Paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ano ang hindi dapat gawin sa mga unang linggo ng pagbubuntis

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Kadalasan sa unang 2 linggo ng pagbubuntis, hindi agad napapansin ng babae ang mga pagbabago sa katawan. Lalo na pagdating sa hindi planado. At ito ay sa oras na ito na ang mga pundasyon ng hinaharap na mga organo ay inilatag, ang fetus ay nagsisimulang mabuo. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kalusugan, sinusubukan hangga't maaari upang protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong panlabas na mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito: hindi malusog na diyeta, pisikal na aktibidad, stress, hypothermia o sobrang pag-init (na mas mapanganib).

Upang maprotektahan ang bata, kailangan mong malaman kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis, kung ano ang hindi dapat gawin, at kung ano ang mahalaga upang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pag-unlad ng fetus at mapanatili ang kalusugan at kaginhawaan ng naghihintay na ina.

Mga tanda ng pagbubuntis

Sa kasamaang palad, ang katawan ay hindi senyales ng pagbubuntis mula sa unang araw ng pagpapabunga ng itlog. Bukod dito, ang mga unang palatandaan ay maaaring lumitaw pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo. Kung ang pagbubuntis ay binalak, kung gayon ang unang bagay na dapat gawin sa isang linggo ay gumawa ng isang pagsubok. Kapag walang ganoong mga plano, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa iyong sarili kungnaobserbahan:

• madalas na pag-ihi;
• paglaki at pananakit ng dibdib;
• napakapagod;
• tumaas na basal na temperatura ng katawan;
• kawalan ng regla;
• nadagdagang discharge sa ari;
• pangkalahatang morning sickness;
• talamak na pagkahapo;
• pang-ibaba ng tiyan;
• dumudugo ngunit kakaunti;
• sensitibong pang-amoy, pangangati mula sa nakagawiang amoy at panlasa;
• malamig;
• mood swings;
• hitsura ng blackheads, mga pantal sa mukha.

Ang mga pagbabagong ito ay minarkahan ang mga unang senyales ng pagbubuntis (1 linggo at mas bago). Kung lumitaw ang ilan sa mga sintomas na ito, huwag magmadaling uminom ng antibiotic o iba pang gamot. Ang unang hakbang ay bumili ng pagsusuri sa isang parmasya at gawin ito. Kung ito ay positibo, dapat kang agad na tumakbo sa doktor upang matukoy ang edad ng pagbubuntis, at uminom lamang ng ilang mga gamot ayon sa kanyang mga rekomendasyon.

Mga panganib sa mga unang yugto

Bagama't walang mga espesyal na pagbabagong panlabas, ang katawan ng babae ay dumaranas ng maraming pagbabago. Nangangailangan sila ng maraming lakas at lakas, pati na rin ang mabuting kalusugan, mula sa bagong-gawa na ina. Samakatuwid, kailangang malaman kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis.

Una sa lahat, dapat mong laging tandaan na sa unang trimester, ang posibilidad ng pagkalaglagmas mataas kaysa sa anumang iba pang panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula pa lamang na tune in sa panganganak, ang mga pagbabago ay nagaganap, at ang stress na nauugnay sa balita ng isang kawili-wiling sitwasyon ay nagpapahina sa katawan, na ginagawa itong mahina.

Bukod dito, ang kamangmangan ng isang babae sa katotohanang may bagong buhay na bumangon sa loob niya ay nagbibigay ng maraming problema. Dahil sa katotohanan na mahirap makilala ang mga palatandaan sa mga unang linggo, marami ang patuloy na namumuhay sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay, at ang pagkarga ay mahigpit na kontraindikado.

Nutrisyon sa Maagang Pagbubuntis

Sa malalaking titik sa kusina, isulat ang motto: "Masustansyang pagkain - isang malusog na bata." Dapat itong mangahulugan ng mga simpleng panuntunan:

• Thunderous "Hindi!" iba't ibang uri ng mga diyeta, mga paghihigpit sa normal na paggamit ng pagkain. Anumang mga diyeta na sinusunod bago ang pagbubuntis ay dapat makalimutan sa loob ng ilang taon.
• Walang meryenda sa chips, candy bar o iba pang hindi malusog na meryenda. Bawal din ang fast food.
• Ang pagkain ay dapat puspos ng maximum na dami ng bitamina at mineral.
• Kalimutan ang tungkol sa mga produktong may stabilizer, flavor, lahat ng uri ng food additives at pesticides.
• Pagtanggi sa maaanghang, mataba, pritong, masyadong maalat na pagkain, pati na rin sa mga matatamis.

Ang malusog na pagkain ay isa sa mga unang panuntunan kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis.

Pisikal na aktibidad

Ang pagbubuntis ay hindisakit. Madalas na maayos ang pakiramdam ng isang babae at kayang gawin ang maraming mahihirap na gawain. Ngunit kailangan ang limitasyon sa pisikal na aktibidad.

Paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis:

• araw ng trabaho ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa anim na oras na may mga pahinga;
• walang night shift, business trip o overtime. Hindi kailangang maging Stakhanovite si Nanay. Magkakaroon siya ng oras upang maging kanya kapag ipinanganak ang sanggol. At bibigyan din siya ng mga night shift;
• huwag magbuhat ng anumang timbang;
• Papalitan ng paglalakad ang fitness;
• pag-upo o pagtayo ng masyadong mahaba ay hindi rin nakakapagpasaya sa iyo.

Ang paglilimita sa pisikal na aktibidad ay hindi nangangahulugan ng kumpletong pagtanggi sa kanila - hindi rin ito normal. Maaari mong palitan ang fitness ng paglalakad, pagsasayaw, paglangoy. Ngunit tungkol sa kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor. Magrereseta siya ng isang indibidwal na programa batay sa iyong pamumuhay at mga katangian ng katawan.

Buhay at sambahayan

Ang mga paghihigpit sa maagang pagbubuntis ay nalalapat din sa sambahayan. Huwag tanggihan ang tulong ng mga miyembro ng sambahayan.

Kalimutan ang tungkol sa paglipat ng mga cabinet, mesa at iba pang malalaking bagay. Mas mainam na bigyang-kasiyahan ang pananabik para sa pagbabago sa pamamagitan ng pananahi.

Inirerekomenda na kalimutan ang tungkol sa lahat ng uri ng mga produktong panlinis para sa pagtutubero, kung naglalaman ang mga ito ng chlorine, matapang na lasa. una,napakadaling mapinsala ang mga ito sa fetus. Pangalawa, huwag pukawin ang mga pagduduwal. Malamang, hindi ka hahayaan ng mga kemikal sa bahay mismo na linisin ang apartment dahil sa malakas na amoy.

Ang mga gawain sa kusina ay dapat na nakabatay sa malusog na pagkain. Oras na para mag-flip sa mga post tungkol sa wastong nutrisyon, magaan at masustansyang pagkain, na nai-post isang daang taon na ang nakalipas "para sa hinaharap."

Mga pagbisita sa doktor

Ang konsultasyon ng kababaihan ay dapat maging isang Mecca para sa isang buntis, at isang doktor - ang unang kaibigan, tagapayo at tagapayo. Ang mga forum ng kababaihan ay kapaki-pakinabang lamang sa personal na pangangalaga. Para sa mga isyu sa kalusugan, dapat silang masunog sa pag-iisip.

Sa sandaling lumitaw ang mga unang senyales ng pagbubuntis at ipinakita ng pagsusuri na ikaw ay buntis, tanging isang doktor lamang ang maaaring kumpirmahin o tanggihan ang katotohanan ng pagpapabunga. Sinusubaybayan din niya ang normal na kurso ng pag-unlad ng fetus, nagrereseta ng mga gamot upang palakasin ang katawan at maiwasan ang mga posibleng sakit.

Mahalagang magpatingin sa doktor sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ang pananakit ng tiyan, kahina-hinalang paglabas, karamdaman, pagdurugo ay maaaring mga hudyat ng pagkalaglag.

Buhay sa sex

Walang kontraindikasyon sa pakikipagtalik sa unang trimester. Ngunit ang matalik na buhay ay kadalasang dumaranas ng mga pagbabago dahil sa kasalanan ng babae mismo.

Una, nakaka-stress ang balita ng pagbubuntis. Si Mommy ay nakakaranas ng matinding emosyon tungkol dito, naghahanda para sa nakakapagod na 9 na buwan, kaya hindi laging madaling makibagay sa intimacy. Ang pangalawang kadahilanan ay nadagdagan ang pagkapagod, pagduduwal, na hindi rinpalaging nagtataguyod ng marahas na pagnanasa.

Hindi bawal ang matalik na buhay, ngunit sulit pa rin ang pagsunod sa ilang mga paghihigpit:

• Anal sex. Maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag, lalo na kung may mga pagkalaglag sa nakaraan.
• Intensity. Para sa mga mahilig sa nakakabaliw na gawain, oras na para maging lambing at pag-iingat.
• Hindi protektadong pakikipagtalik. Maraming kababaihan na buntis ang nagmamadaling kalimutan ang tungkol sa mga contraceptive. Ngunit nang hindi gumagamit ng condom, mas malamang na magkaroon ka ng impeksyon.

Entertainment

Pagbubuntis - oras na para kalimutan ang tungkol sa mga kasiyahan sa gabi, masamang gawi, mga midnight chat sa Internet. Palitan ang mga ito ng paghahanda para sa panganganak, pagkamalikhain, pagbabasa, pakikinig sa mahinahong musika. Ito ay magpapatahimik, magbibigay inspirasyon at magbibigay ng tunay na kasiyahan.

Ang pinakamahirap at sa parehong oras ang pinakasimple ay ang mga unang linggo ng pagbubuntis. Ang mga larawan sa yugtong ito, pagkatapos, sa ibang pagkakataon, ay maaaring gumawa ng magandang kuwento para sa isang album ng pamilya.