Nutrisyon para sa mga bata sa 11 buwan: diyeta, mga recipe at menu. Sanggol sa 11 buwan: pag-unlad, nutrisyon at pangangalaga

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang mga ina ng mga sanggol sa kanilang unang taon ng buhay ay maraming tanong. Kaya, ang mga magulang ay interesado sa pag-unlad ng sanggol, kung siya ay kumakain ng tama, at iba pa. Kung mayroong isang bata sa iyong bahay, sa 11 buwang pag-unlad, nutrisyon, pangangalaga ay dapat na angkop para sa edad na ito. Ang mga puntong ito ang susunod na tatalakayin. Sasabihin sa iyo ng artikulo ang tungkol sa kung paano kumilos ang isang bata sa 11 buwan. Ang pag-unlad, nutrisyon, pangangalaga, pati na rin ang tinatayang crumb menu ay ipapakita sa iyong atensyon sa materyal na ito.

Ano ang magagawa ng isang sanggol sa ganitong edad?

Ano ang dapat mayroon ang isang bata sa 11 buwang paglaki at nutrisyon? Ang isang sanggol sa edad na ito ay gumagalaw nang maayos sa kanyang sarili. Gayunpaman, ginagawa niya ito halos lahat ng apat. Gayundin, ang sanggol ay maaaring lumakad kasama ang ina sa pamamagitan ng hawakan o lumipat kasama ang suporta. Ang ilang mga sanggol sa edad na ito ay naglalakad nang mag-isa. Gayunpaman, hindi ito isang mandatoryong kasanayan sa panahong ito ng buhay.

Kilala na ng isang sanggol sa 11 buwan ang kanyang mga kamag-anak na nag-aalaga sa kanya. Siya ay nagpapakita ng kagalakan sa kanilahitsura. Ang sanggol ay sinusubukan sa lahat ng oras na pag-aralan ang mundo sa paligid niya. Sa kanyang speech reserve ay mayroon nang mga pantig gaya ng "ma", "pa", "ba". Ang ilang mga bata ay nagsabi na: "Magbigay" - at subukang ulitin ang maraming mga parirala pagkatapos ng mga matatanda. May napakabilis na bata 11 buwang pag-unlad. At dapat na angkop ang pagkain.

Sa diyeta ng mga mumo ay dapat mayroong mga protina, taba at carbohydrates. Gayundin, ang bata ay dapat tumanggap ng maraming bitamina. Ang k altsyum at bitamina D ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pagbuo at pagbuo ng aparatong motor. Kaya naman napakahalaga na subaybayan ang paggamit ng lahat ng mga sangkap na kailangan niya sa katawan ng sanggol. Ang isang sample na crumb menu ay ilalarawan sa ibang pagkakataon.

Paano mag-aalaga ng bata sa edad na ito?

Dapat na regular na kumain ang mga sanggol sa 11 buwan. Ito ang susi sa tamang pag-unlad. Ang sanggol ay kailangang kumain ng 4 na beses sa isang araw. Ang ilang mga bata sa panahong ito ay kumakain pa rin ng limang pagkain sa isang araw.

Pag-aalaga ng sanggol ay kinabibilangan ng pang-araw-araw na paggamot sa tubig. Pagkatapos magising, siguraduhing hugasan ang bata. Pagkatapos ay gumawa ng ilang magaan na ehersisyo. Makipaglaro sa iyong sanggol sa araw sa kanyang mga paboritong laro. Magsalita ka pa. Subukang ilarawan sa salita ang lahat ng iyong mga aksyon. Makakatulong ito sa paglaki ng sanggol nang mas mabilis.

Napakahalaga rin ng pagtulog para sa isang sanggol sa edad na ito. Depende sa likas na katangian ng bata, maaari siyang matulog nang isang beses o dalawang beses sa isang araw. Ang kabuuang bilang ng mga oras sa araw para sa pahinga ay dapat na hindi bababa sa tatlo. Sa gabi, karamihan sa mga sanggol sa 11 buwan ay wala nagising na. Gayunpaman, maraming mga ina na nahihirapan sa pagpapasuso ay patuloy na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol.

Pagpapakain sa mga bata sa 11 buwan: pangunahing mga pagbabawal

Ano ang dapat na tiyak na iwanan sa edad na ito? Ang lahat ng inasnan, adobo, pinausukang pagkain ay ipinagbabawal. Gayundin, huwag bigyan ang mga sanggol ng mga processed food, fast food at napakataba na pagkain.

Ang diyeta ng mga bata sa 11 buwan ay hindi dapat maglaman ng gatas ng baka. Ang mga sabaw ay hindi dapat maging mamantika. Hindi katanggap-tanggap na gumamit ng baboy o baka para sa kanilang paghahanda. Kapag pumipili ng isda para sa isang sanggol, itapon ang pamilya ng salmon. Ang tsokolate at iba pang mga pagkain na nagdudulot ng allergy ay dapat ding hindi kasama sa crumbs diet.

Menu para sa sanggol

Dapat na iba-iba ang diyeta ng sanggol sa 11 buwan. Dapat itong isama ang mga cereal, sopas, gulay, prutas, karne at mga pagkaing isda. Gayundin, dapat masanay ang sanggol sa panaderya at mga produkto ng sour-gatas. Isaalang-alang ang tinatayang nutrisyon ng mga bata sa 11 buwan:

• Almusal. Ang pagkain na ito ay dapat maganap kaagad pagkatapos magising at magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig. Nakaugalian na kumain ng lugaw para sa almusal. Maaari itong ihanda gamit ang gatas na pulbos o gamit ang produkto ng suso. Kung ang isang 11-buwang gulang na bata ay tumatanggap ng artipisyal na nutrisyon, maaaring gumamit ng inangkop na timpla para sa pagluluto ng lugaw.
• Tanghalian. Sa tanghali, ang sanggol ay nangangailangan ng likidong pagkain. Gumawa ng sabaw ng gulay para sa iyong sanggol. Upang gawin ito, gamitin ang anuman ang iyongbata. Maaari itong maging pumpkin-potato soup o vermicelli. Kung mas gusto mong gumamit ng karne, pagkatapos ay bigyan ng kagustuhan ang manok o pabo. Maaari ka ring kumuha ng karne ng baka o kuneho. Ang tenderloin ay hindi dapat maglaman ng taba at buto. Para sa dessert, maaari mong ihandog ang iyong baby fruit puree. Sa edad na ito, maaari kang kumain ng saging, mansanas, peras, ubas at iba pang prutas. Mag-ingat sa mga dalandan o tangerines, o kakaibang prutas.
• Meryenda. Pagkatapos ng pagtulog sa araw, kailangan mong pakainin ang sanggol ng meryenda sa hapon. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang sour-milk formulations. Gustung-gusto ng mga bata ang likidong yogurt at curds. Ngayon ay maaari kang bumili ng mga handa na produkto o lutuin ang mga ito sa iyong sarili. Maaaring iba-iba ang meryenda sa hapon na may cookies na ibinabad sa gatas o juice.
• Hapunan. Ang pagkain na ito ay dapat na magaan, ngunit sa parehong oras ay masustansya. Mag-alok ng iyong baby meat puree na may omelet o casserole. Tandaan na ang pula ng itlog ay dapat na regular na ibinibigay sa katawan ng iyong sanggol. Gumawa ng soufflé o steamed fish para sa iyong anak.

Mga recipe ng mga sikat na pagkain para sa mga bata sa unang taon ng buhay

Anong uri ng pagkain ang maaari kong ihandog sa aking 11 buwang gulang na sanggol? Nasa ibaba ang ilang recipe para sa iyong atensyon.

• Ang unang kurso. Pakuluan ang 100 gramo ng fillet ng manok. Magdagdag ng tinadtad na karot, patatas. Kung ang sanggol ay may mga problema sa dumi, pagkatapos ay magdagdag ng bigas o beets. Pakuluan ang pagkain hanggang lumambot, pagkatapos ay gilingin sa isang blender.
• Meat soufflé. Pakuluan ang karne at gilingin ito sa isang blender. Ihalo sa pinalo na itlog at i-bake sa 120 degrees.
• Gaya na nilagang. Steam pumpkin, patatas, zucchini, sibuyas at karot. Gumamit ng isang mangkok na hindi umaapaw sa katas. I-mash ang mga gulay gamit ang isang tinidor at ialay sa iyong sanggol.
• sinigang. Pakuluan ang paboritong cereal ng iyong anak sa tubig. Limang minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng 200 ML ng gatas ng ina o inangkop na formula. Pakuluan at, kung kinakailangan, i-chop bago ihain.

Pagpapasuso o pagpapakain ng formula?

Ang diyeta ng isang bata sa 11 buwan ay nagbibigay para sa paggamit ng gatas ng ina o isang inangkop na formula. Huwag kalimutang pasusuhin ang iyong sanggol pagkatapos ng tanghalian. Kinakailangan din na pakainin ang sanggol bago matulog sa gabi. Ang mode na ito ay makakatulong sa sanggol na huminahon at mabilis na bumagsak sa mundo ng Morpheus. Para sa mas matagal na paggagatas, kailangang pakainin ang mga mumo mula alas-tres hanggang alas-otso ng umaga.

Summing up

Ngayon alam mo na kung ano ang dapat na diyeta ng isang sanggol sa edad na 11 buwan. Subukang manatili sa tamang gawain. Humingi ng payo mula sa iyong pedyatrisyan kung kinakailangan. Kalusugan sa iyong sanggol at tamang pag-unlad!