2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00
Sa ating bansa, ang saging ay hindi na itinuturing na isang kakaiba at hindi naa-access na prutas, sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay lumalaki nang lampas sa mga hangganan nito. Ang Malaysia ay ang lugar ng kapanganakan ng mga saging, ngunit ngayon ang mga saging ay itinatanim sa maraming bansa sa buong mundo.
Ang saging ay napakasarap at malusog, ito ay ibinibigay bilang pantulong na pagkain sa maliliit na bata, ginagamit para sa mga sakit sa bituka at tiyan. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi ipinagbabawal na gamitin ang produktong ito, maliban sa ilang partikular na kaso.
Mga saging sa panahon ng pagbubuntis
Ang Ang pagbubuntis ay isang espesyal na panahon sa buhay ng bawat babae. At, siyempre, sa panahong ito, iniisip ng umaasam na ina kung anong mga pagkain ang maaaring kainin, at kung alin ang dapat iwasan. Pagkatapos ng lahat, ang mga kakaibang prutas at masalimuot na dessert, gaano man kasarap ang mga ito, ay hindi palaging kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang buntis. Oo, at maraming mga doktor ang hindi nagpapayo sa pagkainmga kakaibang prutas sa maraming dami. Ang mga kababaihan ay mayroon ding mga pagdududa tungkol sa isang prutas tulad ng saging. Subukan nating alamin kung may anumang benepisyo ang pagkain ng saging sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang pinsalang maidudulot nito.
Puwede bang buntis na saging
Naniniwala ang karamihan sa mga gynecologist na ang pagkain ng saging sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na dumaranas ng toxicosis. Ang bungang ito ang maaaring maging kanilang kaligtasan. Ang sapal ng saging ay naglalaman ng halos lahat ng bitamina at mineral na kailangan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, ang prutas na ito ay mayaman sa mga protina at carbohydrates.
Ito ay kinakailangan at, siyempre, maaari kang kumain ng saging sa panahon ng pagbubuntis sa panahon ng matinding toxicosis. Dahil sa banayad at hindi mapang-akit na amoy nito, ito ay napakahusay na pinahihintulutan sa panahon kung saan ang pagkain ay nagiging isang tunay na pagpapahirap para sa umaasam na ina, at ang masangsang na amoy ay nagdudulot ng mga bagong pagduduwal at pagsusuka.
Mahalaga rin na ang saging, na dumapo sa gastric mucosa, ay nakakatulong upang maalis ang mga atake sa heartburn, na karaniwan sa mga buntis.
Banana calories
Ang saging ay isang napakasustansyang prutas. Ang pagkain ng isang saging sa isang araw sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagbibigay sa kanyang katawan ng pang-araw-araw na pamantayan ng halos lahat ng bitamina at sustansya. At ito ay tumutulong sa sanggol na ganap na umunlad sa loob ng matris. Ang calorie content ng isang saging ay humigit-kumulang 100 kcal, na nagbibigay ng humigit-kumulang 3% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng enerhiya ng isang buntis.
Ilang saging ang pinapayagang kaininoras ng pagbubuntis?
Maaari kang gumamit ng saging sa panahon ng pagbubuntis sa maagang toxicosis sa walang limitasyong dami, kung ang babae ay hindi na makakain ng kahit ano. Sa gayon, mapapanatili niya ang lakas ng katawan. Sa ikalawa at ikatlong trimester, ang saging ay dapat bawasan sa isang prutas bawat araw.
Mga saging sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo
Bukod sa protina, ang saging ay mayaman sa carbohydrates, iron, zinc, folic acid, pati na rin ang B vitamins at bitamina C.
Ang Protein ang pangunahing materyales sa pagtatayo na nagsisiguro sa buong pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Upang ligtas na magpatuloy ang pagbubuntis, ang umaasam na ina ay dapat kumonsumo ng humigit-kumulang 15 g ng protina bawat araw, at ang pulp ng isang prutas ay nagbibigay sa katawan ng isang buntis na may humigit-kumulang 1.5 g ng protina.
Ang Carbohydrates ay nagpapasigla sa paggawa ng serotonin, na mas kilala bilang hormone ng kaligayahan. Dahil dito, nakakaramdam ng matinding enerhiya at pagtaas ng mood ang umaasam na ina.
Gayunpaman, hindi lang ito ang kapaki-pakinabang sa isang saging sa panahon ng pagbubuntis, ang prutas ay naglalaman ng ilang trace elements at bitamina:
- Zinc - pinapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko ng isang buntis, tinitiyak ang mabilis na paggaling ng mga bitak sa balat at maliliit na sugat.
- Folic acid - ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ng isang hinaharap na ina, lalo na sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa panahon ng pagbuo ng neural tube sa embryo. Ang kahihinatnan nito ay maaaring isang posibleng patolohiya ng intrauterine development ng sanggol.
- Magnesium –pinipigilan ang posibleng paglitaw ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya ng isang buntis, at pinapatatag din ang estado ng nervous system at pinapabuti ang mood.
- Fiber - Ang saging ay lalong mayaman sa sangkap na ito. Ang pagkain ng saging para sa constipation sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay makakalimutan ang problemang ito sa buong panahon ng panganganak.
- Calcium - ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ng isang buntis ay humahantong sa mga paglabag sa pagbuo ng skeletal system ng fetus, pati na rin ang pagkasira ng enamel ng ngipin ng umaasam na ina at posibleng mga cramp sa gabi. ng mga kalamnan ng guya. Ang pagkain lamang ng isang saging sa isang araw ay makakatulong sa isang babae na mapanatili ang antas ng calcium sa katawan sa kinakailangang antas. At kung pupunan mo ang prutas na may cottage cheese o gatas, makakakuha ka hindi lamang ng sobrang malusog na dessert, kundi pati na rin ng hindi kapani-paniwalang masarap na treat.
Contraindications sa pagkain ng saging sa panahon ng pagbubuntis
Hindi maikakaila ang mga benepisyo ng saging. Ngunit may mga pagkakataon din na ang paggamit nito ay maaaring magdulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa katawan ng isang buntis.
Hindi inirerekomenda na kumain ng saging kung ang buntis na ina:
- Diabetes mellitus - sa kasong ito, ang dami ng asukal at carbohydrates na nasa pulp ng saging ay maaaring magdulot ng matinding pagtaas sa blood glucose level ng babae, na hahantong lamang sa paglala ng kanyang kondisyon.
- Allergy sa pagkain. Sa kabila ng katotohanan na ang mga saging ay hindi isang allergenic na produkto, na may mabigat na kasaysayan ng allergy, dapat mong ihinto ang pagkain ng prutas na ito sa panahon ng paghihintay.baby.
- Sobra sa isang buntis: dapat tandaan na ang saging ay isang mataas na calorie na produkto, at ang mga umaasang ina na may mga problema sa pagiging sobra sa timbang ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa pagkain ng prutas na ito. Pagkatapos ng lahat, ang bawat dagdag na kilo na natamo sa panahon ng pagbubuntis ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng pinsala sa fetus sa panahon ng panganganak, gayundin ang posibleng perineal tears sa babaeng nanganganak.
Ang pagbili ng saging ay dapat ding lapitan ng buong kaseryosohan, ang bunga ay dapat piliin na hinog. Ang hindi hinog na fetus ay maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain at pananakit ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis.
Inirerekumendang:
Kape sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala
Ang pagbubuntis ay ang pinakamasaya at pinaka-hindi pangkaraniwang panahon sa buhay ng sinumang babae, dahil sa panahong ito ang katawan ay nagbabago, muling bubuo, lumitaw ang mga bagong sensasyon at pagnanasa. Ito ay totoo lalo na para sa mga gastronomic na kagustuhan. Kadalasan ang isang babae ay nagnanais ng ilang hindi pangkaraniwang pagkain o, sa kabaligtaran, isang ipinagbabawal na produkto. Ang artikulo ay tumutuon sa isang inumin na hindi inirerekomenda na ubusin sa maraming dami, katulad ng kape
Mustard sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala
Sa panahon ng pagbubuntis, maraming babae ang gustong sumubok ng kakaiba. Madalas na nangyayari na ang isang pamilyar na ulam ay tila walang laman at walang lasa, kaya't kailangang gumamit ng mga pampalasa o pampalasa. Gayunpaman, sa panahon ng pagdadala ng isang bata, hindi lahat ng pinggan ay maaaring kainin. Ang isang lohikal na tanong ay lumitaw kung ang paggamit ng mustasa sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagan, sa anong anyo ang produkto ay maaaring gamitin at kung ito ay makakasama sa babae at sa hindi pa isinisilang na bata
Maaari ba akong uminom ng chamomile sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo, pinsala, mga katangian, mga tagubilin at mga review
Sa panahon ng pagbubuntis, ang bawat babae ay maingat na nakikinig sa mga tagubilin ng doktor na sumusubaybay sa kanyang kondisyon. Nais ng hinaharap na ina na gawin ang lahat ng tama, dahil ang buhay at kalusugan ng kanyang sanggol ay nakasalalay dito. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng natanggap na mga indikasyon para sa paggamit ng anumang gamot, ang isang babae ay una sa lahat ay naghahanap ng impormasyon tungkol sa kanya at sa kanyang aksyon
Pwede bang magkaroon ng mustasa ang mga buntis? Ang mga benepisyo at pinsala ng mustasa sa panahon ng pagbubuntis
Gusto ng bawat babae na sorpresahin ang mga mahal sa buhay at mahal sa buhay ng mga obra maestra sa pagluluto. Ang pangunahing gawain ay magdagdag ng pampalasa sa ulam. Walang sinuman ang may gusto ng walang taba na pagkain, at ang mga binili na pampalasa, kung saan mayroong maraming "kimika", ay hindi rin nakapagpapatibay
Green tea sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala, mga review
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea, ang kemikal na komposisyon nito, kung paano ito naiiba sa itim, ang epekto ng berdeng inumin sa katawan ng isang buntis, kung aling tsaa ang inirerekomenda, green tea na may jasmine, mint at gatas, kung paano magluto ng maayos
