Menu para sa isang walong buwang gulang na sanggol: diyeta at diyeta para sa pagpapasuso at artipisyal na pagpapakain

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang pagpapakilala ng mga pagkain mula sa pang-adultong mesa, o kung hindi man mga pantulong na pagkain, para sa lahat ng bata ay isa pang mahalagang yugto sa pag-unlad. Bilang isang patakaran, sa edad na ito, ang mga ina ay nagsimulang aktibong magdagdag ng mga mixtures o iba pa sa gatas ng ina. Ang lahat ay nangyayari nang paisa-isa, sa kabila ng umiiral na mga rekomendasyon ng mga pediatrician at WHO. Sa isip, ang pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay nangyayari sa 5-6 na buwan, para sa mga artipisyal sa isang buwan na mas maaga.

Ano ang dapat na menu ng isang walong buwang gulang na sanggol? Kailan ipinakilala ang isang partikular na produkto kung ang bata ay pinapakain ng bote? Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa isyung ito bago magpatuloy sa aksyon. Ang mga nakaranasang magulang ay kumunsulta sa isa't isa at humingi ng tulong sa Internet. Inirerekomenda din ng mga Pediatrician ang pagsunod sa itinatag ng WHO na complementary feeding scheme at pagsubaybay kung paano tumugon ang sanggol sa bagong produkto.

Paano mo malalaman kung handa nang pakainin ang iyong sanggol?

Naniniwala ang mga doktor at may karanasan na mga magulang na ang pagpapakilala ng mga produkto mula sa adult table ay hindi dapat magmadali. Ayon sa pangkalahatang tinatanggap na mga panuntunan, ang pinakamainam na oras para saang simula ng mga pantulong na pagkain ay kapag ang sanggol ay:

• Nagpapakita ng interes sa pagkain ng kanyang mga magulang.
• Umupo mag-isa.
• Hindi itinutulak ang kutsara gamit ang dila.
• Hindi sapat ang dami ng gatas ng ina para mababad ang kanyang katawan.

Kung ang menu ng isang walong buwang gulang na sanggol ay binubuo lamang ng gatas ng ina o formula, kung gayon ang mga unang bahagi ng bagong produkto ay hindi dapat higit sa kalahati o isang kutsarita. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung paano tumugon ang sanggol sa panlasa. Dahil ang pagkain ng sanggol ay hindi naglalaman ng asin at asukal, maaaring mukhang ganap itong walang lasa sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, hindi mo dapat asahan na ang bata ay masayang lalamunin ang niligis na patatas mula sa isang garapon na may labis na gana. Siyempre, maaari mo itong lutuin nang mag-isa, lalo na't ang mga unang bahagi ay magiging maliit.

Mga karaniwang pagkakamali kapag naglalagay ng produkto

Nais na pag-iba-ibahin ang menu ng isang walong buwang gulang na sanggol (naaangkop ito sa mga kakasimula pa lang sa mga pantulong na pagkain), ang mga magulang ay madalas na nagkakamali: sinusubukan nilang pilitin na pakainin ang sanggol. Ang panghihikayat at kahit na sama ng loob na ang bata ay hindi tumugon sa anumang paraan sa isang bagong produkto ay maaari lamang gumawa ng pinsala. Bukod dito, magdurusa ang magkabilang panig.

Gayundin, huwag ipagkait sa iyong sanggol ang paborito mong gatas ng ina o formula. Dapat na maunawaan ng isang may sapat na gulang na ang mga unang produkto mula sa isang mesa ng may sapat na gulang sa anyo ng niligis na patatas o sinigang ay hindi dapat agad na maging kanilang kapalit. Ang pangunahing gawain ng magulang sa yugto ng pagkagumon ay ipaalam sa sanggol na maunawaan na ang pagkain mula sa isang pang-adultong mesa ay maaari ding maging masarap. Mahalagang gumuhit ng isang magaspang na menu para sa linggo nang maaga.walong buwang gulang na sanggol.

Dahil ang katawan ng bata ay madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi, at ito naman, ay may posibilidad na maipon, inirerekomenda ng mga pediatrician na huwag abusuhin ang pagpapapasok ng mga allergenic na pagkain sa mga pantulong na pagkain. Kahit na ang bata ay walang reaksyon sa gayong pagkain sa simula, malamang na ito ay magpapakita mismo sa paglipas ng panahon.

Upang gawing tama at balanse ang nutrisyon ng isang walong buwang gulang na sanggol, dapat mong maunawaan kung kailan at anong mga pagkain ang dapat isama sa menu. Ang oras ng araw ay mayroon ding tiyak na kahulugan, mas mabuti kung ito ay sa umaga o bago ang tanghalian. Dapat bigyan ang sanggol ng espesyal na kubyertos na komportableng hawakan sa kamay ng bata.

Green light para sa masustansyang cereal

Kung ipinakilala na ni nanay ang isang bahagi na puree ng prutas at gulay sa menu ng isang walong buwang gulang na sanggol, ang susunod na hakbang ay mga cereal. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na magsimula sa mga cereal na hindi nagdudulot ng allergy at walang gatas. Sa panahon ng paunang pagpapakilala sa mga pantulong na pagkain, ang pansin ay dapat bayaran sa mais (kapag pinakuluan, ito ay nagiging katulad sa pagkakapare-pareho sa semolina), mga rice groats. Ang ilang mga tagagawa ay nagpapahiwatig na ang bakwit at oatmeal ay maaari ding isama sa listahang ito. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga nakaranasang ina na mag-ingat sa kanila at pakuluan ang cereal hangga't maaari. Dahil hindi pa rin alam ng sanggol ang tamang pagnguya ng pagkain at natututo lamang siyang lumunok ng pagkain mula sa isang kutsara, may panganib na mabulunan siya ng mga butil ng cereal.

Multi-cereal porridges ay angkop para sa mga bata na nagawa nang makilalasinigang at kainin silang mabuti. Kasabay nito, ang menu ng isang walong buwang gulang na sanggol sa artipisyal na pagpapakain ay hindi naiiba sa sanggol. Ang pagbubukod ay ang mga sanggol na kumakain ng gatas-based na formula. Ayon sa kasanayan ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang mga multi-cereal na cereal na may gatas ay maaaring ipasok sa menu mula sa walong buwan lamang. Ang mga pantulong na pagkain ay sinisimulan sa parehong paraan tulad ng sa pagpapakilala ng anumang iba pang produkto - na may kalahating kutsarita. At kahit na kinain ito ng sanggol nang may interes, hindi ka dapat lumampas sa bahaging ito sa unang yugto. Kung hindi, maaari kang magkasakit ng tiyan, colic, o allergic reaction.

Lutong lugaw

Ang pagluluto ng lugaw sa bahay ay hindi naman mahirap. Upang gawin ito, kailangan mo munang gilingin ang cereal sa pulbos at pagkatapos ay magpatuloy sa pagluluto. Sa yugto ng pagpapakilala ng isang bagong produkto at hanggang sa ang sanggol ay may ngumunguya ng ngipin, ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa pagkain na may mga bukol o cereal na kailangang nguyain.

Kung ang isang magulang ay gumagamit ng handa na sinigang na binili sa isang tindahan, kung gayon ito ay sapat na upang punan ito ng tubig, takpan ng takip at hayaang tumayo ng ilang sandali. Pagkatapos bukol ng cereal, dapat itong halo-halong at maaaring ihain sa mesa para sa sanggol. Ang pagluluto ng sinigang sa sarili ay tumatagal ng kaunting oras. Mas mahirap na independyenteng kalkulahin ang ratio ng mga cereal at gatas / tubig.

Upang gumawa ng sinigang na bakwit kakailanganin mo:

• Grout - 1 tsp
• Purong tubig - 50 ml.
• Gatas - 125 ml.

Magdagdag ng tubig sa gatas, pakuluan, magdagdag ng mga butil, patuloy na pagpapakilos. Magluto ng lugaw sa mabagalapoy o sa mahinang kapangyarihan hanggang sa lumapot ang masa.

Ang pagluluto ng rice groats ay nangangailangan ng ibang proporsyon: 2 tbsp. l. - cereal, tubig - 250 ml, gatas - 125 ml. Kung magluluto ka ng whole grain cereal, pagkatapos ay sa dulo ng pagluluto ay kailangan itong ihagis sa pamamagitan ng salaan.

Mga produktong karne

Introduksyon sa mga produktong karne (mahahalagang tagapagtustos ng bakal at protina) ay dapat na simulan nang maingat. Ang pinakamainam na opsyon para sa pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay kuneho, karne ng baka, sa ibang pagkakataon ay inirerekomenda na ipakilala ang karne ng baka, pabo, manok. Sa menu ng isang walong buwang gulang na sanggol na pinapakain ng bote o sanggol, ang karne ay dapat lamang sa anyo ng mashed patatas. Dapat ay walang asin sa natapos na ulam. Kapag bumibili ng isang produkto sa isang tindahan, ipinapayong bigyan ng kagustuhan ang mga kalakal na nakabalot sa mga lata, tulad ng de-latang pagkain. Bigyang-pansin din ang petsa ng paggawa. Kung ang isang nasa hustong gulang ay naghahanda ng mashed meat sa bahay, kakailanganin mong tiyakin na ito ay niluto nang walang mga bukol o piraso ng karne.

Magkaiba ang reaksyon ng bawat sanggol sa mga pantulong na pagkain, maaaring kailanganin itong pag-uri-uriin ang mga produkto ng iba't ibang mga tagagawa bago siya magpasya sa isang bagay. Sa paglipas ng panahon, magbabago ang kanyang panlasa, kaya huwag isipin na kapag tumanggi siya sa karne ng baka, hinding-hindi na ito muling hahawakan ng sanggol.

Dahil unti-unti kang humarap sa mga meat purees, maaari kang lumipat sa mga light meat broths at liquid soups-puree batay sa vegetable broth. Kasabay nito, huwag lumampas sa inirekumendang dosis para dito: hindi dapat ang isang paghahatid ng hanggang isang taonmahigit 150 g.

Isda

Ang mga amino acid, bitamina D, mga elemento ng bakas at kapaki-pakinabang na Omega-3 ay maaaring makapasok sa katawan hindi lamang sa gatas ng ina o mga espesyal na timpla, kundi pati na rin sa pagpapakilala ng isda sa diyeta ng isang walong buwang gulang na sanggol. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa mababang taba na mga varieties na hindi makakasama sa digestive system ng sanggol. Maaari itong maging bakalaw, hake, pike perch. Ang isang mas malaking pagpipilian sa merkado ng pagkain ng sanggol ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang handa na produkto sa murang presyo. Gayunpaman, mas gusto ng ilang tao na gumawa ng katas sa bahay. Sa kasong ito, dapat kang maging maingat at alisin ang panganib na magkaroon ng buto ng isda.

Kapag nasanay ang sanggol sa katas ng karne at isda, maaari mo itong ihalo sa mga gulay: patatas, broccoli, cauliflower, carrots. Sa kasong ito, ang bilang ng dalawang bahagi ay maaaring hatiin sa pantay na sukat. Maipapayo na magtabi ng isang baso ng tubig o compote sa mesa sa panahon ng pagpapakain. Kadalasan, pagkatapos kumain ng isda, umuuhaw, hindi dapat tanggihan ang sanggol ng karagdagang paggamit ng likido.

Gatas

Pagsapit ng walong buwan, pamilyar na ang sanggol sa ilang mga produkto na nasa mesa ng pang-adulto, kabilang ang gatas. Ang pinakamadaling bagay ay ang bumuo ng isang menu para sa isang walong buwang gulang na sanggol na pinapakain ng bote. Bilang isang patakaran, sa edad na ito, karamihan sa mga mixtures ay ginawa gamit ang gatas. Ang mga eksepsiyon ay ang mga bata na madaling kapitan ng allergy, at ang mga may milk protein intolerance. Maaari silang ialok upang palitan ang gatas ng baka ng kambing, na kung saanmas madaling matunaw para sa mga bata. Ang downside ay ang presyo, at ang amoy ay maaaring masira ang iyong gana.

Dapat piliin ang produkto na may medium fat content, 2.5-3.2%. Ngayon ay mayroong isang espesyal na gatas ng sanggol na ibinebenta, na nakabalot sa isang tetrapack at kahit na may bitamina premix sa komposisyon nito. Ito ay walang alinlangan na isang plus, ngunit mahalaga din na bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire. Kung ang tapos na produkto ay maaaring maimbak nang higit sa isang linggo, naglalaman ito ng mga preservative, na lubhang hindi kanais-nais para sa katawan ng bata.

Mga produktong gatas

Inirerekomenda ng mga kilalang pediatrician na simulan ang paglalagay ng sour-milk mixture sa menu ng isang walong buwang gulang na sanggol sa artipisyal na pagpapakain. Ihahanda nila ang katawan ng bata na tumanggap ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanilang purong anyo. Mas mabuti kung ito ay kefir, hindi bababa sa lahat ay humahantong sa pagbuo ng gas. Gayundin, sa mga katangian nito, ito ay malapit sa gatas ng ina. Dagdag pa, inirerekumenda na magdagdag ng yogurt sa diyeta ng isang walong buwang gulang na sanggol at pagkatapos lamang ng cottage cheese. Ang huli ay mas malapot at siksik sa pare-pareho, at ang sanggol, kung kasisimula pa lang niyang sumama sa adult table, ay maaaring nahihirapang lumunok ng pagkain.

Ang Kefir ay nagsisimula sa isang kutsarita, ang pagtaas sa mga bahagi ay dapat mangyari nang unti-unti. Sa pagtatapos ng ikawalong buwan, ang dami ng isang serving ng isang fermented milk product ay maaaring madala ng hanggang 100 ml. Kung ang sanggol ay pinasuso, pagkatapos ay ipinapayong uminom ng kefir sa gabi, bago magpakain ng gatas ng ina o formula bago ang oras ng pagtulog.

Kahit na ang isang bata ay umiinom ng kefir nang may labis na kasiyahan, hindi inirerekomenda na lumampas sa damimga bahagi ng higit sa 100 ml, at hanggang sa isang taon na hindi hihigit sa 200 ml. Ang bentahe ng kefir ay naglalaman ito ng isang malaking bilang ng bifidobacteria. Tumutulong ang mga ito na mapabuti ang paggana ng bituka microflora, palakasin ang immune system at bawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga nakakahawang sakit.

Cottage cheese

Ang mga magulang na sumusunod sa complementary feeding scheme na inirerekomenda ng pediatrician ay magsisimulang ipakilala ang sanggol sa cottage cheese dalawang buwan pagkatapos maipakilala ang mga pangunahing produkto. Sa menu ng isang walong buwang gulang na sanggol na pinasuso, ipinakilala rin ito mula sa isang maliit na bahagi (0.5 tsp). Sa pagtatapos ng buwan pagkatapos ng pagsisimula ng mga pantulong na pagkain, dapat itong dalhin hanggang sa 30 g at hanggang sa taon hanggang 50 g. Hindi ka dapat magmadali, pati na rin abusuhin ito. Kung ang sanggol ay hindi gusto ang pagkain ng walang taba na cottage cheese, kung gayon ang ina ay maaaring palabnawin ito ng baby yogurt o fruit puree. Naturally, narito ito ay nagkakahalaga ng pagpapareserba na kung ikaw ay madaling kapitan ng allergy, kailangan mong tanggihan ang mga additives.

Maaaring magrekomenda ang isang pediatrician na ayusin ang menu ng isang walong buwang gulang na sanggol para sa araw kung sakaling hindi siya tumataba nang maayos. Gayunpaman, huwag abusuhin ito at lumampas sa dami ng cottage cheese, kung walang iba pang kinakailangan.

Maaari mong lutuin ang produkto sa bahay. Ang mga nakaranasang magulang ay madalas na gumagamit ng natural na gatas at mga espesyal na kultura ng panimula. Kung mahirap hanapin ito sa pagbebenta, ang curdled milk, sour cream o kefir ang gagawin bilang alternatibo.

Para makuha ang pinaka malambot na cottage cheese sa bahay, kakailanganin mo:

• 1L gatas ng baka;
• 50-75 ml kulay-gatas, kefiro curdled milk.

Ang gatas ay dapat pakuluan, palamigin hanggang 40 degrees. Dito kakailanganin mo ng isang espesyal na thermometer ng pagkain. Ang sourdough ay idinagdag sa bahagyang pinalamig na likido. Ang proseso ng pagbuburo ay tumatagal ng ilang oras. Maaari mong maunawaan na ang masa ay handa na sa pamamagitan ng pagkakapare-pareho, mukhang kefir. Pagkatapos ang lalagyan na may maasim na gatas ay muling inilagay sa kalan. Sa mahinang apoy, tatayo ito hanggang sa magsimulang maghiwalay ang whey. Dapat alisin ang kawali mula sa kalan. Ang gatas at patis ng gatas ay ibinubuhos sa isang colander na inihanda nang maaga, na natatakpan ng gasa. Upang ang labis na kahalumigmigan ay lumabas at ang curd ay matuyo, ito ay isinasabit sa gasa, na nakatali nang mahigpit. Sa form na ito, dapat itong nakabitin ng 5-6 na oras.

Compotes at cookies

Maaari mong isama ang mga compotes sa menu ng isang walong buwang gulang na sanggol na pinasuso pagkatapos maipasok ang mga puree ng prutas at walang reaksiyong alerdyi sa mga ito. Walang alinlangan, ang inumin na ito ay mayaman sa mga bitamina at perpektong pawi ang uhaw. Ang paggawa ng compote sa bahay ay medyo simple. Parehong tuyo at sariwang prutas at berry ang ginagamit. Ang isa pang bentahe ng paggawa ng sarili mong inumin ay ang kakayahang kontrolin ang kalidad ng mga sangkap at ang dami ng asukal.

Kung titingnan mo ang tinatayang menu ng isang walong buwang gulang na bata na pinapakain ng bote, inirerekomenda ng mga pediatrician na magpasok ng mga compotes mula tatlo hanggang limang buwan. Sa kasong ito, ang concentrate ay dapat na maging mahina at ganap na walang asukal. Ang mga prutas (mga aprikot, mansanas, peras) ay dapat na matamis sa kanilang sarili. Baby, sana may mga problema sa panunaw, pati na rin ang madalas na paninigas ng dumi, ang magulang ay maaaring maghanda ng isang decoction ng prun. Ito ay sapat na upang kumuha ng 5-6 piraso. at ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaang tumayo hanggang ang pagbubuhos ay umabot sa temperatura ng silid. Kadalasan, sapat na ang ilang kutsara upang maalis ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Pag-iba-ibahin ang nutrisyon ng isang walong buwang gulang na sanggol na pinasuso na may espesyal na baby cookie. Ang mga modernong tagagawa ay nag-aalok ng isang natural na komposisyon na mayaman sa mga bitamina at walang mga hindi kinakailangang additives. Maraming mga bata ang nasisiyahang kumain ng cookies, kahit na ang mga unang ngipin ay nagsimulang masira. Madali itong magbabad sa bibig, ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ang bata ay hindi kumagat ng napakalaking piraso. Dahil dessert ang produktong ito, hindi ito dapat ibigay nang madalas.

Sample na menu

Narito ang isang halimbawa ng posibleng pang-araw-araw na diyeta para sa isang sanggol:

• Unang pagpapakain. Gatas ng ina - humigit-kumulang 200 mililitro ng gatas bawat pagpapakain.
• Ikalawang almusal. Sinigang na gatas: bakwit, oatmeal, kanin. Mag-alok ng fruit puree para sa dessert.
• Tanghalian. Ang sopas ng gulay, isang ulam ng karne o katas ng karne na may mga gulay, isda, tinapay na may pinakuluang pula ng manok ay perpekto din para sa tanghalian. Pagkatapos kumain, maaari mong alukin ang iyong sanggol ng inumin - fruit juice, compote o ilang tsaa.
• Hapunan. Mag-alok ng baby kefir o juice, gayundin ng ilang tinapay o cookies. Panghuli, ialok ang iyong sanggol ng gatas.
• Ikalawang hapunan. Tulad ng maagang almusal, ang pinakahuling pagkain sa walong buwan para sa mga mumo sa dibdibang pagpapasuso ay binubuo ng gatas.