Hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa gabi: kung ano ang gagawin, mga sanhi, paraan ng pagwawasto sa pagtulog, payo mula sa mga pediatrician

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa gabi, ano ang dapat kong gawin? Ang tanong na ito ay madalas na tinatanong ng mga magulang sa appointment ng isang pediatrician, lalo na kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Kung ang sanggol ay madalas na makulit, nagigising at sumisigaw sa gabi, ito ay isang dahilan upang magpatingin sa doktor.

Ito ay maaaring maging isang mahirap na problema, kaya huwag iwanan ito nang walang pansin. Samakatuwid, dapat talagang alamin ng mga magulang kung ano ang dahilan ng hindi mapakali na pag-uugali ng kanilang sanggol.

Para saan ang pagtulog

Mahimbing ang tulog ng mga sanggol, lalo na kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga sanggol ay nangangailangan lamang ng maliliit na pahinga para sa meryenda. Ang mga siyentipiko ay may opinyon na ang ilang mga sangkap ay naipon sa katawan ng tao sa panahon ng pagpupuyat, na pumukaw ng pagkapagod at hindi produktibong aktibidad ng utak. Isang buong gabing pahinga ang kailangan para ma-neutralize at sirain ang mga ito.

Pagkatapos lang noon ay magkakaroon ng pagkakataon ang utak na magtrabaho pa sa normal na mode. Ang katawan ng sanggol ay nabubuhay ayon sa sarili nitong espesyal na biological na ritmo. Sa paglitaw ng isang pagnanais na matulog, sa tagalpahinga at ang lalim nito ay naiimpluwensyahan ng maraming iba't ibang salik, katulad ng:

• kondisyon ng panahon;
• biological rhythms;
• lifestyle;
• presensya ng mga sakit.

Karamihan sa mga pediatrician ay naniniwala na ang mga bata ay hindi dapat pilitin na matulog kapag ayaw nila. Habang tumatagal ang paghahanda at mga seremonya ng oras ng pagtulog sa pamilya, mas maraming problema ang lilitaw. Upang makatulog ng maayos at mapayapa ang isang bata, dapat talaga siyang gumugol ng sapat na lakas at mapagod.

Para sa mga bagong silang, kailangan mong maayos na ayusin ang pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, walang maipapataw sa sanggol, dahil mula pa sa murang edad ay isa na itong tao na may sariling mga pagnanasa at pangangailangan.

Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata

Upang maunawaan na kaunti ang tulog ng sanggol, kailangan mong malaman nang eksakto ang mga pangunahing katangian ng sanggol. Ang isang bagong panganak ay tinatawag na isang bata hanggang sa isang buwan. Napakahalaga nitong malaman at maunawaan nang eksakto upang matukoy ang mga katangian ng edad at pangangailangan ng sanggol.

Pinaniniwalaan na ang isang bata hanggang isang buwan ay dapat matulog nang humigit-kumulang 20 oras sa isang araw. Pagkatapos ay unti-unting bumababa ang pangangailangan para sa pagtulog. Ang sanggol ay kailangang matulog araw at gabi. Maaaring bahagyang mag-iba ang tagal ng pagtulog ng mga bata.

Ang isang sanggol sa 1-3 buwan ay dapat matulog ng 18 oras sa isang araw, sa 6-12 na buwan ang pagtulog ay tumatagal ng 14-15 oras. Sa araw, ang bata ay natutulog ng 2 beses sa loob ng 2 oras, at sa gabi - para sa 10 -11 oras. Ang lahat ng mga pamantayang ito ay dapat na ginagabayan ng mga indibidwal na pangangailangan ng sanggol. Kung mas mababa ang tulog ng isang maliit na bata kaysa sa ibang mga bata at maayos pa rin ang pakiramdam, hindi na kailangang mag-alala.

Gayunpaman, nangyayari na ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos sa gabi, nagpapaikot-ikot, umiiyak at nanginginig. Napakahalagang matukoy nang eksakto kung bakit ito nangyayari, at subukan din na ayusin ang problema sa lalong madaling panahon.

Kadalasan, naiintindihan ng isang matulungin na ina kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang sanggol sa gabi, kung, siyempre, naghahanda siya para sa pagsilang ng isang bata at dumalo sa mga kurso. Upang gawin ito, kailangan mong pag-aralan ang lahat ng magagamit na mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa pagtulog ng sanggol. Kung hindi, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa bagong panganak

Maraming mga magulang ang nagtataka kung bakit hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa gabi at kung ano ang gagawin tungkol dito. Ang ilang mga bata ay hindi mapakali sa gabi, maaaring magising at pagkatapos ay makatulog ng mahabang panahon, nagsusungit. Ang mga magulang ay labis na nag-aalala kung ang isang bagong panganak ay may mga problema sa pagtulog. Kung ang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi at madalas na nagigising, maaaring ito ay dahil sa mga kadahilanan tulad ng:

• gutom na sanggol;
• hindi komportable na kondisyon;
• sobrang napuno o hindi wastong pagkakabit ng lampin;
• sakit ng tiyan;
• malakas na tunog sa paligid ng sanggol;
• problema sa balat.

Sa pangkalahatan, ang problemang ito ay nangyayari dahil ang bata ay nagugutom. Ang sanggol ay hindi kumakain kung ang gatas ay hindi masyadong mataba o ito ay hindi sapat. Mahalagang suriin ang buong proseso ng pagpapakain at suriin ang nutrisyon.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa araw at sa gabi, kung gayon ang problema ay maaaring nasa hindi komportable na mga kondisyon sa silid. datiKapag inihiga ang sanggol, ang silid ay dapat na maaliwalas. Sa panahon ng pag-init, inirerekumenda na gumamit ng air freshener. Ang pinakamainam na mga parameter ay itinuturing na isang temperatura ng 20 degrees at isang kahalumigmigan ng hangin na 50%. Mas mainam na bihisan ang bata ng mas mainit, ngunit hayaang bukas ang bintana.

Dapat talagang bigyang-pansin ni Nanay kung ang gas ng sanggol ay normal na gumagalaw, at kung anong uri ng upuan ang mayroon siya. Ang pagdumi ay maaaring pagkatapos ng bawat pagpapakain. Kung ang gaziki ay hindi gumagalaw nang normal, ang bata ay umiiyak at hinihigpitan ang kanyang mga binti. Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang mga magulang na may colic na magsagawa ng light massage sa tummy, na gumagawa ng mga paggalaw sa direksyong pakanan.

Kung ang lahat ng mga kadahilanang ito ay hindi kasama, at ang sanggol ay hindi natutulog sa gabi at kumikilos nang hindi mapakali sa araw, kailangan mong ipakita ang sanggol sa pedyatrisyan. Ire-refer ka niya sa isang neurologist para matukoy ang mga posibleng pathologies.

Hindi magandang pagtulog sa batang wala pang isang taong gulang

Tiyak na kailangan ng mga bata ng buong gabing pagtulog, dahil nagbibigay ito ng lakas at nakakatulong upang makabangon mula sa isang aktibo at puno ng kaganapan sa araw. Kung ang mga problema ay sinusunod, napakahalaga na matukoy kung bakit ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi at itama ang mga umiiral na paglabag. Sa partikular, ang mga salik na nakakapukaw ay maaaring gaya ng:

• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• maling pamumuhay;
• temperament ng sanggol;
• discomfort habang natutulog;
• hindi maganda ang pakiramdam.

Nangyayari na ang isang sanggol sa 2 buwan ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, at ito ay maaaring dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mga sanggol karamihan sa mababaw na pagtulog ay nananaig. Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay nangangailangan ng pagpapakain sa gabi, nanakakaapekto rin sa pagkabalisa.

Ang ugali ng bata ay may malaking impluwensya, dahil ang mga aktibong bata ay mas mahimbing na natutulog kaysa sa mga kalmado. Kailangan nila ng mas maraming oras upang maghanda para sa pagtulog at ang proseso ng pagkakatulog ay mas mahirap. Ang sanggol ay nangangailangan ng espesyal na atensyon at pagkakaroon ng isang may sapat na gulang, kahit na sa pagtulog. Sa pagtanda, ang gayong bata ay nagiging mas maaakit at madalas ay may mga bangungot.

Kung ang isang sanggol sa 6 na buwan ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, maaaring ito ay dahil sa proseso ng pagngingipin, na nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa. Ang problema ay maaaring makapukaw ng isang laging nakaupo na pamumuhay, napakabihirang paglalakad. Ang bata ay maaaring maging aktibo hangga't gusto niya sa araw, upang siya ay makatulog nang matiwasay sa gabi.

Ang mga bata, lalo na ang mga lalaki, ay may matinding reaksyon sa pagbabago ng lagay ng panahon. Ang pangunahing mga kadahilanan ng pag-aalala ay kinabibilangan ng banayad na karamdaman pagkatapos ng pagbabakuna, sakit, kahinaan. Kahit na ang isang pagbabago sa kapaligiran na pamilyar sa kanya, ang paglipat sa isang bagong apartment ay maaaring negatibong makaapekto sa pagtulog ng sanggol. Kadalasan, nawawala ang kundisyong ito sa loob lamang ng ilang araw, at agad na bumalik sa normal ang tulog ng bata.

Mga problemang sikolohikal

Nakatulog nang normal ang mga bata sa ingay ng gumaganang TV, malambot na musika, mga pag-uusap. Gayunpaman, ang isang malakas na tunog o isang napakaliwanag na ilaw ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Para mas kumportable ang pagtulog ng bata, maaari mong padiliman ang kwarto gamit ang mga kurtina.

Kapag ang isang sanggol sa 3 buwan ay hindi nakatulog ng maayos sa gabi, maaaring ito ay dahil sa emosyonal na estadomga ina. Ang labis na aktibidad, masamang kalooban at nerbiyos ay naililipat sa sanggol. Sa panahon ng pagbubuntis, nasasanay ang sanggol na marinig ang tibok ng puso ng ina. Ang panganganak ay nakaka-stress hindi lamang para sa babae, kundi pati na rin sa sanggol. Sa isang ganap na bagong kapaligiran para sa kanya, hindi niya naririnig ang tibok ng puso ng kanyang ina at nagsimulang makaranas ng pakiramdam ng kalungkutan.

Samakatuwid, kailangan mong makipag-usap sa sanggol nang madalas hangga't maaari, hawakan siya sa iyong mga bisig, matulog sa tabi niya upang makaramdam siya ng katiwasayan. Pagkaraan ng ilang sandali, masasanay ang bata sa bagong estado, huminahon at magsisimulang matulog nang normal sa gabi.

Mga problema sa pisyolohikal

Kung ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos araw at gabi, maaaring ito ay dahil sa sakit, kakulangan sa ginhawa at kakulangan sa ginhawa. Ang pinakakaraniwang dahilan ay:

• intestinal colic;
• motion sickness;
• discomfort na dulot ng basang lampin, sobrang init, sipon.

Ang colic ay kadalasang sanhi ng sobrang produksyon ng gas. Sa panahon ng pag-iyak o sa proseso ng pagpapakain, ang sanggol ay nakakakuha ng masyadong maraming hangin. Ang mga gas ay unti-unting naipon sa mga bituka at nagdudulot ng matinding sakit. Ang kahirapan sa normal na paglabas ng mga gas ay pinukaw ng katotohanan na ang gastrointestinal tract ay hindi pa ganap na nabuo. Kadalasan, ang mga bata ay nagigising sa gabi mula sa kakulangan sa ginhawa at nagsimulang sumisigaw.

Ito ay lubos na posible na maunawaan na ang pagkabalisa ay pinupukaw ng intestinal colic sa pamamagitan ng pag-uugali ng sanggol. Naninikip ang kanyang tiyan, hinihigpitan ng bata ang kanyang mga binti at umiiyak. Karaniwan, ang colic ay nagsisimulang pahirapan ang sanggol sa edad na 3 linggo at magtatapos sa mga 3 buwan. Dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang anak na malampasan ito.panahon. Kapag nagpapasuso, ang ina ay kailangang huminto sa pagkonsumo ng mga pagkain na pumukaw sa isang pagtaas ng pagbuo ng mga gas. Sa panahon ng pagpapakain, mahalagang tiyakin na ang sanggol ay hindi lumulunok ng labis na hangin. Pagkatapos kumain, kailangan mong hawakan ang sanggol sa isang haligi hanggang sa mai-burps niya ang naipon na hangin. Kung lumitaw na ang colic, napakahusay na nakakatulong ang masahe o isang mainit na lampin na nakakabit sa tiyan.

Discomfort na dulot ng matagal na pananatili sa lampin, malamig, sobrang pag-init ay maaaring humantong sa katotohanan na ang isang sanggol sa 4 na buwan ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi. Kapag sobrang init, ang balat ay nagsisimulang maging pula. Ang katotohanan na ang sanggol ay malamig ay mauunawaan sa pamamagitan lamang ng paghawak sa kanyang mga pisngi. Kung nilalamig sila, kailangan mong takpan ang bata o magbihis ng mainit.

Ang matagal na pagkakalantad sa basang lampin ay maaaring magdulot ng matinding pangangati sa balat at maging ng diaper rash. Ang balat ng isang bagong panganak ay napaka manipis at maselan. Pinakamabuting iwasan ang paggamit ng mga lampin sa lahat ng oras. Inirerekomenda na pana-panahong gumamit ng mga lampin.

Diaper rash ay sinamahan ng pagkasunog, pangangati at nagbibigay ng malaking kakulangan sa ginhawa sa sanggol. Pagkatapos ng bawat paghuhugas ng bata, dapat na tuyo ang balat, iwasan ang malakas na pagbabalot, magsagawa ng air bath.

Maraming magulang ang pinapatulog ang kanilang sanggol bago matulog, ngunit hindi ito inirerekomenda ng mga pediatrician. Sa isang sanggol, ang vestibular apparatus ay hindi pa ganap na nabuo, kaya sa panahon ng motion sickness, maaari siyang makaramdam na parang nasa isang carousel, na nagpapaiyak sa kanya. Masama talaga ang pakiramdam niya.

Maling kapaligiran

Kumportable para saang sanggol ay itinuturing na may temperatura na 18-22 degrees. Kung ang silid ay napakainit, pagkatapos ay kailangan mong i-ventilate ang silid nang madalas hangga't maaari. Ang crib ay dapat ilagay sa malayo sa mga bintana at heater.

Pagkapanganak, hindi pa alam ng sanggol ang pagkakaiba ng araw at gabi. Upang mabilis siyang makasali sa pang-araw-araw na gawain, kailangan mong lumikha para sa bata ng lahat ng kinakailangang mga kondisyon ng pagtula na makakatulong sa kanya na maunawaan ang pagkakaibang ito. Sa araw, kailangan mong patahimikin ang sanggol sa kalahating dilim. Sa gabi, siguraduhing madilim ang kwarto hangga't maaari.

Ang pagtaas ng aktibidad ay pipigil sa bata na makatulog nang normal. Hindi magre-react ang sanggol sa mga ingay sa background, ngunit kung maraming tao sa tabi niya at nag-uusap sila, walang normal na tulog.

Ang epekto ng sakit sa pagtulog

Anuman ang edad ng sanggol, ang isang magandang pagtulog sa isang bata ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang pamantayan sa diagnostic para sa estado ng kanyang kalusugan. Ang isang matulungin na ina ay literal na matutukoy ang kanyang kagalingan sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-uugali ng kanyang sanggol. Kung ang sanggol ay nagsimulang matulog nang hindi maganda sa gabi, kung gayon ito ay maaaring isang tanda ng mahinang kalusugan. Ang mga makabuluhang paglihis ay isinasaalang-alang bilang mga sumusunod:

• hindi inaasahang paggising sa kalagitnaan ng gabi na umiiyak - mga palatandaan ng mga problema sa neurological at iba pang mga pathologies;
• pagnanais na matulog sa hindi pangkaraniwang oras para sa isang sanggol - ang mga unang sintomas ng isang nakakahawang sakit;
• lethargy at antok - pagpapakita ng pagkalasing, dehydration, mataas na temperatura.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nangangailangan ng mas mataas na atensyon at pangangalaga ng mga magulang. Kailangang kunin ng bata ang temperatura, tawagan ang doktor. Sakawalan ng kakayahan na matugunan ang lahat ng pangangailangang medikal, kung tumanggi ang bata na uminom ng gamot, kailangan ang pagpapaospital.

Sa panahon ng anumang sakit, lalo na sa panahon ng talamak na impeksyon sa virus, huwag kalimutan ang tungkol sa paglikha ng pinaka komportableng kondisyon para sa sanggol sa nursery. Upang maiwasan ang patuloy na pagpapatayo ng uhog sa ilong at mga organ ng paghinga, kinakailangan ang regular na bentilasyon ng silid. Kung hindi ito gagawin, ang sanggol ay matutulog nang mahimbing at nanganganib na magkaroon ng bacterial complication.

Sa panahon ng talamak na kurso ng sakit, ang regimen ng araw ng mga mumo ay maaaring magbago nang malaki. Nangangahulugan ito ng paglilipat at pagtaas sa tagal ng karaniwang panahon ng pahinga. Ang pagpapanumbalik ng dating pattern ng pagtulog ay itinuturing na magandang senyales ng pagsisimula ng paggaling.

Paano mapabilis ang pagkakatulog

Kung ang isang sanggol na 5 buwan ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, kailangan mong bumuo ng iyong sariling diskarte sa pagpapahiga sa sanggol. Mahalagang bumuo ng mga ritwal para sa paghiga sa bata, pati na rin sanayin siya sa pang-araw-araw na gawain. Pagkaraan ng ilang sandali, ang sanggol ay magnanais na matulog sa ilang oras. Pinakamainam na gawin ang sumusunod na pagkakasunud-sunod: pagpapakain, paliligo, pagtulog.

Ito ay nakakarelax at nagpapakalma sa pagligo sa isang mainit na paliguan kasama ng mga herbal decoction. Kung ang bata ay nag-aalala tungkol sa colic, maaari mong bigyan siya ng tubig ng dill o masahe ang tiyan. Upang ang bata ay hindi makagambala sa kanyang sarili, maaari siyang lambingin sa gabi. Padilim ang silid at kumanta ng oyayi o makipag-usap lamang sa isang tahimik at kalmadong sanggolboses. Inirerekomenda ng mga nakaranasang ina na ulitin ang parehong mga salita o parirala. Ang parehong mga aksyon ay maaga o huli ay bubuo ng ugali ng pagkakatulog. Kailangan mo ring tandaan ang tungkol sa temperatura.

Ang pagiging masanay sa pagtulog ay nangangailangan ng maraming oras. Dapat tandaan na ang bawat bata ay may sariling katangian. Sa panahon ng pagtula, huwag mahigpit na sanayin ang sanggol sa mga kamay. Mas mabuting humiga na lang sa tabi niya, yakapin, kausap.

Paano makasigurado ng magandang pagtulog

Kapag ang isang sanggol ay hindi nakatulog ng maayos sa gabi, talagang lahat ng mga magulang ay gustong malaman kung ano ang gagawin, dahil sila ay labis na nag-aalala tungkol sa problemang ito. Kung walang malubhang patolohiya ang natagpuan sa bata, hindi kinakailangan ang espesyal na paggamot. Sa kasong ito, ang mga magulang mismo ang makakapag-alaga sa pagtulog ng kanilang sanggol.

Ano ang gagawin, hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa gabi? Kailangan mo munang unahin. Ang isang malusog na bata ay dapat matulog sa parehong oras ng iba pang pamilya. Kinakailangan din upang matiyak ang kagalingan sa tahanan. Kung ang isang ina ay napapagod sa patuloy na kawalan ng tulog ng sanggol, hindi niya ito lubos na maaalagaan at makakagawa ng gawaing bahay.

Mahalagang sumunod sa pinakamainam na mode. Dapat itong maging komportable para sa parehong bata at mga magulang. Kung magkano ang kailangan mong ilagay sa kama ang isang bata ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay at biological na ritmo. Dapat sundin ang tinatanggap na gawain.

Hindi ang pinakamahusay na paraan upang matulog kasama ang iyong sanggol. Pinakamabuting magpahinga siya sa isang hiwalay na kama sa kwarto kasama ang kanyang mga magulang. Hindi na kailangang matakot na gisingin ang isang inaantok na sanggol sa araw, kung siya ay napakahabanatutulog, dahil hindi ka hahayaan ng bata na makatulog ng maayos sa gabi.

Mahalagang i-optimize ang iyong iskedyul ng pagpapakain. Iba ang reaksyon ng mga bata sa proseso ng pagkain. Ang iba ay gustong matulog pagkatapos kumain, ang iba naman ay gustong maglaro. Sa unang kaso, ang bata ay dapat pakainin nang makapal at kasiya-siya sa gabi. Kung naglalaro ang sanggol pagkatapos kumain, hindi mo na siya kailangang pakainin ng marami.

Kung ang isang 8 buwang gulang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, dapat mong subukang aktibong gamitin ito buong araw. Ang bata ay dapat na abala sa lahat ng oras sa panahon ng pagpupuyat. Ang mga sanggol ay nangangailangan din ng bagong impormasyon at komunikasyon. Siguraduhing gumugol ng ilang oras sa labas. Sa masamang panahon, kailangan mong maglakad-lakad sa labas nang hindi bababa sa kalahating oras.

Sa bahay, mahalagang lumikha ng pinaka komportableng kondisyon para sa pagtulog. Dapat na sariwa ang hangin sa kwarto. Dapat ay walang dust collectors o heater.

Ang kutson ng bata ay dapat na patag, matibay at medyo matigas. Hindi kailangan ng unan para sa mga batang wala pang 2 taong gulang. Maaari mo lamang itaas ng kaunti ang ulo ng kuna. Ang mga sanggol ay naglalagay ng lampin na nakatupi ng ilang beses sa ilalim ng kanilang mga ulo. Huwag balutin ang iyong sanggol ng masyadong mahigpit. Mas mabuting magsuot ng maiinit na pajama.

Ang pagsunod sa mga simpleng panuntunang ito ay magbibigay-daan sa buong pamilya na makatulog nang mapayapa sa buong gabi.

Mga tip mula sa mga pediatrician

Hindi alam ng lahat kung ano ang gagawin: hindi nakakatulog ng maayos ang sanggol sa gabi. Inirerekomenda ni Komarovsky na alamin muna ang sanhi ng problema at pagkatapos ay ayusin ito.

Ang ilang mga magulang ay bumaling sa mga pediatrician na may mga alalahanin tungkol sa mga pagbabago sa pagtulog sa sanggol. Ang isang sanggol sa paligid ng 9 na buwang gulang ay maaaring magsimulang mamula, humikbi, o tumawa. Itinuturing ng mga doktor na ito ang pamantayan, dahil ang bata ay nakakakita ng maraming impormasyon at sinusubukang suriin ito habang natutulog.

Kung ang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi at madalas na nagigising, inirerekomenda ni Komarovsky na panoorin siya sa araw. Kung walang nakakaabala sa bata sa araw, kumakain siya nang maayos, lumalaki nang normal, kung gayon hindi ka dapat mag-alala tungkol sa maliliit na pagbabago sa pagtulog sa gabi.

Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang mga aktibong laro bago matulog ng mas nakakarelaks na aktibidad kasama ang sanggol, halimbawa, pagbabasa ng mga fairy tale. Inirerekomenda din ang masahe. Ang mga makinis na galaw ng mga kamay ng ina ay makakatulong upang makapagpahinga at kumalma.

Kapag ang isang sanggol ay hindi nakatulog ng maayos sa gabi, dapat alam ng lahat ng magulang kung ano ang gagawin. Napakahalaga na gawing normal ang pattern ng pagtulog, at kung may anumang problema sa sanggol, makipag-ugnayan kaagad sa doktor.