Mga pantulong na pagkain habang nagpapasuso. Mga pantulong na pagkain ayon sa mga buwan - talahanayan

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Sa lahat ng mga pakinabang ng gatas ng ina at mga benepisyo nito para sa lumalaking katawan, mayroon pa ring disbentaha - ang kakulangan ng protina ng gulay at hibla sa komposisyon nito, na kinakailangan para sa buong paglaki at pisikal na pag-unlad ng bata. Kaugnay nito, kailangang ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso kapag ang sanggol ay umabot sa isang tiyak na edad.

Complementary feeding

Ang internasyonal na sistema ng kalusugan ay taun-taon na gumagawa ng mga bagong programa para sa tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, sa gayon ay gustong mahanap ang pinakamainam na balanse ng mga produkto na kinakailangan para sa wastong paglaki ng katawan ng bata. Iginiit ng mga Pediatrician na kahit na pagkatapos ng pagpapakilala ng mga bagong produkto, ang gatas ng tao ay dapat manatiling pangunahing pagkain para sa mga bata. Walang mga kapaki-pakinabang na sangkap, immunoglobulin, tulad ng sa gatas ng kababaihan, sa anumang produkto. Samakatuwid, upang patuloy na palakasin ang kaligtasan sa sakit, dapat bigyang-pansin ng mga batang ina ang pagpapasuso.

Lahat ng pagkain na kakainin ng bata ay hindi dapatnaglalaman ng asin, lalo na ang mga puree ng gulay. Kailangan ding i-heat treat ang mga ito

Mga pangunahing panuntunan para sa pagpapakilala ng mga bagong produkto

Ang mga malulusog na bata ay maaaring lumipat mula sa isang produkto (gatas ng kababaihan) patungo sa isang malawak na diyeta sa bahay sa loob ng anim na buwan. Kaya, sa unang taon ng buhay, makakain na ang bata mula sa isang mesa na nasa hustong gulang.

Sa kabilang banda, ang mga batang ina na nagbibigay sa kanilang mga anak ng eksklusibong gatas ng kababaihan pagkatapos ng anim na buwang edad ay nanganganib sa kalusugan ng kanilang mga sanggol. Ang kahihinatnan ng naturang malnutrisyon ay isang paglabag sa pisikal na pag-unlad ng mga bata dahil sa limitasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral. Ang mga sanggol na eksklusibong pinapasuso pagkatapos ng 8 buwan ay hindi nagkakaroon ng swallowing reflex ng mga solidong pagkain, na nagpapahirap sa digestive system na umunlad nang maayos sa hinaharap. Kung walang sapat na iron, nagkakaroon ng anemia ang mga bata.

Ang pagpapakilala ng mga bagong produkto ay dapat maganap sa panahon ng malamig na panahon, dahil sa mainit na panahon, ang pagkalason sa pagkain at hindi pagkatunaw ng mga bagong pagkain ay posible. Pagkatapos ng bawat pagpapakain ng bagong produkto, ipinapayong inumin ito ng sanggol kasama ng gatas ng kababaihan. Kaya magiging mas madali para sa sanggol na umangkop sa mga bagong alituntunin ng nutrisyon.

Kaya, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay dapat manguna at makaakit ng espesyal na atensyon sa mga bagong ina.

Kailan ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain?

Depende sa uri ng pagpapakain sa sanggol, tinatawag ng mga pediatrician ang iba't ibang termino para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Unang pagkain saAng artipisyal na pagpapakain ay pinapayuhang ibigay sa mga bagong silang kapag umabot sila sa edad na apat na buwan. Sa puntong ito, sapat nang nabuo ang digestive system ng bata, handang tumanggap ng mas kumplikadong pagkain kaysa sa formula.

Ang isa pang pamantayan para sa maagang pagpapakilala ng karagdagang pagkain ay ang kakulangan ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral sa formula ng sanggol.

Ang mga unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso ay pinapayuhang ibigay nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwang gulang ng sanggol. Isa sa mga dahilan nito ay ang posibilidad na magkaroon ng atopic dermatitis, kaya hindi na kailangang magbigay ng iba pang produkto maliban sa gatas ng ina.

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga panganib ng maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain:

• Pagkatapos ng pagpapakilala ng mga karagdagang produkto, ang produksyon ng gatas ng ina ng isang babae ay maaaring bumaba o tuluyang tumigil.
• Ang digestive system ng isang bata, dahil sa pagiging immaturity nito, ay nasa panganib na mahawa ng pathogenic bacteria na nasa mga pagkain o likido.
• Nadagdagang panganib ng mga allergy sa pagkain.
• Ang pagiging immaturity ng digestive tract ay maaaring humantong sa kapansanan sa pagtunaw ng pagkain ng nasa hustong gulang at malnutrisyon.

Mga problema sa naantalang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain:

• Ang kakulangan sa enerhiya at mga sustansya ay maaaring humantong sa pagbaril sa paglaki, paglaki ng bata at malnutrisyon.
• Ang gatas ng ina ay hindi pamalit sa iron at zinc, kaya posible ang kakulangan.
• Hindi sapat na pag-unlad ng mga kasanayan sa pagnguya, panlasa ng pang-unawa sa pagkain.

KayaSamakatuwid, ang pagpapasuso ay dapat magsimula sa oras.

Pagtunaw ng mga bata sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Sa mga sanggol, ang pagtatago ng sistema ng pagtunaw ay hindi nabuo tulad ng sa mga matatanda. Nilalayon ng kalikasan na sa una ay digest lamang ng gatas ng kababaihan, na naglalaman ng mga sangkap na nag-aambag sa tamang pagtunaw ng pagkain at ihanda ang katawan ng bata na tumanggap ng pang-adultong pagkain. Ang pagkagambala sa prosesong ito sa mas maaga o huli na pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaaring makagambala sa wastong paggana ng digestive system.

Sa edad na anim na buwan, sapat na ang tiyan ng bata para kumuha ng dietary fiber, starch, protina at taba mula sa mesa ng pamilya.

Ang ilang mga produkto ay naglalaman ng mababang density ng enerhiya, at ang dami ng tiyan ng isang bata ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa 30 ml bawat kilo ng katawan, iyon ay, pagtanggap ng sapat na dami ng mababang-calorie na pagkain, ang bata ay hindi nasiyahan sa kanyang pangangailangan ng enerhiya. Kaya, kapag pumipili ng mga produkto, kailangang isaalang-alang ng mga ina kung ano ang density ng enerhiya at micronutrient na nilalaman sa isang partikular na produkto.

Paano pumili ng unang produkto

Kapag 6 na buwang gulang na ang sanggol na pinasuso, nagsisimulang mag-isip ang ina kung aling produkto ang unang ipapakilala. Pinapayuhan ng mga Pediatrician na simulan ang pagpapakain sa sanggol ng vegetable puree.

Noong nakaraan, inirerekomenda ng mga doktor ng mga bata ang pagpili ng fruit puree bilang unang kurso. Gayunpaman, ngayonkaramihan sa mga pediatrician ay pinupuna ang produktong ito. Ang dahilan nito ay ang mga pag-aaral na nagsiwalat ng mataas na panganib at dalas ng mga kaso kapag ang mga maselan na gastric mucosa ng mga bata ay inis sa katas na nilalaman ng mga puree ng prutas. Gayundin, maraming mga sanggol ang tumatanggi sa mas matamis na pagkain para sa lasa.

Ang mga produktong maasim na gatas ay naging popular din kamakailan sa mga opsyon na unang ipinakilala. Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang protina sa mga ito, maraming sanggol ang nagre-react sa kanila na may mga allergy o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Sigang na semolina, na napakapopular sa nakaraan, ay lalong umuurong sa background sa listahan ng mga pantulong na pagkain. Dati, sa tulong nito, madaling nalutas ng mga batang ina ang problema ng mga batang kulang sa timbang dahil sa mababang halaga at kakayahang magamit. Gayunpaman, sa kasalukuyan, halos hindi ito handa para sa kanilang mga anak dahil sa pagkakaroon ng gluten sa komposisyon nito, na maaaring magdulot ng allergy sa isang bata.

Kapag naninirahan sa isang partikular na pagkain, kailangang maingat na subaybayan ng ina kung ano ang reaksyon ng bata sa bagong pagkain.

Paano maghanda ng mga pantulong na pagkain

Kapag oras na upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain, itinatanong ng mga ina sa kanilang sarili ang tanong: bumili ng mga handa na produkto ng pang-industriyang produksyon o magluto nang mag-isa sa bahay? Karamihan ay umaasa sa pangalawang opsyon.

Kapag ang isang ina ay nagluluto nang mag-isa, nakikita niya ang kalidad ng mga produkto, ang pagkain ay agad na handa na kainin, walang mga preservative at iba pang mga additives. Kahit na ang Ministri ng Kalusugan ay palaging malapit na sinusubaybayan ang kalidad ng mga ginawang batamga produkto, ngunit may iba't ibang sitwasyon sa buhay.

Depende sa kung sinong unang nagpapasusong ina ang nagpasyang ipakilala, nasa ibaba ang mga simpleng paraan para ihanda sila.

Kapag naghahanda ng vegetable puree, kailangan mo munang pakuluan ang isa o higit pang mga gulay sa loob ng maikling panahon (upang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi mawala). Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng blender upang gilingin ang lahat sa isang homogenized na estado, iyon ay, katas.

Maaaring gawin ang Kefirchik mula sa maasim na gatas. Ang cottage cheese ay madaling ginawa mula sa ready-made na kefir.

Ang sinigang ay mas mainam na lutuin ng bakwit o oatmeal. Maipapayo na lutuin ito sa tubig, nang walang pagdaragdag ng gatas. Pagkatapos pakuluan ang cereal, kakailanganin itong gilingin gamit ang isang blender hanggang sa maging homogenous na masa.

Gulay puree bilang unang pagpapakain

Ang pinakamadali para sa pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain at panunaw ng katawan ng bata ay mga gulay. Sa lahat ng mga gulay, ang kalabasa o zucchini ay pinakamainam para sa isang bata. Mayroon silang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na matatagpuan sa maraming pananim ng gulay, at mababa rin ang allergenic. Ang ilang mga ina ay nagsisimulang bigyan ang kanilang mga anak ng mga komplementaryong pagkain ng gulay sa 5 buwan. Kinakailangan lamang na obserbahan ang balat ng sanggol, at magbigay din ng hindi hihigit sa isang kutsarita sa unang araw. Araw-araw kailangan mong magdagdag ng isang kutsara, unti-unting dinadala ang volume na hanggang 100 g bawat araw.

Ang gulay na katas ay ang pinagmumulan ng karamihan sa mga mahahalagang bitamina at mineral na kailangan sa isang napakahalagang panahon para sa isang bata - isang panahon ng mabilis na pag-unlad. Ang pagkain ng kinakailangang pang-araw-araw na pamantayan ng mga gulay, pinalalakas ng bata ang kanyang kaligtasan sa sakit kasama ng mga ito, tumatanggap ng lakas ng enerhiya para sa buong pisikal at mental na pag-unlad.

Sigang ay ang unang pantulong na pagkain

Ang unang pagpapakain ng lugaw ay pinapayagang subukang bigyan din ang bata pagkatapos ng anim na buwan. Una kailangan mong magpasya kung aling lugaw ang pipiliin para sa bata: gawang bahay o pang-industriya. Sumasang-ayon ang mga Pediatrician na mas mainam na magbigay ng mga cereal na gawa sa pabrika sa unang pagkakataon, dahil inihanda ang mga ito gamit ang mga teknolohiya na nagpapanatili ng pinakamainam na balanse ng mga kapaki-pakinabang na nutrients at bitamina. Bago mo kunin ang iyong paboritong lugaw mula sa counter ng tindahan, kailangan mong maingat na basahin ang mga nilalaman ng pakete. Dapat itong walang mga preservative, asukal, vanillin at mga additives ng pagkain mula sa kategoryang E. Dapat mo ring bigyang pansin ang panahon kung kailan maaari itong ipasok sa mga pantulong na pagkain para sa isang bata.

Ang pagluluto ng naturang lugaw ay napaka-convenient. Ito ay sapat na upang palabnawin ang isang maliit na halaga ng lugaw sa formula ng sanggol kung ang bata ay ipinakilala sa mga unang pantulong na pagkain na may artipisyal na pagpapakain. Ang isang sanggol na kumakain ng gatas ng ina ay inihahanda ng karagdagang ulam sa parehong paraan, na may ilang mga pagsasaayos lamang para sa pagpapasuso. Iyon ay, ang lugaw ay pinalaki sa gatas ng kababaihan, kung ito ang unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso. Susunod, dapat mong agad na pakainin ang bata ng nagresultang lugaw at huwag iimbak ito ng higit sa kalahating oras. Kung sakaling hindi kainin ng bata ang nilutong pagkain, kailangang maghanda ng bagong sinigang na pagkain sa susunod.

Kapaki-pakinabang ang pagbibigay kasama ng mga cerealkatas ng prutas. Maaari kang magbigay ng kalahating kutsarita ng katas ng prutas para sa isang kutsarita ng sinigang. Gayunpaman, mas mainam na pagsamahin ang mga ito kapag kumbinsido ang ina na ang bata ay hindi allergic sa anumang produkto.

Talahanayan ng mga produkto at termino para sa mga unang pantulong na pagkain

Upang gawing mas madali para sa mga batang ina na mag-navigate sa oras ng pagpapakilala ng bagong pagkain at komposisyon nito, binuo ang isang espesyal na talahanayan ng pagpapakain. Ang mga rekomendasyon para sa pagpapakilala ng iba't ibang pagkain ay pangkalahatan, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong pediatrician bago ganap na sundin ang mga nilalaman nito.

Mahalagang tandaan na sa buong panahon kung kailan ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala, ang sanggol ay dapat, tulad ng dati, na ipaubaya sa priyoridad na pagpapakain na may gatas ng tao. Susunod, lumipat tayo sa mga pantulong na pagkain, na nakabalangkas sa talahanayan sa ibaba.

Tsart ng pagkain ng mga bata

Pangalan ng Produkto/Buwan	6	7	8	9	10	11
sinigang	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Mga Gulay	10-150	170	180	200	200	200
Prutas	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Butter	1	2-3	4	4-5	5	6
Sunflower oil	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Meat		5-30	50	60	70	70
Yik ng manok		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackers		3-5	5	5-10	10	15
Fruit juice		5-60	70	80	90	100
Isda			5-30	30	40-50	60
Mga produktong gatas			100	150	200	200
Tinapay			5	10	10	10
Kabuuan ng araw	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Ang halaga sa talahanayan ay ipinahiwatig sa gramo, maliban sa pula ng manok.

Pagpapakilala ng mga tamang pantulong na pagkain, kailangan mong isaalang-alang ang sumusunod:

• Ang mantika (parehong mantikilya at gulay) ay direktang idinaragdag sa lutong pagkain;
• iminumungkahi na magbigay ng isda isang beses o dalawang beses sa isang linggo, dahil maaari itong magdulot ng allergy sa isang bata;
• juice ay dapat na lasaw ng tubig, lalo na ang mga sariwang homemade juice; kung hindi posible na gumawa ng juice sa iyong sarili, pagkatapos ay maaari itong bilhin satindahan, kung saan ito ay ipinakita sa malawak na hanay.

Kung magpasya ang mga ina na magbigay ng mga pantulong na pagkain sa 5 buwan, maaari ding gamitin ng mga ina ang talahanayang ito. Gayunpaman, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol, marahil ang ilang mga produkto, tulad ng pula ng manok, ay mas mahusay na ipagpaliban sa ibang araw.

Mga konklusyon at rekomendasyon

Kapag sinabi ng isang ina sa kanyang sanggol: "Lumipat sa mga pantulong na pagkain!" - hindi ito dapat nangangahulugang bibigyan niya siya ng ilang pagkain ng may sapat na gulang, at pagkatapos ay paminsan-minsan ay papakainin niya siya ng mga bagong produkto. Mahalagang tandaan ng mga batang ina na ang mga pantulong na pagkain ay dapat na sistematikong ibigay upang hindi makapinsala sa digestive system ng sanggol. Maaari ka lamang umatras sa mga kasong iyon kapag ang sanggol ay masyadong negatibong tumugon sa mga bagong produkto: alinman sa isang allergy o pagsusuka sa pangkalahatan. Sa ganoong sitwasyon, dapat kang kumunsulta sa iyong pediatrician sa lalong madaling panahon.

Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa anyo ng lugaw, hindi mo masisimulang subukan ang menu ng gulay sa parehong oras. Kung hindi, sa kaso ng isang allergy, hindi posible na matukoy kung aling produkto ang hindi angkop para sa bata. Unti-unting nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa loob ng maraming buwan, inihahanda ng ina ang katawan ng bata para sa panunaw ng mga pang-adultong pagkain, habang ginagawa ang lahat ng ito sa mga yugto, pinag-aaralan ang mga kagustuhan sa panlasa ng kanyang anak at nililimitahan siya sa mga pagkaing hindi pa angkop para sa kanya sa panahong ito.

Natutunan kung paano maghanda ng mga pantulong na pagkain sa iyong sarili, makikita mo na walang mahirap dito, at napakadaling lumipat sa isang bagong yugto ng paglaki ng isang sanggol. Ang pangunahing bagay ay manatiling malinawang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at ang maasikasong saloobin ng ina sa kapakanan ng anak.