Mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa unang junior group. Gymnastics para sa mga bata

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Araw-araw, ang mga institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nag-oorganisa ng mga ehersisyo sa umaga. Nagaganap ang sandaling ito bago mag-almusal, sa sandaling dumating ang mga bata sa kindergarten.

Ang mga resulta ng klinikal na pagsusuri ay nagpapahiwatig ng mababang porsyento ng ganap na malusog na mga bata at pagtaas ng bilang ng mga sanggol na may mga kapansanan sa pag-unlad o mga problema sa kalusugan. Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay nagiging sanhi ng madalas na mga sakit. Ang mga ehersisyo sa umaga ay nakakatulong upang malutas ang mga problema sa kalusugan. Ang unang nakababatang grupo ay nakakagawa na ng mga simpleng complex, na binubuo ng mga ehersisyong available sa mga bata.

Bakit kailangan mo ng mga ehersisyo sa umaga?

Sa panahon ng ehersisyo, maraming mahahalagang gawain ang malulutas nang sabay-sabay:

• pagpapalakas ng kalamnan at buto;
• porma ng pustura;
• activation ng cardiovascular system;
• pagbuo ng hininga;
• may pakiramdam ng pagiging masayahin, nagiging posible na mawala ang antok, gumising sa aktibidad;
• pagbuo ng ugali ng pisikal na edukasyon;
• nagaganap ang light hardening.

Tatlong yugto ng mga ehersisyo sa umaga

Ang Gymnastics ay karaniwang binubuo ng tatlong yugto. Ang aksyon ay nagsisimula sa mga pagsasanay sa labanan. Ang mga ito ay pinalitan ng paggalaw sa isang bilog, ang mga bata ay naglalakad at tumatakbo. Kasabay nito, bumubuti ang respiratory system, aktibong gumagana ang sirkulasyon ng dugo.

Pagkatapos nito, ang mga bata ay direktang pumunta sa napakakomplikadong mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na angkop para sa kanilang edad. At pagkatapos nito - sa paglukso o pagtakbo sa lugar. Ang regimen moment ay nagtatapos sa mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga. Minsan ito ay ginagamit upang basahin sa mga awit ng koro, mga tula tungkol sa mga pagsasanay na ginawa.

Tumayo sa pagkakasunud-sunod para sa mga masasayang ehersisyo

Ang layunin ng panimulang bahagi ay i-set up ang bata para sa ehersisyo, bumuo ng mga kasanayan sa spatial na oryentasyon, at pagbutihin ang mga uri ng paglalakad at pagtakbo. Sa takdang oras, ang mga bata ay pumila sa gym, nagsasagawa ng mga simpleng command ng labanan, halimbawa, "kaliwa", "kanan", "step forward", "step back" at iba pa. Pagkatapos ay sunod-sunod silang gumagalaw sa isang bilog. Maaaring kabilang sa mga uri ng paggalaw ang:

• martsa;
• jump;
• gallop;
• sa mga daliri sa paa;
• sa takong;
• karagdagang hakbang;
• madaling pagtakbo;
• high knee walking;
• iba pang utos

Ang mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group, bilang panuntunan, ay hindi kasama ang mga pagtalon, gallop at iba pang kumplikadong mga uri ng paggalaw, ngunit ang mga simple lamang na naa-access ng mga bata.

Ang unang bahagi ng ehersisyo ay nagtatapos sa normal na paglalakad upang maibalik ang paghinga pagkatapos tumakbo. Pagkatapos ay muling ayusin ng mga bata ang kanilang mga sarili upang maipamahagi nang pantay-pantay sa paligid ng silid para sa mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.

Paano ipoposisyon ang mga bata?

• sa isang bilog;
• column;
• subgroups;
• sa pares;
• sa mga ranggo.

Isa, dalawa, tatlo, apat, lima - gawin ang mga pagsasanay

Ang ikalawang yugto ng pagsingil ay tumutukoy sa karamihan ng pisikal na aktibidad. Masahin ng mga bata:

• kamay;
• binti;
• bigkis sa balikat;
• torso.

Kasama sa ehersisyo ang mga ehersisyo para sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan at mga kumbinasyon ng mga ito. Halimbawa, ang mga binti at katawan ay maaaring kasangkot sa parehong oras. Ang mga aktibidad na ito ay lalong kapaki-pakinabang habang sila ay nagkakaroon ng koordinasyon at nagsasangkot ng mas maraming bahagi ng katawan. Pinipili ang mga gawain para sa mga bata upang gumana ang malalaking kalamnan na nakalista sa itaas at ang maliliit.

Ang mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa unang junior group, siyempre, ay hindi bubuo ng ganoong iba't ibang aktibidad. Tanging ang pinakasimpleng mga paggalaw ay magagamit sa mga bata sa ngayon. Upang maakit ang atensyon, ang matalinghagang pangalan ng mga pagsasanay, ang paggamit ng mga katangian, visualization, at pandiwang saliw ng pagsingil ay inirerekomenda.

Pagkatapos ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ay sumunod ang mga jump. Maaaring may iba't ibang uri ang mga ito:

• sa isa o dalawang paa;
• sa paligid mo;
• cross;
• may promosyon.

Pagkatapos tumalon, kailangang ibalik ng mga bata ang kanilang paghinga, kaya kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo upangmagpahinga at magkaroon ng kalmado, huminga nang masusukat at pantay.

Paano tapusin ang pagsingil?

Sa huling bahagi, paikot-ikot ang paglalakad ng mga bata. Pagkatapos ay maaari kang gumamit ng ilang uri ng laging nakaupo na laro, pati na rin ang mga emosyonal na sandali na nagbibigay-diin sa mga benepisyo ng ehersisyo - mga tula, kanta, awit. "Ang kalusugan ay maayos - salamat sa pagsingil!" tuwang-tuwa ang mga bata habang papalabas sila ng gym.

Mga tampok ng pagpili ng mga ehersisyo para sa mga sanggol

Ang mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa unang junior group ay dapat na aktibong kasangkot sa malalaking kalamnan. Mahalagang ma-activate ng pag-charge ang gawain ng lahat ng pangunahing sistema ng katawan.

Ang mga bata sa ikatlong taon ay hindi pa nag-coordinate ng mga pagkilos ng mga braso, binti at katawan, kaya maaaring nahihirapan silang mag-ehersisyo. Mahirap para sa kanila na ulitin kaagad ang ehersisyo tulad ng ipinakita ng isang may sapat na gulang, kaya dapat silang payagang gawin sa abot ng kanilang makakaya nang hindi itinatama ang kanilang mga galaw. Halimbawa, ipinapakita ng isang guro kung paano mag-stretch ng mataas, mataas, ang mga bata ay may posibilidad na mag-stretch din, ngunit sa ngayon ay isang pagkakahawig lamang ng isang aksyon ang maaaring lumabas. Ang parehong napupunta para sa inclines at iba pang mga pagsasanay. Unti-unti, magiging mas coordinated ang bata at makakabisado ang mga galaw na hindi agad gumana.

Morning gymnastics complex sa unang junior group ay kinabibilangan ng mga ehersisyo mula sa iba't ibang panimulang posisyon:

• Tumayo sa aking mga paa.
• Nakaluhod.
• Nakaupo sa sahig o sa isang upuan.
• Nakahiga sa iyong likod o tiyan.
• Sa pagkakadapa.
• At iba pa.

Gamit ang iba't ibang panimulang posisyon, maaari mong alisin ang labis na pagkarga sa gulugod ng mga bata, na pinapalitan ang gawain ng mga pangunahing grupo ng kalamnan. Kaya, ang mga kumplikadong ehersisyo sa umaga sa unang junior group ay malulutas ang problema sa pagbuo ng magandang postura.

Ang gawain ng tagapagturo ay pumili ng mga paggalaw upang ang parehong grupo ng kalamnan ay hindi gumana nang mahabang panahon. Ang pagpapalit-palit ay magpapagana sa buong katawan.

Mga pakinabang at katangian para sa pagsingil

Hymnastics para sa unang junior group ay maaaring magsama ng mga aktibidad na may mga bagay:

• cube;
• panyo;
• chopsticks;
• flag;
• ribbons;
• rings.

Kapag ginamit ang maliliit na laruan o katangian para sa pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad, nagkakaroon ng karagdagang pag-igting ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga bata ay masigasig na nagsasagawa ng mga paggalaw, na nagagalak sa laruan. Ang pagpapalit ng mga bagay ay nagbibigay-daan sa iyo na mapanatili ang interes at ginagawang posible na gawin ang parehong paggalaw. Hindi ito nagiging sanhi ng monotony. Ang mga bata ay nagtaas ng isang panyo, sa susunod na complex ay kumatok sila ng mga cube sa itaas ng kanilang mga ulo, sa isa pa ay iniunat nila ang kanilang mga palad patungo sa araw. Nagbabago ang mga katangian - ang paggalaw ay napabuti. Mas mabuti ito kaysa sa paghiling lang sa mga bata na itaas ang kanilang mga kamay para magbilang.

Maaari ding gamitin ang mga bagay para sa pag-unlad ng cognitive. Malalaman ng mga bata kung ano ang bola, bandila, kung paano hawakan ang mga ito, anong kulay ang mga ito, anong hugis ang mga ito, at iba pa.

Naglalaro ang aming mga daliri

Para sa pagpapaunlad ng fine motor skills ng mga bata, kadalasang gumagamit ang mga guro ng finger gymnastics. Unang juniorkasama rin sa grupo ang elementong ito. Ito ay ipinakilala sa mga klase, paglalakad at iba pang mga sandali ng rehimen. Ang maliliit na recitatives, na sinasabayan ng mga galaw ng mga daliri at kamay, ay tumutulong sa mga bata na mapabuti ang mahusay na mga kasanayan sa motor sa isang mapaglarong paraan. Bilang karagdagan, ang himnastiko ng daliri ay nagpapabuti sa pag-iisip at pagsasalita. Pinapataas ng mga paggalaw ang aktibidad ng cerebral cortex, naisaaktibo ang mga sentro ng pagsasalita at motor, na nakakatulong sa kanilang pag-unlad.

Sa panahon ng mga finger games at ehersisyo, ang bata:

• natututong umunawa sa pananalita;
• nabubuo ang mahusay na mga kasanayan sa motor;
• nagpapabuti ng pag-iisip;
• naglalaro ng masaya.

Ang himnastiko sa umaga sa hardin ay isang mabisang paraan upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata. Ito ay lalong mahalaga sa unang junior group, kapag ang pag-iisip at pagsasalita ay nabubuo pa, ang isang ugali ay nilikha para sa isang aktibong pamumuhay, para sa pisikal na edukasyon. Napakahalagang sundin ang lahat ng pangunahing prinsipyo ng pagbuo ng singil upang mapaunlad nito ang mga bata at hindi makapinsala sa kanilang marupok na katawan.