Ano ang maaari kong inumin sa panahon ng pagbubuntis? Mga Tampok at Rekomendasyon

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Para sa karamihan ng kababaihan, ang pagkakaroon ng sanggol ay ang pinakamalaking kaganapan sa kanilang buhay. At nagsusumikap sila para dito halos mula pagkabata. At dahil may ilang mga paghihigpit sa naturang panahon, isang lohikal na tanong ang lumitaw tungkol sa kung ano ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis. At hindi lang tungkol sa mga inumin ang pinag-uusapan, kundi pati na rin sa mga gamot.

Karaniwan alam nating lahat ang kahalagahan ng balanseng diyeta, lalo na sa mga nagdadalang-tao. Gayunpaman, ang pangunahing papel ay ginagampanan pa rin ng tamang regimen sa pag-inom. Sa publikasyong ito, magpapakita kami ng impormasyon tungkol sa balanse ng tubig at isasaalang-alang namin ang ilang isyu.

Espesyal na katayuan para sa kababaihan

Ganap na ang bawat tao ay nakakaranas ng sakit, dahil ito ay isang uri ng proteksiyon na reaksyon ng katawan, na gustong "magsabi" ng isang bagay sa ganitong paraan. Bukod dito, sinasamahan tayo ng mga ito sa buong buhay natin, simula sa kapanganakan at unang taon ng buhay, kapag nagsimulang tumubo ang mga ngipin.

Ang pagbubuntis ay tumatagal ng 9 na buwan, na hindi gaanongwala pang isang taon. Ngunit sa panahong ito, sa iba't ibang dahilan, maaaring makaramdam ng sakit ang isang babae. At narito ang isang nuance - kung walang espesyal na katayuan, ang isang babae, nang hindi nag-iisip ng dalawang beses, ay kukuha ng angkop na pangpawala ng sakit na nasa kamay.

Ngunit ang pagbubuntis ay isang espesyal na okasyon sa lahat ng paraan. Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa sanggol. Hindi nagkataon na karaniwang hindi inirerekomenda na uminom ng anumang mga gamot sa maagang yugto, dahil sa oras na ito (mas tiyak, sa unang trimester) na ang lahat ng mga sistema ay aktibong nabuo.

Ngunit posible bang uminom ng mga tabletas sa panahon ng pagbubuntis kung may emergency? Pagkatapos ng lahat, ang sakit ng sakit ay iba, maaaring may mga mahinang sensasyon, kapag maaari silang mapagparaya, ngunit kung minsan ay lumilitaw ang isang medyo malakas na sakit na sindrom. Sa kasong ito, gamot lang ang makakatulong.

Mahalagang tip

Ang sakit, sa katunayan, ay isang stress para sa katawan, at kaugnay ng pagbubuntis, ang bata mismo ay nasa ilalim ng impluwensya nito. Damang-dama niya ang lahat ng nararamdaman ng kanyang ina. Samakatuwid, hindi ka dapat magtiis ng sakit! Ngunit hindi rin kanais-nais na kunin ang unang pangpawala ng sakit na nakakuha ng iyong mata. Ang hitsura ng sakit na may iba't ibang intensity ay nagpapahiwatig na may isang bagay na hindi maayos sa katawan.

Pinapaginhawa lamang ng gamot ang sintomas, hindi ang problema mismo. Kadalasan, ang sakit ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang malubhang sakit na nangangailangan ng napapanahong paggamot. Sa ilang mga sitwasyon, ang isang babae ay nangangailangan pa ng pagpapaospital. Sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang doktor at pagsasabi sa kanya tungkol sa likas na katangian ng sakit na sindrom. Sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang sa iyo.baby.

Mga inaprubahang gamot

Bago natin isaalang-alang ang impormasyon tungkol sa rehimeng tubig, bigyang-pansin natin ang isang mahalagang punto - posible bang uminom ng mga pangpawala ng sakit kapag naghahanda na maging isang ina. Tulad ng tala ng karamihan sa mga eksperto, maaari kang uminom ng Paracetamol sa panahon ng pagbubuntis, at ang mga tip na ito ay kinumpirma ng World He alth Organization. Bagama't ang mga aktibong sangkap nito ay tumagos sa placental barrier, wala silang anumang negatibong epekto sa fetus.

Sa karagdagan, ang mga gamot na nakabatay sa paracetamol ay hindi lamang nakakatulong na mapawi ang sakit, ngunit mayroon ding mga anti-inflammatory at antipyretic effect. Para sa kadahilanang ito, maaari silang dalhin upang maibsan ang sakit ng ngipin o sakit ng ulo, na may mataas na temperatura ng katawan.

Ang isa pang aprubadong gamot para sa pagtanggal ng sakit ng ngipin ay Analgin. Sa isang dosis, wala rin itong masamang epekto sa bata at may malakas na analgesic effect. Ang isang tableta ay sapat na upang makapunta sa dental clinic at maasikaso ang iyong problema. Bilang karagdagan, ang gamot ay nakapagpapaginhawa ng lagnat, at ang gamot ay mayroon ding mga anti-inflammatory properties, ngunit banayad. Kasabay nito, hindi ito maaaring inumin sa unang trimester.

Maraming mga umaasang ina ang interesado sa kung maaari kang uminom ng "No-shpu" sa panahon ng pagbubuntis o hindi. Ang nasabing gamot, kasama ang Riabal at Papaverine, ay kabilang sa antispasmodics. Ang mga gamot na ito ay matagumpay na nagpapababa sa tono ng mga tisyu ng kalamnan ng mga panloob na organo at pinalawak ang mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, silamaaaring gamitin nang may tumaas na tono ng matris, kung saan halos lahat ng ina ay laging may dalang mga No-shpy na tablet, na dinadala ang mga ito kung kinakailangan.

Ang "Nurofen" ay maaari lamang gamitin sa panahon ng I at II trimester, ngunit pagkatapos ng 30 linggo ay ipinagbabawal na inumin ito, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang dami ng amniotic fluid, na humahantong sa oligohydramnios. Karaniwang nagrereseta ang doktor ng gamot para sa anumang pananakit, at bilang isang antipyretic din para sa lagnat.

Gayunpaman, hindi ito iniinom para sa pananakit ng ulo, dahil maaaring may mga side effect:

• pagkahilo;
• inaantok;
• constipation;
• init;
• palpitations;
• pagduduwal;
• pinapawisan.

Kailangan ng bawat buntis na babae na doble ang atensyon sa kanyang katawan, dahil sa ilalim ng kanyang puso ay nagdadala siya ng bagong buhay na nangangailangan ng maingat at mapagmalasakit na saloobin.

Samakatuwid, upang hindi mapahamak ang iyong sarili nang hindi sinasadya, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor na buntis upang maunawaan kung anong mga painkiller ang maaaring gamitin kapag nagkaroon ng pananakit. Napakahalaga nito - ipinapayong gamitin ang mga naturang pondo pagkatapos lamang ng pag-apruba ng isang espesyalista. Ang paggawa ng desisyon tungkol sa tanong kung posible bang uminom ng mga pangpawala ng sakit sa panahon ng pagbubuntis o hindi ay kanyang prerogative lamang!

Balanse ng tubig sa katawan ng isang buntis

Ito ay malinaw sa mga gamot, at ngayon ay nagkakahalaga ng pagpindot sa regimen ng pag-inom ng isang buntis. Tulad ng alam mo, ang katawan ng tao ay humigit-kumulang 70%sa labas ng tubig. Ito ang batayan ng lahat ng buhay sa planetang Earth. Ang likidong nagbibigay-buhay ay aktibong bahagi sa halos lahat ng proseso ng ating katawan. Anumang cell, maging ito ay isang neuron ng utak, isang myofibril ng kalamnan sa puso, o isang layer ng epithelium, ay hindi magagawa nang walang tubig.

Sa kasong ito, hindi ang katotohanan ng pagpasok ng likido sa katawan ang mahalaga, kundi ang dami nito. Ang labis na tubig, pati na rin ang kakulangan nito, ay nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng tao. At sa panahon ng panganganak, ito ay lalong mahalaga!

Sa katawan ng isang buntis, para sa malinaw na mga kadahilanan, ang pangangailangan para sa likido ay tumataas nang malaki. Ito ay dahil sa maraming salik:

• Pagtaas ng timbang.
• Nadagdagang dami ng dugo.
• Pinapataas ang sirkulasyon.
• Patuloy na pag-renew ng amniotic fluid (sa pagtatapos ng termino ay 1.5 liters na ito).

Bukod dito, ang tubig ay mahalaga para sa mahahalagang proseso ng fetus. Tulad ng sinumang nasa hustong gulang, ang tubig sa kanyang katawan ang pangunahing sangkap para sa isang ganap na metabolismo.

Samakatuwid, mahalagang hindi lamang malaman kung aling mga pangpawala ng sakit ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis, ngunit upang maunawaan din ang kahalagahan ng balanse ng tubig at pagsunod sa ratio ng dami ng tubig na pumapasok sa katawan sa dami ng likidong inalis. mula dito.

Labis na kahalumigmigan

Ang pagtaas ng dami ng dugo sa katawan ng isang buntis ay hindi napapansin. Ang pagkarga sa puso, mga daluyan ng dugo, mga bato ay tumataas, at sa proporsyon hindi lamang sa edad ng gestational, kundi pati na rin sa timbang ng katawan, pati na rin sa dami ng kahalumigmigan. At bilang karagdagan sa mga pagbabago sa hormonal background ng bawat babaeng nagdadala ng bata, mayroong fluid retention sa katawan.

At ang dahilan nito ay progesterone, na nag-aambag sa pagtaas ng produksyon ng aldosterone - siya ang kumokontrol sa pamamahagi ng likido sa katawan ng isang buntis. Ang ganitong aktibong synthesis ng hormon na ito ay humahantong sa isang pagtaas sa vascular permeability. Ang ilan sa tubig ng plasma ay napupunta sa nakapaligid na mga tisyu, na, sa katunayan, ay humahantong sa pagbuo ng puffiness.

Sa madaling salita, ang labis na kahalumigmigan, gayundin ang kakulangan nito, ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus at pagbubuntis sa pangkalahatan. Kaugnay nito, kinakailangang kontrolin ang balanse ng tubig, kung saan mahalagang malaman kung ano ang maaari at hindi maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay hindi para sa wala na sinusubaybayan ng mga obstetrician-gynecologist ang pagtaas ng timbang ng mga umaasam na ina at nagsasagawa ng kinakailangang pananaliksik:

• Biochemical blood test.
• Coagulogram (hemostasiogram).
• Kumpletuhin ang urinalysis.

Lahat ng ito ay magbibigay-daan sa aming suriin ang functionality ng maraming system, kabilang ang performance ng kidney.

Drinking mode

Tulad ng alam na natin ngayon, ang kakulangan ng kahalumigmigan, tulad ng labis nito, ay hindi nagdudulot ng anumang mabuti. At dahil ang pangangailangan para sa tubig ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay kailangang magtatag ng regimen sa pag-inom upang mapunan ang pagkawala ng nagbibigay-buhay na kahalumigmigan.

Ano ang maaari kong inumin sa panahon ng pagbubuntis? Sa unang kalahati ng termino, hindi bababa sa 2-2.5 litro ng likido bawat araw ang dapat inumin. At nalalapat ito hindi lamang sa purified water, na ibinebenta sabote sa anumang grocery store. Maaari itong pumasok sa katawan na may mga likidong pinggan, inumin, ang ilan sa porsyento nito ay matatagpuan sa mga prutas, berry at gulay. Pagkatapos ng 20 linggo, dapat na unti-unting bawasan ang halagang ito.

Gayundin, ang posisyon ng isang babae ay nangangailangan sa kanya na sumunod sa ilang partikular na tuntunin. Huwag uminom ng lahat ng inirerekomendang dami ng tubig bawat araw nang sabay-sabay. Kinakailangan na hatiin ito para sa buong araw, iyon ay, mga 100-200 ml (1 baso) ay sapat na para sa isang solong dosis. Higit pa rito, kung uminom ka nang kaunti at dahan-dahan, mas mabilis mong mapawi ang iyong uhaw at mas kaunting tubig.

Bilang karagdagan, dapat mong subaybayan ang rehimen ng temperatura - para sa lahat ng inumin dapat itong tumutugma sa mga kondisyon ng silid. Sa init, maaari kang uminom ng malamig na tubig, ngunit iwasan ang yelo. Kung hindi, hindi kasama ang namamagang lalamunan o anumang iba pang sakit.

Obvious choice

Ano ang maiinom ng buntis kung kinakailangan? Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mineral na tubig (mas mabuti na may mahina o katamtamang antas ng mineralization). Hindi rin ipinagbabawal ang nakaboteng tubig na inumin. Kasabay nito, kung ikaw ay nauuhaw, maaari kang maglagay ng isang piraso ng lemon sa isang basong likido.

Dapat mas gusto ng mga babae ang compotes, fruit drinks, pati na rin ang berry at fruit juice. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, mas mainam na gawin ang mga ito sa bahay, at ipinapayong gawin nang walang asukal.

Ano ang maaari kong inumin sa panahon ng pagbubuntis? Halimbawa, ang gayong recipe ay kapaki-pakinabang: durugin nang lubusan ang mga berry na hugasan na may isang pindutin o dumaan sa isang juicer, magdagdag ng tubig (sa rate na 1: 1). Sa parehongMadali kang makagawa ng compote. Ibuhos ang 300 gramo ng sariwang prutas (o pinatuyong prutas) na may isang litro ng tubig at pakuluan. Sa sandaling kumulo ang tubig, alisin sa init, takpan ng takip sa itaas - hayaan itong lumamig.

Ang mga inuming maasim na gatas ay magdudulot ng makabuluhang benepisyo sa mga buntis na kababaihan:

• kefir;
• ryazhenka;
• curdled milk;
• natural na yogurt.

Pantay-pantay nilang pinupunan ang pagkawala ng likido, pinapawi ang uhaw, at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka.

Alak sa panahon ng pagbubuntis

Ngayon, hawakan natin ang isang kontrobersyal na punto. Maraming mga eksperto ang lubos na hindi sumasang-ayon sa paggamit ng mga inuming nakalalasing sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay nito, naniniwala ang ilan na ang anumang dami ng alkohol ay magdudulot ng hindi na mababawi at malaking pinsala sa fetus. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nakatitiyak na ang maliit na bahagi ng alak ay hindi magdudulot ng malaking pinsala sa ina o sa kanyang anak.

Sa tanong kung maaari kang uminom ng beer sa panahon ng pagbubuntis o hindi, sinusubukan ng bawat babae na gumawa ng isang malayang desisyon, ngunit sa parehong oras, dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga panganib. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang regular na paggamit ng mga produktong alkohol sa halagang 75 gramo ay hindi maiiwasang maging sanhi ng patolohiya sa pag-unlad ng bata. Kung ang dosis ay mas mababa, ang panganib ay makabuluhang nabawasan, ngunit naroroon pa rin.

Ang kalusugan ng iyong sanggol ay higit na mahalaga kaysa sa isang sandali ng kahinaan. Bilang karagdagan, ang pagbubuntis ay isang pansamantalang kababalaghan, at samakatuwid, upang mapanatili ang kalusugan ng isang anak na babae o anak na lalaki, ang isa ay maaaring magtiis. Ito ay nagkakahalaga ng noting na may regularpag-inom ng alak, ang paggana ng reproductive system ng isang babae ay kapansin-pansing nagbabago para sa mas masahol pa. Bumababa ang kalidad ng itlog, at sa paglipas ng panahon, hindi napupunan ang bilang ng mga ito.

Maagang termino

Mula sa sandaling nakakabit ang isang fertilized na itlog sa dingding ng matris, isang malapit na biological bond ang nabuo sa pagitan ng ina at hindi pa isinisilang na anak. Ang unang trimester ay ang pinaka-mapanganib na panahon sa buhay ng sinumang buntis. Ang panganib ng pagkalaglag sa oras na ito ay mas mataas kaysa sa ibang pagkakataon.

Kaya, ang tanong kung posible bang uminom ng alak sa maagang pagbubuntis ay nalutas na. At para sa mga nagtagumpay pa rin ng anumang mga pagdududa, ito ay nagkakahalaga ng pagtatalo: ang pag-inom ng alak sa panahon mula 7 hanggang 12 na linggo ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa fetus. Sa ngayon ay nagaganap ang pagbuo ng utak. Maipapayo na huwag magkaroon ng anumang impluwensya sa prosesong ito, maging ito ay pag-inom ng alak o pag-inom ng mga gamot. Mas mainam na hayaang tahimik na umunlad ang katawan nang mag-isa.

At ano, sa katunayan, ang maaaring mangyari? Una sa lahat, ang kakayahan ng bata na matutunan ang lahat ng bagay ay naghihirap. Ang gawain ng mga bahagi ng utak na responsable para sa memorya at ang paggana ng speech apparatus ay nasisira. Bilang karagdagan, isang seryosong suntok ang ibinibigay sa immune, cardiovascular at nervous system.

Gayunpaman, ang tanong kung ano ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis ay lumitaw hindi lamang para sa mga kababaihan, ang mga lalaki ay hindi rin dapat magrelaks sa yugto ng pagpaplano. Pinakamabuting sumuko ng tuluyan sa ngayon.alak, na nagpapataas ng tagumpay ng paglilihi, at iniiwasan din ang maraming panganib.

Huling panahon

Sa susunod na panahon, ang lahat ng mahahalagang sistema ng suporta sa buhay ay nabuo, kaya maraming kababaihan ang naniniwala na ang banta ay maiiwasan na, at ang alkohol ay hindi makakasama sa bata. Ngunit nararapat na linawin ang isang mahalagang punto, na sa ilang kadahilanan ay ligtas na nakakalimutan ng lahat - lahat ng pumapasok sa dugo ng ina ay pumapasok sa katawan ng fetus, kabilang ang alkohol.

Sa mga matatanda, ang maliit na dosis ng ganitong uri ng inumin ay nagdudulot ng bahagyang pagkalasing. Ang bata ay maaaring magkaroon ng talamak na nakakalason na pagkalason. At una sa lahat, nakikita nila ang suntok:

• gastrointestinal system;
• atay;
• kidney;
• nervous system.

Ang pag-inom ng alak sa katawan ng isang buntis ay maaaring magdulot ng hypoxia sa fetus, na isang seryosong banta sa kanyang buhay. Kadalasan, ang gayong kapabayaan ay nagiging katotohanan na ang pagsuso ng reflex sa bata ay wala, at may kahirapan sa paglunok. Ngayon, ang mga babae ay talagang hindi dapat magtanong tungkol sa kung posible bang uminom ng alak sa panahon ng pagbubuntis, anuman ang termino.

Sa huli, hindi natatanggap ng sanggol ang kinakailangang dami ng nutrients mula sa pagkain, na nagtatapos sa pagbaba ng timbang. Pinapabagal din nito ang pangkalahatang pag-unlad ng bata.

Bukod dito, nagbabanta ito na may hindi gaanong hindi kasiya-siyang kahihinatnan:

• Miscarriage.
• Preterm delivery.
• Mga Depekto.
• Pagbabawal sa mga proteksiyon na katangian ng immune system ng bata.

Sa parehong orasAng mga nakakapinsalang epekto ng alkohol ay maaaring hindi agad lumitaw, ngunit sa panahon ng pagdadalaga. Ang isang babaeng umiinom ng alak ay nagiging passive alcoholic ang kanyang sanggol. Ang regular na pag-inom ng ethyl alcohol sa katawan ng fetus ay nakakahumaling.

Limit

At gayon pa man, ang alkohol sa isang tiyak na halaga ay hindi mahigpit na ipinagbabawal na may espesyal na katayuan ng isang babae. May isang opinyon na ang katamtamang pag-inom ay hindi magiging banta sa bata. Ang pahayag na ito ay nagdudulot din ng maraming kontrobersya, ngunit ang ilang mga doktor ay walang nakikitang mali sa mga inuming mababa ang ethanol, na kinabibilangan ng champagne, beer, red wine. Ang pangunahing bagay ay malaman kung gaano karaming alkohol ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis.

Kasabay nito, kung ang isang buntis ay nag-aalala tungkol sa pag-igting ng nerbiyos, maaari mo itong alisin nang walang alkohol, upang makahanap ng isang mahusay na alternatibo. Ito ay aromatherapy, mga ehersisyo sa paghinga, mga ehersisyo mula sa kursong yoga, paglalakad sa sariwang hangin, paggawa ng gusto mo.

Ngunit bumalik sa aming kaaya-ayang paksa. Natuklasan ng mga siyentipiko na ligtas para sa mga buntis na kumonsumo ng hindi hihigit sa 100 gramo ng mga inuming nakalalasing sa isang linggo. Bukod dito, kinakailangang bigyan ng kagustuhan ang mga produktong may mababang nilalamang alkohol.

Ngunit, sa kabila ng itinatag na mga pamantayan, dapat itong malinaw na maunawaan na walang sinuman ang immune mula sa mga kahihinatnan. Tulad ng ipinapakita ng medikal na kasanayan, may mga trahedya na kaso kahit na umiinom ng alak sa mas maliit na dami. Bilang karagdagan, ang ethanol ay ganap na inaalis sa loob ng 24 na araw. PEROsapat na ang oras na ito para makapasok ito sa katawan ng fetus.

Sikat at nakapagpapalakas na inumin

Maraming tao ang sanay sa routine ng kape sa umaga. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay nakakatulong upang ganap na magising. Ngunit maaari ka bang uminom ng kape habang buntis? Walang kumpletong pagbabawal, ngunit ang mga kababaihan ay kailangang baguhin ang kanilang mga gawi. Kinakailangan na bigyan ng kagustuhan ang mga inumin na may mababang nilalaman ng caffeine. Mas mainam din na palabnawin ito ng gatas.

Kung tungkol sa regularidad ng pagkonsumo, ito ay hindi hihigit sa isang tasa sa isang araw. Kung ganap na ipinagbawal ng doktor ang kape, ang chicory o cocoa sa makatwirang halaga ang magiging pinakamahusay na kapalit.

Kung ang isang tao ay walang problema sa cardiovascular system, kung gayon ang dalawang tasa sa isang araw ay mabilis na magdadala sa isang tao sa tono at magpapasigla. Gayunpaman, ang kape ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto sa sanggol sa sinapupunan kung hindi matugunan ang dosis.

Siyempre, hindi kaagad maaalis ng babae ang kanyang sarili mula sa kape, kahit na siya ay naghihintay ng isang sanggol. Samakatuwid, mas mabuting inumin ito sa umaga, at sa natitirang oras, pumili sa pagitan ng mga juice, non-carbonated purified water, sour-milk drink.

Tea ceremony

Natuklasan namin na posibleng uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis, ngunit pinakamainam na bigyan ng kagustuhan ang iba pang inumin. Halimbawa, ang green tea ay may tonic effect, nakakatulong na pawiin ang uhaw (at sa mahabang panahon), at masarap ang lasa. Sa tag-araw, maaari kang uminom ng malamig na tsaa para mapawi ang iyong uhaw, ngunit huwag itong itimpla nang malakas.

Hindi rin ipinagbabawal ang Black teabuntis na babae. Gayunpaman, dapat itong tratuhin nang mas maingat:

• Hindi inirerekomenda ang pagpapalakas ng tsaa.
• Huwag kumain bago matulog.
• Uminom sa limitadong dami kung mataas ang pressure o may toxicosis sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis.

Ang isang magandang alternatibo ay ang paggawa ng mga herbal na tsaa, pati na rin ang mga pagbubuhos mula sa mga pinatuyong prutas. Ang pagbubuhos ng rose hips ay may diuretic na ari-arian at nakakapagpawi ng uhaw. Ang parehong epekto ay maaaring makamit sa blackcurrant at lingonberry dahon.

Maaari kang maghanda ng gayuma tulad nito: 5 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay dapat ibuhos ng malakas na tubig na kumukulo (1 litro), pagkatapos ay ibuhos sa isang termos at iginiit ng isang oras. Salain bago gamitin.