Paano pataasin ang gana sa isang matanda: ang pinakamabisang paraan

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:45

Ang pagkakaroon ng magandang gana sa pagkain ang pinakamahalagang tanda ng kalusugan ng tao. Nangangahulugan ito na ang kanyang katawan ay gumagana nang normal, ang lahat ng mga metabolic na proseso ay nangyayari nang walang pagkabigo, kung kinakailangan. Ang ganang kumain mismo ay isang unibersal na pisyolohikal na reaksyon ng katawan, na maaaring makilala ng pinakakaraniwang pagnanais na kumain ng isang bagay.

Kung ang pangangailangan ng isang tao para sa pagkain ay bumababa, kung gayon sa kasong ito ay maaaring may mga paglabag sa biorhythms at maging ang mahahalagang pag-andar. Kadalasan, ang mga matatandang tao ay nahaharap sa katotohanan na ang kanilang pangangailangan para sa pagkain ay lubhang nabawasan. Ang kundisyong ito ay hindi dapat ituring na normal at ipikit ang iyong mga mata sa problema. Ang mga kahihinatnan ng hindi pagnanais na kumain ng tama ay maaaring humantong sa medyo malubhang komplikasyon. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa nang mas detalyado kung paano dagdagan ang gana ng isang matatandang tao. Minsan sapat na ang magkaroon ng mga aktibidad na isasagawa sa bahay. Gayunpaman, madalas para saupang itama ang sitwasyon, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang nakaranasang espesyalista at sumailalim sa kurso ng paggamot na may mga gamot.

Bakit nababawasan ang gana sa pagkain

Ang isang walang pakialam na saloobin sa pagkain ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay dumaranas ng mga sakit ng mga panloob na organo, tulad ng bituka, tiyan o atay. Madalas itong nangyayari laban sa background ng mga malfunctions sa endocrine system, diabetes mellitus at isang pangkalahatang pagbaba sa kahusayan ng thyroid gland. Ang pag-unlad ng mga sakit na oncological, senile dementia, at helminthic invasion ay maaaring magdulot ng karamdaman.

Gayundin, ang pagbaba ng gana sa pagkain ay nakikita sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa pag-iisip at nasa hindi matatag na kalagayang emosyonal. Ang ilang mga gamot o isang kurso ng chemotherapy na naranasan ng isang tao ay maaari ring magdulot ng kawalang-interes sa pagkain. Kadalasan, ang mga matagal nang umaabuso sa alak at naninigarilyo ay nagsisimula nang tumanggi sa pagkain.

Sa karagdagan, ang hitsura ng mahinang gana ay maaaring maging unang senyales ng mga problema sa hinaharap sa cardiovascular system. Kadalasan ang pagtanggi sa pagkain ay nangyayari sa panahon ng pana-panahong sipon o autoimmune pathologies.

Ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng gana

Kung pinag-uusapan natin kung paano mapataas ang gana ng isang matatandang tao na 89 taong gulang (mas bata o mas matanda nang kaunti), kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na medyo lohikal na tanggihan ang pagkain ay hahantong sa katotohanan na ang pensiyonado magpapayat ng husto. Ang katawan ay hindi makakatanggap ng kinakailangang enerhiya, at ito ay magdudulot ng pagkasira at pangkalahatang kahinaan. Ang gawain ng lahat ng mga sistema ay unti-unting bumagalkatawan ng tao o mga indibidwal na organo. Higit sa lahat, ang kakulangan sa pagkain ay nakakaapekto sa pagganap ng utak. Dapat siyang tumanggap araw-araw ng kinakailangang dami ng microelement, gayundin ng mga nutrients.

Kung ang pagtanggi sa pagkain ay naantala ng mahabang panahon, ang pagkasayang ng kalamnan at mga problema sa musculoskeletal system ay maaaring mangyari. Posible na ang mga unang palatandaan ng isang anorexic na estado ay lilitaw. Marami ang maaaring magulat, ngunit ang isang malaking bilang ng mga matatandang tao ay dumaranas ng katulad na problema. Kasabay nito, ang pasyente ay ganap na hindi maaaring magreklamo tungkol sa anumang bagay, ngunit sa parehong oras ay patuloy na magpapayat, dahil ayaw niyang kumain.

Gaano kapanganib ang kundisyong ito

Kung hindi ka gagawa ng anumang aksyon at agarang magpasya kung paano dagdagan ang gana ng isang matanda, ang problema ay lalala, at ito ay maaaring humantong sa kamatayan. Upang malutas ang isang seryosong isyu, inirerekomenda muna sa lahat na makipag-ugnayan sa isang endocrinologist, isang psychotherapist at isang gastroenterologist. Batay sa diagnostic data at kumpletong pagsusuri sa katawan, mapipili ng mga espesyalista ang pinakamahusay na kumplikadong uri ng paggamot.

Paano pagbutihin ang gana

Para sa panimula, mahalagang maunawaan na ang lahat ng mga sentro na responsable para sa gutom at saturation ng katawan ay matatagpuan sa utak ng tao. Nangangahulugan ito na madalas na ang mga problema ay konektado nang tumpak sa psycho-emosyonal na estado ng pensiyonado. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagguhit ng mga larawan ng pagkain sa subconscious nang madalas hangga't maaari.

Halimbawa, maiisip mo kung paano inihahanda ang ulam na ito o iyon. Kasabay nito, kailangan mong isipin ang bawat detalye ng proseso ng pagluluto. Halimbawa, kung paano kumalat ang isang kaaya-ayang aroma sa kusina. Kinakailangan na iguhit nang detalyado sa ulo ang karne na nasa oven at natatakpan ng masarap na malutong na crust. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip na putulin ang isang piraso mula dito at ilagay ito sa iyong bibig. Mahalagang suriin ang iyong mga emosyon at maramdaman kung gaano kasarap at katas ang karne.

Ang mga ganitong pagpapasigla ay isa sa mabisang paraan kung paano mapataas ang gana sa pagkain ng isang matanda. Binibigyang-daan ka ng paraang ito na pukawin ang pagnanais na kumain ng isang bagay.

Mga tampok ng pagkain

Gayundin, inirerekomenda ng mga doktor na lumipat sa tinatawag na fractional nutrition. Nangangahulugan ito na kailangan mong kumain ng maliliit na pagkain, ngunit madalas. Sa kasong ito, ang sistema ng pagtunaw ay hindi masyadong ma-overload, ito ay totoo lalo na sa mga sitwasyon kung saan kailangan mong dagdagan ang gana ng isang matatanda pagkatapos ng operasyon. Kadalasan, pagkatapos ng operasyon na lumilitaw ang ilang kawalang-interes sa pagkain. Kung tumagal ito ng ilang araw, ayos lang. Gayunpaman, sa kaso kapag ang isang tao ay tumanggi sa pagkain kahit na pagkatapos ng isang linggo, mahalagang gumawa ng mga hakbang. Pagkatapos ng lahat, ang isang napapanahong reaksyon ay makakatulong na maiwasan ang gulo.

Anong mga pagkain ang nagpapataas ng gana sa mga matatandang tao

Una sa lahat, ang mga kinakailangang sentro ng utak ay pinasisigla sa pamamagitan ng pagkain ng matatamis. At kung ang isang tao ay tumangging kumain ng mga cake, matamis o tsokolate, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alok sa kanya ng matamis na soda bilang isang pansamantalang kahalili. Syemprewalang pakinabang sa gayong mga inumin at pagkain, ngunit kapag ang isang tao ay hindi kumain ng kahit ano, kung gayon ang matinding mga hakbang ay kailangang gawin. Ngunit mahalagang isaalang-alang, pagdating sa kung paano mapataas ang gana ng isang may edad na may diyabetis, na ang pamamaraang ito ay hindi gagana sa lahat. Kung walang ganitong uri ng problema, maaari kang magpatuloy na mag-eksperimento sa pagkain.

Gayundin, nangyayari ang pagpapasigla ng mga sentro ng panlasa kung ang isang tao ay kumakain ng maaalat na pagkain. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasama ng mga mani, crackers, atsara at marami pa sa diyeta. Gayunpaman, ang lahat ng mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa estado ng katawan ng isang matanda. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalagay ng higit na diin sa masustansyang pagkain.

Sa kasong ito, may ilang mga pagkain na nagpapataas ng gana sa mga matatandang tao. Halimbawa, ang mga saging, puting tinapay, luya, ubas, patatas at dalandan ay may mahusay na epekto. Hindi magiging labis na mag-alok sa pasyente ng ilang rose hips, sea buckthorn o black currant. Ang mga pagkaing ito ay hindi lamang pumukaw ng pagnanais na kumain, ngunit mayroon ding isang malaking halaga ng mga bitamina. Halimbawa, ang mga berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid, na kinakailangan para sa isang mahinang katawan. Madalas na inirerekomenda ng mga doktor na inumin ito sa mga tablet. Pero bakit, kung may natural na produkto?

Anong mga bitamina ang maaaring magpapataas ng gana

Napakabisa ang mga ganitong supplement. Kung ang mga pagkaing nakakapagpalakas ng gana ay hindi gumagana para sa mga matatanda, maaari mong subukang kumuha ng kurso ng bitamina B12 at C. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa isang espesyalista.

Kung pinag-uusapan natin ang pagkilos ng bitamina, kung gayon, halimbawa, ang B12 ay magagawang gawing normal ang metabolismo ng mga uri ng karbohidrat at taba. Bilang karagdagan, ang suplementong ito ay nakakatulong upang maiwasan ang stress o depresyon. Ang B12 ay may positibong epekto at pinapanatili ang tono ng buong organismo. Ang ascorbic acid ay tumutulong na pasiglahin ang gana. Gayundin, ang bitaminang ito ay may positibong epekto sa gawain ng ibang mga sistema at organo ng isang matanda.

Anong mga halamang gamot ang maaaring

Kung pag-aaralan mo kung paano dagdagan ang gana ng isang matanda na may mga katutubong remedyo, maaari kang maglaan ng malaking bilang ng mga pondo na maaaring magpakalma sa kondisyon. Halimbawa, marami ang gumagamit ng mga pampalasa. Ang dahon ng bay, malunggay, basil at dill ay may pinakamahusay na epekto. Ang ganitong mga pampalasa ay inirerekomenda na idagdag sa pagkain. Sa ilang pagkakataon, maaari mong ibigay ang mga ito nang direkta bago kumain.

Ang mga halamang gamot na ito ay maaaring magsira ng mga taba at mapabuti ang proseso ng panunaw. Maaari ka ring gumawa ng anise star tea para sa isang matanda. Bukod pa rito, inirerekomendang maghanda ng mga pagbubuhos sa ugat ng dandelion, wormwood, centaury.

Posible bang mapabuti ang gana sa pagkain gamit ang color therapy

Alam ng lahat na depende sa kung anong lilim ang pininturahan ng mga dingding sa bahay, maaaring pag-usapan ang tungkol sa sikolohikal at emosyonal na kalagayan ng isang tao. Ang bawat kulay ay may sariling epekto, kaya lohikal na ipagpalagay na ang gayong mga therapeutic na hakbang ay makakatulong sa paglutas ng problema sa ilalim ng pag-aaral. Maaaring marami ang nag-aalinlangan tungkol sa pamamaraang ito. Gayunpaman, isinasaalang-alang ang mga paraan upang madagdagan ang gana sa isang matatandang tao, magkakaroonkapaki-pakinabang na basahin ang impormasyong ito.

Halimbawa, ang pula ay maaaring magpapataas ng tibok ng puso at presyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang makabuluhang pagpapabuti sa gana. Ang orange ay may positibong epekto sa utak, pinapagana ito. Dahil dito, naka-on ang mga sentrong iyon na may pananagutan sa hitsura ng gutom.

Ang dilaw na kulay ay itinuturing na isang simbolo ng kagalakan, kaya makakatulong ito sa isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay nasa ilalim ng stress at simpleng hindi makakain sa ganitong background. Inirerekomenda din na bigyan ng kagustuhan ang berdeng kulay - ito ay isang simbolo ng lahat ng nabubuhay at sariwa. Ang kulay ay perpektong nagpapasigla sa panunaw at nagpapataas ng gana. Gayunpaman, ang lahat ng mga hakbang na ito ay inirerekomenda kung ang problema ay lumitaw kamakailan lamang. Kapag ang isang tao ay nasa isang masamang kondisyon sa loob ng mahabang panahon at mayroon nang mga palatandaan ng anorexia, isang mas seryosong diskarte ang kinakailangan. Pinakamabuting makipag-appointment sa isang espesyalista.

Pumupunta sa doktor

Kung, laban sa background ng pagkawala ng pagnanais na kumain, ang isang matatandang tao ay nagsimulang mawalan ng maraming timbang, kung gayon sa kasong ito, tiyak na kailangan mong bisitahin ang isang doktor. Posible na ang pagkakaroon ng mahinang gana ay nagpapahiwatig ng isang malubhang patolohiya. Upang maibukod ito, kinakailangan na magsagawa ng isang kumpletong medikal na pagsusuri, na makakatulong upang maunawaan kung bakit tumanggi ang pasyente na kumain. Ito ay totoo lalo na pagdating sa kung paano madagdagan ang gana sa isang matatandang tao pagkatapos ng stroke. Sa katunayan, pagkatapos ng mga nakababahalang kondisyon para sa katawan, ang aktibidad ng utak ay maaaring maputol. itomaaaring humantong pa sa pangangailangang magpakilala ng pagkain sa artipisyal na paraan.

Mga diagnostic measure

Una sa lahat, kailangan mong magpasuri sa dugo at ihi. Posible na ang problema ay nakasalalay sa mga sakit o hindi matatag na paggana ng atay. Tanging ang pagbaba ng gana ay lumilitaw laban sa background ng pag-unlad ng diabetes o hormonal imbalance. Sa proseso ng pagsusuri ng ihi, matutukoy ng isang espesyalista ang isang posibleng impeksiyon na nauugnay sa paggana ng mga bato. Bilang karagdagan, ang isang x-ray ay isinasagawa, salamat kung saan magiging malinaw kung ang pasyente ay may pneumonia o kanser sa baga. Gayundin, sa proseso ng mga diagnostic measure, madalas na ginagamit ang isang procedure na tinatawag na ultrasound (ultrasound examination), iba't ibang pagsusuri na nagpapakita kung paano gumagana ang atay, bato, thyroid gland at marami pang ibang organ.

Kung magtatagal ka sa pagpunta sa doktor, maaari mong payagan ang malubhang pagkaubos ng katawan. Maaabala ang paggana ng mga system. Ang natitirang mga kahihinatnan ay madaling hulaan. Samakatuwid, sa ganitong sitwasyon, maaaring gumamit pa ng gamot ang doktor.

Paano madagdagan ang gana sa isang matanda: mga tabletas

Sa ganitong mga sitwasyon, una sa lahat, ginagamit ang mga gamot na nagpapataas ng pagtatago ng gastric juice. Pinipukaw nila ang pagtaas ng paglalaway, na siyang unang tawag sa pagkain. Ang mga iniresetang tableta ay dapat inumin lamang sa dosis at sa oras na ipinahiwatig ng doktor.

Mahalagang tandaanna para tumaas ang gana ng isang matanda, iba't ibang gamot ang maaaring ireseta. Gayunpaman, kadalasang mas gusto ng mga doktor ang Elixir Pernexin, Periactin, Apilak. Ang mga pandagdag sa bakal ay madalas ding inireseta. Halimbawa, Ferrum o Fenyuls. Bukod pa rito, maaaring magreseta ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang proseso ng pagpapanumbalik ng gana sa isang matanda

Kung pag-uusapan natin kung gaano katagal bago ang isang pensiyonado na gustong kumain muli, nararapat na tandaan na ang lahat ay nakasalalay sa dahilan na nag-udyok sa gayong estado. Halimbawa, kung ang isang matandang tao ay na-diagnose na may demensya, kung gayon ang artipisyal na nutrisyon ay hindi maaaring ibigay. Sa kasong ito, ang tinatawag na gastronomic tube ay ipinakilala sa katawan, at ang lahat ng kinakailangang nutrients ay ibinibigay sa anyo ng isang high-calorie mixture. Kadalasan ang gana ay nawawala sa background ng surgical intervention. Sa kasong ito, ang mga antibiotic ay itinuturing na pinakamabisa at pinakamabilis.