2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50
Ayon sa tumpak na mga tagubilin ng Federal State Educational Standard (FGOS), ang "Programa para sa Edukasyon at Edukasyon ng mga Batang Preschool" ay may mga panuntunan para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo sa iba't ibang grupo. Ang mga ito ay pinagsama-sama na isinasaalang-alang ang mga katangian ng pag-unlad ng mga bata - kapwa pisikal at mental.
Ang kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa bawat pangkat ng edad ng kindergarten ay may sariling mga katangian. Para sa mga bata, ang mga ito ay ginawa sa isang mapaglarong paraan. Inilalarawan ng mga bata ang alinman sa mga ibon, o mga kuneho, o mga katulong ng ina. Sa pangkat ng paghahanda, higit na pansin ang binabayaran sa tamang pagpapatupad ng mga paggalaw, paghinga sa panahon ng ehersisyo. Kung para sa mga bata ang guro ay nagpapakita ng mga pagsasanay nang walang kabiguan, kung gayon ang mga matatandang preschooler ay mas organisado at kadalasan ang guro ay nagtatakda upang ipakita ang pamamaraan ng pagganap ng isang bata. Sa oras na ito, may pagkakataon ang guro na bigyang-pansin ang indibidwal na gawain kasama ang ibang mga bata.
Ang kumplikadong mga ehersisyo sa umaga ay isinasagawa sa loob ng gusali (sa bulwagan o sa karpet sa grupo), o sa kalye (samainit na panahon sa lugar ng hardin na inilaan para sa grupo). Minsan pinaplanong tumakbo sa isang partikular na lugar bago gawin ang mga pangunahing uri ng ehersisyo.
Sa artikulo, isasaalang-alang natin ang mga huwarang halimbawa ng pagsasagawa ng kumplikadong mga ehersisyo sa umaga sa iba't ibang grupo ng institusyon, simula sa nursery. Malaki ang pagkakaiba nila sa kanilang mga kinakailangan mula sa mga kundisyon ng kaganapan at nakikipagtulungan sila sa mga matatandang lalaki.
Mga pagkakaiba sa mga kinakailangan
Madalas na umiiyak ang maliliit na bata pagkarating sa kindergarten, dahil marami pa rin ang may adaptation period. Kung ang bata ay hindi nais na magsanay, magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay sa umaga, pagkatapos ay hindi mo kailangang pilitin siya. Kung ninanais, pagkatapos niyang huminahon, sasama siya sa iba pang mga bata. Kung hindi ito gusto ng sanggol, ngunit nanatiling nakaupo sa sulok ng silid, kung gayon hindi na kailangang abalahin siya. Ang pangunahing bagay sa panahong ito ay ang pagkagumon ng bata, at ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang mga pagsasanay lamang sa isang magandang kalagayan. Walang sinuman ang kailangang magsagawa ng kumplikadong mga ehersisyo sa umaga na may luha sa kanilang mga mata.
Matagal nang nalampasan ng mga matatandang bata ang mahirap na panahon ng pag-aangkop, kahit na ang mga bagong preschooler sa edad na 5-6 ay mas madaling humiwalay sa kanilang mga magulang. Samakatuwid, ang lahat ng mga bata ay nagsasanay. Ang mga kinakailangan para sa kalidad ng pagpapatupad ng kumplikadong mga pagsasanay sa umaga ayon sa Federal State Educational Standard ay mas mahigpit sa bahagi ng tagapagturo. Malaking atensyon ang binabayaran sa organisasyon, disiplina at kalidad ng bawat kilusan. Dapat na malinaw na maunawaan ng bata kung ano ang panimulang posisyon, ano ang mga kinakailangan para sa pagtatakda ng likod, ang posisyon ng iba pang bahagi ng katawanibinigay para sa bawat uri ng ehersisyo.
Sa edad na ito, dapat na maunawaan ng mga bata ang mga benepisyo ng pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga para sa kalusugan ng tao, at subukang gawin ang lahat ng tama.
Halimbawa ng pagsingil sa sabsaban
Ang Gymnastics ay tinatawag na "Mga Bulaklak". Ang mga bata ay kasangkot sa mga aktibidad sa isang mapaglarong paraan. Sa una, sinusundan nila ang nasa hustong gulang sa isang libreng pagkakasunud-sunod, pagkatapos ay huminto sila at lumingon sa guro, kumikilos ayon sa mga salita ng guro.
Mag-ehersisyo ng "Malalaking Bulaklak".
- Simulang posisyon: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, malayang nakababa ang mga braso sa kahabaan ng katawan.
- Kasunod ng guro, itinaas nila ang kanilang mga kamay sa kisame, na nagpapakita kung gaano kalaki ang mga bulaklak. Pagkatapos ay bumalik sila sa kanilang orihinal na posisyon. Ang pagsipsip ay inuulit ng 4 na beses.
Mag-ehersisyo ng "Mga Sibol ng Bulaklak".
- Ako. n. - katulad.
- Mga bata, sa isang senyas, maglupasay pagkatapos ng matanda, ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang mga tuhod, na ipinapakita kung ano ang hitsura ng maliliit na bulaklak. Ulitin ang lahat ng pareho nang 4 na beses.
Sa pagtatapos ng complex ng mga ehersisyo sa umaga ay nagtatapos sa paggalaw ng grupo para sa kawan ng guro.
Pag-eehersisyo sa nakababatang grupo
Ang mga batang tatlong taong gulang ay ginagawa na ang kanilang mga ehersisyo sa mas organisadong paraan. Ang istraktura ng himnastiko, na may tatlong sangkap, ay natunton na. Ang una ay binubuo ng iba't ibang uri ng paglalakad, ang pangalawa ay kinabibilangan ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad, ang panghuli ay mga pagsasanay sa paghinga.
Isaalang-alang ang isang tinatayang kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa nakababatang grupo, na isinasagawasa anyo ng isang laro.
Isang lakad sa taglamig
Ang unang bahagi. Ang paglalakad ay ginagawa sa isang bilog. Sa nakataas na mga daliri, ang mga palad ay nakapatong sa mga balakang. Sa likod ng paa, ang mga kamay ay hawak sa likod ng ulo. Ang pagtakbo ay maikli, sa loob ng 30 segundo. Natapos ang paglalakad nang magkahawak-kamay ang mga bata at gumawa ng pantay na bilog.
Mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.
- "Painitin natin ang ating mga kamay." Panimulang posisyon: ang mga binti ay inilalagay "sa maliliit na daang-bakal", iyon ay, bahagyang magkahiwalay sila sa mga gilid, ang mga braso ay ibinaba sa mga gilid. Itinaas nila ang kanilang mga kamay sa harap ng dibdib at gumawa ng ilang palakpak, pagkatapos ay ibababa muli ang mga ito. Ulitin ang paggalaw na ito ng 4-5 beses.
- "Ang mga binti ay nagyelo." Panimulang posisyon: katulad ng nauna. 1. Tumalon ng ilang beses sa lugar (5-6 beses). 2. Ipadyak ang kanilang mga paa sa sahig. 3. Ulitin muli ang mga pagtalon.
- Huling bahagi. Naglalakad ang mga bata sa paligid ng carpet at nagsasanay sa paghinga.
Tinatayang kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa gitnang pangkat
Isinasagawa ang ehersisyong ito kasama ng mga karagdagang item, katulad ng mga sultan. Kung ang isang tao ay hindi naiintindihan kung ano sila, kung gayon ang mga ito ay ilang mga ribbon na nakatali sa isang bundle at nakakabit sa isang maliit na stick. Gustung-gusto ng mga bata na gumawa ng mga ehersisyo na may iba't ibang mga bagay. Sa panahon ng ehersisyo, ang mga bola at cube, mga kalansing at mga watawat, mga lubid at mga plastik na stick, mga maliliit na hoop ay ginagamit. Magbasa para sa isang kumplikadong mga ehersisyo sa umaga sa gitnang pangkat nang sunud-sunod.
Pag-eehersisyo na may maraming kulay na balahibo
Warm-up. Sinusundan ng mga bata ang lead child sa isang column. Karagdagang kasama ang kurso, ang paglalakad ay isinasagawa sa nakataas na mga daliri, dahan-dahan sa mga takong, tumalon, nang hindi nakakaabala sa paggalaw. Tumakbo sa isang nakakarelaks na bilis. Naglalakad at pagkatapos ay nagpapalit ng mga lane sa dalawang column.
Mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad:
- Sultanas na salit-salit na iniharap sa isa o sa kabilang banda. Kasabay nito, ang mga binti ay matatagpuan sa isang maliit na distansya.
- Ang mga bagay na nakataas sa kisame ay bumagsak sa kaliwa at kanan. Pagkatapos ng bawat pagtabingi, ang posisyon ng katawan ay naayos nang pantay-pantay, ang mga sultan ay nakasandal sa dibdib.
- Squats na may mga sultan na nakaunat sa harap mo. Ang mga braso ay dapat na parallel sa sahig.
- Paglukso na may mga bagay sa harap mo.
Lahat ng charging element ay inuulit nang 4-5 beses.
Pagtatapos. Naglalakad na may muling pagtatayo sa paligid ng perimeter ng karpet. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa upang maibalik ang pantay na paghinga. Kasabay nito, ang mga sultan ay itinaas sa mga gilid.
Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa pangkat ng paghahanda
Dahil ang mga pagsasanay sa nakatatanda at mga pangkat ng paghahanda ay may kasamang magkatulad na mga uri ng pagsasanay, ang bilang ng mga pag-uulit ay tumutugma din. Inilalarawan namin sa ibaba ang mga pagsasanay na madalas na ginagawa sa panahon ng warm-up.
Ang mga batang 6 o 7 taong gulang ay gumagawa ng mga ehersisyo sa loob ng 10-12 minuto na may mga pag-uulit ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ng 7 o higit pang beses. Ang mga bata ay pamilyar na sa maraming uri ng pagsasanay, alam ang tamang pagkakasunud-sunod kung saan dapat itong mangyari. Isaalang-alang ang mga kinakailangan para sa isang kumplikadong mga pagsasanay sa umaga sa pangkat ng paghahanda na may plastic shortmga stick. Maaari mong palitan ang mga ito ng parehong laki ng lubid.
Pag-eehersisyo kasama ang mga matatandang preschooler
Ang simula ng warm-up. Habang gumagalaw sa paligid ng bulwagan, ang mga bata ay nagsasagawa ng iba't ibang uri ng paglalakad, na natutunan nang mas maaga. Ito ay maaaring mga paggalaw sa nakataas na mga daliri sa paa, sa loob o labas ng paa, side gallop, jumps, na may mataas na alternating leg raise, atbp. Habang nasa daan, maingat na kumukuha ang mga bata ng mga stick mula sa basket o lubid na inihanda ng guro sa nakabuka form.
Ang pangunahing bahagi. Ang himnastiko ay ginagawa ayon sa mga patakaran mula sa itaas hanggang sa ibaba, ang mga kalamnan ng leeg at bisig ay unang ikinarga. Pagkatapos ay ibinibigay ang mga paggalaw sa pagkarga para sa mga kamay. Ang mga kalamnan ng gulugod ay bubuo nang may pagbaluktot sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos ay ang mga kalamnan ng ibabang bahagi ng katawan ng bata ay sinanay. Ang mga binti ay nagiging malakas bilang resulta ng pag-squat, paglukso o pag-angat sa antas ng baywang. Sa kasong ito, ang tuhod ay maaaring maayos sa isang stick o lubid. Maaari kang tumalon sa isang bagay na inilatag sa sahig.
Huling yugto. Ang mga bata ay itinayong muli sa isang hanay, habang naglalagay sila ng mga gymnastic stick nang paisa-isa sa isang basket. Nagtatapos ang pag-charge gaya ng dati - sa pagpapanumbalik ng pantay na paghinga.
Ang pag-eehersisyo sa umaga ay hindi lamang maganda para sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa motor, ngunit lubos ding nagpapabuti sa mood ng mga bata pagkatapos ng paghihiwalay sa kanilang mga magulang.
Inirerekumendang:
Mga ehersisyo sa umaga ng mga bata para sa isang preschool na bata sa musika
Pisikal na pangkalahatang pagpapalakas na ehersisyo ay nagpapagana hindi lamang sa tono ng kalamnan, kundi pati na rin sa utak, na tumutulong upang magising at isama ang lahat ng mga organo sa gawain ng araw. Pagkatapos ng pagtulog, ang lahat ng mga function ng katawan ay bumagal, ang paghinga ay mababaw, ang mga metabolic na proseso, pati na rin ang presyon ng dugo, ay nabawasan, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang nervous system ay inhibited, ang mga daluyan ng dugo ay kalahating bukas. Ang 10 minuto lamang na ginugol sa mga ehersisyo sa motor sa umaga ay magdadala sa mga kalamnan sa tamang tono, ang sistema ng nerbiyos sa pagkakaisa, at pupunuin ang buong katawan ng sigla
Huminga nang malalim, mas malapad ang mga braso, o Mga ehersisyo sa umaga sa mas matandang grupo ng kindergarten
Gaano kahalaga ang paggawa ng mga ehersisyo sa umaga sa senior group ng kindergarten, alam mismo ng mga tagapagturo. Araw-araw kailangan nilang gumawa ng ilang mga pagsisikap upang pasayahin ang mga bata at ihanda ang katawan ng mga bata para sa aktibong pakikilahok sa mga laro at isang programa sa pagsasanay
Kapag nagsimulang humawak ng laruan ang isang bata: mga pamantayan sa pag-unlad ayon sa mga buwan, pagpapakita ng mga bagong kasanayan, mga ehersisyo
Hindi pa kayang kontrolin ng bagong panganak ang kanyang mga galaw, ngunit nasa ikatlong linggo na ay kusang-loob niyang sinusundan ang mga matingkad na bagay gamit ang kanyang mga mata. At mas malapit sa dalawang buwan, ang sanggol ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-wave ng mga braso at binti, ilang sandali pa ay nagagawa niyang kunin at hawakan ang mga bagay sa kanyang mga kamay. Kailangan mong malaman kung kailan nagsimulang hawakan ng bata ang laruan at kung paano siya matutulungan sa mahirap na gawaing ito
Mga ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan para sa likod: isang hanay ng mga ehersisyo, kapaki-pakinabang na himnastiko, mga review
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay nakakaranas ng ilang partikular na stress. Ang likod ay lalong mahirap. Upang bahagyang mapabuti ang sitwasyon, may mga espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan para sa likod. Sa kasong ito, ang aerobics ng tubig at paglangoy ay nakakatulong nang maayos, pati na rin ang iba't ibang mga complex na nagpapagaan ng stress at pag-igting
Mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa unang junior group. Gymnastics para sa mga bata
Araw-araw, ang mga institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nag-oorganisa ng mga ehersisyo sa umaga. Ang nakagawiang sandali na ito ay nagaganap bago mag-almusal, sa sandaling dumating ang mga bata sa kindergarten
