Ano ang gagawin kung ang isang bata ay walang gana: mga sanhi, mabisang solusyon, payo mula sa mga pediatrician

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Ang isang mahusay na gana sa isang bata ay isang garantiya ng isang magandang kalagayan para sa mga magulang. Wala nang mas kaaya-aya kaysa sa panonood ng isang sanggol na lumamon ng sariwang inihandang almusal, tanghalian o hapunan sa magkabilang pisngi. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang kabaligtaran ay totoo. Tahimik na tumatanggi ang bata na kainin ang inihanda ng ina o lola. Bilang isang resulta, ang pagkain ay nagiging isang tunay na digmaan: ang sanggol ay hindi gustong kumain ng kung ano ang inaalok sa kanya, at ang kanyang mga magulang ay pinilit na kumain ng hindi bababa sa isang kutsara. Kahit na ang mga pagbabanta at panlilinlang ay kadalasang hindi nakakatulong. Tungkol sa kung ano ang gagawin kung ang bata ay walang gana, sasabihin namin sa aming artikulo. Tiyak na tatalakayin natin ang mga epektibong pamamaraan para sa paglutas ng isyung ito at maglalahad ng mga rekomendasyon mula sa sikat na pediatrician na si Komarovsky E. O.

Ano ang tumutukoy sa gana?

Kahapon kasama si babysa kasiyahan ay kumain siya ng mga steamed cutlet, at ngayon ay hindi mo siya mapipilitang kumain ng kahit isang piraso ng karne. Naliligaw ang mga magulang - ano ang gagawin? Ang mahinang gana sa isang bata na halos 1 taong gulang ay maaaring isang pagpapakita ng kanyang intuwisyon. Hindi ito nangangahulugan na ang sanggol ay tatanggi sa karne sa 3 taong gulang. Kaya lang ngayon ay maaaring mas mataas ang pangangailangan para sa mga gulay, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit ang mapiling gana ng sanggol sa 3 at 4 na taong gulang at ang pagtanggi sa ilang mga pagkain ay resulta na ng kanyang matagumpay na pagmamanipula ng kanyang mga magulang. Walang medikal na paliwanag para sa pag-uugaling ito. Ang opinyon na ito ay ibinahagi ng sikat na pediatrician na si Komarovsky O. E.

Labis na nag-aalala ang mga magulang sa katotohanang walang gana ang bata. Kung gagawin mo ito sa paraang gusto ng bata, at nag-aalok lamang sa kanya ng kanyang mga paboritong pagkain, kung gayon ang katawan ay hindi makakatanggap ng maraming sustansya. Kaya't ang mga nanay at tatay ay kailangang maghanap ng iba't ibang paraan upang madagdagan ito. Kadalasan, ang pagbaba ng gana ay may pisyolohikal na batayan:

1. Hormonal na background. Kapag ang paglaki ng bata ay pinabilis, mayroong isang masinsinang paggawa ng mga hormone sa katawan, ayon sa pagkakabanggit, ang gana ng bata ay tumataas, at kapag ito ay bumagal, ito ay bumababa.
2. Mga gastos sa enerhiya. Ang mga mobile na bata, bilang panuntunan, ay may mahusay na gana, dahil ang katawan ay hindi sinasadya na nangangailangan ng muling pagdadagdag ng enerhiya.
3. Pagiging Indibidwal. Ang bawat tao ay may sariling metabolismo, pangangatawan at kalamnan. Alinsunod dito, kailangan ng isang sanggol na kumain ng hindi bababa sa 200 g ng isang serving, at sapat na ang isa pang 120 g.

Bakit walang gana ang bata?

Hindi laging makakain si baby gaya ng inihanda ni nanay para sa kanya. Ngunit bago ka gumawa ng anumang bagay, mag-alala at malaman kung ano ang gagawin kung ang bata ay walang gana, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa kondisyong ito. At maaari silang maging lubhang magkakaibang:

• sakit ng tiyan, SARS, stomatitis, pangkalahatang karamdaman;
• stress na dulot ng away sa isang kaibigan, pagkamatay ng mahal sa buhay o iba pang dahilan;
• depression;
• anorexia nervosa (isang pagkahumaling sa pagbaba ng timbang);
• pag-inom ng mga antibiotic o iba pang panpigil sa gana;
• constipation;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad sa araw;
• madalas na meryenda sa pagitan ng mga pagkain, na nagreresulta sa hindi nakakaramdam ng gutom ng bata nang mas matagal;
• pawiin ang iyong uhaw sa mga matamis na soda at matataas na calorie juice;
• distractions mula sa pagkain (panonood ng TV habang tanghalian, atbp.).

Lahat ng mga dahilan sa itaas ay naaangkop sa mga bata na alam na kung paano pakainin ang kanilang sarili. Para naman sa mga sanggol, kadalasang tumatanggi sila ng pagkain sa ibang dahilan:

• pagbabago sa lasa ng gatas, halimbawa, bilang resulta ng pagkonsumo ng ina ng bawang;
• abdominal colic;
• sakit sa gilagid kapag nagngingipin.

Minsan ang dahilan ng kawalan ng gana ay nakasalalay sa katotohanan na ang bata ay hindi gusto ang lasa ng pagkain: masyadong maalat, mainit o, sa kabaligtaran, malamig. Sa kasong ito, hindi mahirap lutasin ang problema - sapat na upang alisin ang balakid na nakakasagabal sa sanggolokay na kumain.

Paano maiiwasan ang pagtanggi sa pagkain at ano ang gagawin kung walang gana ang bata?

Dumating na ang hapunan, ngunit ayaw pa ring kumain ng sanggol? Minsan kailangan lang ng ilang hakbang para pigilan ang iyong sanggol na tumangging kumain sa tamang oras:

1. Ang pagpapakain ng maliliit na pagkain 5-6 beses sa isang araw ay inirerekomenda dahil ang kanilang mga tiyan ay napakaliit pa rin upang mahawakan ang maraming pagkain. Kaya naman kalahati lang ng tanghalian ng bata ang makakain at tanggihan ang iba.
2. Itama ang menu. Kung ang bata ay hindi gusto ng karne, maaari siyang mag-alok ng cottage cheese, isda o itlog. Inirerekomenda na ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B, iron, folic acid sa diyeta. Sa simula ng pagkain, dapat mag-alok ng mga gulay na sopas, at prutas lamang ang panghimagas.
3. Iwasan ang sapilitang pagpapakain. Kung kumain ang mga bata hangga't gusto nila, sa lalong madaling panahon magsisimula silang masiyahan sa pagkain. Ang pangunahing bagay ay ang mga pagkain ay masarap, ngunit malusog.
4. Isali ang mga bata sa pagluluto. Marahil ang mga pagkaing inihanda nang mag-isa o kasama ng kanilang ina ay higit na magpapasaya sa bata.
5. Ihain ang mga inumin at juice sa mesa pagkatapos lamang ng pangunahing pagkain. Hindi na kailangang uminom ng compote sa tanghalian, mas mabuting gawin ito pagkatapos kumain.
6. Magluto ng mga kawili-wiling pagkain. Ang isang bata ay kakain ng kahit isang banal na scrambled egg nang may labis na kasiyahan kung ihain sa anyo ng isang camomile o isang puso.

Kung mananatili ka sa diyeta at iwasang magmeryenda15 minuto bago ang tanghalian, maaaring hindi na kailangang mag-alala ni nanay kung bakit nawalan ng gana ang bata. At kung ano ang gagawin kung ang lahat ng mga hakbang ay ginawa, at ang sanggol ay nag-aatubili pa ring kumain, ang mga sumusunod na pamamaraan ay magmumungkahi.

Epektibong paraan para tumaas ang gana

Hindi na kailangang magreklamo ang mga magulang tungkol sa mahinang gana ng kanilang anak at gumawa ng isang trahedya ng hindi pagkain ng isang mangkok ng sopas kung susubukan nilang ayusin ang sitwasyon sa mga sumusunod na paraan:

1. Dagdagan ang pisikal na aktibidad. Ang mga batang naglalaro ng sports, sumasayaw, o gumugugol lamang ng maraming oras sa labas ay kadalasang hindi nagdurusa sa kawalan ng gana.
2. Gawing kailangan ang almusal. Ang pagkain sa umaga ay nagpapabuti ng metabolismo at nagpapataas ng gana.
3. Uminom ng tubig 30 minuto bago kumain. Sapat na ang pag-inom lamang ng isang basong purong tubig upang simulan ang gawain ng mga bituka at makaramdam ng gutom sa malapit na hinaharap.
4. Iwasan ang stress. Hindi na kailangang makipag-usap sa iyong anak tungkol sa paaralan at mga marka habang kumakain. Sa magandang mood at sa isang palakaibigang kapaligiran, makakain siya ng higit sa karaniwan.
5. Alok kung ano ang gusto mo. Subukang lutuin ang mga paboritong pagkain ng iyong anak, unti-unting magdagdag ng mga masusustansyang sangkap na mayaman sa bitamina.

Appetite Booster

Paano gawing gusto ang iyong anak ng mga lutong pagkain? Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat isaalang-alang ng mga magulang kung ang kanilang anak ay walang gana, at kung ano ang gagawin dito, hindi nila kinakatawan:

• mani;
• yogurt;
• green tea;
• abukado;
• mga buto ng kalabasa;
• garnet;
• almond at peanut butter;
• cashew nuts;
• basil;
• luya;
• thyme;
• mint;
• peach.

Ang mga ipinakitang produkto ay kapaki-pakinabang para sa digestive system, nakakatulong sila na mapabilis ang metabolismo at tumaas ang gana. Bukod pa rito, inirerekumenda na magdagdag ng mga pampalasa: coriander, Italian herbs, cinnamon, oregano. Magdaragdag sila ng lasa sa mga pinggan, at ang isang kaaya-ayang amoy ay kilala na nagpapataas ng gana.

Paano turuan ang isang bata na mahalin ang mga masusustansyang pagkain?

May mga bata na hindi ganap na tumatanggi sa pagkain, ngunit piling pinipili. Matigas ang ulo nilang nagtakda ng mga kondisyon para sa kanilang ina, pinipili kung ano ang kanilang kakainin at kung ano ang hindi. Ngunit ang mga sausage, pasta at french fries, na minamahal ng karamihan sa mga bata, ay hindi nakakatugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng lumalaking katawan. Ano ang dapat gawin upang magkaroon ng gana ang bata at makatanggap siya ng mga protina, taba, carbohydrates at bitamina nang buo, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay magmumungkahi:

1. Ang wastong gawi sa pagkain ay dapat pangalagaan mula pagkabata. Sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang produkto ay dapat na patuloy na inaalok sa bata 10-15 beses sa isang araw. Sa 7 buwan, masayang sasagutin ng sanggol ang lahat ng bago, ngunit sa 2 taong gulang nang may matinding pag-iingat.
2. Kung ang isang bata ay tumanggi sa karne, na naglalaman ng protina na kinakailangan para sa isang lumalagong organismo, maaari kang mag-alok sa kanya ng isda. Tinatanggihan ang mga gulay? Kaya nilapalitan ng lugaw o prutas.
3. Mag-ayos ng shopping trip nang magkasama upang ang bata ay pumili ng sarili nilang pagkain para sa hapunan, tulad ng isang matanda.
4. Ang isang personal na halimbawa ay mas nakakaapekto sa sanggol kaysa sa anumang panghihikayat at pagbabanta. Kung ang ina mismo ay hindi kumakain ng gulay, ngunit mas gusto ang sausage, ganoon din ang gagawin ng bata.
5. Minsan mapapabuti mo ang gana ng iyong sanggol sa iba't ibang menu. Maaaring hindi gusto ng isang bata ang cottage cheese sa dalisay nitong anyo, ngunit sa anyo ng isang kaserol o pagpuno ng mga pancake, kakainin niya ang mga ito nang may kasiyahan.
6. Sumasang-ayon sa ilang indibidwal na panlasa ng mga mumo. Kung ang sanggol ay hindi nais na subukan ang isda sa anumang paraan, hindi mo kailangang pilitin siya. Marahil ay magbabago ang kanyang gawi sa pagkain sa pagtanda.

Nararapat tandaan na ang pagpapabaya sa mga masusustansyang pagkain ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Hindi mo dapat ibigay sa iyong anak ang gusto niya sa bawat pagkakataon, ngunit hindi mo rin siya kailangang pilitin.

Kumakain habang may sakit

Ang acute respiratory viral disease ay nagsisimula ilang araw bago lumitaw ang mga unang sintomas nito sa anyo ng runny nose o ubo. Sa kasong ito, hindi nakakagulat na ang bata ay may napakahirap na gana. Sa ganoong sitwasyon, kailangan mong gawin kung ano ang sinasabi sa iyo ng katawan, iyon ay, tumangging kumain. At hindi na kailangang pahirapan ang iyong sarili nang may pagsisisi tungkol sa katotohanan na ang bata ay nagugutom. Sa katunayan, magiging mas madali para sa immune system na makayanan ang sakit na walang laman ang tiyan kaysa gumastos din ng enerhiya sa pagtunaw ng pagkain.

Ang ARVI ay halos palaging may kasamang nasal congestion at pananakit ng lalamunan. Sa kasong ito, magiging napakahirap para sa sanggol na lunukin.pagkain. Kapag ang mga talamak na sintomas ay lumipas na, ang gana sa pagkain ay dapat gumaling sa sarili nitong. Sa matinding mga kaso, mangyayari ito pagkatapos ng ganap na paggaling.

Madalas, ang mga problema sa gana sa pagkain ng sanggol ay nasa bibig. Maaari itong maging stomatitis, pamamaga ng gilagid, microtrauma, karies. Ang lahat ng sakit na ito ay nagpapahirap sa pagkain.

Ang pinakakaraniwang pagkakamali sa pagiging magulang

Huwag mag-panic kung walang gana ang isang tatlong taong gulang o isang taong gulang na bata. Ang hindi dapat gawin sa sitwasyong ito ay makikita sa sumusunod na listahan ng mga pagkakamali ng magulang:

1. Pagalingin ang isang hindi umiiral na sakit. Maaaring napakahirap para sa mga magulang na tanggapin na hindi kumakain ang isang bata dahil hindi siya napalaki nang tama. Mas madaling sumangguni sa ilang diagnosis at pakainin ang bata ng mga gamot na hindi niya kailangan. Hindi na kailangang mag-aksaya ng oras at pera sa mga biyahe sa mga ospital at laboratoryo. Mas mabuting baguhin ang iyong pamumuhay at pang-araw-araw na gawain: maglakad nang mas matagal sa sariwang hangin, maglaro ng sports, atbp.
2. Pinipilit kang kumain. Ito ay hindi lamang nakakapinsala sa sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal. Kung ang isang bata ay kumakain lamang dahil siya ay pinagbantaan (hindi nagbibigay ng kendi, sinasabi sa ama, atbp.), ang kanyang pancreas ay maglalabas ng mas kaunting katas. Bilang resulta, mas matagal bago matunaw ang pagkain.
3. Pagbibigay ng pagkain na wala sa edad. Ang ilang mga ina ay may posibilidad na ilipat ang sanggol sa karaniwang mesa masyadong maaga, at pagkatapos ay magreklamo na ang bata ay walang gana sa loob ng isang taon. Ang paggawa nito ay hindi katumbas ng halaga. Sa edad na isa, ang sanggol ay nangangailangan ng gadgad na pagkain, at hindi kumukuha ng pagkain nang pira-piraso. Pang-adultong tanghalian ay hindi lamangnagbibigay sa kanya ng gana.

Sapilitang pagpapakain sa mga bata

Kadalasan, pinipilit ng mga magulang na kumain ang kanilang anak, kahit na wala itong ganang kumain. Ang problemang ito ay totoo lalo na para sa mga panganay na ina. Talagang ikinukumpara nila ang kanilang anak sa kanilang mga kaedad, na maaaring mas matangkad at mataba. Hindi mo na kailangan, at narito kung bakit.

Una, ang physiological factor ay may mahalagang papel dito. Kahit na may parehong diyeta: ang isang tao ay maaaring magkaroon ng payat na pangangatawan, at ang isa ay puno ng pangangatawan.

Pangalawa, walang nagkansela ng hereditary factor. Bago mag-alala tungkol sa katotohanan na ang bata ay nakakakuha ng masyadong maliit na timbang at taas, dapat mong tingnan ang iyong sarili at ang ama ng sanggol. Ngunit kung ang isang sanggol na ipinanganak ng matatangkad na mga magulang ay bansot, dapat kang kumunsulta sa isang endocrinologist upang maiwasan ang mga hormonal disorder.

Kabastusan, pananakot, parusa, pagpapakain sa pamamagitan ng puwersa - ito ay isang bagay na talagang hindi maaaring gawin, kahit na ang bata ay walang gana. Kung ano ang gagawin sa kasong ito ay maaaring imungkahi ng isang pediatrician, psychologist, endocrinologist, pagkatapos ng mga resulta ng pagsusuri ng bata. Ngunit kung minsan sapat na upang bantayan ang iyong anak, bigyang-pansin kung ano ang gusto niya, at magkasamang gumuhit ng isang menu para sa linggo. Ang sapilitang pagpapakain ay maaaring magdulot ng malubhang sikolohikal na trauma, ang mga resulta nito ay maaaring mga sakit sa tiyan, puso, atbp.

Dr. Komarovsky tungkol sa mahinang gana sa isang bata - ano ang gagawin?

SikatGanap na sinusuportahan at itinataguyod ng pediatrician ang aktibong pamumuhay para sa sinumang bata. Naniniwala siya na kung ang sanggol ay hindi kumain ng sopas para sa tanghalian, hindi ka dapat magmadali sa kalan at magluto ng iba para sa kanya. Hayaang gumaling ang bata upang "mapagana" ang kanyang gana. Kapag lumakas ang gutom, kahit na ang hindi minamahal na sopas ay tila napakasarap. Ang pangunahing bagay ay ang susunod na pagkakataon na ang sanggol ay dapat na inaalok ng parehong sopas, at hindi sumuko sa panghihikayat na muli siyang walang gana. Ano ang gagawin sa bata, nilinaw ni Komarovsky - kailangan mong makinig sa kanyang opinyon, ngunit hindi sumunod. Dapat ang mga magulang ang may huling salita.

Ang pediatrician ay binibigyang pansin ang katotohanan na ang pang-araw-araw na gawain ng ina at anak ay maaaring hindi magkatugma. Upang malaman kung kailan gustong kumain ng sanggol, kailangan mong huwag mag-alok ng pagkain sa kanya nang hindi bababa sa isang araw. Kapag ang bata ay nagugutom, hihilingin niya ang kanyang sarili at, malamang, kakainin ang lahat nang may matinding gana.