Paggamot sa depresyon sa panahon ng pagbubuntis: mga gamot at katutubong remedyo

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Kung ang pagbubuntis ang pinakamaganda at pinakamasayang kalagayan ng isang babae, bakit kung minsan ay baligtad ito? Bakit ang ilang mga buntis na kababaihan ay nahuhulog sa walang pag-asang mapanglaw at depresyon, na, siyempre, ay nakakaapekto sa hindi pa isinisilang na bata?

Ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis ay ang "pagkuha" ng ating siglo. Ang mga hormone na ginawa ay dapat na magdala ng higit na kagalakan sa buhay ng isang babae, at sila ay, ngunit ito ay ibinigay na ang buntis na babae ay protektado ng lipunan at emosyonal. Ang matinding stress at pagpilit ng mga negatibong saloobin para sa emosyonal na hindi matatag na pag-iisip sa oras na ito ay ganap na kontraindikado.

Ngunit ano ang gagawin kung, gayunpaman, patuloy na lumalala ang aping estado? Paano mapupuksa ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis?

Mga tampok ng mental state ng isang buntis

Kung ang pagbubuntis ay binalak at ang babae ay nasa isang mainit na mapagkakatiwalaang relasyon sa ama ng bata, kung gayon hindi siya nakakaranas ng anumang espesyal na stressay pinagdadaanan. Ngunit ang hormonal fluctuations ay nakakaapekto pa rin sa psyche, at ang isang babae ay walang magagawa tungkol dito. Samakatuwid, ito ay kanais-nais para sa parehong asawa at mga kasamahan sa trabaho na maging nakikiramay sa kalagayan ng isang babae, upang payagan siyang "magpaalis ng singaw." At sa lalong madaling panahon, sa pagsisimula ng 2nd trimester, dapat na itong lumipas.

Gayunpaman, ang matinding mapanglaw at isang permanenteng madilim at depress na estado sa unang tatlong buwan ay hindi isang normal na pagpapakita ng hormonal surge. Ang depression at psychoses ay hindi kabilang sa pamantayan ng pag-uugali sa panahong ito. Malamang, may iba pang mga dahilan na kailangang ayusin. At kung ang isang babae ay nakakaramdam ng depresyon sa loob ng mahabang panahon, mas mabuting pumunta sa isang psychologist.

Mga sanhi ng depresyon sa mga buntis

Ang nalulumbay at walang pakialam na kalagayan ng isang babaeng nagdadala ng anak ay isang masamang tagapagpahiwatig. Ang isang bagay ay ang stress, na mas madaling gawin. Ngunit ang depressive disorder ay pangunahing ginagamot sa mga gamot. At ang anumang kemikal na gamot ay kontraindikado para sa fetus.

Ano ang sanhi ng ganitong estado?

• Patuloy na pinapahirapan ang sarili.
• Sobrang stress sa trabaho na humahantong sa talamak na pagkapagod at kawalang-kasiyahan sa buhay.
• Hindi planado at hindi gustong pagbubuntis.
• Mga panganib ng patolohiya sa isang bata.
• Kawalang-katiyakan sa materyal.
• Pag-aaway sa asawa o sa kanyang mga kamag-anak.
• Takot na maging masamang ina.
• Disrupted hormonal background na may mga problema sa trabaho ng pangunahing hormonal"bases" - thyroid gland.
• Genetic predisposition.
• Pagkamatay ng isang kamag-anak o malapit na kaibigan.

Walang saysay na isipin ang isang bagay na hindi pa nangyayari. Yan ang sabi ng mga psychologist sa reception. Hindi na kailangang mag-alala at umabot sa isang nervous breakdown, natatakot para sa mga pisikal o mental na kakulangan ng hindi pa isinisilang na bata. Kung tutuusin, kung may mga makabuluhang kadahilanang medikal na humahantong sa mga depekto ng pangsanggol, sasabihin sa iyo ng gynecologist ang tungkol dito.

Kapag ang kapanganakan ng isang bata ay binalak, hindi lamang ang pisyolohikal na kalagayan ng umaasam na ina ang mahalaga, kundi pati na rin ang kanyang sikolohikal na kalusugan. Kung ang isang batang babae ay palaging may kahina-hinala, labis na maingat at hilig na palakihin ang mga kahirapan sa buhay, kung gayon kailangan niyang sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy at matutong makayanan ang pag-agos ng mga nakaka-depress na kaisipan.

Paano matukoy ang depresyon?

Bilang isang sakit na nakabatay sa kakulangan ng ilang partikular na tagapamagitan sa utak, ang depresyon ay may mahusay na tinukoy na mga katangian. Ilista natin sila:

• nawalan ng gana;
• palaging nakakaramdam ng pagod ang isang tao;
• pinalabis na pakiramdam ng kawalang-halaga;
• pagkairita;
• aatubili na makipag-usap sa sinuman;
• pagkahiwalay sa mga mahal sa buhay;
• lethargy, walang interes sa anuman;
• nawawalan na ng kulay ang mundo sa paligid natin para sa isang tao.

Sa kanyang mga ugali, isang babae, kumbaga, ang nagtutulak sa sarili sa madilim na sulok na ito. At kung hindi ka gagana sa iyong mga iniisip, magpapatuloy ang sitwasyonmas lumala. Ang isang babaeng negatibo ang pag-iisip ay maaaring mawalan ng anak. Kinakailangang i-on ang pagmumuni-muni - upang magkaroon ng kamalayan sa iyong mga saloobin at baguhin ang mga ito sa kabaligtaran.

Una at ikalawang trimester

Sa istatistika, mas malamang na dumanas ng depresyon ang mga babae. Sila ay mas kahina-hinala, madaling kapitan sa mga emosyon at mahirap tiisin ang mga pag-aaway sa mga mahal sa buhay. Ang hormonal restructuring at iba't ibang takot ay nag-trigger ng mekanismo ng depression, nararamdaman ng babae na hindi niya makayanan ang anumang bagay, ang kanyang tiyan ay nagpapangit sa kanya, at ang kanyang asawa ay maaaring naghahanap na ng iba. Ang ganitong mga kaisipan ay may kakila-kilabot na epekto sa isang babae.

Dapat suportahan ng mga kamag-anak at kaibigan sa oras na ito, kumonekta sa ilang uri ng aktibidad, interes sa mga bagong aklat at pelikula.

Ano ang panganib ng depresyon sa panahon ng pagbubuntis? Ang unang trimester ay mapanganib dahil kahit na maraming mga halamang gamot na kilala bilang mga gamot na pampakalma ay kontraindikado, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkakuha. Ang mga paliguan na may mga aromatic na langis, na ginagamit sa kaso ng neurosis at depression, ay ipinagbabawal din. Ang isang babae ay kailangang umasa lamang sa psychotherapy at self-hypnosis.

Sa mga kaso kung saan may mga panganib ng hindi matagumpay na resulta ng pagbubuntis, hindi ka rin dapat mawalan ng pag-asa. Dapat tayong umasa para sa pinakamahusay. Pagkatapos ng lahat, ang posibilidad ay hindi isang fait accompli.

Nagkakaroon din ng depression sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pag-aaway sa kanyang asawa, o higit pa kung tumanggi ang lalaki na palakihin ang kanyang anak. Pagkatapos ang babae ay kailangang magsimula ng isang kurso ng psychotherapy sa lalong madaling panahon at ibalik ang aktibidad at mabuting espiritu. Pagkatapos ng lahat, kakailanganin niyadoble ang hirap.

Depression sa panahon ng pagbubuntis. Ikatlong trimester. Paano haharapin ang gulat?

Karamihan sa panahon ng pagbubuntis ay huli na. Ikaw ay nasa iyong ikatlong trimester. Sa anong mga dahilan maaaring magkaroon ng gulat at depresyon sa oras na ito? Ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis sa ikatlong trimester ay kadalasang nauugnay sa takot sa panganganak. Lalo na kung ang isang babae ay dumaranas ng ganitong karanasan sa unang pagkakataon. Ang mga kurso para sa mga buntis na kababaihan ay nakakatulong upang labanan ang mga takot. Sa ganitong mga kurso, makakahanap ang isang babae ng suporta at matututo kung paano nangyayari ang panganganak at kung paano ihanda ang kanyang katawan para sa pagsusulit na ito.

Ang karagdagang impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan ay palaging nakakatulong upang mas maunawaan ang mga paparating na kaganapan at isiping tumutok sa mga ito nang tama. Kapaki-pakinabang na magbasa ng mga libro ng mga kilalang obstetrician-gynecologist sa panahong ito, kumunsulta sa iyong gynecologist, at humingi ng suporta sa mga forum sa Internet. Gayunpaman, huwag matakot sa mga may masamang karanasan sa unang pagsilang. Malamang, magiging maayos ang lahat para sa iyo.

Ang impluwensya ng emosyonal na kalagayan ng isang buntis sa fetus

Anuman ang sanhi ng depresyon sa panahon ng pagbubuntis, hindi maaaring sumuko ang isang babae. Hindi lang sa ganitong sitwasyon. May ilang negatibong kahihinatnan ang maternal depression:

• maaaring ipinanganak ang isang sanggol na may mga emosyonal na karamdaman;
• magiging kulang sa timbang at mahinang kalusugan ang bagong panganak;
• kusang pagpapalaglag.

Dapat na maunawaan ng isang babae na ngayon ay responsable siya hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin para sa kapakanan ng sanggol sa loob niya. Ito ay ipinagbabaw altumangging kumain, lumabas at mag-mope sa lahat ng oras. Kailangan niyang lumabas at lumanghap ng sariwang hangin araw-araw sa loob ng 2-3 oras.

Marahil ang isang bata ay magiging emosyonal na suporta at suporta para sa isang babae kapag siya ay lumaki. Mas mabuting isipin ito, at huwag malungkot dahil sa mga pansamantalang paghihirap at problema. Ang pinakamahalagang gawain sa panahong ito ay tiyaking alam ng bata mula sa sinapupunan na siya ay ninanais ng pamilyang ito. Ang dapat lang alalahanin ng isang babae at ng kanyang kapaligiran ay kung paano makaahon sa depresyon sa panahon ng pagbubuntis.

Kung ang isang umaasang ina, dahil sa hindi pagkakasundo sa trabaho o sa bahay, ay nakakaramdam ng labis na negatibong emosyon sa loob, maaari siyang sumigaw at makabasag ng ilang mga plato kung gusto niya. Ang isang panandaliang paggulong ng mga emosyon ay hindi makakasakit sa sanggol. Bagama't mas mainam pa ring mapawi ang tensyon sa pamamagitan ng espesyal na himnastiko o yoga.

Ngunit ang isang pangmatagalang nakaka-stress na kalagayan, na humahantong sa pagkawala ng sigla at pagkawasak ng isipan, ay hindi na mabuti para sa ina at fetus.

Mga tagapayo ng kasintahan

Siyempre, ang isang nalulumbay na umaasang ina ay nangangailangan ng suporta. Ang mga kasintahan ng isang buntis ay hindi palaging may espesyal na kaalaman sa larangan ng sikolohiya, at ang kanilang payo ay hindi maaaring seryosohin. Ngunit ang kanilang mabait na disposisyon ay dapat pa ring pahalagahan.

Hindi palaging alam ng mga kasintahan kung ano ang sasabihin at hindi dapat sabihin. Halimbawa, ang isang tao sa gayong nalulumbay na estado ay hindi kailangang ialok na "pagsama-samahin ang kanyang sarili." O sabihin ang isang pariralang tulad ng - "ihagis ang lahat sa iyong ulo." Ang mga ganitong parirala ay nakakasira lamangrelasyon sa pagitan ng mga tao, dahil imposible lamang na magsama-sama sa kawalang-interes. Walang kwenta ang pag-uusapan tungkol sa pag-unawa. Kung ang isang tao ay hindi nakaranas ng depresyon sa kanyang sarili, hindi niya maintindihan kung gaano kahirap ito para sa iba. Ang magagawa lang ay malumanay na mag-alok na mamasyal at makipag-usap. Ngunit mas mabuting makipag-usap sa isang psychologist sa mga ganoong yugto ng buhay.

Ano ang gagawin sa depresyon?

Kung alam mong hindi maayos ang lahat, kung paano ka pinapatahimik ng mga tao, at unti-unting nagkakaroon ng depresyon sa panahon ng pagbubuntis, ano ang dapat mong gawin? Upang malampasan ang sitwasyon, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Napakahirap tingnan ang iyong sarili at ang iyong mga reaksyon nang may layunin sa iyong sarili. Ang psychologist, na alam na ikaw ay buntis, ay susubukan na makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon nang hindi gumagamit ng mga antidepressant. Mayroong maraming mga paraan upang magdagdag ng saya sa iyong mga araw at matutong mahalin ang buhay. Kaya ano ang kailangan mo?

1. Mahigpit na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain. Huwag hayaan ang iyong sarili na gumising nang huli sa Sabado. Mas mabuting bumangon sa unang sinag ng araw at gawin ang gusto mo.
2. Ang paglangoy ay may mahusay na epekto sa pagpapagaling. Sulit na mag-sign up para sa pool.
3. Kumuha ng parrot kung hindi ka allergic sa fluff. Ang mga loro ay nakakatawa at nakakasalamuha ng mabuti sa mga tao. At hindi siya magdadala ng pinsala sa ipinanganak na bata.
4. Maging interesado sa isang bagong bagay. Halimbawa, magsimulang mag-aral ng ibang wika o kumuha ng mga art class.
5. Kapaki-pakinabang na magsanay ng yoga para sa mga buntis na kababaihan.
6. Hilingan ang iyong asawa na dalhin ka sa zoo o ilang kapana-panabik na palabas. Mabuti para sa iyo na gumugol ng oras na magkasama at bumuo ng isang mainit na relasyon.

Sa maraming pagkakataon, kailangan mong pilitin ang iyong sarili na maging interesado sa isang bagay. Ang umaga ay dapat magsimula sa isang pilit na ngiti. Kahit na sa una ang mukha na may pangit na ngiti sa salamin ay tila hindi natural at hangal. Ito ay kinakailangan upang magpadala ng isang senyas sa utak na "lahat ay OK!". Pagkatapos ay magkakaroon ng gana at pagnanais na lumabas at makihalubilo.

Ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang ipakita ang pagmamahal sa iyong lalaki. Tandaan na kailangan pa rin ng iyong asawa ang iyong atensyon. Maaari pa rin niyang tiisin ang depresyon sa unang trimester, ngunit sa lahat ng 9 na buwan ng iyong hindi mapagkakasundo na poot sa kanya at sa mundo, maaaring hindi makatiis at umalis ang isang lalaki. Napakahirap para sa kanya.

Antidepressant. Species

Depression sa panahon ng pagbubuntis - sa ikalawang trimester at posibleng sa ikatlong trimester - kung minsan ay ginagamot ng mga antidepressant, dahil ang isang babae ay dapat aktibong alagaan ang kanyang sarili sa panahong ito, planuhin ang kanyang buhay pagkatapos ng panganganak, maghanap ng magandang maternity hospital at iba pa. At mas mabilis na gumagana ang mga antidepressant kaysa sa psychotherapy.

Anong mga uri ng antidepressant ang angkop para sa mga buntis?

• serotonin reuptake inhibitors (selective) (SSRIs);
• inhibitors (selective) ng serotonin at norepinephrine uptake (SNRI);
• tricyclic antidepressants.

Minsan nagbibigay sila ng Bupropion. Ang ganitong uri ng gamot ay inireseta kapag ang mga pumipili na inhibitor ay hindi nagbibigay ng nais na resulta. Ngunit hindi ito ang pinakamagandang opsyon para sa mga tabletas sa pagbubuntis.

Ang iba pang mga gamot, gaya ng monoamine oxidase inhibitors, ay ganap na kontraindikado. Sila aymaging sanhi ng pagkaantala ng pag-unlad sa embryo. Ang "Paroxetine" mula sa SSRI group ay humahantong sa mga depekto sa pag-unlad ng kalamnan ng puso. At wala ring karapatang magreseta ang kanyang psychiatrist.

Tandaan, gayunpaman, na harapin ang depresyon sa ibang paraan. Ang mga antidepressant ay mga matinding hakbang, kung ito ay masama na at hindi mapakali. Ngunit mas mainam na lumabas sa kalikasan, maglakad nang higit sa hangin, lalo na kung ang pagbubuntis ay nangyari sa tagsibol o tag-araw.

Paano gumagana ang mga SSRI na gamot?

Walang antidepressant na gumagana nang maayos sa embryo. Pinakamainam na hayaan ang fetus na lumaki nang natural. Ngunit kung minsan ang isang babae ay hindi makakain o makatulog, dahil wala siyang sapat na serotonin - ang hormone ng kagalakan. Samakatuwid, kailangan ng mga gamot para matiyak na sapat ang hormone, kahit man lang para makatulog.

Ang Serotonin reuptake inhibitors ay ang pinakabagong mga 3rd generation na gamot na idinisenyo upang protektahan ang mga tao mula sa mga negatibong kahihinatnan hangga't maaari. Ang kanilang aksyon ay upang pahabain ang panahon kung saan kumilos ang tagapamagitan sa mga selula ng nerbiyos. Ginagamit ito upang gamutin ang neurosis, panic attack, pagkabalisa at depresyon.

Paano haharapin ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis? Uminom ng sarili mong pills? Sa anumang kaso. Sa pamamagitan lamang ng appointment ng isang psychiatrist.

Karunungan ng mga tao para tumulong sa mga buntis

Dapat malaman ng buntis kung aling mga halamang gamot ang ipinagbabawal niyang inumin sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay motherwort, lavender, plantain. Ang Yarrow, St. John's wort at aloe ay ipinagbabawal. Ang sage ay angkop para sa pagbabanlaw ng bibig, ngunit nakakapinsala sa sirkulasyon sa inunan. inumin itoito ay ipinagbabawal. Ang Valerian, na karaniwang ginagamit bilang pampakalma, ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo sa isang buntis.

Ang pinakamagandang opsyon para sa pagpapataas ng sigla ay ang kumain ng masustansyang pagkain. Mga dalandan sa umaga, mga juice, mga pinatuyong prutas. Maaari kang maghalo ng pulot, mani at mga pinatuyong prutas at kumain ng ilang kutsara ng pinaghalong ito sa isang araw.

Maaari kang kumain ng keso at tsokolate na naglalaman ng tryptophan. Ang pagkain na ito ay makakatulong sa pagtaas ng produksyon ng serotonin. Ang keso (ngunit hindi may amag) ay maaaring kainin sa anumang dami. Gayunpaman, sa tsokolate, ang isang buntis ay dapat maging lubhang maingat. Kumain ng orange na pagkain - tangerines, karot, kalabasa. Nabasa ng ilang mga siyentipiko, nakakatulong ito upang tune in sa kagalakan. Ang mga limon at grapefruits ay kapaki-pakinabang din sa maliit na dami. Ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis (pangalawang trimester), kung hindi masyadong advanced, ay maaaring gumaling nang mag-isa pagkatapos magtakda ng mga iskedyul ng trabaho at pahinga at mga gawi sa pagkain.

Mapapasaya mo hindi lang sa pagkain. Ang pakikinig sa iyong mga paboritong kanta at pagsasayaw ay nagliligtas din sa iyo mula sa depresyon. Ang kaunting warm-up sa umaga at magaan na gawaing bahay ay kailangan pa nga. Kung ang isang babae ay ipinagbabawal na gawin ang lahat, magkakaroon din siya ng depresyon mula sa kakulangan ng pisikal na aktibidad.

Mga pakinabang ng komunikasyon

Sa panahon ng depresyon at kawalang-interes, hindi ka maaaring manatili nang mag-isa sa bahay. Pumunta sa isang pagbabasa ng tula sa isang poetry club o isang konsiyerto ng iyong paboritong banda. Subukang humanap ng kahit man lang bagay na makakapag-interes sa iyo at magbibigay sa iyo ng lakas upang patuloy na magtrabaho sa iyong sarili.

Siguraduhing kumuha ng kurso ng psychotherapy. Depression sa panahon ng pagbubuntis, ang pangalawa lalo na sa kanyatrimester, ay mapanganib din dahil inaalis nito ang pagkakataong magtatag ng emosyonal na relasyon sa pagitan ng ina at ng embryo. Ibig sabihin, sa oras na ito mahalagang magsalita nang may kabaitan sa bata.

Paano ka matutulungan ng isang psychologist? Ang espesyalista ay bubuo ng isang plano ng trabaho sa iyo, sasabihin sa iyo kung paano pagbutihin ang iyong kalooban, iwaksi ang mga takot. At pagkatapos ay magsisimula ang pangunahing yugto ng "pagbabago" ng mga negatibong saloobin sa mga positibo.

Mga Konklusyon

Kung ang tanong kung paano makayanan ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis ay matagal nang nagpapahirap, dapat na talagang maghanap ng isang psychologist ng pamilya. Ang pakikipagtulungan sa isang espesyalista ay makakatulong sa pagtagumpayan ang lahat ng mga takot tungkol sa hinaharap, at sa oras na dumating ang oras ng panganganak, ang isang babae, pagkatapos ng isang kurso ng psychotherapy, ay karaniwang handa sa pag-iisip para sa lahat ng posibleng mga kaganapan. At sa mga kritikal na sitwasyon lamang, inireseta ng doktor ang pinakaligtas na antidepressant.

<div <div class="