Ano ang gagawin: hindi natutulog ang bata sa gabi

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:52

Ang mga problema sa pagtulog ay karaniwan sa ganap na malusog na mga bagong silang. Kung hindi natutulog ang bata, hindi ito nangangahulugan na maaari siyang magkaroon ng mga problema sa kalusugan. Karaniwan, sa anumang mga karamdaman sa pagtulog, ang mga magulang ay naghahanap ng mga problema sa neurolohiya, na kadalasan ay talagang hindi makatwiran.

Ang unang taon ng buhay ay isang taon ng hindi matatag na pagtulog

Para matutunan kung paano maayos na ayusin ang mga pattern ng pagtulog at gawing normal ito, kailangan mo ng ilang oras. Maliit na porsyento lamang ng mga sanggol ang natutulog nang mapayapa at sa buong gabi. Ang katotohanan ay habang sila ay lumalaki mula sa kapanganakan hanggang sa pagkabata (sa unang taon ng buhay), ang regimen ng isang bata ay nabuo, ayon sa pagkakabanggit, maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto dito.

At ngayon bigyang-pansin natin ang pangunahing tanong ng lahat ng mga magulang: kung paano turuan ang isang bata na matulog sa buong gabi. Gayunpaman, sa mga unang linggo, huwag tiyakin sa iyong sarili na ang sanggol ay sa wakas ay magsisimulang matulog, dahil mayroon siyang sariling mga oras ng paggising, kung saan ang pinakamahalagang aspeto ng buhay ay nagaganap - pagpapakain. Kung ang isang bagong panganak ay natutulog sa araw, pana-panahong gumising para lamang sa pagkain, pagkatapos ay subukang ayusin ang hindi bababa sa 2.5 oras bago matulog sa isang gabi.pagpupuyat. Mas tiyak, ang isang pagkabigo sa ikot ng pagtulog ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang bata sa gabi mula 18:00 hanggang 20:00 ay maaaring muling ayusin ang isang oras ng pagtulog para sa kanyang sarili. At nangangahulugan ito na sa pinakamahalagang sandali, kapag siya ay natutulog, kumakain, magkakaroon siya ng lakas at gigising. Kailangang gumastos ng enerhiya, samakatuwid, maaaring mag-tantrum ang sanggol, o maghihintay siya at ungol hanggang sa maramdaman niya ang kamay ng kanyang ina.

"Ritual" bago matulog

Tandaan: ang natutulog na bagong panganak na sanggol ay hindi mahuhulaan. Maaari siyang magutom anumang oras, lalo na kung siya ay nagpapasuso. Maaaring maabala siya ng colic at mga gas, na may kaugnayan kung saan kinakailangan na magsagawa ng mga pantulong na pamamaraan, at ang sanggol ay maaaring mangailangan din ng isang hindi pangkaraniwang pagbabago ng lampin. Upang ang sanggol ay makatulog nang mas mahinahon at hindi makaligtaan ang pinakamahalagang yugto ng pagtulog, isaalang-alang ang isang partikular na ritwal bago ang oras ng pagtulog.

Una, maghanda ng paliguan na may pinakamainam na temperatura para sa sanggol. Brew chamomile o string, pilitin, ibuhos ang sabaw sa tubig. Maaari mong paliguan ang sanggol na may dagdag na chamomile decoction.

Ang susunod na hakbang sa iyong ritwal ay maaaring masahe. Ilagay ang iyong sanggol sa isang malambot na kumot. Pagkatapos lubricating ang iyong mga kamay ng baby oil o isang light moisturizing tonic, i-massage ang tiyan at likod na bahagi. Iunat nang mabuti ngunit dahan-dahan ang mga braso at binti ng iyong sanggol.

Ang susunod na hakbang ang magiging pinakapaboritong sandali para sa bagong panganak. Ito, siyempre, ay pagpapakain. Pakanin ang sanggol, at upang hindi siya dumighay, hawakan siya ng 10 minuto sa isang haligi, bahagyang pinindot ang kanyang tiyan saiyong sarili.

Unang buwan ng buhay: malapit nang humupa ang mga paghihirap

Kung ang isang bata sa isang buwan ay mahinang natutulog sa gabi, ngunit hindi umiiyak at sa parehong oras ay hindi siya naaabala ng colic, pagkatapos ay sundin ang mga pagitan ng kanyang pagtulog sa araw. Mula sa kapanganakan, kinakailangang subukang i-orient ang bata sa pagitan ng araw at gabi. Kung walang interbensyon ng magulang sa araw, ang mga bagong silang ay maaaring matulog nang maraming oras. Samakatuwid, gisingin ang sanggol, dalhin ito sa iyong mga bisig, kausapin siya. Maaari siyang tumutol sa anyo ng pag-iyak, ngunit sa paglipas ng panahon ay masasanay siya sa waking mode.

Pagtulog sa araw ng sanggol: gaano kahalaga ang pag-regulate nito

May mga kaso kapag ang isang bata ay hindi natutulog sa araw, ngunit hindi ito isang garantiya na ang sanggol ay matutulog nang mapayapa at hindi bumabangon sa gabi. Sa kasong ito, kinakailangang magsagawa ng preventive measure upang matukoy ang dahilan.

Una, putulin ang discomfort at sakit sa tiyan. Marahil ang timpla ay hindi angkop para sa bata, o ang ina ng bagong panganak, habang nagpapasuso, ay umiinom ng anumang gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor. O baka ang mga bagong sangkap sa gatas ng ina ay nakakaapekto sa microflora ng sanggol at nagdudulot ng gas at kakulangan sa ginhawa.

Pangalawa, dapat kontrolin ng mga magulang ang kanilang moral sa panahon ng pakikipag-ugnayan sa bagong panganak. Ang bata ay nakakaramdam ng pangangati, sakit, takot sa isang may sapat na gulang, lalo na sa isang ina. Samakatuwid, para sa kapakinabangan ng moral na kapayapaan ng iyong sanggol, dapat kang manatiling kalmado sa tabi niya. Kung hindi, maraming mga halimbawa ang nagpapatunay: kung ang ina, na nasa estado ng nerbiyos, ay nag-aalaga sa bata, pagkatapos ay ang sanggol ang kukuha sa kanyakalooban. Dahil dito, garantisado ang mahinang tulog, pag-iyak at maging ang pagtanggi sa pagkain.

Ikatlo, mahalagang mag-ayos ng komportableng lugar para matulog. Kung ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog ng maayos sa isang lugar na itinalaga para sa pagtulog, ngunit huminahon at nakatulog sa kanyang mga bisig, pagkatapos ay subukang makakuha ng isang cocoon para sa pagtulog. Sa loob nito, ang bagong panganak ay komportable at natutulog nang maayos, at least ito ang sinasabi ng mga nasisiyahang ina.

Manatili bago matulog

Maaaring tila sa mga magulang na sinubukan nila ang halos lahat ng bagay upang tuluyang kumalma ang sanggol at makatulog. Ngunit sa katunayan, sa 70% ng mga naturang kaso, ang mga magulang ay kumikilos nang napaka-passively. Hindi sapat na batuhin ang bata sa iyong mga bisig, maaari lamang itong mapagod at lalo pang mairita ang sanggol. Ang paglalakad ay ang pinakamahalagang aspeto ng normal na pag-unlad at mahimbing na pagtulog. Maglakad kasama ang iyong bagong panganak na sanggol araw at gabi, ang sariwang hangin ay palaging may positibong epekto sa mga sanggol.

Marahil ay makatulog ang bagong panganak habang naglalakad. Kaya mas mabuti, ang pagtulog sa bukas na hangin ay mapapabuti ang pangkalahatang kondisyon, sirkulasyon ng dugo at maging ang mood ng isang maliit na miyembro ng pamilya. Kaagad pagkatapos ng paglalakad, pumasok sa iskedyul ng pagpapakain, 1-2 oras ng pagpupuyat, at pagkatapos ay subukang matulog muli. Sa mode na ito, mas madaling masanay ang bata sa isang normal na oras ng pagtulog.

panahon ng pagngingipin

Gayunpaman, huwag kalimutan na sa panahon mula 1 hanggang 8 buwan, ang bata ay dumaan sa pinakamahalagang yugto ng pag-unlad sa kanyang buhay, ang kanyang emosyonal na estado sa bawat pagtuklas ay maaaring mag-overexcite sa nervous system at sa gayon ay makagambala sa mga pattern ng pagtulog. UpangSa oras na ito, ang yugto ng pagngingipin ay nagsisimula, at pagkatapos ay maaari mong talagang maunawaan at subukan upang maibsan ang sanhi ng hindi pagkakatulog, na sinamahan ng pag-iyak at pag-tantrums. Upang gawin ito, may mga gel, likido sa isang natural na batayan para sa walang sakit na pagngingipin, at kahit isang espesyal na k altsyum ng mga bata. Ang lahat ng ito, kasama ang walang hangganang pasensya at pangangalaga ng mga magulang, ay makakatulong sa sanggol na makayanan, maging mas kaba at makatulog nang mas maayos.

Emosyonal na mood bago matulog

Sa panahon mula 8 hanggang 12 buwan, kailangan pa rin ng sanggol na matulog sa araw. Kaya, pagkatapos magising, matapos ang lahat ng mga aktibidad sa umaga, dapat mong subukang dalhin ang bata sa paglalakad. Ang isang puno at puno ng kaganapan na umaga ay magpapayaman sa abot-tanaw ng iyong sanggol, ang mga kaaya-ayang emosyon ay positibong makakaapekto sa nervous system.

Siya nga pala, tingnan natin ang dalawang halimbawa ng kaugnayan sa pagitan ng mga emosyong nararanasan sa araw at sa mahimbing na pagtulog ng isang bata. Mayroong isang opinyon na ang mas emosyonal na pagkilos ng bata sa araw, mas mahusay siyang matulog sa gabi, ngunit, sa kasamaang-palad, ang isang masyadong aktibong bata bago matulog ay maaaring makatanggap ng isang buong singil ng bagong enerhiya. Gugugulin niya ang lakas na ito sa mga protesta laban sa pagtulog, pag-iyak at pag-aalboroto. Samakatuwid, kinakailangang subaybayan ang sanggol sa araw, ang kanyang mga laro, mga sandali ng aktibidad at kalmado. Kung ang bahay ay may TV, bigyang-pansin ang pinapanood ng sanggol. Para sa kalusugan ng nervous system, kanais-nais na ibukod ang panonood ng anumang mga programa hanggang sa edad na tatlo.

Ang pangalawang opsyon ay isang passive na bata. Mas tiyak, ang isang bata na mas gusto ang mga laging nakaupo na laro ay nagbibigay-pansin sa mga laruan. Lalo naito ay mabuti kung ang mga magulang ay nakikibahagi sa pagbuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor kasama ang bata sa araw. Ang isang sanggol na tahimik buong araw, lumakad at naramdaman ang pag-aalaga ng ina, ay mas komportable. Direktang nakakaapekto ito sa pagtulog ng bata, mas madali para sa kanya na matutong makatulog nang mag-isa, mas madaling "lumipat" mula sa kama ng magulang patungo sa kanyang personal na kama at matulog nang mas mapayapa sa gabi.

Pagpapakain at pagtulog sa gabi

Mali ang paniniwala ng mga magulang na kung kanselahin ang pagpapakain sa gabi sa edad na isa hanggang dalawang taon, kung gayon ang sanggol ay magigising nang mas madalas dahil sa gutom, magiging pabagu-bago, bilang isang resulta kung saan ang pattern ng pagtulog ay ganap na maaabala. Sa katunayan, ang mga bata na hindi sanay sa pagpapakain sa gabi ay natutulog nang mas mahinahon at walang paggising, kakaiba, hindi gumising at hindi nangangailangan ng isang bahagi ng lugaw. Kaya, hindi nauubos sa gutom.

Ang gabi ay para sa pagtulog, kailangan mong ituro ang prinsipyong ito mula sa pagkabata. Mas malapit sa dalawang taon, inirerekumenda na alisin ang bata mula sa supplemental formula feeding sa gabi. Maaapektuhan nito ang ganap na walang patid na pagtulog ng sanggol at ililigtas ang mga magulang mula sa mga karagdagang pagtaas sa gabi.

Paano patulugin ang isang sanggol kung hindi siya kumakain ng formula sa gabi habang pinapakain sa bote? Huwag palakihin ang kahalagahan ng pagkain bago matulog. Kung ang bata ay tumanggi sa halo, pagkatapos ay handa na siyang matulog nang wala ito. Kung ang bata ay sanay sa utong, pagkatapos ay ibigay ito sa kanya, i-on ang pag-record ng mga kaaya-ayang tunog ng mga ibon o kalikasan. Partikular na angkop para sa pagtula ng tunog ng ulan. At subukang ilagay ang sanggol sa kuna, tumba nang kaunti.

Co-sleeping - kapritso o pangangailangan?

Bakit hindi natutulog ang bata nang hiwalay sa mga magulang? Lahat dahil sa tabi nila ay mas komportable siya. Kung pipiliin ng mga magulang na matulog kasama ang kanilang anak, may ilang mahalagang bagay na dapat tandaan para mapanatiling kalmado at ligtas ang sanggol.

Una sa lahat, dapat matigas ang kutson na tinutulugan ng sanggol. Samakatuwid, mahalagang bumili ng orthopedic. Ang bata ay dapat matulog sa gilid ng ama o sa gilid ng ina; ang sanggol ay hindi dapat ilagay sa gitna para sa mga kadahilanang pangkaligtasan. Kung ang isang ina ay nagpapasuso, kung gayon ang co-sleeping ay isang plus lamang sa ganoong sitwasyon. Nagagawa ng bata, nang hindi ganap na nagising mula sa pagtulog, upang makakuha ng sapat, huminahon at matulog. Ayon sa mga obserbasyon, malinaw na ang magkasanib na pagtulog ng ina at anak ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Kung ang isang sanggol na natutulog sa isang kuna ay madalas na gumising sa gabi at umiiyak, at ito ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, kung gayon hindi ka dapat magpatuloy sa pagtulog nang hiwalay. Ilipat siya sa iyong lugar saglit. Ang sanggol ay huminahon, nakakaramdam ng malapit na relasyon sa ina.

Pagtulog ng bagong panganak at mga salik na nakakaapekto dito

Balik tayo sa paksa ng mga problema sa pagtulog ng bagong panganak. Sa panahon ng pagkakakilala ng bata sa mundong ito, mahalaga na mapanatili ang kanyang karaniwang mga kondisyon, ang mga kung saan siya ay nakasanayan sa ilalim ng puso ng ina. Ang swaddling ay makakatulong sa iyo dito. Ngunit hindi ang isang makasagisag na lumilitaw sa aking ulo mula sa panahon ng USSR hanggang sa kasalukuyan. Hindi ka dapat gumamit ng masikip na swaddling, ito ay humahadlang sa mga paggalaw ng sanggol nang labis,ang mga braso at binti sa ganitong estado ay maaaring maging manhid. Magdadala ito ng pinakamatinding kakulangan sa ginhawa sa sanggol, hindi lamang siya tatanggi sa pagtulog, ngunit maluha rin.

Isang alternatibo sa masikip na lampin

Mayroong mas banayad at mas malusog na alternatibo sa masikip na lampin. Ito ay mga yari na diaper bodysuit at pajama, diaper na may Velcro o mga kandado. Kung ang bata ay bahagyang nakabalot sa panahon ng pagtulog, pagkatapos ay matutulog siya nang mas kalmado at mas mahaba. Bakit ganon? Dahil hindi kinokontrol ng mga bagong silang ang paggalaw ng kanilang mga braso at binti hanggang sa isang tiyak na punto ng pag-unlad, ang lahat ay nangyayari nang kusang-loob at hindi sinasadya. Kaya sa panahon ng pagtulog, kumakaway ang kanyang mga bisig, ang sanggol ay natatakot, kung saan siya pagkatapos ay nagising. Ang bata ay hindi natutulog kung minsan dahil lamang sa kadahilanang ito, na negatibong nakakaapekto sa kanya.

Sleepwear

Subukang bihisan ang iyong sanggol hangga't maaari. Hindi na kailangang hilahin ang isang daang damit, nagdudulot din ito ng kakulangan sa ginhawa. Pinakamabuting pumili ng ilang kapalit na slip na isusuot mo sa kanya sa gabi. Kung natatakot kang sipon ang bata habang natutulog dahil sa mababang temperatura sa silid, bumili ng mas mahigpit at mas insulated na sleeping bag.

Ang mga kondisyon ng temperatura ay isang mahalagang punto

Para sa komportableng pagtulog, kailangan mong subaybayan ang temperatura sa kuwarto. Maraming mga magulang ang gumawa ng isang malaking pagkakamali sa pamamagitan ng pagsisikap na dagdagan ang init sa silid. Maaari itong negatibong makaapekto hindi lamang sa pagtulog ng sanggol, kundi pati na rin sa pangkalahatang pisikal na kondisyon.

Pagmasdan ang rehimen ng temperatura sa hanay mula 18 hanggang 22 degrees, magpahangin sa isang napapanahong paraan, lalo na bagomatulog, maglinis ng basa. Ito ang pinakasimple, ngunit mahalagang mga aksyon na makakatulong sa normal na pag-unlad, buong pagtulog at pagpupuyat.

Hindi natutulog ng maayos ang bata at madalas nagigising dahil sa sobrang bara, dahil sa pawis, sa pangangati sa katawan at ulo. Tandaan ito, huwag ituon ang lahat ng atensyon sa isang kadahilanan, isaalang-alang ang lahat ng posibleng mga nuances.