Diet para sa colic sa isang bagong panganak: mga panuntunan sa nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

May koneksyon sa pagitan ng ina at anak, na nagpapakita ng sarili hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis. At pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, hindi ito tumitigil, dahil madalas na pinapakain ng mga kababaihan ang kanilang mga anak ng gatas ng suso. May kaugnayan sa panahon ng pagbagay ng digestive system ng bata, kailangang ayusin ng ina ang kanyang diyeta. Ano ang diyeta para sa colic sa isang bagong panganak? Tatalakayin ng artikulo ang mga kakaibang nutrisyon ng isang babae, gayundin ang mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain.

Colic sa mga bagong silang

Ang terminong ito ay tinatawag na tumaas na pagbuo ng gas sa bituka. Bilang isang resulta, ang tiyan ng sanggol ay lumaki, at kapag ang isang malaking halaga ng gas ay naipon, siya ay nakakaramdam ng sakit at kapunuan. Nagsisimulang makaranas ng discomfort ang bata, kaya umiiyak ito nang malakas.

Mga dahilan ng discomfort:

1. Ang pagbuo ng mga gas at colic ay isang natural na prosesong pisyolohikal. Kung tutuusinsa isang bata hanggang 3 buwan, ang pagbuo ng digestive tract ay isinasagawa. Sa ganitong sitwasyon, naibsan ang sakit sa tulong ng mga espesyal na gamot.
2. Minsan nangyayari ang colic kapag hindi nakadikit nang maayos ang sanggol sa suso. Hindi niya nahawakan nang tama ang utong, kaya lumulunok ng maraming hangin. Para maalis ito, dapat murahin ang bata pagkatapos magpakain ng column para dumighay siya.
3. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na bantayan ng mga magulang ang kanilang sanggol. Kung tutuusin, likas silang hindi mapakali. Ang sobrang excitement, pagsigaw at pag-iyak ay maaaring maging sanhi ng paglunok ng hangin ng sanggol, na humahantong sa colic.
4. Ang mga sanhi ng problema sa tiyan, kung ang sanggol ay nagpapasuso, ay maaaring malnutrisyon ng ina. Mayroong ilang mga produkto kung saan maaari siyang makaranas ng mga negatibong reaksyon sa anyo ng pagtaas ng pagbuo ng gas, lalo na kung ang isang babae ay tumugon sa kanila sa eksaktong parehong paraan. Sa ganoong sitwasyon, kailangan mo ng diyeta para sa nanay na may colic sa mga bagong silang.
5. Sa ilang mga kaso, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring mangyari kapag sobra ang pagkain. Ang mga bagong silang ay may kaunting kontrol sa antas ng kanilang saturation, samakatuwid, kapag sila ay nagugutom, sila ay nagmamadaling lumulunok ng hangin kasama ng gatas. Hindi dapat pilitin na pakainin ng isang ina ang kanyang sanggol o sadyang maghintay ng 3 oras upang matugunan ang kanyang gutom.

Maraming sanhi ng mga problema sa tiyan sa mga sanggol. Gayunpaman, ang isang diyeta para sa colic sa mga bagong silang ay magpapagaan sa kanyang kondisyon. Ang mga pinahihintulutang pagkain lamang ang dapat isama sa diyeta, at ang mga ipinagbabawal na pagkain ay inirerekomendang hindi isama.

Paano malalaman kung may colic ang iyong sanggol

Maunawaan na ang bata ay may mga problema sa tiyan, magagawa mo sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

• may colic, ang sanggol, habang umiiyak, hinihigpitan ang kanyang mga daliri sa paa at kamay, habang hinihila ang kanyang mga tuhod sa tiyan;
• lumalakas ang pag-iyak ng sanggol, namumula ang mukha;
• minsan ay nakakarinig ang mga magulang ng kumakalam sa tiyan, at kung minsan ay kapansin-pansin ang pagdurugo;
• pagkatapos magpagatong, agad na huminahon ang sanggol;
• stool na may colic ay hindi nagbabago sa consistency at kulay nito;
• mga sanggol na mabilis tumaba ay mas madaling kapitan ng colic.

Simula ng mga problema sa tiyan sa mga sanggol sa paligid ng ika-10 araw ng kapanganakan at magpapatuloy hanggang 3-4 na buwan.

Mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon

Kinakailangan na obserbahan ang isang diyeta para sa pag-aalaga na may colic sa isang bagong panganak, lalo na kung may mga problema sa tiyan. Ang mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon ay:

1. Upang ang sanggol ay hindi magkaroon ng pakiramdam ng labis na saturation at walang mga problema sa panunaw ng gatas, kailangan ni nanay na magbilang ng mga calorie. Ang nutritional value ng diyeta ay dapat na 3,500 kcal. Ang menu ay hindi dapat mapuno ng mataba, maalat, maanghang na pagkain.
2. Dapat may sapat na likido sa diyeta. Pinakamainam na uminom ng tubig, unsweetened at mahina berde o itim na tsaa, juice, compotes. Hindi makakabawi ang gatas sa kakulangan ng likido.
3. Dapat may kasamang karne ang menu. Dapat itong i-steam o i-bake.
4. Ang mga pagkain na nag-aambag sa pagtaas ng pagbuo ng gas ay hindi dapat naroroon sa diyeta.

Sa paglipas ng panahon, ang menu ay maaaring dagdagan ng iba't ibang mga pagkain, ngunit hanggang sa 3 buwan ay pinakamahusay na sundin ang isang diyeta para sa mga nagpapasusong ina na may colic sa mga bagong silang. Sa kasunod na panahon, sa pagpapakilala ng isang bagong produkto, kinakailangan na subaybayan ang kalagayan ng bata. Kung hindi ito magbabago, maaari mo itong patuloy na gamitin.

Mga pangkalahatang rekomendasyon

Diet para sa colic sa isang bagong panganak ay idinisenyo sa paraang hindi makaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa ang sanggol. Ang menu ay dapat na iba-iba at mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Tulad ng nabanggit, ang caloric na nilalaman ng diyeta ay hindi dapat lumampas sa 3500 kcal, ngunit ang halagang ito ay dapat nahahati sa 5-6 na dosis.

Inirerekomenda na uminom ng hanggang 2 litro ng tubig bawat araw. Pinapayagan ang pag-inom ng mahinang tsaa na may gatas.

Mga gulay, prutas, karne, isda, cereal ay dapat na nasa araw-araw na pagkain.

Anong mga pagkain ang hindi dapat isama sa diyeta

Anumang pagkain na kinakain at pinoproseso ng nagpapasusong ina sa katawan ay dapat maipasa sa gatas ng ina. Ang isang babae ay dapat lalo na mag-ingat tungkol sa nutrisyon sa unang 3 buwan ng buhay ng isang bata, kapag siya ay iniangkop ang gastrointestinal tract sa mga bagong kondisyon. Sa panahong ito, ang diyeta para sa colic sa isang bagong panganak ay dapat tratuhin nang may buong responsibilidad.

Ang mga pagkain na maaaring magdulot ng mga problema sa tiyan sa isang bata ay kinabibilangan ng:

• condensed milk, gatas at ice cream;
• wheat, oats, barley at rye dahil sa kanilang gluten content;
• citrus fruits at juice;
• soy, itlog, mani atsagana sa seafood.

Ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina ay dapat tama at balanse. Ang mga pagkain na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas ay hindi kasama sa diyeta. Kabilang dito ang mga hilaw na gulay, munggo, sariwang lutong paninda, pasas at ubas. Maaari silang humantong sa colic, cramps at bloating.

Ganap ding ibukod sa diyeta ang kape, tsokolate, pampalasa, itim na tinapay, pinausukang karne, maanghang na pagkain at gulay (kalabasa, kamatis).

Ano ang pinapayagan para sa isang nagpapasusong ina

Ang pagkain ng ina para sa colic sa isang bagong panganak ay dapat kasama ang mga sumusunod na pagkain: cottage cheese, keso, fermented baked milk, natural na yogurt. Ang mga gulay, prutas, karne at isda ay pinapayagang nilaga, maghurno o mag-steam. Maaaring palitan ang mga matamis ng pinatuyong prutas at jam.

Ang diyeta ng babae ay dapat na binubuo ng mga pagkaing ligtas at malusog. Hindi sila dapat mag-overload sa digestive organ ng sanggol. Kaya halimbawa:

• Ang mga gulay (patatas, karot) ay maaaring pagyamanin ang diyeta na may mga bitamina, micro at macro elements. Ang mga ito ay kasama sa menu sa inihurnong o pinakuluang anyo. Ang mga kamatis at repolyo ay maaaring magpapataas ng pagbuo ng gas, kaya hindi sila dapat abusuhin.
• Mula sa mga prutas, mansanas, saging, cherry at plum ay maaaring isama sa diyeta.
• Ang pinakakapaki-pakinabang ay ang mga sumusunod na uri ng karne: veal, rabbit, turkey at manok. Kabilang sa mga pinaka banayad na uri ng pagproseso ang pagbe-bake at nilaga.
• Ang mga gustong cereal ay bakwit, kanin, dawa.
• Sa pinapayagang fermented milk productsisama ang kefir at yogurt.
• Maaaring magdagdag ng mantikilya at vegetable oil sa mga pinggan, ngunit sa limitadong dami.
• Napapabuti ng wastong regime ng pag-inom ang proseso ng paggagatas. Ang mga pinahihintulutang inumin ay kinabibilangan ng: tsaa, compote, halaya at inuming prutas. Ang kape at kakaw ay ganap na hindi kasama sa menu.

Kung ang isang sanggol ay may constipation, kung gayon ang mga pagkain tulad ng pinatuyong mga aprikot, prun, aprikot, pinakuluang beets, mansanas at kalabasa ay makakatulong upang gumana ang kanyang bituka. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat ibabad bago kainin. Ang isang babae ay kailangang uminom ng sapat na likido upang matunaw ang kanyang gatas ng suso kung ito ay masyadong mataba.

Ano ang dapat na nasa menu

Ang menu ng diyeta para sa colic sa mga bagong silang ay dapat magmukhang ganito:

1. Para sa almusal, ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magluto ng kanyang sarili ng omelet, sinigang mula sa mga pinapayagang cereal o cottage cheese na may prutas. Bilang inumin, maaari kang uminom ng mahinang tsaa na may gatas. Ang tinapay ay pinapayagang isama sa diyeta kahapon lamang, at maaari ka ring gumawa ng sandwich na may keso.
2. Ang pangalawang almusal ay maaaring binubuo ng cottage cheese na may mga pinatuyong prutas o cottage cheese casserole.
3. Para sa tanghalian, maaaring magluto ng patatas, gulay o cereal na sopas ang babae. Para sa palamuti - niligis na patatas na may mga steam cutlet o meatballs, nilagang gulay na may pinakuluang isda. Bilang inumin: compote, jelly.
4. Para sa meryenda sa hapon, maaari kang kumain ng yogurt na may biskwit na cookies o tinapay, cottage cheese na may jam o alinman sa mga pinapayagang cereal.
5. Dapat na iba-iba ang hapunan sa mga sumusunod na pagkain: pinakuluang isda o karne, nilaga,nilagang repolyo roll, vinaigrette. Saging bilang prutas.
6. Bago matulog kailangan mong uminom ng kefir o yogurt. Ito ay lalong nakakatulong para sa mga sanggol na naninigas.

Sa edad na 3 buwan, maaaring unti-unting isama ng babae ang mga ipinagbabawal na pagkain sa kanyang diyeta. Halimbawa, pasta, cauliflower at broccoli. Sa ikaapat na buwan, ang isang babae ay pinapayagang unti-unting makatikim ng mga sibuyas, pulot, sinigang na barley, at mga katas ng prutas o gulay.

Ang opinyon ng isang sikat na pediatrician

Gaya ng sabi ni Dr. Komarovsky: "Ang diyeta ni Nanay para sa colic sa mga bagong silang ay hindi palaging epektibo." Naniniwala siya na ang pangunahing sanhi ng colic ay hindi ang nutrisyon ng ina, ngunit ang labis na pagpapakain sa sanggol. Halimbawa, kung ang isang bata ay kumain ng 100g ng pagkain at mayroon lamang sapat na digestive enzymes para sa 90g, ang natitirang 10g ay magdudulot ng maraming gas at colic.

Naniniwala ang pediatrician na kailangang subaybayan ang nutrisyon ng bata, at hindi dapat magpapasuso ang babae sa tuwing umiiyak siya. Kung hindi, mayroong isang mabisyo na bilog. Umiiyak ang sanggol dahil sa colic na dulot ng labis na pagpapakain, at labis din siyang pinapakain ng ina.

Tungkol sa diyeta para sa colic sa mga bagong silang, naniniwala si Komarovsky na ang mga produkto ay dapat piliin nang paisa-isa. May mga pangkalahatang pagbabawal: tsokolate, citrus fruits, pinausukang karne, atbp. Para sa iba pang mga pinggan, kailangang magpatuloy mula sa reaksyon ng isang partikular na bata.

Kung gusto ni nanay na kumain ng produkto, hayaan itong maliit na halaga. Kung walang binibigkas na mga reaksyon sa sanggol doonhindi na-detect ang parehong araw o ang susunod na araw (walang pantal, pagbabago ng dumi, atbp.), pagkatapos ay maaaring isama ni nanay ang ulam na ito sa menu.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa constipation at colic sa isang sanggol ay kinabibilangan hindi lamang ang diyeta ng isang nagpapasusong ina, kundi pati na rin ang pagsunod sa ilang mga patakaran:

1. Siguraduhing sundin ang pamamaraan ng pagpapakain. Ang sanggol ay inilagay sa dibdib sa komportableng posisyon upang makuha niya ang buong halo ng utong.
2. Pinapayuhan ang mga kababaihan na imasahe ang tiyan ng sanggol sa direksyong pakanan. Isagawa ang pamamaraan pagkatapos kumain o 1 oras pagkatapos nito.
3. Dapat na ihiga ang sanggol sa tiyan nang madalas hangga't maaari.
4. Pagkatapos ng pagpapakain ang sanggol ay dapat na nakasuot ng patayo. Ginagawa ito upang alisin sa kanya ang labis na hangin.
5. Ang mga camomile bath ay mainam din para sa colic.

Lahat ng mga pagkilos na ito, kasama ang wastong nutrisyon ng isang nagpapasusong ina, ay makakatulong sa sanggol na mas mabilis na masipsip ang pagkain at walang hindi kanais-nais na mga sintomas.

Konklusyon

Ang pagkain ng ina para sa colic sa isang bagong panganak ay mahalaga sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa ng sanggol. Gayunpaman, bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, dapat sundin ng isang babae ang iskedyul ng pagpapakain, ilagay ang sanggol sa kanyang tiyan at bigyan siya ng masahe. Sa kumbinasyon lamang, ang mga pagsusumikap na ginawa ay magbibigay ng positibong resulta at maililigtas ang sanggol mula sa colic.