Paano alisin ang tono ng matris sa bahay? Ano ang panganib ng tono ng matris sa panahon ng pagbubuntis?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang Ang pagbubuntis ay isang espesyal at kahanga-hangang panahon sa buhay ng bawat babae. Ngunit ang gayong oras sa buhay ay hindi palaging maaaring tumakbo nang maayos, nang walang anumang mga komplikasyon. Kadalasan sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang isang babae ay dumaranas ng toxicosis, hypertonicity, o bone divergence. Halos bawat batang babae sa posisyon ay nahaharap sa mga katulad na paghihirap. Kadalasan, ang umaasam na ina ay may tumaas na tono ng matris. Ang ganitong kababalaghan ay maaaring makapukaw ng kakulangan sa ginhawa, pati na rin magdala ng mga batang babae na mapurol, nagging sakit na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang mga sintomas na ito ay hindi dapat balewalain. Pagkatapos ng lahat, maaari nilang pukawin ang isang pagkakuha o iba pang napaka-mapanganib na kahihinatnan para sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang matutunan kung paano mapawi ang tono ng matris sa bahay. Pag-uusapan natin ito sa ating artikulo.

Ano ang panganib ng tono ng matris?

Ang matagal na tono ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng ina at sanggol. ATsa panahon ng 1st trimester, dahil sa pagtaas ng tono, maaaring mangyari ang pagpapalaglag. Sa ilang mga kaso, nasuri ang isang napalampas na pagbubuntis, at dahil dito, ang embryo ay namamatay sa sinapupunan.

Ang tono ng matris sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester at ika-3 ay maaaring mag-udyok ng kusang pagkalaglag o premature na panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang kontrolin ang iyong kalusugan, at kung may lilitaw na anumang discomfort, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist.

Kapag nag-ikli ang mga kalamnan, ang mga dingding ng matris ay nagsisimulang i-compress ang inunan, at ito ay negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng fetus sa loob. Ang bata ay hindi tumatanggap ng kinakailangang dami ng oxygen, kaya naman naantala ang pag-unlad ng sanggol. Sa paunang yugto ng pagbubuntis, maaaring mamatay ang fetus mula sa gayong mga pathological na proseso.

Upang maiwasan ang lahat ng ito, dapat alam ng bawat ina kung paano mapawi ang tono ng matris sa bahay. Gayunpaman, bago ito, kailangan pa ring sumailalim sa pagsusuri sa klinika. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Paano mapawi ang tono ng matris sa bahay?

Iminumungkahi ng mga pagsusuri ng mga doktor na maraming paraan ng therapy ang maaaring gamitin upang mabawasan ang hypertension sa bahay. Gayunpaman, bago alisin ang tono ng matris sa bahay, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang maiwasan ang mga posibleng kahihinatnan.

Diet

Kung ayaw mong magkaroon ng anumang komplikasyon habang dinadala ang isang bata, at normal ang kondisyon ng sanggol, kailangan ng espesyal na atensyonitalaga sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing naglalaman ng magnesium ay dapat na mangibabaw sa diyeta sa maraming dami.

Sinasabi ng mga eksperto na karaniwang dapat kumonsumo ang isang buntis na babae ng humigit-kumulang 400 mg ng elementong ito kasama ng pagkain. Upang maiwasan ang tono ng matris, kinakailangang isama ang mga pagkain tulad ng:

1. Bran pastry, bran bread.
2. Oatmeal at sinigang na bakwit na may gatas, asukal o pulot.
3. Beans. Pinakamainam na magluto ng mga pangunahing pagkain at bean soups.
4. Mga gulay: broccoli, sariwang mga pipino, asparagus, matamis na berdeng paminta.
5. Mga pinatuyong prutas at mani.
6. Meat: manok, veal, kuneho, baboy.

Gayunpaman, dapat mong bigyang pansin ang katotohanan na ang ilang mga produkto ay pumukaw ng pagtaas sa tono ng matris. Kung gusto mong bawasan ang panganib na magkaroon ng problemang ito, sa iyong pang-araw-araw na menu kailangan mong ibukod ang:

1. Berde at itim na matapang na tsaa, kape, pati na rin mga inumin na naglalaman ng caffeine sa kanilang komposisyon. Dapat mo ring isuko ang alak.
2. Mga matatamis na carbonated na inumin, carbonated na mineral na tubig.
3. Fast food.
4. Mga matabang pagkain.

Upang mapawi ang tono sa matris, dapat kang sumunod sa isang malusog na diyeta, na naglalaman ng malaking halaga ng fiber, protina at magnesium. Ang pagkain ay dapat ubusin 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Tutulungan ka ng iyong he althcare professional na ayusin ang menu na ito.

Gymnastics

Patuloy naming isinasaalang-alang kung paano mag-alistono ng matris sa panahon ng pagbubuntis. Maaari mong makayanan ang problemang ito sa tulong ng mga espesyal na therapeutic exercise. Ito ay dinisenyo para sa mga buntis na kababaihan. Ang ganitong mga ehersisyo ay hindi lamang makakatulong na mapawi ang tono ng matris, ngunit palakasin din ang mga kalamnan.

Kung napansin mo ang mga unang sintomas ng sakit na ito sa iyong sarili, dapat mong gawin ang pinaka komportableng posisyon, halimbawa, nakaupo sa isang upuan, sofa. Pagkatapos nito, kailangan mong ganap na mamahinga ang iyong leeg at mukha. Huminga nang mahinahon at pantay. Pagkatapos ng 5 minuto, ang sakit ay dapat mawala, at ang babae ay makakaramdam ng relaks pagkatapos nito. Sa kaso ng regular na pagganap ng mga naturang ehersisyo, ang mga umaasam na ina ay matututo kung paano panatilihing kontrolado ang kanilang katawan. Dapat tandaan na ang mga ganitong ehersisyo ay maaaring gamitin kahit na gusto mong alisin ang tono ng matris sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester.

Effective sa paglaban sa sakit na ito ay ang ehersisyong "pusa". Upang gawin ito, ang batang babae ay dapat na nakadapa, ibababa ang kanyang ulo. Pagkatapos ay unti-unting umangat, iunat ang iyong tiyan sa sahig. Habang iniangat ang ulo, huminga ng malalim, at kapag bumaba ang ulo, kailangan mong huminga. Sa panahon ng ehersisyo, ang lahat ng mga kalamnan ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Kapag yumuko ka, dapat kang magtagal sa posisyon na ito ng mga 10 segundo, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon, huminga nang palabas. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis, dapat silang gawin nang dahan-dahan. Ang lahat ng mga aksyon ay paulit-ulit ng limang beses, at pagkatapos ay ang umaasam na ina ay dapat magpahinga sa isang nakadapa na posisyon para sailang oras.

Bndage

Paano alisin ang tono ng matris sa mga unang yugto? Kadalasan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng bendahe para sa mga layuning ito. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na kung mayroon kang isang gestational na edad na higit sa 30 linggo, kung gayon ang pamamaraang ito ay kailangang iwanan. Bilang panuntunan, pinapayuhan ng mga gynecologist ang mga pasyente na magsimulang magsuot ng benda mula sa ika-17 linggo ng pagbubuntis.

Dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na para sa bawat babae sa posisyon ng tulad ng isang nababanat na sinturon ay dapat piliin nang isa-isa, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan at ang kurso ng pagbubuntis. Ang bendahe ay gawa sa sintetikong materyal o natural na koton. Hindi nito mapipigilan ang paggalaw at epektibong susuportahan ang lumalaking tiyan ng nagdadalang-tao.

Ngayon, may ilang uri ng elastic waistband para sa mga babaeng nasa posisyon:

1. Kasuotang panloob. Bilang isang patakaran, ang gayong bendahe ay ginawa sa anyo ng mga pantalon. Ang isang espesyal na nababanat na banda ay natahi sa itaas na bahagi upang makatulong sa pagsuporta sa tiyan. Ang ganitong uri ng bendahe ay hindi magdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ito ay napakakumportable at ang pinakasikat sa mga babaeng nasa posisyon.
2. Espesyal na elastic waistband. Ang bendahe ay ipinakita sa anyo ng isang nababanat na malawak na tape, na nakakabit sa Velcro. Nakasuot ng damit na panloob. Mayroong isang espesyal na pagsasaayos sa gilid, salamat sa kung saan maaari mong piliin ang kinakailangang girth diameter para sa iyong sarili.
3. Universal bandage. Ang ganitong bendahe ay ginagamit kapag nagdadala ng isang bata, gayundin sa panahon ng postpartum. Sa panlabas na bagay na itoparang corset ang benda. Ang mga espesyal na fastener ay tinatahi sa mga gilid upang ayusin ang lapad at kabilogan.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong mapupuksa ang tumaas na tono ng matris sa bahay sa tulong ng mga katutubong remedyo. Sa sitwasyong ito, pinakamahusay na gumamit ng mga decoction at tincture batay sa mga halamang panggamot. Ang katotohanan ay ang mga naturang gamot ay nakikilala sa pamamagitan ng isang antispasmodic na epekto, dahil sa kung saan ang sakit ay nabawasan. Isaalang-alang ang ilang mabisang recipe.

Valerian

Valerian tincture ay pinapayagang gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong magamit bilang isang prophylaxis, pati na rin para sa paggamot ng mga spasms. Para magawa ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng humigit-kumulang 35 patak ng gamot na ito kalahating oras bago kumain.

Motherwort

Napakabisa sa paglaban sa tono ng matris ay isa ring tincture batay sa motherwort. Dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi, kinakailangang uminom ng 29 na patak ng gamot na ito pagkatapos kumain. Ang tagal ng therapy ay humigit-kumulang 2 buwan.

Healing herbs

Madaling ihanda sa bahay, maaari kang mag-tea base sa mga halamang gamot. Upang gawin ito, kumuha ng mint, lemon balm, motherwort at valerian. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa halagang 90 g. Ang hilaw na materyal ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, pagkatapos nito ay kailangang ma-infuse ng mga 40 minuto. Kung ninanais, ang asukal at pulot ay maaaring idagdag sa inumin para sa lasa. Pagkatapos uminom ng ganoong tsaa, kailangan mong humiga nang humigit-kumulang 25 minuto.

Noonkaysa sa pagpapagamot sa sarili, gumamit ng mga katutubong remedyo, kailangan mong humingi ng payo ng iyong doktor. Kung kinumpirma ng espesyalista na ang pasyente ay may hypertension, at dapat itong ibaba, magrerekomenda siya ng mga espesyal na katutubong remedyo o gamot upang gawing normal ang kondisyon.

Aromatherapy

Upang mag-relax at paginhawahin ang iyong katawan, maaari kang gumamit ng mga aromatic oils. Gumawa ng sarili mo o bumili ng oil pendant para harapin ang tono ng matris. Ang isang napaka-epektibong pamamaraan ay isang paliguan na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na walang kabiguan ang tubig sa banyo ay dapat na mainit-init. Para ihanda ang paliguan kakailanganin mo:

1. Jasmine, na nagpapabuti sa paggana ng nervous system, ay nakapagpapawi ng tensyon, at mayroon ding kaaya-ayang masarap na aroma.
2. Lotus na nagpapasigla, nagpapakalma, at mayroon ding matamis na banayad na aroma.
3. Isang nakapapawi, nakakawala ng stress na rosas na may masaganang, makulay na halimuyak.
4. Vanilla na may matatamis na nota. Ang langis na ito ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng ginhawa at kapayapaan.
5. Mga halamang gamot: valerian, geranium, lemon balm, chamomile.

Bilang karagdagan sa mga palawit at bathtub, maaari mong ayusin ang maliliit na mangkok sa paligid ng bahay kung saan binubuhos ang mga langis. Maaari ka ring magsindi ng mga aroma candle. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang aroma ay dapat na kaaya-aya at magaan. Dahil dito, maaari mong mapawi ang tensyon, magrelax at huminahon.