Mga partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon at ang kanilang mga katangian

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:45

Ang Edukasyon, pang-edukasyon, proseso ng pagsasanay ay isang tiyak na hanay ng mga programa na kumakatawan sa isang magkakaugnay na patuloy na gumaganang sistema. Nagtatrabaho nang maayos at umaayon sa isa't isa, nagagawa nilang kapaki-pakinabang na maimpluwensyahan ang pagbuo ng tamang physiological at psychological na mga katangian sa isang bata. Sa edukasyon, lalo na, ang pisikal na edukasyon, dapat mayroong mga espesyal na alituntunin at pamantayan na dapat mahigpit na sundin upang makamit ang isang positibong resulta. Ang isang halimbawa ng naturang mga patakaran ay ang mga tiyak na prinsipyo ng pisikal na edukasyon. Tingnan natin kung ano sila.

Ano ang mga prinsipyo ng pisikal na edukasyon?

Sa ilalim ng kahulugan ng "mga prinsipyo" ay mauunawaan ang ilang tuntunin sa iba't ibang bahagi ng ating buhay, na dapat sundin. Lalo na ang mga hindi nababagong tuntunin ay mahalaga sa isang lugar ng edukasyon ng mga bata at kabataan bilang pisikal na pag-unlad. Upang maiwasan ang mga pinsala at masamang epekto sa katawan, sa lugar na ito ng edukasyondapat may mahigpit na disiplina.

May mga pangkalahatang pamamaraan at tiyak na mga prinsipyo ng pisikal na edukasyon. Ang bawat isa sa mga probisyong ito ay mahigpit na kinokontrol ang iba't ibang proseso ng pagsasanay, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng katawan, at bawat isa sa mga ito ay walang alinlangan na mahalaga para sa guro at mga mag-aaral.

Mga pangkalahatang prinsipyo ng pamamaraan

Ang mga pangkalahatang prinsipyong pamamaraan ay isang hanay ng mga pangunahing tuntunin kung saan nakabatay ang pagbuo ng mga karagdagang pamamaraan ng edukasyon sa larangan ng kultura ng palakasan. Hindi tulad ng partikular, ang pangkalahatang pamamaraan ng mga prinsipyo ng pisikal na edukasyon ay kakaunti at nagpapakita lamang ng esensya ng proseso ng pagsasanay.

May kasama silang tatlong napakahalagang bahagi:

• Malay. Ang prinsipyong ito ay binubuo ng isang sapat na pang-unawa sa pagkakasunud-sunod at mga pattern ng iba't ibang uri ng pisikal na pagsasanay. Inilalarawan din nito ang pag-unawa sa impluwensya ng pagsasanay sa sariling pisikal na pag-unlad, na ipinahayag sa tama at karampatang pagganap ng mga pagsasanay, na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ng coach at pagsunod sa disiplina.
• Aktibidad. Ang prinsipyo ay nagpapakilala sa antas ng pagsasama sa aktibidad ng pagsasanay. Depende sa antas ng aktibidad ng isang tao, ang kanyang programa sa pagsasanay ay binuo, ang kanilang intensity, ang antas ng pagkarga ay tinutukoy. Ang aktibidad ay higit na sumasalamin sa parehong pangkalahatang mga tagapagpahiwatig ng mga pisikal na katangian at katayuan sa kalusugan, at ang kalidad ng binuo na programa sa pagsasanay.
• Visibility. Ang prinsipyo ay nagpapakilala sa antas ng pagsasama ng iba't ibang mga organo ng pandama sa proseso ng pang-unawa atpag-unlad ng mga aktibidad sa pagsasanay. Ang anumang pisikal na ehersisyo ay dapat na nakabatay sa panuntunang ito.

Mga partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon at ang mga pangkalahatang katangian ng mga ito

Ang mga panuntunang ito, sa kaibahan sa mga pangunahing pamamaraan, ay mas tiyak. Ginagamit ang mga ito sa proseso ng pag-compile ng mga programa para sa ilang partikular na pangkat ng edad, para sa pagbuo o mga propesyonal na aktibidad. Kasama ng mga pangkalahatang pamamaraan, nagagawa nilang magkaroon ng positibong epekto sa pisikal na aktibidad.

Mayroong ilang pangunahing partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon, maikling tinalakay sa artikulong ito.

Pagpapatuloy ng proseso

Ang pangunahing tampok ng pagpapatuloy ay ang tamang pagkakasunod-sunod na pagbuo ng mga klase. Ang tiyak na prinsipyo ng pisikal na edukasyon ay batay sa premise na ang mas magaan na pagsasanay ay inirerekomenda na gawin sa pinakadulo simula ng pagsasanay, unti-unting lumipat sa mas mahirap. Gayundin, bago magsimulang mag-aral ng bagong materyal, kailangang suriin ang dating pinag-aralan.

Ang pangunahing panuntunan dito ay ang kahulugan ng isang kumplikadong pisikal na aktibidad bilang isang integral na hindi mahahati na sistema.

Systemacity

Ang partikular na prinsipyong ito ng pisikal na edukasyon ay nakabatay sa paghahalili ng mga panahon ng trabaho at pahinga sa panahon ng pisikal na ehersisyo.

Tandaan na ang mga pagitan ng pag-pause ay mahalaga. Halimbawa, kung ang panahon ng pahinga ay masyadong mahaba, kung gayon ang tinatawag na regression ay maaaring mangyari, at ang katawan ay babalik.sa nakaraang antas. At kung ang natitira ay masyadong maikli, kung gayon ang katawan ay hindi magkakaroon ng oras upang mabawi, at sa karagdagang pagsasanay, ang mga mapagkukunan nito ay mauubos.

Gayundin, sa pisikal na edukasyon, hindi palaging kinakailangang isaalang-alang ang mga karaniwang agwat ng trabaho at pahinga. Kadalasan may mga sitwasyon kung kailan isa-isang inaayos ang mga panahong ito.

Unti-unting pagbuo

Ang partikular na prinsipyong ito ng pisikal na edukasyon ay binibigyang kahulugan bilang ang pangangailangang dagdagan ang load at i-update ang mga programa sa pagsasanay sa direksyon ng pagiging kumplikado sa pagkakaroon ng progreso.

Ang prinsipyong ito ay gumagana upang mapabuti ang mga kasanayan kapag nagbabago ang pisikal na kakayahan ng isang tao sa panahon ng pagsasanay. Sa anumang kaso, ang pag-update ng mga programa sa pagsasanay mula sa mas magaan tungo sa mas kumplikado, at ang pagtaas ng mga load ay dapat mangyari nang unti-unti at sistematiko upang maramdaman ng katawan ang mga pagbabago, ngunit hindi mahulog sa isang estado ng stress.

Adaptive Balanced Dynamics

Ang prinsipyong ito ng partikular na pisikal na edukasyon ay sumasalamin sa ilang pangunahing probisyon na nagpapakilala sa dinamika ng pisikal na aktibidad.

1. Sa panahon ng proseso ng pagsasanay, ang dami ng load ay dapat na ganoon kalakas at tindi na ang paggamit nito ay hindi maaaring magdulot ng masamang paglihis sa katawan.
2. Sa ilang adaptasyon, nasanay sa pisikal na aktibidad at ang paglipat ng katawan sa isang matatag na estado, ang kanilang mga parameter ay dapat magbago sa direksyon ng pagtaas ng lakas at intensity.
3. Ang pagkakaroon ng kabuuang uri ng load na ito ay nagpapahiwatig,sa isang tiyak na punto sa buong proseso ng pagsasanay, o ang kanilang pagpapalakas, o pag-stabilize, o pagbaba.

Cyclic

Ang prinsipyong ito ng partikular na pisikal na edukasyon ay binubuo sa pagpapakita ng training complex bilang isang uri ng closed cycle, na binuo mula sa ilang mga yugto at aktibidad.

Ang prinsipyong ito ay nagpapahintulot sa iyo na hatiin ang mga hanay ng mga pagsasanay sa lingguhan, buwanan at taon-taon, na ginagawang posible na subaybayan ang pag-unlad ng isang taong kasangkot sa isang tiyak na siklo ng pisikal na aktibidad, upang lumikha ng mga progresibong programa na naglalayong unti-unting pagtaas ng positibong epekto ng ehersisyo.

Angkop sa edad

Ang kasapatan sa edad ay isang partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon, na isinasaalang-alang, bukod sa iba pang mga bagay, ang ilang mga yugto ng ontogeny ng katawan at inaayos ang programa ng pagsasanay batay sa mga ito.

Halimbawa, sa panahon ng pag-unlad ng preschool, ang mga load ay nakatuon sa malawak na pakikipag-ugnayan na nagbibigay-daan sa pag-unlad ng mas pangkalahatang mga kasanayan ng mag-aaral. Sa panahon ng paaralan, ang pag-unlad ng mga sensitibong bahagi ng katawan ay isinasaalang-alang, na nagbibigay ng lakas sa pag-unlad ng maraming pisikal na katangian ng bata. Sa mahirap na yugto ng pagdadalaga, ang pagsasanay ay pinipili nang isa-isa at napakaingat.

Mga karagdagang prinsipyo sa cyclic sports

Maraming aklat sa mga partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon ang nagsasabi na ang iba't ibang sports ay bumubuo ng kanilang sariling mga indibidwal na panuntunan. Halimbawa, ang mga cyclic at non-cyclic load ay may sariling makabuluhang pagkakaiba.

Kaya, sa cyclic sports may mga karagdagang partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon, ang kanilang mga katangian ay ipinakita sa ibaba.

• Komprehensibong pag-unlad. Ang panuntunang ito ay may mahalagang lugar sa pagbuo ng isang taong pumapasok sa isang malaking isport. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang personalidad ng isang atleta ay nabuo sa pamamagitan ng maraming taon ng iba't ibang pagsasanay. Sa proseso ng naturang pangmatagalang pagsasanay, hindi lamang isang hanay ng mga hindi nagkakamali na pisikal na kasanayan ang inilatag, kundi pati na rin ang isang tiyak na kultura ng palakasan, malakas na emosyonal at kusang mga katangian, at mga intelektwal na katangian. Gayundin, dapat na direktang nauugnay ang pisikal na pagsasanay hindi lamang sa isport kung saan umuunlad ang isang tao, ngunit kasama rin ang iba't ibang pangkalahatang pagsasanay.



• Waviness ng load. Sa cyclic sports, napakahalaga na isaalang-alang ang naturang tampok bilang ang wave nature ng load. Ang katotohanan ay ang atleta ay dapat na makapagtrabaho sa iba't ibang distansya, na may iba't ibang antas ng intensity. Sa mahabang panahon ng trabaho, tulad ng isang taon, dapat mayroong ilang pagkakaiba-iba sa pisikal na aktibidad, sa isang tiyak na pag-unlad na pinagsama-sama ng mga coaching staff.
• Pagkakaespesyalisasyon. Isang napakahalagang punto para sa pagbuo ng isang atleta. Isinasaalang-alang ang kakaibang uri ng isport, ang panahon ng pagsisimula ng mga klase, pati na rin ang mga pangunahing programa. Ang espesyalisasyon ay may pamamahagi nito hindi lamang sa isang tiyak na pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral, kundi pati na rin sa pag-unlademosyonal na katangian, taktikal at teknikal na katangian. Kaya, halimbawa, kung kukuha tayo ng skiing, kung gayon mayroong ilang mga predisposisyon ng ito o ng taong iyon na malampasan ang antas ng amateur at maging isang karapat-dapat na atleta. Isinasaalang-alang din ng espesyalisasyon na ito ang katotohanan na ang propesyonal na pagsasanay ay magsisimula lamang pagkatapos ng edad na labinlimang, at ang katotohanan na ang mga batang atleta ay makikipagkumpitensya sa mga maikling distansya, na lumipat sa mas mahaba sa mga susunod na kumpetisyon. Ang lahat ng ito ay binibigyang-kahulugan ng ilang mga tuntunin at pattern ng pag-unlad ng tao sa ontogeny.

Konklusyon

Ang artikulo ay maikling nirepaso ang pangkalahatang pamamaraan, partikular na mga prinsipyo ng pisikal na edukasyon. Kung wala itong dalawang pinakamahalagang hanay ng maingat na binuong mga panuntunan at pamantayan, imposibleng bumuo ng anuman, kahit na ang pinakasimpleng, pagbuo ng programa.

Isinasaalang-alang ng mga panuntunan ang maraming salik, mula sa dahilan kung bakit ang isang tao ay sumasali sa sports hanggang sa mga pisikal na katangian ng isang partikular na pangkat ng edad. Gayundin, ang mga tiyak na prinsipyo ng pisikal na edukasyon ay nabuo batay sa paniniwala na sa maraming taon ng propesyonal na pag-unlad ng isang partikular na isport, isang mahigpit na naaangkop na pagkakasunud-sunod ng mga klase, cyclicality at pag-unlad ay dapat sundin. Kung hindi, hindi makakamit ang isang positibong resulta.

Ang mga partikular na prinsipyo ng pisikal na edukasyon ay naglalaman ng mga panuntunan at rekomendasyong nabuo sa pamamagitan ng karanasan ng iba't ibang atleta at coach. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay isang uri ng postulate para sa pag-compilemga programa sa pagsasanay na may iba't ibang kahirapan.