prutas at gulay sa ibang bansa. Ganap na lahat ng bitamina ay maaaring makuha ng isang bata mula sa karaniwang mga karot, beets, patatas, repolyo, singkamas, pumpkins, sibuyas, bawang. Hindi na kailangang bumili ng mga puree ng sanggol sa mga garapon, ngunit kung ang pagpipiliang ito ay mas maginhawa, dapat mong tiyak na basahin ang komposisyon ng katas. Dapat ay walang almirol, asin o asukal, ngunit mga gulay o prutas at tubig lamang.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng prutas

Ang mga unang prutas na nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi ay ang unang ipinapasok sa diyeta ng bata sa 10 buwan, katulad ng: berdeng mansanas, puting seresa at currant, gooseberries, plum. Tapos, kapag nasanay na ang bata sa mga ganitoprutas, maaari kang magdagdag ng mga milokoton, aprikot, saging, pulang currant. At ang pinakahuli, ang mga high-allergenic na dalandan, lemon, tangerines, raspberry, strawberry, strawberry, ubas, granada, melon ay ipinapasok sa diyeta ng isang bata sa 10 buwan ng pagpapasuso o artipisyal na pagpapakain.

Ang mga prutas ay ipinakilala nang napakaingat, unti-unti. Sa una, ang bahagi ay hindi lalampas sa isang-kapat ng isang kutsarita. Unti-unting pagtaas ng bahagi, dapat itong dalhin sa 100 ML. Kapag lumitaw ang iba't ibang reaksyon sa balat o negatibong reaksyon mula sa gastrointestinal tract, dapat na agad na kanselahin ang prutas na naging sanhi nito. Kaya naman hindi na kailangang bigyan ang bata ng pinaghalong prutas na hindi pa niya nasusubukan. Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga prutas nang paisa-isa, malalaman ni nanay kung ano ang sanhi ng allergy o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga cereal

Ayon sa mga pediatrician, maraming batang may gluten intolerance ang lumitaw kamakailan sa mga pasyente. Samakatuwid, kahit na walang mga kaso ng gluten allergy sa pamilya, ang mga unang cereal sa buhay ng isang bata ay dapat na gluten-free. Ito ay kanin, bakwit o sinigang na mais. Kung ang bata ay may tibi, kung gayon ang bigas ay hindi kanais-nais. Ang mga sikat na cereal tulad ng oatmeal, semolina o millet ay pinakamahusay na ipinakilala sa diyeta sa ibang pagkakataon. Para sa mga batang pinapasuso, ang mga cereal ay maaaring pakuluan sa gatas ng ina. Para sa mga batang pinapakain ng formula, niluluto ang sinigang sa mga pinaghalong gatas na nakasanayan na nila. Ang pangunahing bagay ay hindi gumamit ng gatas ng baka o kambing. Kung hindi dibdibgatas o mixtures ay hindi magagamit, ito ay mas mahusay na magluto ng sinigang na may tubig. Napakapamilyar at pamilyar sa atin mula pagkabata, ang lugaw ng semolina ay walang naidudulot na mabuti para sa bata, kaya hindi niya ito kailangan, o posibleng ipasok ito sa diyeta ng sanggol pagkatapos ng isang taon.

Maaari mo lamang pakainin ang isang bata ng lugaw mula sa isang kutsara. Maaaring hindi pa siya masyadong matagumpay, ngunit unti-unti ay matututo siya. Ang puntong ito ay napakahalaga, dahil ang pagkain ay dapat iproseso sa laway, na hindi mangyayari kung ang bata ay kakain mula sa isang bote.

Sa tradisyonal na paraan, ang mga cereal ay ipinapasok sa mga pantulong na pagkain pagkatapos ng mga produkto ng fermented na gatas at mga gulay, ngunit kung ang bata ay hindi tumataba nang maayos, mas mabuting ipakilala muna ang mga cereal bilang ang pinakamasiglang mahalagang produkto. Kung ang isang bata ay tumatanggap ng isang mainit na nakabubusog na lugaw para sa hapunan, pagkatapos ay matutulog siya nang mas mabilis at malamang na matutulog hanggang sa umaga. Ngunit sa una, mas mabuting pakainin ang sanggol ng lugaw sa umaga upang masubaybayan ang mga posibleng negatibong reaksyon sa araw.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga produktong fermented milk

Ang unang bahagi ng cottage cheese - hindi hihigit sa isang-kapat na kutsarita bawat araw. Unti-unting pagtaas ng dosis, kailangan mong dalhin ito hanggang 50 g sa pamamagitan ng 10 buwan. Tulad ng para sa kefir, ang bahagi nito ay dapat na tumaas mula sa 1 kutsarita hanggang 150 ML sa loob ng isang buwan. Ang parehong cottage cheese at kefir ay napakadaling lutuin nang mag-isa sa bahay. Huwag pakainin ang bata ng cottage cheese o kefir, na higit sa dalawang araw ang edad. Ang pinakamainam na oras para sa fermented milk products ay almusal o afternoon tea.

Pagpaplano ng diyetanutrisyon ng bata sa 10 buwan para sa isang linggo, dapat tiyakin ng ina na ang sanggol ay tumatanggap ng iba't ibang pagkain hangga't maaari: iba't ibang mga cereal, katas ng prutas at katas, mga puree ng gulay at sopas, mga produktong fermented na gatas at, siyempre, gatas ng ina o isang inangkop na timpla.