Paano panatilihing malayo ang isang relasyon: payo mula sa isang psychologist

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Mga relasyon sa malayo - katotohanan o mito? Sa kalooban ng tadhana, may ilang mag-asawang kailangang maghiwalay sandali. At kung makakaligtas ka ng ilang linggo, paano naman ang mga humiwalay sa loob ng 1 buwan o higit pa? O ano ang gagawin kapag ang magkasintahan ay nakatira sa malayo? Paano panatilihin ang dating init ng mga relasyon, kung paano hindi mag-awat at, pinaka-mahalaga, hindi magpasya sa isang hakbang ng pagtataksil? Paano mapanatili ang mga relasyon sa malayo? Ano ang sinasabi ng mga psychologist?

Ano ang sinasabi ng mga istatistika? Posible ba ang mga long distance relationship?

As practice shows, malaking bilang ng mga mag-asawa ang nahaharap sa problema ng paghihiwalay. Para sa ilan, ito ay pansamantalang mga paghihirap, halimbawa, sa anyo ng isang paglalakbay sa negosyo ng isa sa mga mahilig o serbisyo militar. Ngunit mayroon ding mga mag-asawa na nagsimula o nagpatuloy sa kanilang relasyon sa malayo.

Natukoy ng mga psychologist ang sitwasyon sa mga ganitong relasyon bilang isa sa mga pinakaproblema at hindi matatag. Ipinakikita ng mga istatistika na maraming mga mag-asawa ang hindi makatiis ng mahabang paghihiwalay, kaya't ang isa o parehong magkapareha ay nabaling ang kanilang atensyonibang tao. May mga relasyon din kung saan hindi hadlang ang paghihiwalay, at pinangangasiwaan ng magkasintahan ang kanilang dating nararamdaman nang hindi man lang nagkikita.

Opinyon ng mga psychologist

Ang mga sikologo ay may sariling pananaw sa problemang ito. Naniniwala ang mga eksperto na upang mapanatili ang isang relasyon, ang isang mag-asawa ay dapat magkaroon ng ilang mga kadahilanan na nag-tutugma. Halimbawa:

• sexual at biological compatibility;
• magkatulad na pananaw sa buhay;
• nakatira sa isang heyograpikong lokasyon.

Ang huling salik ay mahalaga, at ayon din sa mga psychologist. Kaya't ang distansya ay nakapipinsala sa mga relasyon, gaano man sila kalakas at masigasig sa mga unang yugto. Ang 2-3 taon na ginugol na hindi magkasama ay pinapatay ang lahat ng malambot na damdamin sa mga tao, inilalayo sila sa isa't isa hindi lamang sa teritoryo. Upang mapabilang sa mga taong masayang namumuhay nang ilang kilometro sa pagitan, dapat mong sundin ang payo ng mga psychologist sa mga long-distance relationship.

Manatiling nakikipag-ugnayan

Ang mga relasyon sa isang distansya sa pagitan ng isang lalaki at isang babae ay imposible nang walang palaging pakikipag-ugnay. Kung kanina ay posible na makipag-usap gamit ang mga titik, ngayon ay posible na gawin ito sa pamamagitan ng Internet, mga tawag sa telepono at mga video call. Kailangan mong tumawag at makipag-ugnayan nang madalas hangga't maaari, mas mabuti araw-araw o bawat ibang araw, ngunit sa anumang kaso, kapag may oras para dito. Upang mailigtas ang isang relasyon, minsan kailangan mong isakripisyo ang isang bagay. Buhay na magkasama o malapit, ang mga tao sa isang mag-asawa ay patuloy na nakikipag-usap. Ang parehong ay dapat gawin sa malayo. Kung hindi lahat ng pagmamahalmauuwi sa wala.

Kung walang patuloy na pakikipag-ugnayan sa isa't isa, lalo na sa salita, ang mga magkasintahan ay unti-unting humiwalay mula sa pagpapakita ng mainit na damdamin para sa kanilang kalahati, ang lamig at pagkalayo sa mga relasyon. Siyempre, ito ay maaaring mangyari sa mga taong regular na nagkikita, ngunit ito ay nangyayari nang mas mabilis sa malayo.

Maaari kang magsimula ng komunikasyon sa isang SMS sa umaga na bumabati sa iyo ng magandang araw at pagpapahayag ng iyong nararamdaman. Sa hapon o gabi, maaari kang tumawag o makipag-chat sa Skype. Ang patuloy na pakikipag-ugnayan ay maaaring magpainit ng damdamin ng pag-ibig at ang pagnanais na magkita sa lalong madaling panahon.

Huwag tumuon sa mga problema

Kadalasan ang isang bukol ng mga problema ay dumudurog sa kargada nito kapag ang isang tao ay nahiwalay sa kanyang kabilang kalahati. Siyempre, kapag may malapit na suporta, mas madaling makayanan ang mga paghihirap. Kaya naman, mahigpit na inirerekomenda ng mga psychologist ang magkahiwalay na mag-asawa na huwag mabitin sa mga naipon na problema, huwag masiraan ng loob at huwag ibuhos ang lahat ng pasanin sa kanilang soul mate sa lahat ng oras.

Pinapahina ng distansya ang emosyonal na kalagayan ng isang tao. Patuloy niyang nami-miss ang kanyang kapareha, at pagkatapos ay may mga problema sa sambahayan, pinansyal o personal na umabot sa kanya sa maling oras. Payo mula sa mga psychologist: abstract para sa isang sandali, ngunit huwag tumigil sa paglutas ng iyong mga problema. Bilang madalas hangga't maaari, magambala ng libangan, mga kaganapan sa kultura, komunikasyon sa mga kaibigan. Huwag gawing batayan ng iyong pag-iral ang naipong kahirapan. Makipag-usap sa iyong kasintahan tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, tungkol sa isang maagang pagpupulong, tungkol sa mga plano sa hinaharap. Hindi lamang nito malulutas ang problema ngkung paano panatilihing malayo ang mga relasyon, ngunit makabuluhang mapabuti din ang panloob na estado.

Tungo sa buhay

Walang alinlangan, ang kawalan ng isang mahal sa buhay sa malapit ay sumisira sa mood at sumisira sa panloob na mood para sa anumang mga nagawa. Samakatuwid, ang mga psychologist ay nagbibigay ng payo: ang mga long-distance na relasyon ay hindi dapat limitado sa mga relasyon lamang.

Mabuhay, magalak, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito, baguhin ang iyong imahe, gawing libangan ang iyong sarili, baguhin ang iyong kinasusuklaman na trabaho. Sa madaling salita, mabuhay nang buo. Sa paghihiwalay, karaniwan para sa maraming tao ang mahulog sa kawalan ng pag-asa, na sa kalaunan ay nagiging kawalang-interes, at mas masahol pa, sa depresyon. Lubos na inirerekumenda ng mga psychologist na huwag isipin ang katotohanan na walang malapit na mahal sa buhay. Hindi ka dapat mamuhay lamang sa mga iniisip tungkol sa paparating na pagpupulong. Hindi lamang ito makakaapekto sa panloob na estado, ngunit hahantong din sa pagkasira ng mga relasyon.

Kailangan para sa mga pulong

Ang magkasintahang namumuhay nang malayo sa isa't isa ay pinagkaitan ng kagalakan ng mga regular na pagpupulong, at kung wala ito ay walang saysay ang isang relasyon. Samakatuwid, para sa mga sumasailalim sa pagsusulit gaya ng distansya, mahigpit na inirerekomenda ng mga psychologist na simulan ang iskedyul ng petsa at huwag lumihis dito, maliban sa kaso ng force majeure.

Kung ang gustong pulong ay naka-iskedyul para sa isang tiyak na petsa, hindi mo ito dapat muling iiskedyul kung hindi ito kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, hindi alam kung gaano katagal ang pagpupulong ay ipagpaliban at kung ito ay magaganap sa malapit na hinaharap. Para sa kaginhawahan, dapat kang sumang-ayon sa iyong kapareha kung gaano kadalas mo gustong (magkaroon ng pagkakataon) na magkita, halimbawa, 2 beses sa isang buwan,at mahigpit na sundin ang mga plano. Ang pagpapaliban o pagpapaliban ng isang petsa ay magsisimulang unti-unting sugpuin ang pangangailangan para dito, ang pagnanais na makita ang isa't isa ay mapupunta sa likod na mga hilera. At ang gayong mga relasyon sa malayo ay tiyak na mapapahamak sa isang malungkot na wakas.

Isang bagay para sa dalawa

Ang magkasintahang nakatira sa malapit at magkahiwalay na magkasintahan ay may parehong pagkakataong maghiwalay kung ang magkasintahan ay talagang walang pagkakatulad. Walang pag-uusapan. Samakatuwid, ang relasyon ng isang lalaki at isang babae sa malayo ay dapat na suportado ng mga karaniwang interes. Mahalaga na ang magkasintahan ay kumunsulta sa isa't isa, ibahagi ang kanilang mga impression at ang kanilang saloobin sa isang bagay.

Hindi ito tungkol sa paggagantsilyo at pagtalakay ng mga pattern ng pattern ng magkasosyo o pagtalakay kung anong uri ng langis ang pupunuan sa kotse. Hindi, ito, siyempre, ay kahanga-hanga rin, ngunit para sa mga long-distance na relasyon, magagawa mo kung hindi man.

Binibigyang-daan ka ng Mga modernong teknolohiya na manatili sa video call 24 na oras sa isang araw. Samakatuwid, upang palakasin ang mga relasyon sa paghihiwalay, maaari kang mag-shopping "magkasama" (bawat isa sa kanyang sariling lungsod), pagkonsulta tungkol sa isang partikular na pagbili. At kung ang isa sa mga kasosyo ay bibisita sa isang kawili-wiling eksibisyon sa lugar ng kanyang pananatili, maaari niyang "kunin" ang kanyang kaluluwa. Kaya maaari mong gugulin ang iyong libreng oras nang magkasama kahit sa malayo.

Walang daya

Masasabing "unsustainable" ang long-distance relationship. At ito, sa kasamaang-palad, ay totoo, dahil, nang hindi nakikita nang mahabang panahon, at higit sa lahat, nang walang pisikal na nararamdaman ang kanyang kapareha, ang isang tao ay nagsisimulanglumayas ka dyan. Ang tactile contact ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa visual at verbal. Pinipilit nito ang marami na maghanap ng isang taong mas malapit, isang taong medyo katulad sa malayong iyon, mahal.

Nakakalungkot ang mga istatistika ng long-distance relationship dahil karamihan sa mga mag-asawa ay naghihiwalay dahil sa pagtataksil. Bukod dito, ang kasosyo na nagbago ay hindi sumisira sa mga relasyon sa kanyang dating kaluluwa, habang patuloy na nagtatayo ng mga bago. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga psychologist na ang mga nagpapahalaga sa kanilang relasyon ay hindi nagsisinungaling sa kanilang minamahal. Lahat ng tao ay nagdurusa dito: kapwa ang dinadaya at ang dinadaya.

Kahit hindi ipagtapat ang kanyang gawa, hindi na mabubuhay ang nagtaksil sa dating relasyon tulad ng dati. Made-depress ang kanyang estado, kaugnay ng kanyang kapareha ay makararanas siya ng hiya at pagsisisi. Tanging mga purong relasyon na walang kasinungalingan at pagtataksil ang kayang magpatuloy.

Pag-usapan ang mga problema

Ang pagtalakay sa mga kontrobersyal na isyu na lumitaw ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga mag-asawang nakatira sa malayo. Ngunit kung ang mga kalapit na mahilig ay maaaring agad na malutas ang salungatan, kung gayon ang mga relasyon sa malayo ay hindi pinapayagan ito. Bilang isang resulta, karaniwan para sa mga kasosyo na isipin kung ano ang wala doon, at sa gayon ay nagpapalala sa isang tila simpleng sitwasyon. Ang mga kasosyo, lalo na ang mga kababaihan, pagkatapos na pagandahin ang sitwasyon ng hindi pagkakaunawaan sa kanilang ulo, ay nagsisimulang masaktan, hindi pinansin ang relasyon sa kanilang kasintahan, at sa gayon ay humantong sa kanila sa hindi pagkakasundo.

Psychologist ay nagpapayo na lutasin ang mga kontrobersyal na isyu, gaya ng sinasabi nila, "on the spot". Ito ay maaaring talakayin sasulat o tawag sa sandaling lumitaw ang isang libreng minuto. Kailangang lagyan ng tuldok ang "i" kaagad, kung hindi ay magaganap ang paghihiwalay dahil sa isang tila walang kabuluhang kaguluhan.

Pagsasakatuparan sa sarili at pag-unlad

Ang pakikipagrelasyon sa isang lalaki sa malayo o sa isang babae ay dapat maging sapat sa sarili, ngunit hindi nagsasapawan sa personalidad ng bawat isa sa mga kapareha. Ang mga pagkakamali ng maraming mga taong namumuhay nang hiwalay ay ganap silang natutunaw sa mga relasyon na ito, nabubuhay lamang sa kanila at sa kanilang minamahal, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa kanilang sariling tao. Ang pagkakamaling ito ay maaari ring maging sanhi ng pagwawakas ng relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang interes sa isang kapareha ay nawawala kapag siya ay patuloy na nasa isang mapanglaw na kalagayan, ang kanyang mata ay hindi nasusunog na may pagnanais na mabuhay at umunlad. Kung ang isang tao ay hindi interesado sa kanyang sarili, kung gayon hindi siya interesado sa sinuman. Sayang, pero ito nga.

Habang ang kalahati ay wala sa tabi, ito ay isang mahusay na paraan upang pangalagaan ang iyong sarili: matuto ng bagong propesyon, matuto ng bagong wika, pumasok para sa sports, matuto kung paano magluto ng mahusay, baguhin ang iyong hitsura. Ang pagkakaroon ng pagsasabi tungkol sa iyong mga bagong tagumpay sa iyong minamahal, ikaw ay magigising sa kanya ng isang bagong interes sa iyo, isang pagnanais na makita ka at ang iyong mga tagumpay sa iyong sariling mga mata, tingnan mo siya sa isang bagong paraan. Samakatuwid, hindi lamang nito maililigtas ang mga relasyon sa malayo, ngunit madaragdagan din ang pagpapahalaga sa sarili.

At ano ang resulta?

Ang mga relasyon sa malayo ay masinsinang gawain na nangangailangan ng pasensya, pagkamaingat, kapanahunan, at higit sa lahat, ang pagnanais na buuin ang mga relasyong ito mula sa magkapareha. Sa kasamaang palad, maraming mga ganoong relasyon ang tiyak na masira, dahil para sa mga mahiligito ay nagiging isang seryosong pagsubok na hindi nila kayang lagpasan. Ito ay totoo lalo na para sa mga napakabata pa.

Ngunit kung ang pagsubok ay naipasa, kung gayon, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang gayong mga relasyon ay nagiging pinakamatibay at hindi nasisira, dahil napatunayan ng mga magkasintahan na kaya nilang malampasan ang lahat nang magkasama, habang pinapanatili ang pagmamahalan, katapatan at paggalang sa isa't isa.