Unang komplementaryong pagkain para sa pagpapasuso at artipisyal na pagpapakain. Sinigang para sa unang pagpapakain

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang perpektong pagkain para sa bagong silang na sanggol ay gatas ng ina. Ito ay inilaan para dito, samakatuwid, sa kahanga-hangang inumin na ito, ang lahat ng kinakailangang mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at mineral ay nakolekta. Sa digestive tract ng isang bagong panganak, ang parehong mga juice at enzyme ay itinago tulad ng sa mga matatanda, ngunit ang kanilang dami at aktibidad ay napakaliit, at ang ratio ay naiiba mula sa isang pang-adultong organismo. Kaya naman ang pinakamainam na pagkain para sa isang sanggol ay likido - gatas o, kung wala ito, pagkain ng sanggol.

Ngunit lumilipas ang panahon, at dumarating ang panahon na hindi sapat ang gatas para sa sanggol. Ang bagong panganak ay hindi masyadong mobile - siya ay patuloy na nagsisinungaling at halos lahat ng oras ay nahuhulog sa pagtulog. Siya ay gumugugol ng ilang mga calorie, kaya ang gatas ay ganap na sapat upang magbigay ng pinakamalakas na pagtaas ng timbang para sa panahon ng sanggol. Nagpapatuloy ito hanggang anim na buwan. Sa 6 na buwan, ang aktibidad ng sanggol ay tumataas nang husto. Umupo siya, nagpapakitainteres sa kapaligiran. Ang katotohanan na ang bata ay patuloy na nagugutom ay ipinahiwatig hindi lamang sa pamamagitan ng isang matalim na pagbaba sa pagtaas ng timbang, kundi pati na rin ng higit pa at mas madalas na pagpapakain sa hinihiling. Ang sanggol ay lalong humihingi ng suso! Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na oras na upang palawakin ang kanyang diyeta at ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain.

Kailan ipakilala ang mga pantulong na pagkain

Sa kasalukuyan, karamihan sa mga pediatrician ay sumasang-ayon na ang pinakamainam na oras upang simulan ang pagpapasuso ay 6 na buwan. Sa oras na ito, handa na ang katawan ng bata na sumipsip ng mga sustansya sa bagong pagkain. Ngunit sa artipisyal na pagpapakain, ang mga unang pantulong na pagkain ay maaaring ipakilala nang mas maaga, halimbawa, sa 4 na buwan. Ganoon din sa kakulangan ng gatas ng ina.

Ngunit bago ang 3 buwan, hindi ka dapat magpakilala ng mga pantulong na pagkain. Ang pagbagay ng organismo sa kapaligiran ay nagpapatuloy, ang bituka microflora ay nabuo, ang isang bagong pagkain ay madaling makapukaw ng kabiguan. Magdudulot ito ng diathesis o digestive disorder - pagtatae, paninigas ng dumi, pagbuo ng gas. Ang aktibidad ng mga enzyme ng gastric juice at pancreas ay tumataas ng 3 buwan, at sa 4 na buwan ay halos tumutugma ito sa isang may sapat na gulang. Bakit, kapag nagpapasuso, hindi kailangang magmadali upang simulan ang pagpapakain sa sanggol? Pipilitin ng bagong pagkain na alisin ang gatas ng ina sa diyeta ng sanggol. Kapag kumakain siya, mas kaunti ang kanyang sisipsipin. At ang gatas ay mabuti para sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit at madaling natutunaw.

May mga palatandaan ng pagiging handa sa pag-awat. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga nuances na ipinahiwatig sa ibaba sa artikulo. Ang mga batang magulang ay kailangang tratuhin sila nang may espesyal na atensyon. Isaalang-alang ang mga tampokmga unang pantulong na pagkain habang nagpapasuso.

Kailan ang oras?

1. Fade out sa extrusion reflex. Hanggang sa oras na ito, karaniwang itinutulak ng sanggol ang bagong pagkain mula sa kanyang bibig gamit ang kanyang dila, kaya magiging problema ang pagpapakain sa kanya mula sa isang kutsara.
2. Postura ng nakaupo para sa pagpapakain. Kung alam na ng bata kung paano umupo, pagkatapos ay una, ang posibilidad na mabulunan sa bagong pagkain ay bababa. Ang paghiga para kumain ng niligis na patatas o sinigang mula sa isang kutsara ay hindi masyadong maginhawa. Pangalawa, ang sanggol ay maaaring maging aktibong bahagi sa pagkain at ipakita ang kanyang reaksyon. Kung mahilig siya sa pagkain, sumandal siya sa kutsara. Kung kumain na siya o hindi sa kanyang panlasa ang pagkain, maaari niyang bahagyang igalaw ang kanyang ulo.
3. Ang pangangailangan para sa mga calorie. Ang sanggol ay naging mas aktibo, bukod pa, siya ay kapansin-pansing mas malaki kaysa sa isang bagong panganak. Kailangan niya ng mas maraming pagkain. Tulad ng alam mo, ang solid food ay mas masustansyang likido. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ay mahalagang solusyon ng mga sustansya. Ang pagkain ng lugaw ay mas madali kaysa sa pagkain ng gatas.
4. Intres sa pagkain. Gustung-gusto ng mga bata na gayahin ang mga matatanda, at kapag nakita nila ang kanilang kinakain, gusto rin nilang subukan ito. Totoo, ang sanggol ay maaaring hindi lamang may interes sa pagkain sa pagkain. Maaaring isipin ng bata ang pagkain bilang isang laruan, halimbawa, iikot ang prutas sa kanyang mga kamay, durugin ito.

Kung ang sanggol ay 6 na buwang gulang at ang mga palatandaang ito ay hindi naobserbahan, maghintay ng 2-3 linggo. Kung ganoon din ang mangyayari sa ibang pagkakataon, mas mabuting talakayin ang pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain sa iyong doktor. Ito ay maaaring magpahiwatig ng anumang malubhang paglihis. Sa artipisyal na pagpapakain, ang mga unang pantulong na pagkain ay kailangang ipakilala nang mas maaga kaysa sa panahong ito, dahil walang pinaghalong nagbibigay ng ganoongkumpletong nutrisyon, tulad ng gatas ng ina, at ang katawan ng sanggol ay nagsisimulang mangailangan ng pagpapalawak ng diyeta nang mas maaga.

Pagtalakay tungkol sa mga prutas

Matagal nang nakaugalian na magsimula ng mga pantulong na pagkain sa mga katas ng prutas. Ang mga bata ay kumakain sa kanila nang may kasiyahan at mabilis na nasanay dito. Gayunpaman, ang modernong agham at kasanayan ay laban dito. Ang mga prutas ay naglalagay ng mas maraming strain sa pancreas kaysa sa mga gulay dahil sa kanilang tamis. At bukod pa, ang kanilang pangunahing plus ay nagiging pangunahing minus. Mahirap para sa isang sanggol na nakasanayan na sa malasa at matatamis na katas ng prutas na lumipat sa mga gulay.

Kaya, ang pinakaangkop na pagkain para sa unang pagpapakain ay mga gulay o cereal.

Mga gulay o cereal

Kaya ano ang pinakamagandang lugar upang magsimula? Karaniwan ang mga unang pantulong na pagkain ay mga gulay. Maraming benepisyo ang mga gulay. Ang mga ito sa maraming paraan ay katulad sa komposisyon sa mga prutas, ngunit may isang bilang ng mga pakinabang. Tulad ng mga prutas, pinapa-normalize nila ang panunaw. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng maraming beses na mas kaunting fructose at hindi nagbibigay ng gayong pasanin sa pancreas ng bata. Mas madaling matunaw ang mga ito kaysa sa mga prutas at hindi gaanong allergenic. Kung ang bata ay malusog at may normal na timbang, inirerekumenda na simulan ang mga pantulong na pagkain na may mga gulay. Kapaki-pakinabang din ang mga ito kung ang sanggol ay madaling kapitan ng tibi o sobra sa timbang, dahil ang mga gulay ay mas mababa sa calorie kaysa sa mga cereal at mas mahusay na pasiglahin ang motility ng bituka.

Inirerekomenda ang sinigang para sa mga batang unti-unting tumataba. Napakasustansya nila. Para sa unang pagpapakain, ang mga cereal ay inihanda mula sa gluten-free cereal. Ito ay bigas, bakwit at mais. Inirerekomenda ang bigas o bakwit bilang unang lugaw - madali ang mga itonatutunaw at hindi allergenic. Napakalusog ng Buckwheat at naglalaman ng mahahalagang amino acid, na mayaman sa iron.

Mga Gulay

Ang mga pantulong na pagkain ay nagsisimula sa hindi gaanong allergenic at pinakamadaling natutunaw na mga gulay. Ang mga ito ay zucchini, cauliflower, broccoli, at ilang sandali pa - kalabasa at karot. Ang mga karot ay itinuturing na medyo allergenic, tulad ng lahat ng prutas at gulay na may maliwanag na orange o pulang kulay. Hindi nagkataon na mayroon silang ganoong kulay. Ito ay mula sa carotenoids. Ito ay isa sa mga uri ng bitamina, at sa paglaon ay magkakaroon sila ng malaking pakinabang sa lumalaking katawan, ngunit sa ngayon ay hindi ka dapat magmadali. Ang mga gulay ay ipinakilala sa diyeta ng bata sa anyo ng mashed patatas. Ang sanggol ay nagngangalit pa lamang at hindi pa nakakanguya.

Recipe ng Zucchini puree

Karaniwan, ang niligis na patatas para sa unang pagpapakain ay inihanda mula sa zucchini. Ang gulay na ito ay walang maliwanag na lasa, ngunit ang sanggol ay hindi pa pamilyar sa anumang bagay. Ngunit ang zucchini ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at madaling hinihigop ng katawan ng bata. Madali ang paggawa ng vegetable puree. Kailangan mong alisan ng balat ang isang zucchini o anumang iba pang gulay. Ang mga buto ay dapat alisin. Gupitin ang pulp sa maliliit na cubes o singsing. Ang mga gulay ay pinakuluan sa isang double boiler o sa isang kasirola. Maaari kang gumawa ng impromptu double boiler mula sa isang palayok ng tubig at isang salaan na may mga piraso ng zucchini na matatagpuan dito. Kaya't ang gulay ay nawawalan ng mas kaunting bitamina, na, kapag niluto sa tubig, ay maaaring pumunta sa tubig at pumunta. Ang zucchini ay niluto sa maikling panahon - mula 7 hanggang 10 minuto. Ngunit maaari itong maging medyo mas mahirap na gumawa ng isang makinis na katas mula dito dahil sa fibrous na istraktura nito. Maaari mong i-on ang pinakuluang zucchini gamit ang isang blender, at pagkatapos ay kuskusin ito sa pamamagitan ng isang salaan. Mas mainam na palamigin ang katasrefrigerator - dahil sa mababang temperatura, mas kaunting dumami ang bakterya doon. Pinakamainam na kumain ng katas kaagad. Ngunit pinapayagan din itong iimbak ng hanggang 4 na araw sa refrigerator, magpainit bago ang bawat paggamit. Bago kumain, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas ng ina upang maramdaman ng sanggol ang karaniwang lasa. Ngunit hindi kailangang ilagay ang asin at mantika.

Minasa pang gulay

Puro mula sa anumang iba pang mga gulay ay inihanda sa parehong paraan. Ang pagkakaiba lang ay ang oras o paraan ng pagluluto. Ang kalabasa ay maaaring lutuin sa oven, bahagyang puno ng tubig. Ngunit ito ay ipinakilala sa ibang pagkakataon kaysa sa iba pang mga gulay - maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi. Ang patatas ay maaari ding ipasok sa pagkain ng bata, ngunit mahirap para sa panunaw ng sanggol, kaya ginagamit ito sa pinaghalong mashed patatas. Halimbawa, maaari mong pagsamahin ang 1 patatas at ilang broccoli florets, at kumuha ng kaunti pang broccoli. Ginagawa nila ang parehong sa mga karot - mapanganib na magbigay ng karot na katas sa dalisay na anyo nito dahil sa isang posibleng allergy, ngunit hindi masakit na idagdag ito bilang isang bahagi sa isang halo-halong katas. Ang karot na katas ay inihanda sa ibang paraan: ang mga sariwang peeled na karot ay gadgad, pagkatapos ay steamed o sa isang kasirola. Pagkatapos nito, ihahagis ito sa isang salaan nang walang anumang problema.

Kashi

Karaniwan, ang mga cereal para sa mga unang pantulong na pagkain ay walang gatas. Ang gatas ng baka ay papasok lamang sa diyeta ng bata sa isang taon, at kahit na pagkatapos ay maingat at unti-unti. Totoo, ang pagdaragdag ng kaunting gatas ng ina o isang inangkop na timpla ay hindi ipinagbabawal. Sa kabila ng katotohanan na karaniwang luto sa bahay ay nangangahulugang malusog, itinataguyod ng mga doktor ang paggamit ng mga yari na cereal para sa mga pantulong na pagkain. Ang mga ito ay iniangkop para sa mga bata sa partikular na edad na ito, ang kanilangang istraktura ay mas maselan at homogenous, ang komposisyon ay balanse, sila ay hypoallergenic, bukod dito, sila ay mabilis at madaling brewed. Ngunit ang mga lutong bahay na cereal ay sikat din. Kung mayroon kang oras at pagkakataon, maaari kang mag-isip nang kaunti.

Paano magluto ng lugaw para sa pagpapakain

Upang makakuha ng lugaw na walang gatas para sa unang pagpapakain, kailangan mo munang gumawa ng harina mula sa mga cereal. Banlawan ang cereal nang maraming beses hanggang sa malinis ang tubig. Pagkatapos ito ay natural na tuyo sa isang napkin, o mas mabilis - sa oven. Ang mga pinatuyong cereal ay dapat na giling sa harina sa isang gilingan ng kape o isang angkop na blender. Ang harina ay kadalasang gumagawa ng marami, upang ang karamihan ay maiimbak sa isang madilim, tuyo na lugar. Isang kutsara lang ang kailangan mo. Init ang 100 ML ng tubig sa isang maliit na kasirola. Pagkatapos ang isang kutsarang harina ay inilagay sa tubig at pinakuluan ng 15 minuto. Ang unang lugaw ay dapat na likido - maaari itong matunaw sa pagkakapare-pareho ng gatas ng ina. Tulad ng sa kaso ng mashed patatas, ang mga unang cereal ay dapat na kasama lamang ng isang cereal. Kapag nasanay na ang bata sa bawat lugaw, maaari mo itong ihalo minsan, ngunit mas mainam na dumikit sa mga pagkaing nag-iisang sangkap.

Pumili ng handa na sinigang

Kung gayunpaman ay nagtiwala ka sa payo ng mga doktor o nagpasya kang makatipid ng oras at pumili na bumili ng instant na lugaw, ang pagpipiliang ito ay dapat na maingat na lapitan. Ano ang mahalagang isaalang-alang? Ang lugaw para sa unang pagpapakain ay dapat na walang pagawaan ng gatas, gluten-free at naglalaman lamang ng isang sangkap. Siyempre, sa pagkain ng mga sanggol ay hindi dapat magkaroon ng asukal o mga sweetener, at higit pa sa mga lasa atiba pang mga artipisyal na additives. Karaniwang ipinapahiwatig ng pakete ang edad ng bata kung saan maaaring kainin ang naturang lugaw. Bilang karagdagan, tulad ng anumang produktong pagkain, mahalagang bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire at ang integridad ng packaging.

Meat

Ang karne ay hindi ginagamit para sa unang pagpapakain. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas mahirap na matunaw, at ang oras nito ay darating sa 8 buwan. Ang karne ay mahalaga para sa mga sanggol dahil ito ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bakal. Ang elementong ito ay matatagpuan sa iba pang mga produkto, ngunit sa mas maliit na dami. Bilang karagdagan, ang karne lamang ang naglalaman ng heme iron - katulad ng sa ating dugo, sa komposisyon ng hemoglobin. Mas mahusay itong sumisipsip. Ang karne ay mayaman din sa B bitamina at zinc. Ang lahat ng ito ay nakakatulong sa sanggol na maging aktibo at magkaroon ng magandang kaligtasan sa sakit.

Aling karne ang mas malusog?

Ang pinakaligtas at pinakamadaling natutunaw na karne ay kuneho at pabo. Maraming mga doktor ang nagpapayo na simulan ang pagpapakilala ng mga produktong karne na may minasa o tinadtad na kuneho. May iba pang uri ng karne na angkop para sa mga sanggol. Ang karne ng baka ay napakasustansya, at ang manok ay madaling matunaw, ngunit kailangan mong mag-ingat - ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang allergy sa karne ng baka ay lalong malakas sa mga bata na allergic sa protina ng gatas ng baka. Maaari ding mag-alok ng baboy bilang kapalit, ngunit ito ay mataba at mabigat na uri ng karne, at hindi ka dapat madala dito.

Meat Puree

Ang katas ng karne ay maaari ding mabili sa tindahan, kung saan para sa pinakabatang edad ay igigiling ito halos sa isang homogenous na estado, o maaari mo itong lutuin mismo. Kung magdedesisyon kaupang gawin ito sa iyong sarili, mahalaga na maingat na piliin ang karne at siguraduhin na ito ay nakakatugon sa mga pamantayan ng sanitary. Kinakailangan na alisin ang lahat ng mga litid, ilagay ang karne sa malamig na tubig, dalhin sa isang pigsa, lutuin ng 5 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig, ibuhos ang malamig na tubig at lutuin sa pangalawang pagkakataon hanggang malambot. Sa unang pagluluto, ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay lalabas sa karne. Ang pinakuluang karne ay maaaring paikutin ng 2 beses sa isang gilingan ng karne o blender, sinusubukang makamit ang pinaka homogeneous consistency.