Maaari bang magkaroon ng popcorn ang mga buntis: ang opinyon ng mga doktor. Ano ang gawa sa popcorn

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang Popcorn ang pinakasikat na pagkain sa sinehan, walang pelikulang napapanood kung wala ito. Ito ay masarap at magaan, dahil sa kung saan nakuha ang pangalan nito. Gayunpaman, kapaki-pakinabang ba ang produktong ito sa tila? Maaari bang magkaroon ng popcorn ang mga buntis? Tatalakayin ng artikulo ang komposisyon ng produkto, ang mga benepisyo at pinsala nito para sa isang babae sa panahon ng panganganak.

Ano ang gawa sa popcorn?

Ang kasaysayan ng produkto ay nagsimula noong 1885, nang gumawa ang American Charles Critors ng makina para sa "sumasabog" na butil ng mais. Nakuha niya ang pangalang "Popper".

Ano ang gawa sa popcorn? Ito ay gawa sa mga butil ng mais na "pumuputok" kapag pinainit. Sa loob ng mga butil ay may tubig na may dissolved starch. Pagkatapos magpainit sa 100 degrees Celsius, kumukulo ito, ngunit hindi mapupunta sa isang gas na estado. Walang bakanteng espasyo.

Kapag tumaas ang temperatura sa 230 degrees, ang presyon sa loob ng butil ay masisirashell at singaw ay nagmamadaling lumabas.

Ang pinainit na likido ay nagpapalambot sa starch, na lumalawak at tumitigas pagkatapos lumamig. Samakatuwid, ang dami ng natapos na popcorn ay ilang beses na mas malaki kaysa sa hilaw na materyal na ginamit.

Komposisyon at calorie na nilalaman

Ang mga butil ng mais ay naglalaman ng starch, fiber, polyphenols, B bitamina. Ang popcorn ay naglalaman ng macro- at microelements, kabilang ang potassium, magnesium, sodium, iron, zinc, phosphorus.

Ang nutritional value ng mga butil ng mais ay 70 kcal lamang, ngunit tumataas ang bilang na ito kapag inihaw. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng produkto ay:

• walang additives - 380 kcal;
• inasnan - 400 kcal;
• sa matamis - 450-500 kcal.

May ilang uri ng popcorn. Isang klasikong produktong inihanda na may mantikilya, asin o asukal.

Ang mga additives ay ginagamit upang magbigay ng espesyal na lasa sa mga butil ng mais. Maaari itong maging pampalasa, keso, bacon, cinnamon, tsokolate, mani at higit pa.

Mga Benepisyo

Ano ang higit pa sa popcorn para sa mga buntis: mabuti o masama? Ang produkto ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na positibong epekto sa katawan ng babae:

1. Nagpapabuti ng panunaw. Ang hibla, mineral at bitamina sa mga butil ay may positibong epekto sa prosesong ito. Ang pagkain ng popcorn ay nakakabawas ng constipation sa mga buntis na kababaihan, na isa sa mga pangunahing problema sa panahong ito.
2. Mataas na nilalaman ng protina. Ang produkto, dahil sa komposisyon nito, ay kapaki-pakinabang para sa paglaki ng bata, lalo na sa ika-2 at ika-3 trimester ng pagbubuntis. Ang popcorn bilang pinagmumulan ng protina ay nakakatulong sa paghahatidamino acids sa katawan.
3. Pinipigilan ang maagang panganganak. Ang selenium na matatagpuan sa popcorn ay nakakabawas sa mga komplikasyong nauugnay sa panganganak at nakakatulong na gawing napapanahon ang proseso.
4. Tamang pag-unlad ng fetus. Ang produkto ay naglalaman ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal. Pinoprotektahan nito ang mga selula mula sa pinsala, at binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa paghinga sa hinaharap sa fetus.
5. Mababang calorie na popcorn na walang mga additives. Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayuhan ang isang babae na kumain ng mga pagkain na hindi nakakatulong sa labis na pagtaas ng timbang. Ito ay lalong mahalaga dahil ang sobrang timbang ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib para sa preeclampsia, gestational diabetes, o miscarriage.
6. Binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Dahil sa normalisasyon ng tagapagpahiwatig na ito, ang panganib ng atake sa puso ay nabawasan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng kolesterol ay maaaring tumaas dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Bagama't hindi ito nakakaapekto sa bata, maaari itong makaapekto sa puso ng babae sa hinaharap.
7. Nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga hibla sa popcorn ay maaaring mabawasan ito. Kaugnay nito, nagagawa ng produkto na bawasan ang panganib na magkaroon ng gestational diabetes.

Kapag ang mga kababaihan ay interesado sa kung ang mga buntis ay makakakuha ng popcorn, una nilang isinasaalang-alang ang mga positibong katangian nito. Gayunpaman, bukod sa kanila, may mga disadvantage din ang produkto.

Paano kainin ang produkto?

Maaari bang kumain ng popcorn ang mga buntis sa unang trimester? ATsa mga unang buwan kapag nagdadala ng bata, dapat mong limitahan ang pagkonsumo nito, dahil sa negatibong epekto sa katawan ng umaasam na ina.

Maaaring gumamit ng asin, mantika, at pampalasa ang mga buntis sa mga susunod na buwan, ngunit sa mas kaunting halaga. Kung ang umaasam na ina ay nakatitiyak na ang popcorn ay luto nang maayos, nang walang pagdaragdag ng mga lasa, pagkatapos ay masisiyahan ka sa lasa nito.

Ano ang mga panganib ng pagkain ng popcorn sa panahon ng pagbubuntis?

Bukod sa mga benepisyo, ang produkto ay mayroon ding negatibong epekto sa katawan. Hindi inirerekomenda ang popcorn sa panahon ng pagbubuntis dahil sa:

• Mga karagdagan sa produkto ng mga tina at panlasa na maaaring makaapekto sa atay ng babae.
• Ang malaking halaga ng asin ay humahantong sa isang paglabag sa balanse ng tubig, at kung ano ang lalong mapanganib sa panahon ng pagbubuntis - sa edema.
• Ang mga additives ng lasa ay humahantong sa paglala ng mga sakit sa digestive tract (ulcers, gastritis).
• Diacetyl, isang carcinogenic chemical na kilala na nagiging sanhi ng Alzheimer's disease at lung dysfunction, ay ginagamit upang gumawa ng popcorn na may matapang na lasa.

Maaari bang magkaroon ng matamis na popcorn ang mga buntis sa mga sinehan? Hindi inirerekomenda ng mga babae na ubusin ang natapos na produkto dahil sa tumaas na antas ng glucose sa dugo.

Ang kasaganaan ng mga lasa at taba ay nagiging lubhang mapanganib para sa kalusugan ng ina at anak.

Kasabay nito, hindi ipinagbabawal ang mga babae na kumain ng popcorn na inihanda ng kanilang mga sarili. Para ditobumili ng mga butil ng mais nang walang anumang mga additives. Pagkatapos ay iprito sa isang kawali. Ang nilutong cereal ay hindi dapat wiwisikan ng asin o asukal.

Mga opinyon ng eksperto

Ang Popcorn, na umaakit sa mga kababaihan na may kaaya-ayang amoy at iba't ibang panlasa, ay pinakamahusay na hindi kasama sa diyeta. Kumbinsido ang mga doktor dito. Ang pinsala ng naturang meryenda ay lumampas sa benepisyong idudulot ng popcorn, na walang malinaw na amoy at panlasa sa komposisyon.

Microwaved food ay lalong mapanganib. Dapat itong iwasan ng mga buntis.

Ang pinakasimpleng popcorn na lutong bahay ay hindi makakaapekto sa kalusugan ng nagdadalang-tao o sa pag-unlad ng bata.

Dapat sundin ng babae ang mga hakbang sa kaligtasan kapag naghahanda ng mga pagkain at hindi inaabuso ang mga ito. Kaya lang ang ilan sa kanila ay may malaking gana at nagsimulang kumain para sa dalawa. Wala itong positibong epekto sa kalusugan, ngunit humahantong lamang sa labis na katabaan.

Paano gumawa ng popcorn sa iyong sarili?

Maaari bang magkaroon ng popcorn ang mga buntis? Ang produkto ay hindi dapat ubusin sa maraming dami, ngunit ito ay pinakamahusay na ihanda ito nang mag-isa. Ang ganitong produkto ay makikinabang lamang sa katawan ng isang buntis.

Para sa paghahanda nito kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:

• mga butil ng mais na walang anumang additives sa selyadong packaging;
• sunflower o edible coconut oil.

Ang proseso ng paggawa ng popcorn ay ang mga sumusunod:

1. Kailangan kumuha ng 3-4 litro na palayok,pagkatapos punasan ito ng tuyo.
2. Sa ilalim nito ay kinakailangan na pantay na ipamahagi ang 2-3 tbsp. kutsarang mantika. Pagkatapos ay ilagay sa kalan at init sa nais na temperatura.
3. Para malaman kung oras na para maghagis ng mais, maaari kang magdagdag ng isang butil at maghintay. Kung pumutok ito, sapat na ang init ng mantika.
4. Ibuhos ang kaunting popcorn sa kawali upang ito ay pantay-pantay sa ilalim. Ito ay kinakailangan na ang mga butil ay nakikipag-ugnayan sa langis. Kasabay nito, dapat itong isaalang-alang na ang dami ng tapos na produkto ay ilang beses na mas mataas kaysa sa hilaw na materyal.
5. Maglagay ng takip sa ibabaw ng palayok at maghintay ng 2-3 minuto.
6. Natatanggal ito sa apoy kapag huminto sa "pagsabog" ang mga butil.

Popcorn na inihanda sa ganitong paraan ay maaaring ubusin sa maliit na dami sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi ito makakasama sa katawan.

Konklusyon

Ang Popcorn ay hindi isa sa mga pagkain na dapat palaging kainin sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng ina at anak. Ang tanging pagbubukod ay isang produktong gawang bahay na walang anumang additives.