Mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon: aplikasyon at mga katangian

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:45

Sa anumang proseso ng pedagogical, ang ilang mga pamamaraan at pamamaraan ay ipinapatupad. Nag-iiba ang mga ito depende sa mga layunin at layunin. Mahalaga rin sa kung anong lugar ang ginagamit nila. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon at ang mga posibilidad ng kanilang aplikasyon.

Ano ang mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon?

So, ano ang mga pamamaraan ng physical education. Ito ang mga pamamaraan, pamamaraan, posibilidad para sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Sila ay may dalawang uri. Ang mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay ginagamit lamang sa proseso ng pisikal na pagsasanay. Habang ang mga pangkalahatang pamamaraan ng pedagogical ay ginagamit kapwa sa proseso ng pisikal na edukasyon at sa iba pang mga lugar ng pagsasanay, edukasyon at pag-unlad.

Makasaysayang buod

Sa panahon ng pagbuo ng mga tiyak na pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ilang mga direksyon ang natukoy. Sa una, napatunayan nilang mabuti ang kanilang sarili at nagsimulang umunladmapaglaro at mapagkumpitensya. Ang silid ng laro ay produktibo sa pakikipagtulungan sa nakababatang henerasyon. Ang pagiging mapagkumpitensya ay makikita sa Olympic Games, mga kumpetisyon sa kwalipikasyon, mga kampeonato ng mga rehiyon at lungsod.

Nakamit ng dalawang pamamaraan ang ninanais na resulta. Gayunpaman, palaging may tanong tungkol sa kanilang regulasyon. Kailangan pa rin nilang ayusin at ayusin. Ipinaliwanag din ito ng pangangailangang tuparin ang mahigpit na itinakda na mga gawain para sa pagtuturo ng mga paggalaw at pagtuturo ng mga kakayahan sa motor. Tinutukoy ng kalakaran na ito ang paglitaw ng tatlong grupo ng mga pamamaraan. Napanatili ng mga laro at mapagkumpitensyang ehersisyo ang kanilang mga posisyon, at kasama ng mga ito, lumitaw ang mga paraan ng mahigpit na kinokontrol na mga ehersisyo.

Ang pakikipag-ugnayan ng mga pangkat na ito ng mga pamamaraan ay hindi walang salungatan. Sa ilang mga bansa, halimbawa sa Europa, ang mapagkumpitensyang pamamaraan ay tinanggihan, habang sa iba, halimbawa sa Amerika, sila ay laban sa mga pamamaraan ng isang mahigpit na kinokontrol na ehersisyo. Dahil dito, ang kanilang kumplikadong aplikasyon ay matagal nang itinuturing na hindi epektibo. Gayunpaman, dapat tandaan na ang bawat tiyak na pamamaraan, na isinasagawa nang mag-isa, ay hindi maaaring isaalang-alang nang buo. Tanging isang sistematiko at kumplikadong aplikasyon ng lahat ng mga pamamaraan ang makakatiyak sa ganap na pagkamit ng lahat ng mga gawain ng pisikal na edukasyon sa pangkalahatan.

Pangkalahatang pedagogical at partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon: ano ang pagkakaiba?

Sa prinsipyo, malinaw ang kanilang pagkakaiba. Ito ay ipinahayag sa mga lugar ng aplikasyon. Kabilang sa mga partikular na paraan ng pisikal na edukasyon ang:

• mahigpit na kinokontrol na ehersisyo;
• laroform ng ehersisyo;
• paraan ng kumpetisyon.

Ito ang mga pamamaraang ito na nakakatulong upang maisakatuparan ang partikular na makitid na nakatutok na mga layunin at layunin ng pisikal na edukasyon at pagpapaunlad ng mga pisikal na katangian.

Ang mga pangkalahatang pamamaraan ng pedagogical ay kinakatawan ng dalawang malalaking grupo: verbal at visual. Walang alinlangan, ang mga pamamaraang ito ay kasangkot din sa proseso ng pisikal na edukasyon, ngunit ang mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon at pag-unlad ay mas mahalaga pa rin.

Bukod dito, hindi epektibo ang paglalapat ng anumang paraan. Tanging ang kumplikadong paggamit ng mga prinsipyong pamamaraan ang nagpapahintulot sa amin na makamit ang aming mga layunin nang ganap hangga't maaari. Susunod, isaalang-alang ang isang detalyadong paglalarawan ng mga partikular na pamamaraan at pamamaraan ng pisikal na edukasyon.

Pinaghihigpitang Paraan ng Pag-eehersisyo

Ang bawat paraan na ginamit sa proseso ng pag-aaral ay may malaking kontribusyon sa pagkamit ng layunin. Gayunpaman, ang isang ipinag-uutos na bahagi ng mga tiyak na pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay isang mahigpit na kinokontrol na ehersisyo. Sa katunayan, ito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga klase sa pisikal na edukasyon. Ang lahat ng mga ito ay binuo gamit ang pamamaraang ito. Siya ang pangunahing. Ang lahat ng iba pang pamamaraan ay kumikilos kasabay nito at umaakma dito.

Ang esensya ng pamamaraang ito ay ang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa isang mahigpit na inireseta na anyo at may isang tiyak na pagkarga. Ang lahat ng mga pagsasanay ay may ilang mga patakaran at pamamaraan. Ang kanilang pagtalima ang siyang batayan ng pagpapatupad ng pamamaraang ito.

Ang paraang ito ay may ilang mga pakinabang. Salamat sa kanya, magagawa mong:

• gumawa ng pisikal na aktibidad alinsunod sa isang malinaw na plano (bilang ng mga ehersisyo, kumbinasyon ng mga ito, pagkakasunud-sunod ng pagpapatupad);
• regulate ang load (isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at pag-unlad ng mga kasangkot, pati na rin batay sa mga layunin na itinakda);
• malinaw na sundin ang pagpapalitan ng pahinga at pagkarga;
• iimpluwensyahan ang pagbuo ng mga tiyak na pisikal na katangian;
• ilapat ang pisikal na ehersisyo sa mga taong may iba't ibang edad;
• tingnan ang dinamika ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian (ang bigat sa simula ng ehersisyo at ang hitsura ng magaan habang ito ay pinagkadalubhasaan);
• master at matuto ng pisikal na ehersisyo.

Ang pamamaraang ito, naman, ay nahahati sa dalawang subgroup, katulad ng: pagsasanay sa mga kilos ng motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian.

Paraan ng laro

Ang mga partikular na paraan ng pisikal na edukasyon ay kinabibilangan din ng paraan ng larong pagpaparami ng mga ehersisyo. Ito ay walang alinlangan na mabuti sa proseso ng pagtuturo sa mga bata sa edad ng preschool at elementarya. Sa katunayan, sa edad ng preschool, ang laro ang nangungunang aktibidad. Kahit sa simula ng pag-aaral, gumaganap pa rin ng mahalagang papel ang paglalaro sa edukasyon at pagpapalaki ng mga bata.

Ang paraan ng laro bilang isang partikular na paraan ng proseso ng pisikal na edukasyon ay nagbibigay-daan sa paglutas ng mga gawaing pang-edukasyon, kalusugan at pang-edukasyon.

Ang paraang ito, tulad ng iba, ay may sariling katangian. Kabilang dito ang:

• may kumplikadong epekto ang laro sa isang tao, dahil sa proseso ng aktibidad ng paglalaro, maramimga katangiang umuunlad nang sama-sama, malapit na nakikipag-ugnayan sa isa't isa;
• lumalabas ang feature na ito mula sa una at kabaligtaran nito: sa tulong ng laro maaari kang bumuo ng isang tiyak na pisikal na kalidad, sapat na upang pumili ng isang partikular na laro;
• epektibong edukasyon ng mga pisikal na tungkulin sa proseso ng pakikipagkumpitensya sa iba;
• ang pagbuo ng maraming di-pisikal na katangian at aspeto ng personalidad (imahinasyon, pagkamalikhain, pag-iisip, pagsasarili, pagkukusa, layunin, atbp.) sa pamamagitan ng paggamit ng lahat ng uri ng mga paraan upang makamit ang layunin;
• hindi kinokontrol na pagganap ng mga aksyon sa laro, pinapayagan ang improvisasyon;
• pagbuo at pag-unlad ng mga katangiang moral sa susi ng paghaharap sa mga karibal (pagtutulungan, pagtutulungan, kolektibismo, kalooban, disiplina);
• pagtanim ng interes at pagnanais na bumuo ng mga pisikal na katangian, na lumilikha ng positibong emosyonal na mood at interes sa panahon ng laro (lalo na sa mga bata).

Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi rin perpekto, mayroon itong makabuluhang disbentaha: ang limitadong kakayahang matuto ng mga bagong galaw at ang kawalan ng kontrol sa pagkarga sa katawan. Lalo itong nakapipinsala sa pag-aaral ng mga batang preschool.

Mapagkumpitensyang paraan

Mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ang kanilang mga katangian at mga tampok ng aplikasyon ay inireseta sa mga programang pang-edukasyon. Kabilang sa mga ito, ang mapagkumpitensyang pamamaraan ay inilarawan din. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na ang lahat ng mga uri ng pisikal na pagsasanay ay ginaganap sa anyo ng mga kumpetisyon. Pinapalakas nito ang sigasigsigasig at interes ng mga nakikibahagi sa pisikal na kultura. Ang mapagkumpitensyang sandali ay nag-uudyok sa mga kasangkot na ipakita ang pinakamahusay na mga resulta. Gayunpaman, mahalagang tandaan na dapat maging handa ang mga kakumpitensya para sa mga elevator na kanilang sasabakin.

Ang paggamit ng isang partikular na paraan ng pisikal na edukasyon sa kasong ito ay ipinakita:

• sa mga opisyal na kompetisyon ng iba't ibang antas (championship, qualifying competition, championship);
• bilang bahagi ng aralin (sports training, relay race, physical education at sports class).

Salamat sa paraang ito, magagawa mong:

• iimpluwensyahan ang pagpapakita ng aktibidad ng motor, pagkamit ng pinakamataas na pagpapakita nito;
• tukuyin ang antas ng mga kasanayan sa motor;
• makamit ang maximum na pisikal na aktibidad;
• iimpluwensyahan ang pagbuo ng mga katangiang matibay ang loob.

Mga paraang berbal at pandama

Sa kabila ng katotohanan na ang panitikan at visualization ay bahagi ng mga pangkalahatang pamamaraan ng pedagogical, nalalapat din ang mga ito sa mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon. Salamat sa kanila, sa proseso ng pisikal na edukasyon at pagpapalaki, posibleng gumamit ng malawak na hanay ng mga salita at pandama na impormasyon.

Gamit ang literatura, maaari mong ipaalam ang kinakailangang kaalaman, pagandahin at i-activate ang perception, suriin at pag-aralan ang mga resulta ng trabaho, kontrolin at itama ang pag-uugali ng mga mag-aaral.

Ngunit sa tulong ng visibility, maimpluwensyahan mo ang mga pandama: visual, auditory at muscle analyzer.

Stress at pahinga

Ang mga partikular na pamamaraan ng proseso ng pisikal na edukasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga pisikal na ehersisyo. Ang pangunahing bagay sa mga ito ay ang tamang napiling pagkarga at ang karampatang paghahalili nito sa pahinga.

Ang Load ay itinuturing na ang laki ng epekto sa katawan. Dito, una sa lahat, ang halaga ng epektong ito ay sinadya.

Ito ay nakaugalian na makilala sa pagitan ng karaniwan at variable na pagkarga. Ang karaniwang pagkarga ay pareho sa bawat panahon ng ehersisyo. Ngunit ang isang variable na load ay nagpapahiwatig ng pagtaas sa kurso ng ehersisyo.

Ang mga partikular na pamamaraan ng pisikal na edukasyon at ang kanilang mga katangian ay nakadepende rin sa kung ang epekto ng pagkarga sa katawan ay pare-pareho, o kung ang epektong ito ay pasulput-sulpot. Ang pasulput-sulpot na katangian ng pagkarga ay tinitiyak sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng mga panahon ng pahinga.

Ang pahinga ay kilala bilang pasibo at aktibo. Ang passive ay nagpapahiwatig ng kamag-anak na pahinga, nang hindi nagsasagawa ng anumang mga ehersisyo sa motor. Bagama't ang aktibong pahinga ay isang paglipat sa ibang aktibidad, mahalagang iba ito sa naging sanhi ng pagkapagod.

Ang mga partikular na paraan ng pisikal na edukasyon ay kinabibilangan ng paggamit ng mga aktibidad sa labas. Pagkatapos ng lahat, sa proseso ng pagpapatupad nito, maaari mong ipagpatuloy ang pagbuo ng mga kinakailangang kasanayan at pisikal na katangian. Halimbawa, sa panahon ng aktibong pahinga sa pagitan ng mga gymnastic exercise, isang laro ang ginagamit upang bumuo ng liksi at bilis.

Kaya, ang inilapat na load (volume, intensity, orderpag-uulit, pag-oscillation at paghahalili ng mga yugto ng pahinga) at ang likas na katangian ng natitira sa pagitan ng mga yugto ng pagkarga ay tumutukoy sa mga pamamaraang ginamit sa panahon ng ehersisyo.

Ang pagkakasunud-sunod kung saan inilalapat ang mga pamamaraan

Ang panahon ng pag-master ng iba't ibang kasanayan sa motor ay kinabibilangan ng paggamit ng iba't ibang pamamaraan sa iba't ibang yugto ng pagkatuto. Sa simula pa lang, ang mga sumusunod na pamamaraan ay inilalapat:

• dissected constructive exercise (ginagamit sa mga kaso kung saan ang pagkilos ng motor ay hindi ganap na kabisado nang sabay-sabay - ito ay pinag-aaralan sa pamamagitan ng pagkonekta sa mga bahagi sa serye);
• isang holistic constructive exercise (isang motor na aksyon ay pinagkadalubhasaan sa kabuuan nito nang sabay-sabay, ilang partikular na detalye ay naka-highlight at lead-up na mga ehersisyo ay ginagamit upang matulungan ang holistic na kasanayan ng aksyon).

Habang umuunlad ang mga kasanayan sa motor, nagiging available ang mga sumusunod na paraan:

• selective-directed exercise (ang paggamit ng mga espesyal na ehersisyo na nagtataguyod ng pag-unlad ng ilang partikular na function at motor skills; ang mga ito ay naglalayon din sa ilang partikular na kakayahan ng katawan at pagtaas ng mga ito);
• katabing ehersisyo (parehong mga katangian ng motor at mga anyo ng mga pagkilos ng motor ay sabay na umuunlad);
• mga karaniwang paulit-ulit na pagsasanay (kabilang ang mga paulit-ulit na paggalaw nang walang gaanong pagbabago sa mga ito; ito ay maaaring, halimbawa, patuloy na pagpasa sa isang distansya sa isang tiyak na bilis o patuloy na paggawa ng mga ehersisyo sa isang paraan);
• variable na ehersisyo (kabaligtaranbatay sa patuloy na pagbabago sa kurso ng ehersisyo; maaaring ito ay isang pagtaas sa load, isang pagbabago sa mga pagitan sa pagitan ng mga set o mga panlabas na kondisyon para sa ehersisyo);
• pinagsamang paraan (pinapayagan ang paghahalo ng iba't ibang paraan at uri ng pagsasanay);
• complex circuit training (nagpapahiwatig ng sunud-sunod na pagsasagawa ng 8-10 na ehersisyo; sa pagitan ng mga naturang set ay maaaring mayroong pahinga o walang pahinga; iba't ibang kumbinasyon ng mga ehersisyo ay maaaring bumuo ng bilis, tibay, bilis, lakas. Halimbawa, tuluy-tuloy na pagsasanay nagdudulot ng lakas, ang mga interval exercise ay nakakaapekto sa pag-unlad ng bilis at tibay, at pagsasanay na may mga solong pagitan ng pahinga - bilis at bilis).

Buod ng mga konklusyon

Sa madaling sabi, ang mga tiyak na pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay maaaring ilarawan tulad ng sumusunod:

1. Ang mga paraan ng pisikal na edukasyon ay mga pamamaraan, pamamaraan, at pagkakataon para sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.
2. Mayroong dalawang uri ng mga pamamaraan: partikular (para lamang sa pisikal na edukasyon) at pangkalahatang pedagogical (para sa lahat ng larangan ng pag-unlad).
3. Mga partikular na paraan - mga paraan ng mahigpit na kinokontrol na ehersisyo, laro at mga paraan ng sports.
4. Mga pangkalahatang pamamaraan ng didactic - pandiwang at visual na pamamaraan.
5. Mga paraan ng mahigpit na kinokontrol na ehersisyo - pagsasanay sa mga kilos ng motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian.
6. Ang laro ay may masalimuot na epekto sa isang tao, dahil sa proseso ng aktibidad ng laro, maraming katangian ang nabuo nang magkasama, malapit nanakikipag-ugnayan sa isa't isa.
7. Ang kakanyahan ng mapagkumpitensyang pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na ang lahat ng uri ng pisikal na ehersisyo ay isinasagawa sa anyo ng mga kumpetisyon. Pinapataas nito ang sigasig, sigasig at interes ng mga kasangkot sa pisikal na edukasyon. Hinihikayat ng mapagkumpitensyang sandali ang mga kasangkot na ipakita ang pinakamahusay na mga resulta.
8. Gamit ang literatura, maaari mong ipaalam ang kinakailangang kaalaman, pagandahin at i-activate ang perception, suriin at pag-aralan ang mga resulta ng trabaho, kontrolin at itama ang pag-uugali ng mga mag-aaral.
9. Sa tulong ng visibility, maimpluwensyahan mo ang mga pandama: visual, auditory at muscle analyzer.
10. Ang load na inilapat (volume, intensity, repetition order, oscillation at alternation with rest phases) at ang nature ng natitira sa pagitan ng load phases ay tumutukoy sa mga pamamaraan na inilapat sa panahon ng ehersisyo.
11. Ang mga pamamaraan ay inilapat sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: dissected constructive exercise, holistic constructive exercise, selective-directed exercise, conjugate exercise, standard-repetitive exercises, variable exercise, pinagsamang paraan, complex circuit training.