Paano pagbutihin ang relasyon sa iyong asawa? Mga rekomendasyon at payo mula sa mga psychologist

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Maraming pamilya kung minsan ay nahaharap sa gayong mga problema, na, tila, malulutas lamang sa tulong ng diborsiyo. Huwag magmadali! Upang ang pagkakaisa at kapayapaan ay maghari sa pamilya, napakahalaga para sa lahat na malaman kung paano mapabuti ang relasyon sa isang asawa o asawa. Siyempre, dapat kang pumunta sa isang mahusay na psychologist. Umaasa kaming makakatulong sa iyo ang aming payo.

Saan magsisimula?

Para sa ilang kadahilanan, nakasanayan na ng mga tao na maniwala na ang mga relasyon ay bubuo nang mag-isa, nang walang interbensyon ng sinuman. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na walang nangyayari sa mundo nang ganoon, at higit na matagumpay itong umuunlad. Upang ang mga relasyon ay magdulot ng kagalakan, kailangan mong magtrabaho nang husto upang likhain ang mga ito, at pagkatapos ay kailangan mong panatilihin ang mga ito. Ngunit paano kung ang relasyon sa kanyang asawa ay nasa bingit na? Paano mapabuti ang buhay pamilya? Ibinibigay ng mga psychologist ang sagot: una sa lahat, mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong humantong sa hindi pagkakasundo. Kadalasan, nagkakasalungatan ang mag-asawang nagmamahalan dahil sa katotohanang may hindi bagay sa kanila sa isa't isa.

Kung ang sitwasyon ay hindi tumatakbo sa sukdulan, maaari mong subukang ipatupad ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Mapapabuti mo ang iyong relasyon sa iyong asawa sa pamamagitan lamang ng pagsasabi ng magagandang salita sa kanya. Ito ay gagana lalo na kung pinupuri mo ang iyong asawa sa publiko. Kasabay nito, hindi mo lang kailangang purihin ang iyong minamahal, kailangan mong purihin ang bahaging iyon ng buhay na partikular na mahalaga sa kanya.
2. Ang pinakamahusay na lunas para sa stress ay katatawanan. Subukang maghanap ng ilang mga bagay at sitwasyon na maaari mong pagtawanan kasama ang iyong asawa. Lahat ng problema ay dapat tratuhin nang may katatawanan.
3. Sa pagtatangkang mapabuti ang relasyon sa iyong asawa, hindi mo dapat tumanggi na maglaan ng oras na magkasama. Subukang lumabas nang mas madalas.
4. Gumawa ng listahan ng mga katangiang gusto mo sa isang kapareha. Subukang ituon ang iyong pansin sa kanila. Makakatulong ito na ibalik ang simula ng iyong relasyon.
5. Makakatulong din ang mga tradisyon upang mailigtas ang pagkakaisa ng pamilya. Maaari kang mag-isip sa kanila nang magkasama o sumang-ayon lamang sa iyong asawa. Mahalaga na maging regular ang mga ritwal na ito. Makakatulong ito sa iyong gumugol ng mas maraming oras na magkasama.

Sinasabi ng mga psychologist: sapat na na sundin ang ilang rekomendasyon mula sa listahang ito, at hindi magtatagal ang mga pagbabago! Ngunit paano pagbutihin ang relasyon sa kanyang asawa kung kritikal ang sitwasyon? Isaalang-alang natin ang bawat kaso nang mas detalyado!

Kung ayaw ng asawang mapabuti ang relasyon

Nagkaroon ng malubhang salungatan, ang resulta nito ay ang hindi pagpayag ng iyong soulmate na tumayo at magtatagcontact? Sumusuko ka ba sa kawalan ng pag-asa? Una sa lahat, huwag kang magalit! Huwag subukan na ilagay ang presyon sa iyong asawa, huwag humingi ng mga paliwanag mula sa kanya, at sa anumang kaso magtapon ng tantrums! Inirerekomenda ng mga sikologo na alalahanin ang mga salita ni Haring Solomon, na nagsabi na ang lahat ay pumasa. Oo, lilipas din ito. Bigyan mo lang ng pagkakataon ang iyong asawa na mapag-isa sa kanyang mga pagdududa at iniisip. Hayaan siyang mahinahon na mag-isip tungkol sa kasalukuyang sitwasyon at subukang makahanap ng isang paraan mula dito. Kahit na ang iyong asawa ay hindi gustong makipag-usap sa iyo, hindi mo dapat ipilit ang komunikasyon. Manatiling kalmado: pagkaraan ng ilang sandali ay magsasalita siya sa kanyang sarili. At saka, lubos siyang magpapasalamat na hindi ka gumawa ng gulo.

Pagkatapos ng away kung saan ang asawa ang dapat sisihin

Dito muli kailangan nating alalahanin ang dating karunungan: tama man o masaya. Sinasabi ng mga psychologist na hindi dapat sisihin ng isang tao ang asawa, ituro ang mga pagkakamali sa kanya, at higit pa sa pagtatalo. Ito ay tiyak na hindi hahantong sa pagpapabuti ng mga relasyon, sa halip, ito ay magpapalala pa sa kanila. Subukang makipag-usap sa iyong asawa: ipaliwanag sa kanya kung ano ang eksaktong hindi kasiya-siya para sa iyo, sabihin sa kanya kung paano ka dapat kumilos sa sitwasyong ito. Gayunpaman, mahalagang magsalita nang may paggalang.

Sa panahon ng pagbubuntis

Gaano kahirap maging isang babae - mapagmahal, maunawain, maganda at maalaga - sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan, sa isang kawili-wiling posisyon, ang mga asawa ay nagiging masasamang galit na maaaring magpadala ng kanilang kaluluwa sa isang malamig na gabi ng taglamig para sa mga dalandan nang walang pagsisisi. Paano magtatag ng isang relasyon sa pamilya sa iyong asawa, kumpletoinit at lambing? Maaari kang bumili ng mga dalandan nang mag-isa - habang naglalakad sa araw sa sariwang hangin. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay kapaki-pakinabang para sa hinaharap na sanggol! Huwag kalimutang makipag-usap sa iyong asawa sa iba't ibang paksa, at hindi lamang tungkol sa mga pagsusulit, vests at diaper!

Pagkatapos ipanganak ang sanggol

Nangyayari rin na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang isang babae ay hindi na pinapansin ang kanyang asawa. Ang kanyang buong mundo ay limitado lamang ng sanggol. Tandaan: ang mga lalaki ay lubhang nagdurusa dahil sa kakulangan ng atensyon. Paano magtatag ng pakikipag-ugnay sa isang mahal sa buhay sa ganoong sitwasyon? Siguraduhing isali ang iyong asawa sa pag-aalaga sa sanggol, siguraduhing bigyang-diin ang kahalagahan ng kanyang suporta para sa iyo. Huwag kalimutan ang tungkol sa intimate sphere.

Hindi maiiwasan ang diborsyo?

Ano ang makakatulong sa pagpapabuti ng relasyon sa iyong asawa? Ang mga panalangin at pagsasabwatan, siyempre, ay nagaganap. Ngunit mas mahalaga na makinig sa opinyon ng mga psychologist at subukang baguhin ang iyong pag-uugali. Kahit na nasa bingit na ng diborsiyo, maaari mong subukang baguhin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin dito. Itigil ang pagpukaw ng mga salungatan, subukang gumawa ng isang bagay na kaaya-aya at hindi inaasahang. Halimbawa, anyayahan ang iyong asawa sa sinehan, muling likhain ang kapaligiran ng isang unang petsa. Maaari ka ring magdala ng kape sa kama sa umaga. Anumang maliit na bagay ay maaaring magbago ng lahat para sa mas mahusay.

Sa malayo

Ano ang gagawin kung ang relasyon ay lumala, at ang mahal sa buhay ay malayo sa iyo? Una sa lahat, tandaan na ang pangunahing bagay sa sitwasyong ito ay tiwala. At huwag isipin ang isang bagay na wala. Kadalasan, kung ang isang lalaki ay hindi sumasagot sa tawago i-off ang telepono, mayroon siyang lubos na layunin na mga dahilan para dito.

Kung umiinom ng alak ang asawa

Psychologists Payuhan ka na tapat na sagutin ang iyong sarili: ang iyong iba pang kalahati ay palaging umiinom, ngunit hindi mo ito napansin, o nagsimula ito hindi pa katagal? Sa unang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung kailangan mo ng gayong relasyon. Sa pangalawa, subukang hanapin ang dahilan at tulungan ang iyong mahal sa buhay na alisin ito. Ang impetus para sa pag-inom ng alak ay maaaring mga problema sa mga relasyon sa mga kaibigan o kasamahan, mga paghihirap sa trabaho, krisis sa pananalapi. Huwag sisihin ang iyong asawa, kausapin siya at tulungan.

Pagkatapos ng iyong pagtataksil

Kung niloko mo ang iyong asawa, ngunit sa parehong oras ay nais na mapanatili ang isang relasyon sa kanya, itigil ang sisihin ang iyong sarili. Napakahirap magdesisyon kung aamin o hindi. Hindi madaling sagutin nang walang katiyakan. Sinasabi ng mga psychologist na ang lahat ay nakasalalay sa sitwasyon: kung minsan ay dapat kang magtago ng isang lihim sa buong buhay mo, at kung minsan ay mas mahusay na aminin (lalo na kung malamang na malaman ng asawa ang tungkol sa pagtataksil). Kung magpasya kang maging ganap na tapat sa iyong asawa, huwag kalimutang humingi ng tawad. Kung pinatawad ka ng iyong partner at pumayag na magsimulang muli sa isang malinis na talaan, ipaalam sa kanya na hindi mo matitiis na mapaalalahanan ng panloloko.

Pagkatapos na lokohin ang kanyang asawa

Paano pagbutihin ang relasyon sa isang asawa pagkatapos niyang manloko? Ang tanong ay hindi simple. Hindi makapagbigay ng tiyak na sagot ang mga psychologist. Malinaw na kung sakaling nakapagpasya kang patawarin ang iyong mahal sa buhay, mahihirapan ka. Upang magsimula, kakailanganin mong ihinto ang pagsasaalang-alang sa iyong asawa na isang lalaki oibang hayop. Bilang karagdagan, napakahalaga na makipag-usap. Siyempre, ang pagkuha ng isang maliwanag na sagot sa tanong na "bakit" ay hindi gagana, at samakatuwid ay mas mahusay na huwag itanong ito. Ano ang dapat pag-usapan? Tungkol sa relasyon niyo. Tungkol sa kung paano mo nakikita ang kanilang karagdagang pag-unlad, tungkol sa kung ano ang eksaktong gagawin mo, at tungkol sa kung ano ang iyong inaasahan mula sa isang kapareha. Upang mapabuti ang mga relasyon pagkatapos ng pagkakanulo ng kanyang asawa, kakaiba, posible lamang sa tulong ng pasensya at pag-uusap sa mga mahinahong tono. Makakatulong ito sa kanya na tratuhin ka nang may paggalang. Ang mga pagkakataon ng pagpapanumbalik ng pamilya ay tumaas nang malaki kung ang isa (napakahalaga!) na nuance ay sinusunod: kung magpasya kang manirahan sa taong ito nang higit pa, huwag sisihin siya para sa nakaraan, huwag ipaalala sa kanya ang pagkakanulo, at higit pa kaya huwag ipahayag walang basehang hinala.

Pagkatapos ng Diborsyo

Ano ang gagawin kung hindi posible na mapabuti ang mga relasyon pagkatapos ng pagtataksil sa kanyang asawa, at lumitaw ang pangalawang selyo sa pasaporte - tungkol sa diborsyo? Matagal nang alam ng mga nakaranasang psychologist na madalas, pagkatapos ng diborsyo, ang parehong mag-asawa ay nakakakuha ng panloob na pakiramdam ng kalayaan, na kulang sa kasal. Ang resulta ay isang pagpapanumbalik ng mga relasyon. Paano makamit ang resultang ito? Ang pinakamagandang opsyon ay makipag-usap. Ipahayag ang mga inaasahan, pasalamatan ang iyong dating asawa sa lahat ng nangyari, sabihin na tatanggapin mo ang alinman sa kanyang mga desisyon. At saka maghintay ka lang. Bigyan ng panahon ang lalaki para mag-isip at makabawi.

Sa kasamaang palad, kadalasan ang mga relasyon pagkatapos ng diborsiyo ay kahawig ng isang bangungot. Ang dating mag-asawa ay may mahabang panahon para makabangon mula sa isang masakit na paghihiwalay. Ang nagpapagulo sa sitwasyon ay ang presensyasa isang pamilya ng mga bata. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang mga normal na relasyon, dahil hindi mo maaaring masaktan ang pag-iisip ng isang hindi matatag na bata. Paano mapabuti ang relasyon sa iyong asawa pagkatapos ng diborsyo? Mayroong ilang mga panuntunan:

1. Palaging panatilihing kontrolado ang iyong sarili. Matuto kang itago ang lahat ng iyong negatibong emosyon. Tandaan na makikita ka ng iyong mga anak, na sa mga mata ay nananatili ka pa rin ang pinakamamahal na tao. Ang pag-aakalang minsan mo nang minahal ang taong ito at tinanggap mo ang lahat ng kanyang pagkukulang ay makakatulong na sumunod sa panuntunang ito.
2. Huwag makialam sa pribadong buhay ng iyong dating asawa! Hindi na kayo mag-asawa, lahat ay malayang gawin ayon sa gusto nila. Huwag alamin kung paano at kung kanino nakatira ang iyong dating. Ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng isang relasyon sa isang dating asawa ay ang makipag-usap nang pormal nang hindi nagiging personal.

Sinasabi ng mga psychologist: kahit na nauwi sa hiwalayan ang iyong relasyon, huwag isipin na sinira ng iyong dating asawa ang iyong buhay at inalis ang iyong pinakamagagandang taon. Tandaan na marami kang magagandang alaala, at higit sa lahat - ang mga bata na nagdala ng labis na kaligayahan!

Mga anak ng asawa mula sa una niyang kasal

Speaking of mga bata! Paano kung may pamilya ang asawa mo? Paano bumuo ng mga relasyon sa mga anak ng iyong asawa? Mahalagang maunawaan na ang isang lalaki na nagpapanatili ng magandang relasyon sa kanyang mga anak ay isang responsable at disenteng tao. Paano maging isang kaibigan para sa mga anak ng asawa? Una, hayaan ang iyong asawa na mag-isa kasama ang bata. Kung hindi, ang sanggol ay maaaring umatras sa kanyang sarili at masaktan ng kanyang ama, na hindi binibigyang pansin sa kanya, ngunit sa isang hindi pamilyar na babae. Ipadala sila sa zoo, para mamasyal, sa isang cafe.

Huwag subukang suhulan ang isang bata ng mga mamahaling regalo at marangyang pagdiriwang. Ang mga bata ay napakasensitibong mga nilalang, at samakatuwid ay nakikilala nila ang anumang pagkukunwari at panlilinlang nang napakabilis. Siguraduhing makipag-usap sa iyong asawa - siya ang nakakaalam kung ano ang mahal ng bata, kung ano ang interesado siya. Ipaliwanag sa iyong asawa na mahalaga para sa iyo na magkaroon ng magandang relasyon sa isang taong sobrang mahal at mahalaga sa kanya. Kung nauunawaan ng iyong mahal sa buhay na maaaring maging bahagi ng iyong pamilya ang kanyang anak, tutulong siyang bumuo ng mga relasyon, magsisilbing "tulay" sa pagitan mo at ng bata.

Isa pang mahalagang punto - subukan kahit paminsan-minsan na mapag-isa kasama ang iyong anak. Makipag-usap sa kanya tungkol sa kanyang mga interes, gawin ang mga karaniwang bagay. Maaari kang humingi ng tulong sa kanya, na nasa kanyang kapangyarihan.

Buhay may asawa at ang mga batas ng pisika

Mukhang, ano ang kinalaman ng physics dito? Simple lang, sabi ng mga psychologist. Ang katotohanan ay ang lahat ng bagay sa mundo ay napapailalim sa ilang mga batas. Ang pangunahing isa ay ligtas na matatawag na batas ng pang-akit.

Nakukuha ng lahat ang madalas nilang iniisip. Samakatuwid, kung ang iniisip mo ay tungkol sa mga away at tunggalian lamang, iyon ang iyong maaakit sa iyong buhay. Samakatuwid, subukang ituon ang iyong pansin sa mga positibong aspeto ng mga relasyon sa pamilya - at magiging mas mabuti ang mga ito!