Maaari ba akong uminom ng ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangang maging mapili ang mga babae sa kung ano ang pumapasok sa kanilang katawan. At ito ay hindi gaanong tungkol sa pagkain, ngunit tungkol sa mga gamot. Kahit na ang isang hindi nakakapinsalang ascorbic acid ay natatakot na uminom nang hindi napagtatanto kung paano ito makakaapekto sa fetus. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung gaano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Ascorbic acid - ano ito?

Ang Ascorbic acid ay isang kilalang bitamina C. Sa mga tuntunin ng pisikal na katangian, ang ascorbic acid sa orihinal nitong anyo ay isang puting mala-kristal na pulbos na mahusay na natutunaw sa tubig. Maasim ang lasa at malamang pamilyar sa lahat mula pagkabata.

Ang Ascorbic acid ay makukuha sa anyo ng mga tablet, pulbos, dragees at maging isang solusyon, na ginagamit para sa pagkalason sa carbon monoxide. Bilang karagdagan sa pharmacology, ang bitamina C ay ginagamit din sa cosmetology, pagluluto, industriya ng pagkain, at maging sa photography. Askorbinka, o sa halip nito organictambalan, malawakang ginagamit bilang isang umuunlad na ahente hindi lamang sa industriya, kundi pati na rin sa amateur photography.

Isang paglalakbay sa kasaysayan

Ang pangalan ng ascorbic acid ay nagmula sa sinaunang Greek prefix na "à" at ang salitang Latin na scorbutus, na nangangahulugang "walang scurvy". Mukhang kakaiba, ngunit hanggang sa maging pamilyar ka sa kasaysayan ng pagtuklas ng ascorbic acid.

Ang kahalagahan ng bitamina C ay nalaman ng sangkatauhan salamat sa mga mandaragat. Sila na, kumakain ng pagkain na walang sangkap na ito sa barko, ay nahaharap sa isang sakit tulad ng scurvy. Ang kanyang mga sintomas ay ipinahayag sa pagdurugo ng gilagid, panghihina, pananakit ng mga kalamnan. Gayunpaman, nang maglayag sa mga tropikal na isla, napansin ng mga mandaragat na ang kanilang mga naninirahan ay hindi pa nakarinig ng ganitong sakit.

Ito, tulad ng tila noon, isang pagkakataon na nagmungkahi na ang scurvy ay nabubuo dahil sa kakulangan ng ascorbic acid sa pagkain, na sagana sa mga bunga ng sitrus na lumalaki sa mga tropikal na latitude. Ang pagpapalagay na ito ay humantong sa katotohanan na noong 1928 ang chemist na si Albert Szent-Györgyi ay nagmula sa bitamina C bilang isang organic compound, sa dalisay nitong anyo. At makalipas ang 4 na taon, napatunayan niyang ang scurvy ay isang sakit na dulot ng matinding kakulangan nito sa katawan.

Mga pakinabang ng ascorbic acid

Para malaman kung posible ang ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong malaman ang epekto nito (kapaki-pakinabang at hindi masyadong) sa katawan. Magsimula tayo sa mga benepisyo ng bitamina C.

Mga pakinabang ng ascorbic acid:

• Pinapasigla ang produksyoninterferon, samakatuwid, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Nakikilahok sa pagbuo ng collagen - isang substance kung saan direktang nakasalalay ang estado ng bone tissue, balat, buhok.
• Nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, nakikilahok sa hematopoiesis.
• Pinapabuti ang pamumuo ng dugo sa hemophilia.
• Nakikilahok sa deoxidation ng katawan, ibig sabihin, inaalis nito ang mga nakakapinsalang sangkap (free radicals at metal) mula rito, na nabubuo sa panahon ng food poisoning.
• Nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa masamang kolesterol.
• Pinapahusay ang pagkilos ng mga bitamina A at E, na nagpapabuti sa metabolismo.

Sa karagdagan, ang ascorbic acid ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Samakatuwid, madalas itong inireseta para sa paghina ng pag-iisip na nauugnay sa edad (memorya, perception, atensyon, atbp.) at Alzheimer's disease.

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina C, maaari nating tapusin na ang ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring palitan. Gayunpaman, huwag gumawa ng maagang konklusyon nang hindi pamilyar ang iyong sarili sa mga nakakapinsalang epekto nito sa katawan.

Ang mga nakakapinsalang katangian ng ascorbic acid

Ang mga mapaminsalang katangian ng bitamina C ay matutukoy lamang kapag ito ay sobra na sa katawan. Sa sarili nito, ito ay kapaki-pakinabang lamang, ngunit, tulad ng iba pang mga gamot, kinakailangan upang maiwasan ang labis na dosis ng ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Mapinsala ang bitamina C:

• Pinapataas ang panganib ng trombosis dahil sa malakas na epekto sa pamumuo ng dugo.
• Ang sobrang dosis ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, heartburn, pagsusuka dahil ang acid ay maaaring kaagnasanpader ng bituka.
• Ascorbic acid na may glucose sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang nakakagambala sa metabolismo, na nagpapataas ng panganib ng mga allergy sa bata.
• Ang regular na overdose ay maaaring humantong sa mga bato sa bato.
• Ang sobrang bitamina C ay maaaring magdulot ng pancreas failure.
• Ang panganib sa allergy.

Ang labis na dosis ng ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding humantong sa pagkagambala sa pagtulog, sakit ng ulo, lagnat. Samakatuwid, hindi pa rin ito karapat-dapat na abusuhin ito.

Ascorbic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang pag-iisip tungkol sa pag-inom ng ascorbic acid ay nasa yugto pa rin ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga ganap na malusog na kababaihan, bilang panuntunan, ay inirerekomenda ng mga doktor na uminom lamang ng folic acid at bitamina E. Sa mga indibidwal na kaso, ang listahang ito ay pupunan ng mga multivitamin complex at iba pang macro- at microelement.

Ang Ascorbic acid ay makikinabang sa mga babaeng naninigarilyo at sa mga kamakailan lamang ay nagtagumpay sa pagkagumon sa nikotina. Ang katotohanan ay ang paninigarilyo ay neutralisahin ang isang malaking halaga ng bitamina C (mga 25 mg bawat sigarilyo). Samakatuwid, ang mga naninigarilyo ay apriori ay may kakulangan ng sangkap na ito sa katawan.

Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan na may anemia at mga vascular disorder. Para sa pag-iwas sa toxicosis sa panahon ng pagbubuntis, ang ascorbic acid ay magiging mabuting katulong din.

Unang 12 linggo ng pagbubuntis

Maraming ipinagbabawal para sa mga buntis sa unang trimester. Lahat kasi babaeang katawan sa oras na ito ay dumaranas ng matinding stress na nauugnay sa pagbagay sa isang bagong posisyon. Gayunpaman, ang ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester ay hindi nagdudulot ng anumang banta sa babae o sa fetus.

Sa kabaligtaran, ang bitamina C, na nagpapasigla sa natural na produksyon ng interferon, ay magpapahusay sa kaligtasan sa sakit at, bilang resulta, ang resistensya ng katawan sa mga sakit na viral. Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa pang-araw-araw na dosis, na 2 g bawat araw. Kung hindi, ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng hypertonicity, na puno ng kusang pagkakuha.

Ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis

Kapag nahaharap sa tanong kung posible bang uminom ng ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis, kadalasang nagbibigay ang mga doktor ng positibong sagot, anuman ang tagal nito. Ang katotohanan ay sa buong panahon ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay nangangailangan ng bitamina C hindi lamang upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin para sa tamang intrauterine development ng fetus.

Sa karagdagan, ang karamihan sa mga kababaihan sa panahong ito ay madaling kapitan ng anemia, kaya naman sila ay inireseta ng mga pandagdag sa bakal, na nakakalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng ascorbic acid. Karaniwan itong ibinibigay bilang isang tableta, ngunit may mga pagbubukod.

Ang paggamit ng intravenous ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis ay kinakailangan upang mapataas ang pamumuo ng dugo at maiwasan ang pagdurugo ng kapanganakan. Gayundin, ang solusyon ay maaaring ireseta upang maalis ang late toxicosis, na nakakaapekto sa mga kababaihan sa ikatlong trimester.

Contraindications

Ang hindi makontrol na paggamit ng ascorbic acid ay maaaring magdulot ng tunay na pinsala sa katawan. Samakatuwid, huwag balewalain ang mga kontraindiksyon at rekomendasyon ng mga doktor.

Contraindications para sa paggamit:

• nadagdagang pamumuo ng dugo;
• prone to thrombosis (thrombophlebitis);
• diabetes mellitus;
• allergy.

Ang mga buntis na babae ay mas mabuting kumuha ng bitamina C mula sa pagkain kaysa sa pag-inom ng mga pharmaceutical. Bukod dito, ito ay nasa mga produktong available sa lahat.

Mga Pagkaing Mataas sa Vitamin C

Taliwas sa mga stereotype, ang mga kampeon ng bitamina C ay hindi mga citrus fruit. Samakatuwid, upang mapunan ang kakulangan ng ascorbic acid, dapat mong tingnan ang iba pang mga produkto na mas mayaman sa nilalaman nito kaysa sa mga dalandan.

Vitamin C content bawat 100g ng produkto:

• Barbados Cherry - 1000-3000 mg.
• Fresh Rose Hips - 650 mg.
• Red Bell Pepper - 250mg
• Sea Buckthorn Fruit - 200mg
• Blackcurrant - 200 mg.
• Parsley - 150 mg.

Para sanggunian: ang mga dalandan ay naglalaman lamang ng 38-60 mg ng bitamina C. Sa pang-araw-araw na paggamit na 75 mg bawat araw, kailangan mong kumain lamang ng 200 g ng mga dalandan upang mapunan ang natural na suplay ng katawan.

As you can see from the list above, maraming pagkaing mayaman sa ascorbic acid. Ang pangunahing tuntunin ay hindi labis na labis. Pagkatapos ng lahat, ang isang labis na dosis ay maaaring mangyari hindi lamang mula sapagkonsumo ng purong bitamina, ngunit mula rin sa hindi nakokontrol na pagkain ng mga likas na pinagmumulan nito.