Mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol: timing, mga uri ng pantulong na pagkain, mga kinakailangang produkto

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang katawan ng sanggol ay umuunlad. Aktibo siyang gumagalaw, umupo, sinusubukang tumayo. Nagsisimulang bumaba ang pagtaas ng timbang. Ito ay isa sa mga senyales na oras na upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Kailan ang pinakamagandang oras para gawin ito?

Not so long ago, just a couple of decades ago, pinaniniwalaan na 2-3 months na ang panahon. Ngayon, karamihan sa mga doktor ay nagkakaisang sumasang-ayon: pinakamahusay na magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa 6 na buwan. Totoo, ang figure na ito ay tumutukoy sa pagpapakain ng sanggol sa loob ng ilang buwan sa panahon ng pagpapasuso. Ang katotohanan ay ang gatas ng ina ay mayaman sa mga sangkap na kinakailangan para sa pag-unlad at paglaki ng bata, at ang mga mixture ay maaaring kulang sa ilang mga bahagi. Kailan magsisimulang magpasuso sa pagpapasuso? Ang mga artipisyal na sanggol ay pinakamahusay na ipinakilala sa mga pantulong na pagkain sa 4 na buwan. Sa puntong ito, ang digestive tract ay sapat na para tumanggap ng bagong pagkain. Ang aktibidad ng mga enzyme ay naging mas mataas, ang kanilang konsentrasyon ay lumalapit sa matanda.

May isa pang pagkiling - ang ilan ay naniniwala na ang mga pantulong na pagkain ay dapat ipakilala lamang pagkatapos ng paglitaw ng unang ngipin. Hindi ito totoo. Pagkatapos ng lahat, ang hitsura ng mga ngipin ay indibidwal, para sa ilan ay lumilitaw sila sa taon. At sa kawalan ng iba't ibang mga nutrients, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng rickets! May iba pahigit na nagpapahiwatig, mga palatandaan ng kahandaan ng katawan ng bata na tumanggap ng bagong pagkain. Ang mga pantulong na pagkain ng sanggol ay ipinapasok sa panahon ng pagpapasuso sa mga buwan.

Bakit ang mga sanggol na pinapasuso ay nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa 6 na buwan?

May ilang dahilan para diyan. Una, bago ang edad na ito, ang mga sanggol ay may food push reflex. Lahat ng pumapasok sa kanilang mga bibig ay itinutulak nila ng kanilang mga dila. Nariyan ang reflex na ito upang maprotektahan ang bata mula sa pagpasok sa bibig ng mga dayuhang bagay na maaaring lamunin o maging sanhi ng inis. Hindi pa rin marunong dumura ang sanggol. Pagkatapos ng pagpapahina ng reflex na ito, maaari mong subukang pakainin ang sanggol gamit ang isang kutsara. Magagawa niyang kumuha ng pagkain sa kanyang bibig at malunok ito.

Ang postura ng sanggol ay may mahalagang papel sa kahandaan sa pagpapasuso. Sa 6 na buwan, ang mga sanggol ay karaniwang nagsisimulang umupo. Ang pag-upo upang kumain mula sa isang kutsara ay mas maginhawa. Ang sanggol ay maaaring magpakita ng isang pose ng kanyang pagnanais o ayaw kumain. Kung maakit siya ng pagkain, maaari siyang sumandal sa kutsara, kung hindi, sumandal.

Maraming calorie ang ginugugol ng mga bata, kaya hindi na sapat ang gatas ng ina para sa kanila. Ang katotohanan ay ang mas solidong pagkain ay may mas maraming calorie kaysa sa likido, na lumalabas na parang isang may tubig na solusyon ng mga sustansya. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ay 88% na tubig. Higit na mas masustansya ang lugaw. Maiintindihan mo na ang isang bata ay hindi puspos ng gatas ng ina sa pamamagitan ng katotohanan na nagsisimula siyang humingi ng mga suso nang napakadalas.

Sa edad na ito, aktibong nagpapakita ng interes ang mga bata sa lahat ng nangyayari sa paligid. Kasama ang pagkain. Nakikita nila ang mga matatanda na kumakain ng kung ano at nakipag-ugnayan upang subukan ang mga matatandamga produkto.

Lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng kahandaan ng isang bata para sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain. Ang lahat ng mga bata ay indibidwal, kaya ang panahon para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaaring magbago ng kalahating buwan sa isang direksyon o iba pa. Kung wala ang mga palatandaang ito, at 6 na buwang gulang, maghintay ng 2-3 linggo.

Mga panganib ng maaga at huli na pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Kung masyadong maaga kang magpasok ng mga bagong pagkain sa diyeta ng iyong anak, maaaring hindi pa talaga handa ang katawan ng iyong anak para dito. Ang pagkain ay naglalaman ng mga mikroorganismo na hindi makayanan ng kaligtasan sa sakit ng sanggol. Maaaring hindi natutunaw ang pagkain at nagiging sanhi din ng mga alerdyi. At ang isang bagong treat ay maaari ding magpababa ng interes ng isang sanggol sa suso o bote, na humahantong sa pagbaba sa paggagatas ng ina o pagbaba ng timbang ng sanggol.

Bakit hindi natin dapat ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa huli? Ang gatas ng ina ay mababa sa iron at zinc, at nakukuha lamang ng sanggol ang mga elementong ito mula sa pagkain. Sa kakulangan ng iron, nabubuo ang iron deficiency anemia. Ang sanggol ay nangangailangan ng mas maraming sustansya at ang pagtaas ng timbang ay bababa bawat buwan. Gayundin, ang kakulangan ng sapat na solidong pagkain ay pipigil sa chewing reflex at ang karagdagang pag-unlad ng mga kalamnan ng mga panga at dila. At kakailanganin pa rin sila hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin sa pagsasalita.

Mga pantulong na pagkain para sa bata at pang-edukasyon

Ang pinakasikat na pagkaing pediatric, kung hindi man ay matatawag itong tradisyonal. Ang layunin nito ay pangalagaan ang kalusugan ng bata. Ipasok ang diyeta ng mga sanggol na pantulong na pagkain sa loob ng ilang buwan. Una, ang bagong pagkain ay ibinibigay sa sanggol sa isang microdose, at sa loob ng halos isang linggo, ang halaga nito ay dinadala sapamantayan ng edad. Ang katawan ng bata ay tumatanggap ng mga kinakailangang sustansya. Unti-unting inalis ang gatas sa diyeta ng sanggol.

Pedagogical na pantulong na pagkain - ito ay kapag ang isang bata ay tumatanggap ng mga bagong produkto sa microdoses mula sa talahanayan ng mga matatanda. Ang microdose ay ang halaga na kasya sa pagitan ng mga dulo ng mga kuko ng nakasara na hinlalaki at hintuturo.

Ang mga pantulong na pagkain ng pedagogical para sa mga sanggol ay hindi gaanong masustansya bilang isang function na nagbibigay-malay. Ipinakilala niya ang bata sa diyeta ng mga matatanda. Ang gatas ng ina ay nananatiling pangunahing pagkain, kahit hanggang isang taon.

Prutas o gulay

Ano ang unang ipasok? Sa loob ng maraming taon naging kaugalian na magsimula ng mga pantulong na pagkain na may mga katas ng prutas o katas. Ang mga modernong doktor ay hindi nagpapayo na gawin ito. Ang mga prutas ay medyo agresibong pagkain para sa gastrointestinal tract ng mga sanggol. Mas mabuting maghintay kasama sila. Bilang karagdagan, ang mga puree, at higit pa sa mga juice, ay mayaman sa mga asukal, at ito ay maaaring magkaroon ng dalawang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Una, ang isang bata ay maaaring makakuha ng maraming timbang, at hindi dahil sa paglaki ng buong organismo, ngunit dahil sa akumulasyon ng labis na adipose tissue, at pangalawa, pagkatapos ng matamis na mga puree, ang mga boring na cereal at gulay na mga puree ay maaaring hindi ang kanyang panlasa sa lahat.

Saan magsisimula?

Kaya, ang pinaka-angkop na pagkain upang simulan ang pagpapakain sa isang sanggol ay mga puree ng gulay at cereal. Ang mga ito ay mababa sa asukal at mga acid, na maaaring makairita sa tiyan. Kadalasan, pinapayuhan na magsimula sa magaan at hypoallergenic na mga gulay. Ngunit kung ang sanggol ay hindi nakakakuha ng timbang nang maayos, pagkatapos ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang unang pagpapakain ng sanggol na may mga cereal. Kashipumili ng gluten free. Ito ay mga cereal na gawa sa mais, bakwit at bigas. Ang katotohanan ay ang katawan ng sanggol ay hindi pa nakakatunaw ng gluten, at ito ay magbibigay sa kanya ng hindi kinakailangang pagkarga at mga nakakapinsalang sangkap.

Mga pagkakamali sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Huwag agad ibigay ang dosis ng edad ng produkto. Pinakamainam na magsimula sa halos isang-kapat ng isang kutsarita. Karaniwan, ang dami ng bagong pagkain ay dinadala sa dosis ng edad sa isang linggo, ngunit kung minsan ang proseso ay pinalawig ng isang buwan, habang, kung walang mga problema sa kalusugan, ang iba pang mga pinggan ay nagsisimulang pumasok sa diyeta nang magkatulad. Mahalagang subaybayan ang kalagayan ng sanggol: nagpapakita ba siya ng mga senyales ng discomfort, anong kulay at pare-pareho ang mayroon ang kanyang dumi at gaano kadalas ito nangyayari.

Hindi na kailangang magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa hapon. Kung magbibigay ka ng bagong produkto sa iyong anak sa umaga, magiging mas madaling sundin ang kanyang kalagayan sa buong araw.

Huwag magpakilala ng mga bagong produkto nang madalas o, sa kabaligtaran, antalahin ang prosesong ito. Ang pinakamainam na agwat sa pagitan ng pagpapakilala ng bagong pagkain ay isang linggo.

Huwag magmadali. Hindi kinakailangang magpakilala ng dalawang produkto sa parehong araw. Gayundin, dapat may kasamang isang sangkap ang lahat ng pagkain.

May mga pagkakataon na hindi mo dapat ipasok ang mga bagong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol. Nangyayari ito kapag nanghina ang kanyang katawan: habang may karamdaman, isang linggo bago ang pagbabakuna at isang linggo pagkatapos nito, habang naglalakbay at sobrang init.

Paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain

Paano ang tamang pagpapakain sa sanggol? Mahalagang gawin ito sa isang kalmadong kapaligiran upang ang bata ay hindi magambala. Maaaring subukan ni Nanay ang isang kutsarang katas mismo atipakita sa kanyang facial expression kung gaano ito kasarap. Pagkatapos ng lahat, ang mga sanggol ay nakikilala at kinokopya na ang mga ekspresyon ng mukha! Maaari mong pasusuhin kaagad ang iyong sanggol pagkatapos ng suso. Ang gatas ng ina ay nananatili pa rin sa kanyang diyeta, at ang proseso ng pagsuso sa suso para sa sanggol ay kaaya-aya at nagpapakalma sa kanya. Kung ang isang bata ay tumangging kumain ng bagong pagkain, huwag siyang pilitin, ngunit subukang muli sa isang linggo.

Kung ang isang sanggol ay pinasuso at hindi umiinom ng tubig, ang tubig ay nagiging mahalaga kapag ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala. Pagkatapos ng lahat, ang bagong pagkain ay mas solid at naglalaman ng mas kaunting likido.

May mga rekomendasyon para sa pagpapakain sa mga sanggol ayon sa buwan.

Mga Gulay

Upang maiwasan ang constipation kapag nagpapakain sa mga sanggol, ang isang malusog na sanggol na may normal at lalo na malaki ang timbang ay dapat magsimula sa mga gulay. Ang sanggol ay handa na para sa kanila sa 6 na buwan. Ang mga ito ay ipinakilala sa anyo ng isang katas. Kailangan mong magsimula sa mga gulay tulad ng zucchini, cauliflower, broccoli, kalabasa, patatas, karot. Ano ang mahalagang malaman? Sa simula, ang niligis na patatas ay ibinibigay mula sa isang gulay, pagkatapos, kapag ang sanggol ay pamilyar na sa lahat ng iba pa at tinanggap na ito ng kanyang katawan, maaari kang gumawa ng mashed patatas mula sa dalawang gulay. Hindi ka dapat madala sa patatas, mahirap silang matunaw sa mga sanggol, kaya kadalasang ginagamit ang mga ito bilang isang sangkap para sa pinaghalong niligis na patatas. Una, ang mga berdeng gulay ay ipinakilala sa diyeta ng bata - hindi gaanong allergenic ang mga ito kaysa sa mga orange. Ang una ay maaaring zucchini, pagkatapos ay kuliplor, pagkatapos ay brokuli. Ang isang bata ay maaaring magsimula ng kalabasa mula sa 7 buwan, carrots kahit na mamaya, 2-3 beses sa isang linggo at kasama ng iba pang mga gulay.

Paano magluto ng gulay na katas

Paano magluto ng zucchini para sa unanagpapasuso o sumusunod sa mga gulay? Madaling gawin. Ang mga gulay ay dapat hugasan, alisan ng balat at alisin ang mga buto. Pagkatapos ay kailangan mong i-cut ang mga ito sa mga cube at ilagay sa isang kasirola o double boiler, ilagay sa pigsa. Ang mga pinakuluang gulay ay tinadtad gamit ang isang blender, pagdaragdag ng isang maliit na sabaw kung saan sila niluto. Ang pagkakapare-pareho ng nagresultang katas ay dapat na medyo likido at kahawig ng kefir. Dapat itong ubusin kaagad at hindi nakaimbak sa refrigerator. Walang asin, walang asukal, hindi kailangan ng pampalasa.

Kashi

Ipinakilala sa susunod na buwan kung malusog ang sanggol. Tulad ng nabanggit na, kailangan mong magluto ng mais, kanin at sinigang na bakwit. Ang mga lugaw ay pinakuluan para sa pagpapakain sa sanggol sa tubig, ang asukal ay hindi inilalagay. Ang mga bata hanggang isang taon ay ipinagbabawal ang parehong gatas ng baka at kambing. Ngunit maaari kang magdagdag ng kaunting gatas ng ina o formula. Ang lugaw pagkatapos ng pagpapakilala ng bawat isa ay maaaring salit-salit araw-araw. Karaniwan, ang mga bata ay binibigyan ng lugaw sa umaga at gabi, ngunit kung sila ay sobra sa timbang, ito ay nagkakahalaga na ipakilala lamang ito sa umaga. Ang lugaw para sa mga sanggol sa pare-pareho ay dapat na maging katulad ng niligis na patatas. Para magawa ito, ang natapos na lugaw ay dinidikdik gamit ang isang blender o ang cereal ay dinidikdik sa isang gilingan ng kape bago lutuin.

Ang sinigang na dawa ay maaaring ipakilala sa 8 buwan.

Meat

Handa nang kumain ng karne ang mga bata mula sa ika-8 buwan. Naglalaman ito ng bioavailable iron, na isang mahusay na pag-iwas sa anemia.

Ang karne ay ipinapasok din sa pagkain ng bata sa anyo ng mashed patatas. Tamang magsimula sa veal, beef, turkey, rabbit. Ang manok ay itinuturing na medyo allergenic. Sa paghahanda ng sarili ng tinadtad na karne, pinakuluang karnedumaan sa gilingan ng karne ng 2 beses. Pagkalipas ng isang buwan, maaari kang magdagdag ng sabaw ng karne sa diyeta ng bata. Sa 9 na buwan, dapat mong subukan ang steam minced meatballs. Sa parehong oras, ang katawan ng sanggol ay handa na para sa isda. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit nito 1-2 beses sa isang linggo. Ngunit kung ang isang bata ay naghihirap mula sa mga alerdyi, kung gayon ang isda at sabaw ay hindi pa dapat nasa kanyang menu. Ngunit ang baboy ay papasok sa diyeta ng isang bata isa at kalahating taon lamang at sa napakaliit na dami.

Prutas

Noong 7 buwan pa lang, maaaring ipasok ang applesauce sa diyeta ng sanggol. Sa 8 buwan, ipinakilala ang mga prun. Sa isip, dapat itong ipakilala nang kahanay sa karne ng kuneho. Binabalanse nito ang pagkilos ng mga produkto. Para sa almusal - sinigang at prutas, para sa tanghalian - karne at gulay. Ang susunod na prutas ay maaaring isang peras. Maaari mo ring ipakilala ang iba pang mga prutas na katangian ng lugar ng paninirahan. Peach, aprikot. Maraming bata ang mahilig sa saging.

Mga inumin

Mula sa edad na 7 buwan, maaaring ipasok ang mga herbal na tsaa sa diyeta ng sanggol. At pagkatapos niyang makilala ang lasa ng mansanas at prun, maaari kang magluto ng compote mula sa kanila. Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring idagdag sa compote pagkatapos lamang ng isang taon.

Ano ang makakain ng sanggol sa loob ng isang taon

Sa pamamagitan ng taon, ang katawan ng sanggol ay sapat na para kumain ng yolk, cottage cheese, prutas at juice. Kasama na sa kanyang menu ang mga gulay, cereal, karne at isda; maaari mong lagyang muli ang listahang ito ng kaunting tinapay, cookies, sour-milk products, gulay at mantikilya. Tulad ng para sa pula ng itlog, maaari mong gamitin ang mga itlog ng manok o pugo, mas pinipili ang huli, dahil silahindi gaanong allergenic. Pinakamainam na kainin ang pula ng itlog sa umaga, idagdag ito sa lugaw o gilingin ito ng gatas ng ina.

Ang gatas ng baka sa ilalim ng isang taon ay hindi inirerekomenda, lalo na dahil hindi nito kayang palitan ang gatas ng ina o formula. Sa taon maaari itong ibigay kung ang bata ay hindi madaling kapitan ng mga alerdyi at hindi kumain ng hypoallergenic mixture. Kung tumanggi ang sanggol na inumin ito, maaari mo itong ihalo sa gatas ng ina o pagkain ng sanggol muna.