Ang isang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa: mga dahilan, payo at rekomendasyon mula sa mga psychologist

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Kung ang isang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa, at manatili din sa kanyang silid na walang mga mahal sa buhay, kung gayon, gaya ng sabi ng mga sikologo ng bata, ito ang rurok ng problema. Ang tunay na dahilan ng mga takot ay nakatago sa kailaliman. Ang pagkabalisa na nakakasagabal sa mahimbing na pagtulog ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Obligado ang mga magulang na maging matulungin sa kanilang mga anak at subukang tulungan sila upang magkaroon sila ng kapayapaan at kumpiyansa, at matuto ring matulog nang mag-isa.

Mga takot sa mga bata

Natatakot matulog ang bata sa gabi dahil sa takot. Iba ang mga takot: ang ilan ay nauugnay sa mga katangian ng personalidad at pangkalahatang kagalingan, ang iba ay dahil sa lipunan, kapaligiran ng pamilya, kapaligiran sa lipunan, ang iba ay ang pagbuo ng psyche o itinuturing na may kaugnayan sa edad, na likas sa bawat indibidwal.

Ang takot ay tinatawag na damdamin ng kaligtasan, na nagpapakilos sa lahat ng puwersa ng katawan sa harap ng tunay o posibleng panganib. Sa madaling salita, kailangandamdamin. Kapag ang sanggol ay lumaki, ang mga magulang mismo ay nagtuturo na matakot sa mga saksakan ng kuryente, mainit na plantsa at iba pa. Gayunpaman, kung ang pakiramdam na ito ay obsessive at walang mga kinakailangan para dito, kung gayon ito ay negatibong nakakaapekto sa kanya, nakakagambala sa kapayapaan at pagtulog.

Paano haharapin ang takot?

Una sa lahat, kailangang matutunan ng mga nanay at tatay na panoorin ang kanilang pananalita at emosyon. Ang mga bata sa edad ng maaga at middle school ay nakikita ang kanilang sarili bilang sila ay kinakatawan ng kanilang mga kamag-anak, iyon ay, mahiyain, walang magawa. Nakalimutan ng mga matatanda na marami na ang natutunan ng kanilang anak, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito kinikilala at patuloy na tinatanong. Ang pag-uugali na ito ng mga magulang ay lumilikha ng takot. Tanging ang pag-unawa, pagmamahal at pangangalaga lamang ang makakatulong sa iyong maging mas kumpiyansa.

Takot sa dilim

Bakit natatakot ang isang bata na matulog nang mag-isa? Ang pinakakaraniwang takot sa pagkabata ay ang takot sa dilim. Maraming mga bata ang natatakot na mag-isa sa dilim at mawala sa paningin ang kanilang ina, o kung walang tulong ng isang may sapat na gulang, mahirap para sa kanila na kumalma bago matulog. Sa panahon at pagkatapos ng pagpapasuso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na nauunawaan. Ang dahilan ay ang malapit na koneksyon ng sanggol sa kanyang ina, tanging sa kanya lamang siya nakakaramdam ng protektado. Sa edad, ang mga problemang ito ay nawawala, at ang bata ay kalmadong naiwang mag-isa. Gayunpaman, kapag hindi binitawan ng iyong anak ang kanyang ina, hindi natutulog sa kanyang kama, nagising sa kalagitnaan ng gabi at tumakbo sa kanyang mga magulang, dapat mong isipin ang mga dahilan ng pag-uugaling ito.

Mga dahilan na nakakasagabal sa mahimbing na pagtulog

Bakit natatakot ang isang bata na matulog nang mag-isa? Maraming dahilan kung bakit maaaring maputol ang pagtulog. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Negatibong balita o footage ang nakitaAng mga sakuna na ipinalabas sa TV ay naaantala ng mga nakakagambalang kaisipan.
2. Kung parusahan ng magulang ang isang bata sa pamamagitan ng pagkukulong sa kanila sa isang silid na walang ilaw, tiyak na matatakot sila at titiisin ang kanilang takot kapag bumukas ang pinto.
3. Nakakatakot imaginary monsters o pananakot ng mga sanggol, tulad ng Baba Yaga, ay nakakasagabal din sa mapayapang pagtulog. Kung sasabihin sa kanya ng mga taong malapit sa kanya na maaari siyang madala, wala siyang dahilan para hindi maniwala dito.
4. Maaari ding takutin ng matatandang bata ang isang paslit sa pamamagitan ng pagkukuwento ng mga nakakatakot na kwento.
5. Ang mga negatibong emosyon na lumitaw kamakailan ay maaaring maging takot at makagambala sa pagtulog ng isang bata.
6. Ang isang emosyonal na sobrang puspos na araw, kabilang ang labis na positibong emosyon, ay naghihikayat ng hindi mapakali na pagtulog.
7. Ang mga bangungot sa gabi ay maaaring matakot kapwa sa isang paslit at isang teenager.
8. Ang mga salungatan sa mga kapantay o guro ay nagdudulot ng hindi magandang kalidad ng pagtulog, na nag-iiwan ng hindi magandang marka sa araw na iyon.

Kaya, ang lahat ng haka-haka na takot at alalahanin na nararanasan ay maaaring mauwi sa patuloy na pagkabalisa. Ang kundisyong ito ay hindi nagpapahintulot sa sanggol na makaramdam ng tahimik at protektado. Samakatuwid, ang pagiging mag-isa sa dilim kasama ang iyong mga iniisip ay nagiging isang seryosong pagsubok para sa bata. Nais niyang maalis ang gayong masasamang emosyon sa lalong madaling panahon, at ang mga magulang, kung kanino humingi ng tulong ang mga anak, ay maaaring tumulong dito, una sa lahat.

Mga takot at pagkabalisa na bumangon depende sa edad ng bata

Depende sa kategorya ng edad, magkakaiba ang mga takot at pagkabalisa sa gabi:

1. Sa dalawa o tatlotaon, ang mga bata ay nagsimulang dumalo sa kindergarten, maging independyente, makipagkaibigan sa ibang mga lalaki. Ang pagkabalisa, nakakagambala sa pagtulog, ay maaari ding lumitaw dahil sa mga negatibong impression, kahila-hilakbot na mga programa, hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga magulang, haka-haka na halimaw at iba pang mga bagay. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga ina at ama na makipag-usap sa sanggol, upang huminahon, upang malaman ang sanhi ng kaguluhan. Dapat madama niyang kasama siya at tinulungan siya.
2. Ang batang 6 na taong gulang ay takot matulog mag-isa, ano ang dahilan? Sa oras na ito, mayroong isang panahon ng transisyon, iyon ay, ang kindergarten ay nagtatapos, at ang mga taon ng pag-aaral ay nasa unahan. Nagkakaroon siya ng maraming kaibigan, nagiging socially active siya. Ang imahinasyon sa panahong ito ng edad ay nabuo at samakatuwid ay maaari itong maabala ng mga bangungot. Bilang karagdagan, mayroong maraming kaguluhan na nauugnay sa mga bagong kaganapan, sa labas ng mundo. Ang gawain ng mga magulang ay linawin ang hindi maintindihan, magbigay ng suporta sa nagbabagong kapaligiran at ginhawa.



3. Sa edad na sampu o labindalawa, dumarating ang malabata o krisis. Sa oras na ito, ang lahat ng mga salungat na reaksyon ay pinalala, ang pag-unawa sa mga problema ay pinalala. Ang panloob na kaguluhan at isang misteryosong takot ay nagmumula sa mga pag-aaway sa mga magulang, pagbabago ng mood, atbp. Ang patuloy na pag-iisip, takot sa kalungkutan ay nakakasagabal sa tamang pagtulog. Kailangang mapanatili ang mapagkaibigang relasyon sa pamilya, suriin ang mga problema ng bata, makisimpatiya at makibagay sa positibong paraan.

Paano tutulungan ang mga mag-aaral sa elementarya?

Kung ang isang bata ay nagsimulang matakot matulog nang magsimula siyang pumasok sa paaralan, para sa mga batang may edad pito hanggang walong taon, ang mga eksperto ay nag-aalok ng sumusunod na pamamaraanpagpapahinga. Nakahiga sa kama, isipin kung ano ang nagdudulot ng positibo at kaaya-ayang emosyon. Sa partikular, isipin ang iyong sarili na tumatakbo sa buhangin ng dagat sa ilalim ng mga sinag ng banayad na araw. Siyempre, pinakamahusay na magsagawa ng isang haka-haka na paglalakbay sa presensya ng ina, pag-usapan nang malakas kung ano ang iyong nakikita at pag-imbento ng iba't ibang mga kuwento o pag-usapan ang mga haka-haka na larawan na lumalabas. Pagkaraan ng ilang oras, magagawa ito ng bata nang walang paglahok ng magulang.

Ang susunod na paraan ay ang mental na pag-set up ng proteksiyon na pader na hindi hahayaan ang gulo o panganib.

Kung ang isang ina ay may kaunting oras, at hindi niya kayang manatili sa kanyang anak nang mahabang panahon, maaari mong i-on ang iyong paboritong musika o audio fairy tale. Gayunpaman, hindi nito mapapalitan ang live na komunikasyon, na nagbibigay ng kumpiyansa na ang mga mahal sa buhay ay laging sasagipin sa paglaban sa mga takot.

Kailan mo kailangan ng tulong ng espesyalista?

Kung ang isang bata sa edad na 8 ay natatakot na matulog nang mag-isa, at ang mga takot ay hindi nawawala o may mga obsessive phobia, pagkatapos ay inirerekomenda na humingi ng tulong sa mga espesyalista. Ang mga panaginip, tantrums, hindi mapakali na mga gabi at mga nakababahalang kondisyon ay lubos na may kakayahang maging mga palatandaan ng isang karamdaman. Huwag pahintulutan na pagtagumpayan ang problemang ito at pilit na relasyon, at ang mga maling taktika ng pag-uugali sa bilog ng pamilya. Imposibleng balewalain ang mga naturang isyu, dahil ang ganitong kondisyon ay nakakaapekto hindi lamang sa magandang pagtulog, kundi pati na rin sa kalusugan ng bata. Bilang karagdagan, habang siya ay tumatanda, dinadala niya ang kanyang hindi nalulupig na takot hanggang sa pagtanda, kasama ang iba pang positibong halimbawa.

Bakit natatakot ang isang bata na matulog mag-isa sa isang silid?

Na may medikalpananaw, ang sanhi ng problemang ito ay maaaring ang mga sumusunod:

1. Immaturity ng nervous system.
2. Psychological - paninibugho, pagkabalisa, kahina-hinala, labis na impressionability at higit pa.
3. Ang psychotype ng bata ay isang extrovert.
4. Ilang feature ng kurso ng pagbubuntis at panganganak.

Sa lahat ng kaso sa itaas, kailangan ang tulong ng mga espesyalista: isang child psychologist, isang neurologist, isang neuropsychologist.

Iba pang karaniwang dahilan

Ang pinakakaraniwang dahilan ay:

1. Sobrang pananabik. Ang isang malakas na revival isang oras bago ang oras ng pagtulog ay maaaring maging isang gabing walang tulog.
2. Takot sa bago o pagbabago sa buhay. Halimbawa, ang isang bata sa 7 taong gulang ay natatakot na matulog nang mag-isa dahil mayroon siyang malakas na karanasan bago pumasok sa paaralan. Para sa mas matatandang mga bata - bago ang pagsusulit o umalis sa kanilang bayan. Para sa mga kindergartner - isang bagong kama, isang mahabang biyahe at higit pa. Bilang karagdagan, ang pakiramdam na hindi maganda ay maaari ring magdulot ng takot.
3. Takot at takot sa mga fictional o fairy tale na character. Halimbawa, nakikita nila ang anumang kaluskos o kaluskos ng mga dahon sa labas ng bintana bilang hitsura ng mga halimaw.

Anuman ang mga dahilan na nagbunsod sa takot ng sanggol na matulog nang mag-isa, makakatulong ang mga magulang. At sa karamihan ng mga kaso.

Paano kung ang bata ay takot matulog mag-isa?

Para magawa ito, may ilang paraan para makatulong na mapanatili ang positibong saloobin at maalis ang mga takot. Ang mga magulang ay hindi maaaring:

1. Huwag pansinin ang mga bangungot at takot sa iyoanak.
2. Pagmumura o pagtatalo sa harap ng bata.
3. Matakot sa mga negatibong karakter na darating at aalisin siya, pati na rin ang mga nakakatakot na kwento.
4. Tawanan ang mga takot.
5. Makipaglaro sa pamamagitan ng pagsasabing may mga halimaw.
6. Upang bigyan ng pressure ang sanggol. Ang sabihing malaki na siya at katawa-tawang matakot sa dilim.
7. Magbasa ng mga nakakatakot na kwento at magkuwento ng mga nakakatakot, ipakita ang parehong mga cartoon.
8. Ipakita ang kalituhan o kahinaan.
9. Parusahan ang sanggol sa pamamagitan ng pagkukulong sa kanya sa isang madilim na silid.

Minsan, ang isang bata, na nag-uulat ng kanyang takot, ay nais lamang na maakit ang atensyon ng kanyang mga magulang, na mapag-isa sa kanila, kaya't hindi mo siya dapat kaagad pinatulog nang mag-isa. Malamang, wala siyang sapat na pangangalaga at komunikasyon.

Ano ang tulong ng magulang?

Kung ang isang bata ay natatakot na matulog mag-isa sa isang silid, inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ng bata:

1. Pumili ng isang bagay na sumisimbolo sa kaligtasan - matulog nang mas mahusay kasama ang iyong paboritong laruan. Bilang karagdagan, maaaring ibulong sa kanya ang mga mahiwagang salita at itatago niya ang mga ito.
2. Manatili sa katabing silid at mag-usap - mas kalmado ang mga bata kapag nakarinig sila ng mahinahong boses ng ina sa likod ng dingding. Ang katahimikan ay nakakatakot sa kanila at lumilikha ng mga bagong takot. Ang kulungan ng ibon o aquarium ay may parehong epekto, dahil nakakarinig sila ng mga tunog sa gabi gaya ng ginagawa nila sa araw at mabilis na huminahon.
3. Maglaan ng mas maraming oras sa bata sa araw - kung sa araw ay nakatanggap ang sanggol ng sapat na atensyon, pagmamahal at pangangalaga, kung gayon siya ay mas kalmadomararamdaman sa gabi. Ang takot na makatulog ay nagmumula sa kawalan ng atensyon, pagmamahal at pangangalaga.
4. Gumawa ng isang ritwal ng paglulubog sa pagtulog - isang oras bago ang oras ng pagtulog, mas mabuting tapusin ang mga laro sa labas. Pagkatapos ang lahat ay indibidwal, halimbawa, uminom ng isang baso ng kefir o gatas, maligo, magsipilyo ng iyong ngipin, makinig sa isang fairy tale na binabasa ng iyong ina, yakapin, batiin ang magandang gabi.
5. Gumamit ng ilaw sa gabi - unti-unting nasasanay ang mga bata sa dilim. Kapag ang isang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa, hindi mo dapat patayin ang ilaw, isara ang pinto at iwanan siyang mag-isa sa dilim, dahil sa tingin mo ay lumaki na ang sanggol.
6. Bigyang pansin ang loob ng silid ng mga bata - pinakamahusay na magbigay ng kasangkapan sa bata, na isinasaalang-alang ang lahat ng kanyang kagustuhan. Magdagdag ng mas matitingkad na kulay at punan ang lahat ng mga puwang ng iyong mga paboritong laruan.
7. Paglaruan ang mga takot sa gabi sa araw - ang paglalaro ng blind man's blind sa mapaglarong paraan ay magtuturo sa iyo na huwag matakot sa dilim. At ang wand ng mangkukulam na inilagay sa ilalim ng kama ay magpoprotekta sa pagtulog.
8. Kung ang sanggol ay nagising, ipinapayong ulitin ang ritwal ng paghiga - kapag sa gabi ang takot na sanggol ay tumakbo sa iyo, pagkatapos ay ipinapayong yakapin at pakalmahin siya. Pagkatapos ay dalhin siya sa iyong silid at hintaying makatulog siya, na nililinaw na nandiyan ka at lagi siyang tutulungan.

Kapag ang isang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa, kung gayon ang mga magulang ay kailangang maging kalmado, dahil ang anumang nerbiyos ay naililipat sa sanggol, at siya ay nagdurusa mula dito. At kung sabihin ng tatay at nanay nang may kumpiyansa na magkasama nilang talunin ang lahat ng mga halimaw, kung gayon ang bata ay taos-pusong naniniwala dito at siya ay nagiging mahinahon.