Paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang bata: Mga rekomendasyon at pagsusuri ng WHO ng mga tagagawa

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang sandali ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang sanggol ay lalong kapana-panabik para sa mga magulang ng unang anak. Napakaraming katanungan ang umuusok sa kanilang ulo: ano ang dapat pakainin? Mula sa anong ulam? Paano kung ang bata ay ayaw kumain ng anuman maliban sa gatas? At ang pangunahing mga tanong na ito: kung paano ipakilala nang tama ang mga pantulong na pagkain? Sa 4 na buwan mula sa kapanganakan ng isang sanggol, posible nang magsimulang maghanap ng mga sagot sa mga tanong na ito.

Kailan ipakilala ang mga pantulong na pagkain

Para sa unang anim na buwan ng kanyang buhay, ang sanggol ay lubos na kayang gawin ang gatas ng ina nang mag-isa o ang kapalit nito sa anyo ng isang timpla na nalulusaw sa tubig. Dapat linawin na hindi rin kailangan ang supplementation na may tubig, compotes, o lalo na ang mga juice hanggang 6 na buwan. Ang sanggol ay makakatanggap ng lahat ng kinakailangang likido sa panahon ng pagpapasuso. Ang pinakamahusay na paraan upang suriin kung ang isang sanggol ay nakakakuha ng sapat na gatas ay upang makita kung gaano karaming beses sa isang araw siya umiihi. Dapat hindi bababa sa anim na beses.

Ngunit sa humigit-kumulang anim na buwan, inirerekomenda ng mga pediatrician at ng World He alth Organization na ipasok ang pagkain ng pang-adulto sa diyeta. Siyempre, hindi kaagad, ngunit unti-unti, ayon sa isang na-verify na pamamaraan.

Bakit anim na buwan? Dahil sa karamihan ng mga kaso, bago umabot ang sanggol sa edad na ito, ang kanyang bituka ay hindi pa handang tumunaw ng anuman maliban sa gatas ng ina, at tanging formula para sa artipisyal na pagpapakain ang mas malapit hangga't maaari sa komposisyon nito.

Paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang bata? Kailangan mong ipasok ito kapag ang sanggol ay ganap na malusog at hindi napapailalim sa mga sumusunod na kadahilanan ng panganib:

• kamakailan ay nagkaroon ng sakit;
• may lumipat ang pamilya;
• ang sanggol ay "inilipat" sa kanyang kama o kahit isang silid;
• may malubhang sikolohikal na stress sa mga magulang;
• biglang pagbabago sa lagay ng panahon;
• ay nabakunahan.

Kung may mga ganitong salik, inirerekomendang maghintay kasama ang pagpapakilala hanggang sa maalis ang mga ito nang hindi bababa sa isang linggo.

Signs na handa na ang iyong sanggol

Minsan tama ang pagpasok ng mga pantulong na pagkain sa 5 buwan, sa sandaling may mga indikasyon na ang katawan ng sanggol ay handa na sa pagtunaw ng iba pang mga pagkain. Ang mga palatandaang ito ay ang mga sumusunod:

• may kahit isang ngipin lang;
• napakalakas na interes sa pagkain;
• makakaupo ang bata nang hindi nahuhulog.

Nangyayari na ang mga bata ay lumalaki nang mas mabilis o mas mabagal, at sa loob ng 1-2 buwan ito ay karaniwang karaniwan. Samakatuwid, pagkatapos ng pagsusuri, ang pediatrician ay maaaring magbigay ng go-ahead para sa mga pantulong na pagkain nang mas maaga kaysa sa 6 na buwan, o, sa kabilang banda, payuhan na "hawakan ang iyong mga kabayo."

Alin ang tama: ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang bata sa 5 buwan o sa 6? Ito ay nasa ina. Ngunit tiyak na mas mahusay na magsimula ng mga pantulong na pagkain sa 5 buwan (kung pinapayuhanpedyatrisyan) kaysa sa pagkaantala hanggang pito, dahil ang huli na pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay puno ng katotohanan na ang bata ay hindi makakatanggap ng mga micronutrients na kailangan niya. At ang kakulangang ito ay maaaring humantong sa mga malalang sakit tulad ng rickets o anemia.

Upang matutunan kung paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang bata sa edad na 4 na buwan, dapat kang kumunsulta sa isang pediatrician at magkaroon ng magandang dahilan para dito. Dahil ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain bago ang 4 na buwan ay maaaring maging mapanganib para sa isang bata, dahil ang kanyang mga bituka ay malamang na hindi iniangkop upang matunaw ang anumang bagay maliban sa gatas ng ina o mga analogue nito.

Puro o solidong pagkain?

Paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa 6 na buwan: may niligis na patatas o bukol na pagkain? Kinakailangan na simulan ang pagpapakain sa sanggol ng pagkain na giniling sa isang katas na estado, kung hindi man ang bata ay maaaring mabulunan lamang. Upang makakuha ng pagkain ng ganitong pare-pareho, maaari kang bumili ng pagkain sa isang handa na anyo, sa kabutihang palad, ang pagpipilian ay napakayaman na ngayon. Ngunit maaari kang malito at magluto ng iyong sariling pagkain para sa bata. Ginagawa ito para sa karamihan upang matiyak ang natural na komposisyon ng kung ano ang eksaktong ipapakilala sa sanggol para sa mga pantulong na pagkain.

Kung paano magluto ng karagdagang pagkain sa bahay ay madaling matandaan. Upang gawin ito, ang mga prutas, gulay o karne ay dapat munang pakuluan o pasingawan, at pagkatapos ay gilingin ang mga ito gamit ang isang blender. Sa unang pagkakataon, maaari mo ring kuskusin ang katas sa pamamagitan ng isang salaan upang makuha ang pinaka pare-parehong pagkakapare-pareho. Para sa kaginhawahan, ang mga blender ay ibinebenta, na sinamahan ng isang double boiler. Ibig sabihin, lahat ay ginagawa nang sabay-sabayisa pang madalas.

Ngunit iba ang luto ng lugaw para sa mga sanggol. Kahit na sa yugto ng mga cereal, kailangan mong gilingin ito sa isang gilingan ng kape o blender. At mula na sa nagresultang harina upang magluto ng lugaw para sa sanggol. Ang oras ng pagluluto ay binabawasan ng ilang minuto.

Ngunit mas malapit sa 8 buwan ito ay nagkakahalaga ng paggiling, na nag-iiwan ng mas maraming malalaking piraso, upang sa pamamagitan ng taon ang bata ay makakain na halos kapareho ng isang may sapat na gulang. Ito ay kinakailangan upang ang panga ay umunlad nang tama, at ang mga kalamnan ng speech apparatus upang mas mabuo.

Aling mga produkto ang magsisimula sa

Hypoallergenic low starch vegetables ang pinakamagandang opsyon. At ito ay cauliflower, broccoli at zucchini. Ngunit upang simulan ng bata na kainin ang mga ito, madalas na may mga problema, dahil hindi sila masyadong kaaya-aya. Makakatipid ito kung hindi alam ng bata kung ano pang pagkain ang maaaring malasa at matamis. Samakatuwid, ang mga nagsisimula ng mga komplementaryong pagkain na may mga prutas, biskwit, o matamis na cereal ay mas malamang na magkaroon ng problema sa pagpapakain sa kanilang sanggol ng mashed na gulay.

Para sa maliliit na sanggol, isang opsyon ang likidong sinigang. Ngunit ang unang lugaw ay dapat na walang pagawaan ng gatas at hypoallergenic. Ito ay bakwit, kanin at sinigang na mais.

Hindi sulit ang pagsisimula ng mga complementary food na may karne at lalo na ang isda, masyado itong agresibong pagkain para sa pakikipag-date.

Hanggang isang taon, ang pangunahing gawain ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi ang pagpapakain, ngunit ang pagkintal ng wastong gawi sa pagkain, turuan kung paano ngumunguya ang pagkain at, kung maaari, gumamit ng kutsara. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ang bata ay kumakain ng halos wala. Ang pangunahing bagay ay ang pag-inom niya ng sapat at pandagdag sa gatas ng ina opaghaluin.

Kashi

Ang mga ito ay nararapat na ituring na isa sa mga pinaka pandiyeta na pagkain. Ngunit sa kabila nito, may dalawang mahalagang tuntunin sa kung paano maayos na ipasok ang lugaw sa mga pantulong na pagkain.

Ang unang tuntunin ay hindi lahat ng uri ng lugaw ay angkop para sa isang sanggol. Kailangan mong magsimula sa pinaka hypoallergenic at monocomponent, walang multi-cereal. Dito kailangan mo ng bigas, mais, bakwit, sa ibang pagkakataon maaari mong ipakilala ang mais. Ang mga cereal tulad ng pearl barley, semolina, ay maaaring ipakilala sa halos isang taon, at agad na sa anyo kung saan kinakain ito ng mga matatanda. Ngunit ito ay tiyak na walang semolina na maaari mong gawin nang walang semolina, sa kabila ng katotohanan na marami ang kumain nito sa pagkabata. Ang lugaw na ito ay halos walang silbi sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga bitamina at mineral. Bilang paghahambing, ang bakwit ay isang kamalig lamang ng mga sustansya, at walang starch dito.

Ang pangalawang panuntunan ay walang mga additives sa anyo ng asukal at prutas, pati na rin ang gatas. Kung ang sanggol ay tumanggi sa lugaw, nangangahulugan ito na ito ay nagkakahalaga ng pagsubok muli o palitan ang sinigang. Madalas na nangyayari na ang sanggol ay tumanggi sa bakwit, ngunit kumakain ng bigas sa magkabilang pisngi o kabaliktaran. Hindi pa huli ang lahat para ipakilala ang sinigang na gatas. Samakatuwid, maaari kang magsimula sa mga walang gatas, dahil kapag ginagamit ang mga ito, ang panganib na magkaroon ng tendensya sa mga allergy ay mas mababa.

Kung hindi tumaba ang bata, tama na magpakilala ng mga pantulong na pagkain mula sa mga cereal kapwa sa 4 na buwan, at sa 5, at sa 6.

Dairy

Dairy products ay dapat ipakilala nang hindi mas maaga sa 8 buwan, at mas mabuting hayaan itong maging baby cottage cheese.

Wala pang 3 taong gulang, huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa mga nasa hustong gulanginirerekomenda. Sa departamento ng mga bata, makakahanap ka ng inangkop na gatas, kefir at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa pagbebenta. At hindi lang ito isang marketing ploy, mas adapted talaga sila.

Kakatwa, ang allergy sa gatas ay isa sa pinakakaraniwan sa mga sanggol. Sa lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang buong gatas ay ang pinakamahirap na matunaw. Ang mga produktong fermented milk ay pinayaman ng bifidobacteria na nagtataguyod ng mahusay na panunaw, at samakatuwid ay nasisipsip ng ilang beses na mas mahusay. Ngayon ay malinaw na kung bakit kailangan mong simulan ang iyong kakilala sa mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanila.

Dapat magpatamis at maalat na pagkain

May isang opinyon na ang asin at asukal ay kailangan para sa katawan, at ito ay totoo. Ngunit ang iba pang katotohanan ay naroroon na sila sa sapat na dami nang natural sa mga pagkain. At ang katotohanan na ang pagkain ay tila mura ay bunga ng katotohanan na ang lasa ay naging mapurol dahil sa matagal na pag-aasin at pagpapatamis. Kung hihinto ka sa pagdaragdag ng asin at asukal sa pagkain, pagkatapos ng ilang sandali ang mga receptor ay babalik sa normal, at ang tunay na lasa ng mga produkto ay magsisimulang madama. Pagkatapos ay lumalabas na hindi talaga sila walang lasa.

Sa impormasyong ito, madaling maunawaan na kung ang asukal at asin ay hindi idinagdag sa pagkain ng bata mula sa kapanganakan, kung gayon siya ay magiging masaya na kumain ng gayong pagkain, nararamdaman ang tunay na lasa nito at hindi naghihinala na maaari itong kahit papaano. "pagbutihin". Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa isang bata ng isang matamis kahit isang beses, at palagi niyang hihilingin ito. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na ipakilala muna ang lahat ng mga gulay, at pagkatapos lamang magsimulang magpakilala ng mga matamis na prutas. Para sa mga hindi pa nakakatikim ng artipisyal na asukal, ang prutas ay tila napakatamis. Samakatuwid, mas mabuting sumang-ayon dito sa mga lola, tiya, yaya at lahat ng uupo kasama ng bata, na kumain siya ng hindi inasnan na pagkain, at mayroon lamang siyang mga prutas mula sa matamis.

Oo, sa kalaunan ay malamang na kailangan niyang makilala ang artipisyal na asukal at asin, ngunit kapag nangyari ito, mas mabuti. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, ngunit kahit na para sa mga matatanda. May mga pamilya kung saan, sa prinsipyo, hindi sila kumakain ng asin at asukal at maganda ang pakiramdam sa parehong oras.

Allergy

Ang isa pang kadahilanan na maaaring makagambala sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay ang mga allergy. Upang matiyak na walang allergy sa isang partikular na produkto, kailangan mong unti-unting ipakilala ang mga bagong uri ng pagkain. Magsimula sa isa o dalawang kutsara, magdagdag ng isa pang kutsara araw-araw, at dalhin ito sa pamantayang inirerekomenda ng edad. Kasabay nito, hindi ka dapat magpakilala ng isang bagong produkto nang mas madalas kaysa isang beses sa isang linggo. Dapat kang magsimula sa walang kulay na mga cereal at gulay, dahil sila ang pinaka hypoallergenic. Ang mga gulay na may matitingkad na kulay gaya ng kalabasa at karot ay ang pinakakaraniwang allergens.

Mga pamantayan sa edad para sa pagpapakain sa mga sanggol

Upang maipakilala nang tama ang mga pantulong na pagkain, kailangan mong sundin ang pamantayan ng edad para sa dami ng pagkain na natupok. Ang labis na dosis ng micronutrients ay kasing delikado ng kakulangan nito. Halimbawa, ang pagkain ng sobra o masyadong kaunti ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D ay hahantong sa mga problema sa pagbuo ng buto. Nasa ibaba ang isang talahanayan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ayon sa mga rekomendasyon ng WHO.

pangalan ng produkto	edad ng pagpapasok	sa kung anong dami ng araw-araw na dadalhin
kuliplor, zucchini, broccoli at iba pang kulay at berdeng gulay	4-6 na buwan	100 - 200g
Hypoallergenic Dairy-Free Cereal	5-7 buwan	100 - 200g
prutas (mansanas, peras) at makukulay na gulay (beets, pumpkins, carrots)	7-8 buwan	100 - 200g
mga itlog ng pugo	8 buwan	nagsisimula sa ¼ at hindi hihigit sa isa
lean meat puree (turkey, rabbit, chicken)	8-9 na buwan	100 - 200g
sinigang na gatas	9 na buwan	100 - 200g
cottage cheese	9 na buwan	hindi hihigit sa 50g bago ang isang taon at hindi hihigit sa 100g pagkatapos
yogurt para sa mga bata	9 na buwan	hindi hihigit sa 200 ml
mga katas ng prutas	10 buwan	hindi hihigit sa 100 ml
baby cookies	10-12 buwan	3-5 piraso
isda	10-12 buwan	150-200g
matingkad na prutas at berry	pagkatapos ng isang taon	hindi hihigit sa 150g

Pedagogical na pantulong na pagkain

Mayroong dalawang uri ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain: pediatric at pedagogical. Bago ito, isang uri ng pangangasiwa na kinikilala ng mga pediatrician, iyon ay, pediatric, ay inilarawan.

Ngunit mayroon ding isang pedagogical, at ito ay kinakailangan kapag may problema sa interes sa pagkain, at ang bata ay tumangging sumubok ng bagong pagkain, at oras na para gawin niya ito. Paano ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa ganitong uri ng sanggol? Ang buong punto ng pedagogical na pantulong na pagkain ay ang kumain sa tabi ng bata, sa gayon ay nagbibigay ng isang halimbawa para sa kanya. Ang likas na pagnanais na tularan ang mga magulang ay pipilitin ang sanggol na abutin ang plato ng ina o ama, at pagkatapos ay sulit na ibahagi sa kanya. Naturally, sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ng pedagogical, ang diyeta ng mga magulang ay dapat na tumutugma sa edad ng bata, at hindi sa mga kagustuhan ng mga matatanda. Sa panahong ito, ang mga pritong, maalat, maanghang na pagkain at mga pagkaing madaling gamitin ay hindi kasama sa plato. Ang mga diet puree na sopas, cereal, at pinakuluang pagkain na walang pampalasa at sibuyas ay pinakaangkop.

Pagpapasuso

Tila ang mga paghihirap lamang sa pagtatatag ng paggagatas ang naiwan, dahil ang isang bagong tanong ay lumitaw sa harap ng ina: kung paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain habang nagpapasuso? Sa kabila ng katotohanan na sa anim na buwan ang bata ay magsisimulang kumain ng pang-adultong pagkain, ang kanyang pangunahing pagkain sa una ay nananatiling gatas ng ina o formula ng sanggol.

Ang isang medyo kontrobersyal na isyu ay kung kailan awat sa isang sanggol. SaSa ngayon, napatunayan na ang pagpapasuso hanggang 2 taong gulang ay may positibong epekto sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit at bituka flora sa isang bata. Ngunit ang mga bata ay lalong nangangailangan ng pagpapasuso hanggang sa isang taon lamang.

Ngunit ang mga ito ay tuyong katotohanan lamang, at ang isyung ito ay dapat mapagpasyahan nang isa-isa. Kung kailan ihihinto ang pagpapasuso ay nasa ina at sanggol ang magpapasya. Ang pangunahing bagay ay ang pagpapakain ay komportable para sa kanila. At kung ito ay nagbibigay sa kanila ng parehong kasiyahan, pagkatapos ay maaari kang magpakain ng higit sa dalawang taon. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang pagkain, kundi isang paraan din para makipag-usap at kalmado ang bata.

Nangyayari na ang mga bata mismo ay tumatangging magpasuso nang maaga, o nawawala ang gatas ng babae. Kung, sa kabila nito, may pagnanais na magpatuloy sa pagpapakain, pagkatapos ay kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista sa isyung ito, at siya ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng paggagatas. Ngunit nangyayari na ang pagpapasuso ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa at abala sa ina mismo. Hindi mo dapat isakripisyo ang iyong sarili, dahil ito ay napakaikli at ipakita ang iyong kawalang-kasiyahan sa bata. Ang pagpapasuso ay hindi lamang ang paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at patunayan ang iyong pagmamahal sa iyong anak.

Artipisyal na pagpapakain

May mga pagkakataon na hindi posible ang pagpapasuso, pagkatapos ay sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata ay kinakailangan na pakainin gamit ang adapted infant formula. Ang gatas ng baka o kambing ay medyo naiiba sa komposisyon mula sa gatas ng ina at dahil hindi angkop ang mga pamalit nito. Ang parehong naaangkop sa likidong semolina sinigang. Ang pormula ng sanggol ay hindi isang paraan upang mapakinabangan ang mga ina na hindi makapagpapasuso, ngunit ang tanging iniangkop na pagkainpara sa isang sanggol na wala pang 6 na buwang gulang at ang pinakamagandang pamalit sa gatas ng ina kapag siya ay medyo matanda na.

Paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang artipisyal na lalaki? Ang mga prinsipyo ng pagpapakilala ay pareho, ngunit sa caveat na maaari mong simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain nang mas maaga, sa 4-5 na buwan, depende sa kahandaan nito at ang rate ng pagtaas ng timbang. Karaniwan, kung ang timpla ay hindi sapat para sa buong pagtaas ng timbang, inirerekomendang ipakilala ang mga baby cereal mula 4 na buwan, ngunit hindi mas maaga.

Ang isa pang pagkakaiba sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga artipisyal na sanggol ay na pagkatapos ng isang taon ay kanais-nais na ganap na palitan ang pinaghalong pagkain ng pang-adulto, dahil hindi ito nakakatulong sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit, at kapag nagpapakain mula sa isang bote, maaaring mabuo ang abnormal na kagat. Kapag nagpapasuso, hindi ka maaaring matakot sa mahabang panahon para sa hindi tamang pagbuo ng panga, dahil ang mahigpit na pagkakahawak ng utong ay iba sa mahigpit na pagkakahawak ng utong. Dito, naisip ng kalikasan ang lahat, at kapag kinukuha ang utong ng ina, ginagawa ng bata ang "tamang" galaw.