Fish oil sa panahon ng pagbubuntis: mga indikasyon para sa paggamit, contraindications, dosis

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang balanseng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay gumaganap ng halos mapagpasyang papel sa buong pag-unlad ng bata. Ngunit kung minsan ito ay hindi sapat upang matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng isang babae sa mga bitamina at mineral. Sa kasong ito, maaaring irekomenda ng doktor na ang buntis ay kumuha ng iba't ibang pandagdag sa pandiyeta. Isa na rito ang langis ng isda. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat lamang itong kunin ayon sa direksyon ng isang doktor. Tungkol sa dosis kung saan ito dapat gawin at kung paano ito kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at anak, sasabihin namin sa aming artikulo.

Posible bang uminom ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis: mga indikasyon para sa paggamit

Ang produktong ito ay kilala sa maraming tao mula pa noong panahon ng Sobyet. Ang langis ng isda ay isang suplementong taba, ang mga bahagi nito ay lubos na biologically active. Sa panlabas, ang produkto ay kahawig ng isang makapal na langis ng gulay na may katangian na malansa na lasa atamoy. Sa katunayan, ito ay isang tunay na taba - isang katas mula sa atay ng malalaking isda ng bakalaw. Sa mga taon ng Sobyet, ang suplementong taba na ito ay inireseta sa lahat ng mga bata at mga mag-aaral, nang walang pagbubukod, upang maiwasan ang mga rickets at iba pang mga mapanganib na sakit. Ngunit kung ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw sa mga bata, ang tanong kung maaari kang uminom ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis o hindi ay mapagtatalunan pa rin.

Sa katunayan, sa anotasyon sa mga paghahanda na naglalaman ng langis ng isda, ipinapahiwatig na hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ipinagbabawal na kumuha ng suplementong taba sa iyong sarili, at dapat itong gawin lamang ayon sa direksyon ng isang doktor. Ang mga indikasyon para sa pag-inom ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay:

• kakulangan ng seafood sa pagkain ng hinaharap na ina;
• paghihinto sa paglaki ng sanggol;
• tumaas na panganib na magkaroon ng late toxicosis (preeclampsia);
• kasaysayan ng mga pagbubuntis na nauwi sa pagkalaglag;
• pag-iwas sa preterm birth.

Nararapat tandaan na ang mga gamot na may naaangkop na komposisyon ay inireseta lamang kung ang babae ay walang kontraindikasyon sa pag-inom.

Kemikal na komposisyon ng produkto at nutritional value

Ang langis ng isda ay pinagmumulan ng bitamina A, E at D, mga trace elements, mineral, omega-3 fatty acids. Naglalaman ito sa pinakamainam na halaga ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang gawain ng puso, palakasin ang mga daluyan ng dugo, ang normal na paggana ng utak at ang nervous system sa kabuuan. Bilang karagdagan sa omega-3, isdaKasama sa taba ang oleic, linoleic, linolenic, stearic at iba pang mga fatty acid. Ang lahat ng ito ay napakahalaga para sa katawan ng isang babae, dahil nakakatulong ang mga ito na palakasin ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang metabolismo, normal na pag-unlad ng fetus at ang kurso ng pagbubuntis sa pangkalahatan.

Ang langis ng isda ay hindi lamang isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit napakataas din ng calorie. Ang 100 g nito ay naglalaman ng 570 mg ng purong kolesterol. Iyon ang dahilan kung bakit dapat itong kunin pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor, na isinasaalang-alang ang mga umiiral na contraindications.

Gaano kahusay ang langis ng isda para sa fetus?

Itinuturing ng karamihan sa mga doktor na angkop para sa isang buntis na makakuha ng omega-3 fatty acids hindi lamang mula sa pagkain, kundi pati na rin bilang karagdagan. Ang langis ng isda ay nakakatulong sa normal na pag-unlad ng fetus sa sinapupunan, gayundin sa:

• nagpapabuti ng daloy ng dugo sa inunan, sa gayon ay nagbibigay sa sanggol ng lahat ng kinakailangang sustansya;
• binabawasan ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi sa sanggol pagkatapos ng kapanganakan;
• Ang ay may positibong epekto sa cerebral cortex, pagpapabuti ng mental na kakayahan ng sanggol;
• nagbibigay ng pag-iwas sa rickets bago pa man ipanganak ang sanggol.

Kaya, gaya ng inireseta ng doktor sa panahon ng pagbubuntis, ang langis ng isda ay maaaring inumin at kailangan pa nga, dahil nakakatulong ito sa normal na intrauterine development ng fetus. Bilang karagdagan, ang suplementong taba ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang ina ng pag-aalaga. Ito ay pinaniniwalaan na ang langis ng isda ay nakakatulong upang madagdagan ang paggagatas at mapabuti ang kalidad ng gatas.

Ang mga benepisyo ng produkto para sa hinaharapmga ina

Hindi lihim na ang kaligtasan sa sakit ng isang babae sa panahon ng panganganak ay lubhang nababawasan at ang panganib na magkaroon ng sipon, viral, infectious at iba pang sakit ay tumataas. Upang maiwasan ang mga kondisyong ito, madalas na inireseta ng mga doktor ang langis ng isda sa kanilang mga pasyente sa panahon ng pagbubuntis. Ligtas na sabihin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina, dahil ito ay nakakatulong sa:

• immunity boost;
• ibaba ang antas ng kolesterol sa dugo;
• pagbutihin ang kondisyon ng buhok at mga kuko;
• normalize ang gawain ng cardiovascular system at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
• nadagdagang produksyon ng hormone ng kagalakan - serotonin;
• pag-iwas sa pagkakaroon ng preeclampsia (late toxicosis);
• pagbabawas sa panganib ng pagkalaglag.

Ang langis ng isda ay inireseta para sa mga buntis na kababaihan upang mapunan ang kakulangan ng omega-3 sa katawan, na partikular na talamak sa panahon ng panganganak.

Contraindications para sa paggamit

Ang langis ng isda ay matatawag na mabisa at mabisang lunas sa maraming sakit. At kung sa mga bansa ng post-Soviet space ito ay ginagamit bilang isang taba na suplemento, kung gayon sa USA ang parehong produktong ito ay matagal nang nakarehistro bilang isang gamot. Ito ang dahilan kung bakit ang langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis, para sa lahat ng mga benepisyo nito, ay dapat lamang inumin ayon sa itinuro.

Hindi ito dapat gamitin ng mga babaeng nasa posisyon sa mga sumusunod na sitwasyon:

• para sa kidney failure at iba pang sakit sa bato;
• na may mga paglihis sa gawain ng endocrinesystem at dysfunction ng thyroid gland;
• para sa pancreatitis at sakit sa gallbladder;
• kapag nag-diagnose ng bukas na uri ng tuberculosis.

Ang langis ng isda ay hindi dapat inumin kasabay ng isang bitamina complex na may kasama nang omega-3. Kung hindi, maaari itong magbanta sa hypervitaminosis.

Posibleng pinsala mula sa pagkonsumo

Sa panahon ng pagbubuntis, ang langis ng isda ay dapat inumin nang may pag-iingat dahil maaari itong magdulot ng mga sumusunod na epekto:

• mas mababa o mas mataas na presyon ng dugo;
• pagduduwal;
• nawalan ng gana;
• constipation;
• sakit ng ulo;
• nalulumbay.

Ang pinsala mula sa paggamit ng langis ng isda ay iniuugnay ng mga doktor sa mataas na nilalaman ng bitamina A dito, na may posibilidad na maipon sa katawan, na nagiging sanhi ng mga deformidad ng fetus. Kaya naman napakahalagang maiwasan ang labis na dosis ng gamot.

Sa anong anyo at dosis dapat akong uminom ng langis ng isda

Natatandaan ng maraming tao ang tiyak na lasa ng langis ng isda mula pagkabata. Karaniwan itong ibinibigay sa mga bata sa kindergarten at mga mag-aaral sa likidong anyo, isang kutsarita araw-araw. Ito ay napaka hindi kanais-nais na inumin ito. Ngayon, sa anumang parmasya, maaari kang bumili ng langis ng isda sa mga kapsula. Sa panahon ng pagbubuntis, ang anyo ng bitamina na ito ay itinuturing na pinakamainam, lalo na sa mga unang yugto, kapag ang isang kutsara ng inuming hindi kasiya-siya ay madaling magdulot ng panibagong pagduduwal. Isa pang bentahe ng mga kapsulaay mas maginhawang inumin ang mga ito, dahil halos imposibleng paghaluin ang dosis at magbuhos ng mas maraming gamot sa isang kutsara kaysa sa nararapat.

Gaano kadalas at gaano katagal uminom ng langis ng isda, dapat sabihin ng doktor. Ang karaniwang dosis ay 1 kapsula 3 beses sa isang araw para sa 2-3 buwan. Inirerekomenda na kunin kaagad ang gamot pagkatapos kumain, pag-inom ng gamot na may sapat na dami ng tubig. Ang pinakamainam na oras para uminom ng fish oil ay sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis.

Fish oil sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga paghahanda na naglalaman ng omega-3 acids ay inireseta sa mga kababaihan sa II o III trimester ng pagbubuntis. Ang langis ng isda sa mga unang yugto, iyon ay, sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, ay ipinapayong kunin sa mga kaso kung saan ang mga nakaraang pagbubuntis ng babae ay natapos sa pagkakuha, anembryo, o may panganib na wakasan ang kasalukuyang pagbubuntis. Sa kasong ito, ang pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor ay magpapataas ng pagkakataon na magkaroon ng matagumpay na resulta.

Kung normal ang pagbubuntis, maaari kang uminom ng langis ng isda mula sa ika-20 linggo. Ang ganitong gamot ay inireseta para sa pag-iwas at sa paunang yugto ng preeclampsia. Ang mga unang sintomas ng mapanganib na kondisyong ito ay: pamamaga, pagtaas ng presyon ng dugo, pagduduwal at pagkahilo. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang fat supplement sa ikalawang trimester ng pagbubuntis ay ipinahiwatig para sa mga kababaihan na, ayon sa mga resulta ng screening, ay nagsiwalat ng intrauterine growth retardation. Sa kasong ito, ang langis ng isda ay nakakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa pagitan ng inunan at ng sanggol, bilang isang resulta kung saan ang fetus ay nagsisimulang makatanggap ng mas maraming oxygen atang mga sustansyang kailangan nito.

Mga rekomendasyon sa pagpasok

Bago ka magsimulang uminom ng fish oil sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong basahin ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Ang pagtanggap ng anumang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay dapat na talakayin nang maaga sa isang doktor.
2. Fish oil, tulad ng karamihan sa iba pang bitamina, ay dapat inumin bilang kurso, at hindi sa patuloy na batayan, dahil ang produkto ay may posibilidad na maipon sa katawan. Puno ito ng mga side effect para sa fetus.
3. Fish oil ay dapat inumin kasama o pagkatapos kumain. Maiiwasan nito ang pananakit ng tiyan at masisiguro nito ang pinakakumpletong pagsipsip ng bitamina sa katawan.
4. Huwag uminom ng langis ng isda kasabay ng iba pang mga complex na naglalaman na ng bitamina A at D.

Dapat ba akong uminom ng fish oil kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang modernong babae ay gumagamit ng isang mas responsableng diskarte sa proseso ng paglilihi ng isang bata. Kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ipinapasa niya ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at, sa rekomendasyon ng isang doktor, nagsimulang kumuha ng mga bitamina, tulad ng folic acid, na pumipigil sa panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube sa fetus. Kasabay nito, kinakailangang sumunod sa wasto at balanseng diyeta, isama ang mas maraming sariwang gulay at prutas, karne at isda sa iyong diyeta.

Inirerekomenda na simulan ang pag-inom ng langis ng isda kapag nagpaplano ng pagbubuntis, tulad ng iba pang mga bitamina, 2-3 buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ito ay magpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng umaasam na ina.at dagdagan ang mga pagkakataon ng matagumpay na paglilihi at ligtas na pagdadala ng sanggol. Ayon sa medikal na istatistika, ang mga babaeng umiinom ng langis ng isda sa yugto ng pagpaplano sa higit sa 60% ng mga kaso ay nagsilang ng ganap na malusog na mga bata, at ang kanilang pagbubuntis ay pumasa nang walang anumang komplikasyon.

Mga review ng mga buntis

Hanggang ngayon, hindi magkasundo ang mga doktor kung kukuha ng fish oil sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pagsusuri sa mga kababaihan na uminom nito sa proseso ng pagdadala ng isang sanggol ay medyo kasalungat din. Ang mga ito ay kumukulo hanggang sa:

1. Hindi lahat ng buntis ay nakainom ng mantika ng isda. Ang ilan ay nakaranas ng pagduduwal ilang minuto pagkatapos ng paglunok, habang ang iba ay nakaranas ng pananakit sa tiyan o pancreas.
2. Napansin ng mga babaeng umiinom ng fish oil sa ikalawang trimester na mas mabilis na umunlad ang kanilang mga anak kaysa sa kanilang mga kapantay. Nangangahulugan ito na talagang pinapabuti ng mga omega-3 ang paggana ng utak at pinapataas ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang bata sa hinaharap.
3. Ang pag-inom ng langis ng isda pagkatapos ng ika-35 linggo ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat. Napansin ng mga babaeng niresetahan ng bitamina sa ikatlong trimester na nagawa nilang maiwasan ang mga pagkaantala sa panganganak.

Karamihan sa mga kababaihan ay nagulat na ang pagbubuntis ay isa sa mga kontraindikasyon para sa pagkuha ng mga paghahanda ng langis ng isda sa anotasyon. Naniniwala sila na dapat itong inumin nang walang pagkabigo, dahil ito ay kinakailangan para sa normal na pagdadala at pag-unlad ng fetus.