Posible bang bumisita sa sauna sa panahon ng pagbubuntis?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang pagbisita sa sauna ay isang aktibidad na gusto ng marami. Kailan ako maaaring pumunta sa sauna sa panahon ng pagbubuntis? Isaalang-alang pa ang mga pangunahing panuntunan para sa pananatili sa steam room para sa mga kababaihan sa posisyong ito.

Kapag maaari kang bumisita sa sauna

Sa katunayan, ang pagbisita sa sauna ng isang buntis ay hindi nangangahulugang isang ipinagbabawal na aktibidad. Bukod dito, sa ilang mga sitwasyon, ang ganitong uri ng libangan ay maaari pang magkaroon ng positibong epekto sa kalagayan ng umaasam na ina, gayundin sa fetus.

Bisitahin ang sauna sa panahon ng pagbubuntis ay pinahihintulutan lamang kung ang katawan ng babae ay nakasanayan na sa mga biglaang pagbabago ng temperatura, na karaniwan sa naturang lugar. Nalalapat lang ito sa mga kinatawan ng patas na kasarian na dating bumisita sa steam room kahit isang beses sa isang linggo at marunong maligo.

Bago bumisita sa steam room sa isang estado ng pagbubuntis, sinumang umaasam na ina ay dapat kumunsulta sa doktor tungkol dito. Ang doktor ay may karapatan na bigyan ang isang babae ng go-ahead na bumisita sa sauna habang nagdadala ng isang bata kung pinapayagan lamang ito ng kanyang kalusugan, mga tagapagpahiwatig ng pagsubokay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Bukod dito, ang kawalan ng pagkakuha ay napakahalaga.

Maaari ko bang gamitin ang sauna sa unang trimester?

Sa pagsasalita tungkol sa pagbisita sa sauna sa maagang pagbubuntis, maraming mga gynecologist ang nagsasabi na ang ganitong karanasan, bilang panuntunan, ay nagtatapos nang masama para sa fetus. Kaya naman ipinagbabawal ng mga medikal na eksperto ang pagbisita sa steam room sa unang tatlong buwan (sa unang 12 linggo). Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahong ito, ang katotohanan ng pagpapalaglag ay maaaring mangyari kahit na bilang isang resulta ng isang tila hindi nakakapinsalang pangyayari (naliligo sa malamig na tubig, sobrang init sa araw, isang biglaang pagbabago sa klima, nakakaranas ng malakas na emosyon). Maaari ding mangyari ang miscarriage kapag bumisita sa sauna, dahil kung sakaling mag-overheat at relaxation ng katawan, awtomatikong magsisimulang bumukas ang cervix at lalabas ang fertilized cell.

Gayundin, ang panganib ng pagbisita sa sauna kapag nagdadala ng bata ay ang katawan ng babae ay hindi pa nagkakaroon ng oras upang muling buuin at masanay sa bagong posisyon. Sa unang trimester ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda ang sauna kahit para sa mga babaeng nakasanayan nang bumisita sa steam room, at karaniwan itong ginagawa nang regular.

Maaari ba akong bumisita sa sauna sa ikalawang trimester?

Sa maraming kaso, pinapayagan ng mga doktor ang mga babaeng may fetus na mas matanda sa 12 linggo na bumisita sa sauna. Sa oras na ito, pinapayagan na magsagawa ng maraming iba pang mga aksyon na dati nang ipinagbabawal (paglangoy sa dagat, pananatili sa loob ng mahabang panahon.mga biyahe, bakasyon sa maiinit na bansa).

Maaari ba akong pumunta sa sauna sa panahon ng pagbubuntis, sa pagbuo sa ikalawang trimester? Oo, ang pamamaraang ito ay madalas na pinahihintulutan ng mga doktor, ngunit para lamang sa mga kababaihan na dati nang regular na bumisita sa silid ng singaw at may isang tiyak na hardening sa bagay na ito. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pamamaraan para sa pananatili sa mga kondisyon ng mataas na temperatura ay nagiging hindi gaanong mapanganib.

Sa ilang komentong iniwan ng mga doktor, nabanggit na pinakamahusay na tumanggi na bumisita sa steam room sa tinukoy na oras para sa mga babaeng iyon na ang katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• high blood;
• pagmamasid sa paglala ng isang sakit;
• madalas na tono ng matris.

Puwede bang gumamit ng sauna sa ikatlong trimester?

Napansin ng mga eksperto sa larangan ng medisina na ang pananatili ng isang buntis sa steam room sa mga huling yugto ay maaari ding magkaroon ng negatibong kahihinatnan para sa pagbuo ng fetus. Iyon ang dahilan kung bakit sa huling 6 na linggo bago ang panganganak, madalas na inirerekomendang ipakilala ang mga paghihigpit sa pagbisita sa mga paliguan at sauna - ang oras na ito ay inilaan para sa ganap na paggaling ng katawan at paghahanda nito para sa panganganak.

Napansin ng ilang eksperto na ang isang babae na huli sa pagbubuntis, na bumibisita sa isang sauna, ay maaaring makapinsala hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa kanyang sariling katawan. Sa kasong ito, maaaring mangyari ito:

• placental abruption;
• manipestasyon ng preeclampsia;
• dumudugo.

Sa kasong ito, maaaring magkaroon ng problema ang umaasam na inagawain ng cardiovascular system. Ito ay dahil, una sa lahat, sa katotohanan na sa ika-28 linggo ng pagbubuntis, ang dami ng dugo sa katawan ng babae ay tumataas (halos 2 beses) at daloy ng dugo. Madaling hulaan na medyo nagiging mahirap para sa puso na makayanan ang gawain nito, bilang isang resulta kung saan, kung sakaling mag-overheat, maaari itong mabigo.

Dapat tandaan na ang huling trimester ay isang panahon kung saan ang mga karagdagang komplikasyon sa anyo ng almoranas at varicose veins ay sinusunod sa katawan ng isang babae. Nabatid na ang mga problemang ito ay maaaring makapagpalubha sa parehong mainit na paliguan at sa proseso ng pagbisita sa steam room.

Maaari ba akong bumisita sa sauna habang nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming kababaihan na mas gustong bumisita sa steam room. Hindi ipinagbabawal ng mga eksperto sa larangan ng medisina ang mga mag-asawang nagpaplanong magbuntis ng anak na gawin ito. Ngunit sa ilang mga kaso, sa kabaligtaran, inirerekumenda pa nila ang pagpapasingaw. Kaya, kapag bumibisita sa isang sauna sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, maraming positibong proseso ang nangyayari sa katawan ng tao, kabilang ang:

• immunity boost;
• pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan;
• pagalingin ang banayad na sipon;
• detoxification;
• nagkaroon ng pagkalastiko ng kalamnan;
• alisin ang edema.

Sa mga regular na pagbisita sa paliguan o sauna, mapapansin mo na ang metabolic process ng katawan ay makabuluhang bumuti. Kapansin-pansin na ang kalusugan ng mga magulang sa panahon ng paglilihi ng isang bata ay may mahalagang papel.

Kapag regular na bumibisita sa steam roomang mga kalamnan ng isang babae ay nagsisimulang mawala ang kanilang kung minsan ay likas na paninigas, na nag-aambag sa proseso ng paglilihi ng isang bata. Bukod dito, nararapat na tandaan na kapag bumibisita sa isang paliguan at sauna bago ang paglilihi, ang mga pelvic organ ay mas handa para sa paparating na pagbuo ng fetus at pag-unlad nito, pati na rin para sa kasunod na panganganak. Ang modernong medisina ay nagbibigay pa nga ng opisyal na data na nagsasalita ng pagbawas sa proseso ng paghahatid ng hanggang 30% sa mga taong, bago ang paglilihi at sa proseso ng pagdadala ng fetus, ay bumisita sa sauna bilang pagsunod sa lahat ng mga patakaran.

Mga kategoryang kontraindikasyon sa pagbisita sa steam room sa panahon ng pagbubuntis

Sa kasalukuyan, ang mga eksperto sa larangan ng medisina ay madalas na nagsasabi na mayroong isang tiyak na listahan ng mga kategoryang contraindications para sa pagbisita sa sauna ng mga babaeng nagdadala ng isang bata. Kabilang dito ang:

• panahon ng pagbubuntis hanggang 12 linggo;
• pagkakaroon ng mga pantal sa ibabaw ng balat, na maaaring mga sintomas ng mga neurological ailment;
• mababang rate ng placentation;
• kumpletong pagtatanghal ng chorion;
• oligohydramnios;
• hypotension;
• presensya ng mga nakakahawang sakit ng reproductive system;
• pagkakaroon ng brown bloody discharge sa una o ikalawang trimester.

Posible bang pumunta sa sauna sa panahon ng pagbubuntis kung may mga pathologies na naobserbahan sa panahon ng pagbubuntis? Mahigpit na ipinapayo ng mga obstetrician at gynecologist na huwag gawin ito, dahil maaaring magdulot ng mga komplikasyon ang pagkakalantad sa mataas na temperatura.

Mga panuntunan para sa pagbisita sa sauna

Kahit na walang contraindications, sinumang babae na naghahanda na maging isang ina ay dapat maghanda para sa pagbisita sa sauna sa panahon ng pagbubuntis. Kinakailangang sundin ang ilang mga patakaran sa panahon ng iyong pananatili sa steam room. Binubuo ang mga ito sa mahigpit na pagsunod sa rehimen ng temperatura, gayundin sa oras kung kailan maaaring isagawa ang mga pamamaraan.

Pinapayuhan ang mga buntis na babae na magdala ng personal na tuwalya at hiwalay na tsinelas sa kanila sa sauna - ito ang tanging paraan upang maiwasan ang panganib ng impeksyon.

Habang nananatili sa steam room, kailangang maingat na pakinggan ng babae ang kanyang kalagayan. Kung makaramdam man ng kaunting karamdaman, pinakamahusay na ihinto ang session.

Mga pangkalahatang paghihigpit

Posible bang gumamit ng sauna sa panahon ng pagbubuntis? Siyempre, oo, ngunit sa kondisyon na walang mga kontraindiksyon para dito at para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Dapat tandaan na habang bumibisita sa sauna, dapat sumunod sa mga pangkalahatang paghihigpit na nalalapat sa lahat ng kababaihan sa posisyong pinag-uusapan, anuman ang kanilang pangkalahatang paghahanda para sa pananatili sa steam room o ang edad ng pagbubuntis.

Kung pag-uusapan ang mga paghihigpit na dapat isaalang-alang habang nananatili sa steam room sa isang estado ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight sa mga sumusunod:

• ang maximum na pinapayagang mode ay 70 degrees;
• kapag ang isang babae ay nasa sauna, dapat may sumbrero sa kanyang ulo;
• maaari mo lang bisitahin ang pinag-uusapang lugar kung maayos ang pakiramdam mo;
• ipinagbabawal na manatili sa steam room nang higit sa 10 minuto;
• sa panahon ng pananatili sa steam room, inirerekomenda ang isang buntis na uminom ng mainit na inuming prutas, natural na herbal tea o compote.

Ngayon alam mo na sigurado kung maaari kang bumisita sa sauna habang nagbubuntis.