Green tea sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala, mga review

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kailangang bahagyang ayusin ang kanyang mga gawi sa pagkain, dahil napakaraming pagkain ang pinapayagang ubusin sa limitadong dami, o maging sa listahan na ipinagbabawal. Dito hindi mo kailangang pumili: kung gusto mo ng isang malusog na sanggol, sundin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. At walang dapat maging pabagu-bago.

Ang mga inumin ay dumanas ng parehong kapalaran: marami ang ipinagbabawal, tulad ng kape o matapang na black tea, dahil may negatibong epekto ang mga ito sa mga daluyan ng dugo at puso. Sa sitwasyong ito, ang ilang mga buntis na kababaihan ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa posibilidad ng pag-inom ng berdeng tsaa. Bakit hindi? Ngunit posible bang uminom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis? Alamin natin ito.

Ano ang pagkakaiba ng green tea at black tea

Ang mga dahon ng berdeng tsaa ay inaani mula sa parehong bush tulad ng mga dahon ng itim na tsaa. Ang punto ay wala sa lugar ng koleksyon, ngunit sa kanilang karagdagang pagproseso. Ang itim na tsaa ay sumasailalim sa isang proseso ng pagbuburo, bilang isang resulta kung saan ang aroma nito ay lubos na pinahusay. Gayunpaman, sa parehong oras, nawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Iproseso ang pagprosesoAng mga hilaw na materyales para sa berdeng tsaa ay medyo naiiba: una, ang kahalumigmigan ay tinanggal mula sa mga dahon, pagkatapos ay pinaikot lamang sila at ganap na silang handa para sa paggamit. Samakatuwid, may mga mas kapaki-pakinabang na sangkap sa green tea, ibig sabihin, ang komposisyon nito ay halos katulad ng komposisyon ng mga sariwang dahon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea

Ang Green tea ay lalong mataas ang demand sa mga taong nakatuon sa isang malusog na pamumuhay at, lalo na sa nutrisyon. Ang dahilan ng naturang katanyagan ay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito:

• Nag-aambag ang produkto sa makabuluhang pagpapalakas ng immune system, pinapabuti ang kondisyon ng mga buto, ngipin at kalamnan sa puso, dahil naglalaman ito ng mga mineral tulad ng calcium, iron, zinc at magnesium.
• Pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser.
• Ang green tea ay isang mahusay na lunas para sa pagtanda, katulad ng pagkasira ng cell, dahil ang mahiwagang inumin na ito ay naglalaman ng mga antioxidant.
• Lubos na nagpapabuti sa kondisyon ng mga buntis na kababaihan na dumaranas ng toxicosis.
• Tumutulong na maiwasan ang mga deposito ng taba at, bilang resulta, gawing normal ang timbang.
• Ang inumin ay lubos na nakapagpapalakas, nagpapalakas at nakakapreskong. Nangyayari ang lahat ng ito dahil sa malaking halaga ng caffeine na nilalaman nito (nga pala, higit pa sa kape).

Tandaan! Tinatawag ng mga naninirahan sa Celestial Empire ang green tea bilang isang "miracle doctor" at ginagamot nito ang humigit-kumulang 400 na sakit.

Kemikal na komposisyon ng green tea

Komposisyon ng kemikal ng berdeng tsaa:

• Tannins. Ang mga ito ay kinakatawan ng iba't ibangmga compound ng tannin, catechins, polyphenols at mga derivatives ng mga ito.
• Alkaloids: caffeine, theophylline at theobromine, sa ilalim ng pagkilos kung saan nangyayari ang vasodilation.
• Mga Bitamina: C, P (pahusayin ang kaligtasan sa sakit at protektahan ang mga cell mula sa pagkasira); A (pinahusay ang pag-aalis ng mga libreng radikal at may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin); pati na rin ang grupo B (palakasin ang mga lamad ng cell at may epektong antioxidant sa katawan).
• Mineral at trace elements. Ito ay iron, fluorine, magnesium, calcium, phosphorus, iodine, sodium at potassium.
• Mga amino acid at enzyme
• Mga mahahalagang langis.

Ang epekto ng green tea sa katawan ng isang buntis

Maganda ba ang green tea para sa pagbubuntis? Kung para sa lahat (siyempre, sa kawalan ng ilang mga sakit) ang inumin na ito ay walang alinlangan na isang kabutihan, kung gayon ang mga buntis na kababaihan ay dapat gamitin ito nang may ilang antas ng pag-iingat. Bakit? Ang katotohanan ay ang pag-inom ng gayong masarap na green tea ay humahantong sa pagbaba sa pagsipsip ng folic acid, na siyang pundasyon ng pag-unlad ng isang bata.

Ang pag-inom ng green tea sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging hadlang sa pagsipsip ng iron mula sa ibang mga pagkain. At ito naman, ay tiyak na hahantong sa anemia, na isang panganib sa mahahalagang tungkulin ng fetus at sa pagbuo ng mga panloob na organo nito.

At isa pang nuance: ang caffeine, na isa sa mga bahagi ng berdeng inumin, ay may kapana-panabik na epekto sa central nervous system ng ina, at samakatuwid ay ang bata. At hindi itomabuti.

Payo para sa mga buntis! Kung talagang gusto mong tangkilikin ang berdeng tsaa, magagawa mo ito: hindi hihigit sa dalawang maliit na tasa sa isang araw, mas mabuti sa araw, at hindi bago ang oras ng pagtulog at 40 minuto pagkatapos kumain, iyon ay, hindi mo kailangang inumin ito. kaagad pagkatapos kumain o sa proseso.

Tungkol sa mga inuming may caffeine sa panahon ng pagbubuntis

Walang saysay na pabulaanan ang katotohanan na ang caffeine ay hindi ang pinakamahusay na sangkap para sa mga kababaihan sa isang "kawili-wiling posisyon". Ano ang sinasabi ng mga eksperto? Ang katotohanan ay kung uminom ka ng mga inuming may caffeine sa maliliit na dosis, kung gayon, malamang, malamang na hindi sila makakaapekto sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol. Ibig sabihin, sa lahat ng bagay kailangan mong malaman ang panukala para walang gulo at komplikasyon. At pagkatapos ay ang isyu ng green tea (ang mga benepisyo at pinsala nito ay walang anumang pagdududa) ay "aalisin sa agenda."

Bukod dito, marami ang nakasalalay sa kung paano nagpapatuloy ang pagbubuntis ng isang babae:

• Kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng labis na aktibidad, at si mommy ay namumuno sa isang medyo kalmado at medyo nasusukat na pamumuhay, kung gayon ang pag-inom ng isang tasa ng green tea o kahit na kape ay hindi magkakaroon ng anumang negatibong epekto sa kalusugan ng bata o kalusugan ng babae.
• Ngunit kung ang sanggol ay hyperactive, at ang ina ay medyo nag-aalala o naiinis, hindi mo dapat palalain ang sitwasyon at gumamit ng mga produktong naglalaman ng caffeine sa iyong diyeta.
• Sa ilang mga kaso, ang doktor ang nagpipilit na itigil ang paggamit ng green tea, ang mga benepisyo at pinsala.na tinalakay sa artikulong ito. At ang manggagawang medikal ay dapat masunod. Kung hindi, maaaring may mga problema sa bearing.

Anong tsaa ang maaaring inumin ng mga buntis nang walang takot

Kung ang green tea sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapanganib, kung gayon aling mga tsaa ang maaari mong gawin? Paano ang mga may mas kaunting caffeine? Maaari itong puti, itim (nagulat ka, ngunit ang itim na mahabang dahon ay may mas kaunting caffeine kaysa berde) o hibiscus tea, na nag-aalis ng labis na kolesterol, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapatingkad lamang.

Mahalaga! Dahil sa mataas na acid content ng hibiscus tea, hindi ito dapat inumin ng mga taong may ilang partikular na problema sa tiyan.

Puwede bang uminom ng jasmine green tea ang mga buntis

Inumin na may mga petals ng bulaklak na jasmine ay may malaking bilang ng mga benepisyo:

• Ay isang mahusay na antidepressant.
• Binabawasan ang presyon ng dugo.
• Nag-aalis ng mga lason sa katawan.
• Gamit nito, mabilis kang makakaalis sa stress at makakalma.
• Pinapabuti ang psycho-emotional state.
• Tumulong sa sipon.
• Nagtataguyod ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo sa utak.
• Ito ay isang prophylactic ng oncological na sakit.
• Tumutulong na pamahalaan ang insomnia.

Sa jasmine petals, green tea sa panahon ng pagbubuntis, sa prinsipyo, ay hindi ipinagbabawal. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay mahusay para sa motion sickness sa isang kotse o bus. Ngunit ito ay mas mahusay na gamitin ito sa maliit na dami. Mas mabuti pa, kumunsulta saiyong doktor. At huwag kalimutan ang tungkol sa ilang mga patakaran para sa pag-inom at paggawa ng kahanga-hangang inumin na ito:

• Huwag magtimpla ng purong jasmine petals. Maaari itong magdulot ng matinding allergy o kahit na pagkalason.
• Ang inumin ay ipinagbabawal para sa mga taong dumaranas ng mga sakit tulad ng gastritis, hypotension, dahil lalo itong nagpapababa ng presyon ng dugo, at peptic ulcer disease.
• Huwag uminom ng jasmine tea bago matulog, dahil napakalakas ng produkto.
• Ang maling akala na ang inumin ay nakakatulong upang patayin ang pakiramdam ng gutom. Ang lahat ay eksaktong kabaligtaran - nagtataguyod ito ng gana.

Mahalaga! Ang mga halamang gamot tulad ng hops, ginseng, sage, red elm, mugwort, oregano, licorice at haras ay mahigpit na kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Maging mapagbantay.

Green tea na may mint

Maaari bang uminom ng green tea na may mint ang mga buntis? Isang napaka-karaniwang tanong, dahil ang mint ay medyo popular bilang isang additive sa iba't ibang mga inumin. Bakit napakasarap at bakit in demand, bukod sa masarap lang ito:

• Sa paggamit ng mint, mapapawi mo ang sakit ng ulo.
• Nakakatulong itong patatagin ang hormonal background ng isang babae.
• Mayroon itong antiviral, antibacterial at anti-allergic effect.
• Binabawasan ang presyon ng dugo.
• Essential oils na nasa herb na ito ay maaaring gawing mas madali ang paghinga.

Dapat na maging maingat ang mga buntis na babae kapag umiinom ng mint tea. Ang punto ay itoang halaman ay naglalaman ng isang malaking halaga ng estrogens, na maaaring makatulong sa pagtaas ng tono ng matris. At ito ay hindi malusog, dahil ang ganitong sitwasyon ay maaaring humantong sa pagkakuha o napaaga na panganganak.

Mahalaga! Para sa anumang hormonal imbalance na may mint, ang green tea sa panahon ng pagbubuntis ay mahigpit na ipinagbabawal.

Kung maayos ang pagbubuntis at maganda ang pakiramdam ng babae, hindi magiging mapanganib ang 1-2 tasa ng inuming mint sa isang araw. Bukod dito, mas mahusay na magluto ito tulad ng sumusunod: 1 kutsarita ng tinadtad na mga halamang gamot at tubig na kumukulo ay sapat na para sa isang tasa; pagkatapos ay iwanan ng 10 minuto at maaaring ihalo sa green tea o black tea.

Green tea na may gatas

Inirerekomenda ba ang green tea na may gatas sa panahon ng pagbubuntis? Oo, dahil ang produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa parehong ina at sanggol. Bukod dito, ang pagdaragdag ng gatas sa tsaa ay humahantong sa pagbawas sa konsentrasyon ng caffeine sa inumin. At ito ay napakahusay.

Maaari ba akong uminom ng green tea na may gatas sa panahon ng pagbubuntis? Pwede. At hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang inuming ito ay nagtataguyod ng paggagatas, ay mayaman sa mga bitamina at may mababang allergenicity.

Gumagawa kami ng green tea ayon sa lahat ng panuntunan

Ang pinakamahalagang bagay sa proseso ng paggawa ng green tea ay ang pag-iingat sa kumukulong tubig. Ang temperatura ng ibinuhos na tubig ay dapat na 80-85 degrees (wala na). Hindi mo dapat igiit nang mahabang panahon - 10 segundo ay sapat na upang makakuha ng isang mahusay na aroma at panlasa. Kung sumobra ka, kung gayonmagiging mapait ang inumin. Ang maayos na timplang tsaa ay may mapusyaw na berdeng dilaw na kulay.

Mahalaga! Ang tsaa ay maaaring (nang walang pagkawala ng kalidad) timplahan ng hanggang 15 beses at mas mainam na inumin ito nang walang asukal.

Green tea sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis

Maaari ba akong uminom ng green tea sa maagang pagbubuntis? Sa unang tatlong buwan ng panganganak, maraming kababaihan ang kadalasang may mataas na presyon ng dugo. Sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea, maaari itong gawing normal. Iyon ay, ang inumin ay nakakatulong upang madagdagan ang diameter ng mga sisidlan, sa gayon binabawasan ang spasm ng mga ugat at arterya. Naturally, dapat kang uminom ng green tea sa katamtaman (hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw), bawasan ang dami ng brewed na produkto (isang kutsarita bawat tasa).

Payo! Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng berdeng inumin na may gatas, at ibuhos muna ang bahagyang pinainit na gatas sa isang tasa at pagkatapos ay lagyan lamang ito ng brewed tea.

Maaari ba akong uminom ng green tea sa huling pagbubuntis? Ang pangunahing argumento ng mga kalaban ng inumin na ito ay nakakasagabal ito sa pagsipsip ng folic acid, na nagpapahintulot sa nervous system ng bata na umunlad nang normal. Ngunit sa mga huling yugto, ang problemang ito ay hindi na masyadong nauugnay. At hindi maaalis ng ilang tasa ng berdeng inumin sa isang araw ang lahat ng folic acid.

Sa pagsasara

Tungkol sa paggamit ng green tea sa panahon ng pagbubuntis: ang mga pagsusuri ng mga babaeng nagdadala ng mga sanggol ay napakasalungat. May nagsasabi na uminom sila ng kahanga-hangang inumin na ito sa buong pagbubuntis nila at naramdamanang iyong sarili nang perpekto. May sumunod sa mahigpit na rekomendasyon ng mga doktor at hindi rin ito pinagsisisihan. Muli, inuulit namin na ang bawat isa ay may iba't ibang proseso ng panganganak. Samakatuwid, ang bawat partikular na sitwasyon ay dapat harapin nang hiwalay. At sa pangkalahatan, ito ay mas mahusay na maglaro nang ligtas kaysa sa makipagsapalaran at ilagay sa panganib hindi lamang ang iyong kalusugan, kundi pati na rin ang kalusugan ng isang hindi pa isinisilang na sanggol. Huwag maging tanga at ipagpatuloy ang iyong mga kapritso. Samakatuwid, kung walang katiyakan sa tanong kung posible ang green tea sa panahon ng pagbubuntis, basahin muli ang artikulo at kumunsulta sa mga espesyalista.