Exercise therapy para sa mga bata: appointment, indications, exercises

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:53

Ang Therapeutic physical culture (LFK) ay isang kumplikadong pisikal na edukasyon na naglalayong rehabilitasyon, pag-iwas at paggamot. Kasama ang mga napiling ehersisyo at tamang paghinga.

Mga indikasyon para sa pagpapadaloy

Inirerekomenda para sa mga bata sa lahat ng edad. Mga indikasyon ng mga pagsasanay sa physiotherapy para sa mga bata:

1. Inirerekomenda para sa lahat ng malulusog na bata upang mapahusay ang aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, mga proseso ng metabolic, pataasin ang pagbagay ng katawan sa iba't ibang salik.
2. Humuhubog ng tamang postura.
3. Mga bata na may pansamantala o permanenteng problema sa kalusugan (pinsala sa cardiovascular, nervous, respiratory, musculoskeletal system).

Bilang karagdagan sa mga pangunahing layunin, ang therapy sa ehersisyo ay mayroon ding tungkuling pang-edukasyon at pandisiplina. Sa mga klase ng exercise therapy para sa mga bata, natututo ang bata tungkol sa kanyang sarili sa mundo sa paligid niya, tumatanggap ng ilang mga kasanayan sa kalinisan. Gayundin, ang pisikal na edukasyon ay mahalaga para sa mas mahusay na pagbagay sa paaralan, pinatataas ang paglaban sa stress, pinapabuti ang pagganap sa akademiko at emosyonal na background sa mga mag-aaral, at binabawasan ang pagiging sensitibo sa mga allergens. Ang ehersisyo therapy ay may ilang mga contraindications, samakatuwid, ito ay nangangailangan ng bagokonsultasyon sa isang espesyalista.

Mga Aktibidad ng Bata

Kapag ang isang sanggol ay ipinanganak, ang kanyang katawan ay hindi pa ganap na nabuo, kaya lahat ng kanyang mga galaw ay kumikibot sa kanyang mga braso at binti. Para umunlad ang kanyang katawan kahit noon pa man, gumawa sila ng gymnastic exercises para sa mga bata. Ginagawa ito upang ang katawan ng bata ay umunlad na sa panahong ito. Ang mga pagsasanay na ito ay ginagawa hindi lamang para sa mga may sakit na bata, kundi pati na rin para sa mga malusog, upang ang patolohiya ay hindi matuklasan sa ibang pagkakataon.

Paano nakakatulong ang gymnastics na ito sa katawan ng bata?

Kapag tayo ay gumagalaw, ang mass ng kalamnan ay tumatanggap ng mas maraming dugo, iyon ay, higit pa sa lahat ng nasa loob nito. Ang metabolismo ay gumagana nang mas mahusay, dahil mas maraming enerhiya ang ginugugol at mas marami ang natupok ng katawan. Dahil sa pinabilis na metabolismo, ang aming mga organo, halimbawa, ang mga bato, tiyan, atay, ay nagsisimulang umunlad nang mas mahusay, habang sila ay gumagana nang mas aktibo. Ang kaligtasan sa sakit ng bata ay pinalakas. Ang sistema ng nerbiyos ay tumatanggap ng magandang insentibo upang umunlad. Ang musculoskeletal system ay pinalakas, ang vestibular apparatus, mga kalamnan at buto ay mas mahusay na nakakabit. Ang bata ay nagsisimulang makatulog nang mas mahimbing, na isang plus din, dahil mas kaunti ang kanyang paggising sa gabi. Sa pangkalahatan, ang mga therapeutic exercise ay binuo upang ang bata ay mabilis na natutong lumipat, hindi bababa sa nagsimula siyang gumawa ng mga simpleng paggalaw. Gayundin, mapapabuti ng regular na ehersisyo ang kanyang postura at maiwasan ang hypertrophy ng kalamnan.

Paano gumawa ng gymnastics?

Kailangan mong magsimulang mag-ehersisyo kapag ang bata ay isang buwan na, tapusin ang bawat sesyon ng masahe -ito ay tumutulong sa mga kalamnan na makapagpahinga. Kung nakakaramdam ng hindi kanais-nais ang bata, sulit na huminto upang magsagawa ng mga klase!

Kung ang iyong anak ay naabala sa ibang bagay, simulan ang paggawa ng isa pang ehersisyo, maaaring hindi niya ito magustuhan, at sa huli, gambalain siya sa isang bagay na kawili-wili. Ang himnastiko ay dapat isagawa dalawang oras pagkatapos o dalawang oras bago kumain at lumangoy, pagkatapos mag-ventilate sa silid, ngunit ang temperatura ay hindi dapat mas mababa sa 20 degrees. Ang kabuuang oras ng gymnastics ay hindi dapat mas mababa sa 15 minuto, kailangan mong samahan ang proseso ng pag-apruba ng mga salita at positibong emosyon.

Mga uri ng ehersisyo

Ang mga ehersisyo para sa mga bata ay may maraming uri, ang pinakakaraniwan ay nakalista sa ibaba. Ang pinakasikat ay ang mga naglalayong:

1. Pag-unlad ng sistema ng paghinga. Ang sanggol ay nakahiga sa tiyan, naka-cross ang mga braso sa dibdib. Una itinaas namin ang isang kamay, pagkatapos ay ang pangalawa, pagkatapos ay pareho, itinatapon namin sila pabalik sa likod ng ulo. Nakahiga ang bata sa kanyang likod, ibaluktot ang mga binti at pagsamahin ang mga ito, ulitin ang ehersisyo hanggang 3 beses, pagkatapos ay hawakan ang mga binti at iikot ang pelvis sa mga gilid.
2. Training flips from back to tummy and vice versa. Upang gawin ito, iniunat namin ang hawakan ng sanggol, kung saan isasagawa ang kudeta, pataas, itinuturo namin sa kanya ang ehersisyo na ito. Upang turuan ang isang bata na gumapang, kailangan ng dalawang tao na hawakan ang kanyang mga paa at magpalitan ng paggalaw sa mga ito. Kapag ang sanggol ay higit sa 4 na buwang gulang, itinataas siya sa likod at tinuturuang umupo sa tulong ng mga kamay ng bata.

Hindi ginagawa ang gymnastics sa mga sumusunod na kaso:

• babymay trangkaso;
• mga problema sa puso;
• mucosal disorder;
• problema sa tiyan;
• problema sa baga;
• matinding nagpapasiklab at purulent na proseso.

Konklusyon: ang himnastiko ay dapat gawin sa anumang kaso pagkatapos kumonsulta sa doktor, ngunit huwag kalimutan na ang mga magulang ay dapat na kasangkot sa pag-unlad ng bata.

Ang paggamit ng exercise therapy para sa cerebral palsy

Ang therapy sa ehersisyo para sa mga batang may cerebral palsy ay maaaring mapabuti:

• koordinasyon;
• balanse;
• lakas;
• flexibility;
• pagtitiis;
• pamamahala ng sakit;
• posisyon;
• pangkalahatang kalusugan.

Ang kumbinasyon ng mga ehersisyo, mga diskarte sa pagpapahinga ng kalamnan at mga espesyal na kagamitan ay ginagamit upang mapabuti ang paggalaw. Ang lawak kung saan maaaring mapabuti ng physical therapy ang mga partikular na problema ng isang bata ay depende sa kalubhaan ng kondisyon. Ang mga pagsasanay sa cerebral palsy ay naglalayong gamutin ang mataas o mababang tono ng kalamnan. Ang mataas na tono ng kalamnan ay nagdudulot ng paninigas at spasticity, habang ang mababang tono ng kalamnan ay nagdudulot ng labis na kakayahang umangkop at kahinaan. Ang mga flexibility exercises at masahe ay kadalasang ginagamit para sa mga batang may spasmodic cerebral palsy. Ginagamit ang mga pagsasanay sa lakas upang mapataas ang tono ng kalamnan sa mga batang may athetoid cerebral palsy.

Ginagamit din ang mga espesyal na ehersisyo para tumulong sa paglalakad, postura, transitional na paggalaw, at mga kapansanan sa pandama gaya ng pagpindot at balanse. Bubuti ang sitwasyon sa ehersisyo,na ginagawang nakaupo, nakaluhod at nakatayo.

Gumagamit ang mga Therapist ng iba't ibang mobility aid upang gawing mas epektibo ang ehersisyo. Ang mga binding, kickback, splints, at shoe insert ay mga uri ng orthopaedic equipment na tumutulong sa isang bata na makalakad at maigalaw ang kanilang mga kasukasuan.

Kadalasan ding kasama sa physical therapy ang mga sumusunod na tool:

• mga ehersisyo sa bola;
• resistance band;
• libreng timbang;
• pool;
• hot at cold pack;
• electrical muscle stimulation.

Sa ilang mga kaso, ginagamit ang electrical stimulation para pahusayin ang paglalakad at paggana ng upper limb. Dapat iangkop ng mga physiotherapist ang paggamot sa iba't ibang yugto ng pag-unlad. Ang pinakamahalagang yugto ay kapag ang bata ay nasa preschool at maagang edad ng paaralan. Ang mga bata sa kanilang maagang yugto ng pag-unlad ay natututo at nakakaranas ng maraming sa pamamagitan ng paglalaro, na ginagawa itong isang mahalagang aspeto ng maagang therapy. Ang mga batang may CP ay madalas na nag-aatubili na hawakan ang kanilang mukha o magsanay ng ilang mga paggalaw na kinakailangan para sa pag-aaral at pisikal na pag-unlad.

Mga paggamot para sa flat feet

Ang mga game complex ay perpekto para sa exercise therapy para sa mga flat feet sa mga bata. Ang mga maliliit na bata ay maaaring magsanay sa pagguhit gamit ang kanilang mga daliri sa paa. Maaari ka ring pumili ng mga laruan mula sa sahig. Ang mga ehersisyo para sa mga bata ay maaaring imbento ng iyong sarili. Pinakamabuting palitan ang mga ito, dagdagan ang tagal ng aralin, ulitin ang mga ito pagkatapos ng maikling panahon. Para sa mga batang nakapag-aral na,inirerekumenda na dagdagan ang pagkarga. Dagdagan ang pag-uulit ng mga ehersisyo hanggang dalawampu.

Mga aktibidad para sa isang batang nasa edad ng paaralan

Magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo mula sa posisyong nakaupo sa isang upuan:

• kumuha ng maliit na bagay gamit ang iyong mga daliri sa paa at subukang kunin ito;
• hawakan ang bola gamit ang iyong mga paa at iangat ito sa pinakamataas na posibleng taas;
• bawasan at ikalat ang mga takong, habang hinahawakan ang sahig gamit ang medyas;
• hilahin ang iyong mga paa sa sahig o igulong ang isang stick sa sahig.

Nakatayo na, gawin ang sumusunod:

• umakyat sa gymnastic wall at ipamahagi ang bigat ng katawan sa gitna ng paa;
• squat sa mga daliri ng paa, ang mga kamay ay dapat nakadirekta sa gilid;
• lakad sa isang stick o ribbed board;
• gumawa ng foot massage gamit ang banig na may mga arch support;
• gumulong mula paa hanggang sakong, panatilihing tuwid ang iyong likod;
• lakad gamit ang mga daliri sa paa sa isang hilig na board.

Bilang bahagi ng therapy sa ehersisyo, dapat mong madalas gawin ang mga pagsasanay na ito. Hindi mo maaaring ihinto ang mga klase kapag lumitaw ang mga maliliit na pagpapabuti, kailangan mong pagsamahin ang resulta. Upang makamit ang malinaw na pag-unlad sa paggamot, ang mga pagsisikap ng hindi lamang ng bata mismo, kundi pati na rin ng kanyang mga magulang ay kailangan.

Mga problema sa likod

Inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang exercise therapy para sa mga batang may mga posture disorder mula dalawa hanggang tatlong buwan. Ang therapy sa ehersisyo ay makakatulong sa tono ng mga kalamnan ng likod, iwasto ang hindi regular na hugis ng gulugod. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa bata na panatilihing tuwid ang kanyang likod.

Para sa mga batang wala pang pitong taong gulang, inirerekumenda na magsagawa ng mga ehersisyo nang hindi bababa sa tatlong beses.apat na beses sa isang linggo. Ang therapy sa ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng tatlong buwan na may posibleng pahinga ng dalawang buwan. Ang mga klase ay inirerekomenda na patuloy na kumplikado (isang beses bawat tatlong linggo). Ito ay kinakailangan para sa mabilis na mga resulta. Kung hindi ito gagawin, magsisimulang masanay ang mga kalamnan ng bata sa mga kargada, dahil dito, bababa ang bisa ng mga klase.

Isang set ng mga ehersisyo para sa pag-iwas

Exercise therapy complex para sa mga bata ay maaaring ang mga sumusunod. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong sinturon. Itaas ang iyong mga siko hanggang sa magsara ang iyong mga talim ng balikat. Ulitin ng limang beses.

Magsagawa ng pagtagilid, ang mga kamay ay dapat nasa likod. Ikiling upang gawin pakaliwa at pakanan at pabalik-balik. Ulitin ng anim na beses.

Ilagay ang iyong mga binti nang malapad hangga't maaari, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Habang humihinga, sumandal, habang humihinga, bumalik sa panimulang posisyon.

Kunin ang bodybar at hilahin ito palabas sa harap mo. Kapag humihinga, umupo, kapag huminga, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng lima o anim na beses. Sa panahon ng ehersisyo, dapat panatilihing tuwid ang likod.