Pagpaplano ng pagbubuntis: mga hakbang sa paghahanda, mga tampok at rekomendasyon

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang pagsilang ng isang bata ay isang mahiwagang at kapana-panabik na kaganapan sa buhay ng anumang pamilya. Lahat ng magiging magulang ay nangangarap na magkaroon ng malusog na sanggol. Ang wastong pagpaplano ng pagbubuntis ay nagpapahintulot sa iyo na mabawasan ang mga panganib ng mga posibleng komplikasyon at mga pathology ng pag-unlad ng pangsanggol. Ano ang dapat gawin ng mga magulang sa hinaharap?

Kalendaryo sa Pagpaplano ng Sanggol

Isang tanyag na tanong sa mga babaeng nangangarap ng pagbubuntis: "Gaano katagal bago maghanda para sa paglilihi?". Siyempre, ito ay kanais-nais na subaybayan ang iyong kalusugan at emosyonal na estado sa buong buhay mo. Ngunit sa kasamaang-palad, marami sa ating mga kapanahon ay may masamang ugali, hindi maiiwasang nahaharap sa pang-araw-araw na stress at bumaling sa mga doktor lamang sa mga kaso ng emerhensiya. Kung magpasya ang mag-asawa na maging mga magulang, ipinapayong muling isaalang-alang ang kanilang pamumuhay nang hindi bababa sa anim na buwan bago ang paglilihi. Gumawa ng personal na iskedyul ng pagpaplano ng pagbubuntis. Magsimula sa basicmedikal na pagsusuri. Ang parehong mag-asawa ay kinakailangang bumisita sa isang therapist at kumuha ng mga pagsusulit. Maipapayo rin na mag-enroll sa genetics. Kung ang isa sa mga asawa ay naghihirap mula sa mga malalang sakit, kinakailangan upang bisitahin ang mga dalubhasang espesyalista. Para sa isang hinaharap na ina, ang isang konsultasyon sa isang gynecologist ay sapilitan. Bilang karagdagan, ang parehong mga kasosyo ay dapat na masuri para sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Mag-iskedyul ng mga malusog na gawi at bitamina sa iyong kalendaryo.

Mga pangunahing pagsusuri at pagsusulit para sa mga magiging magulang

Ang unang yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay pagbisita sa isang therapist. Ang parehong mga magulang ay dapat bisitahin ang doktor na ito. Sa panahon ng konsultasyon, talakayin ang kurso ng mga malalang sakit, kung mayroon man. Subukang suriin ang iyong sariling kondisyon bago kumuha. Marahil ay nagdurusa ka mula sa pamamaga, systemic na pananakit o iba pang sintomas? Ngayon na ang oras upang pag-usapan ang mga maliliit na palatandaan ng sakit sa doktor at sumailalim sa mga karagdagang pagsusuri. Mahalagang kumuha ng mga pagsusuri kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Kinakailangang minimum: magsagawa ng mga pagsusuri sa laboratoryo ng dugo at ihi. Ang bawat isa sa mga hinaharap na magulang ay dapat malaman ang kanilang uri ng dugo at Rh factor. Mahalaga rin na suriin para sa mga impeksyon sa TORCH, kabilang sa kategoryang ito ang: hepatitis B, rubella, toxoplasmosis, herpes. Ang pagpaplano para sa pagbubuntis ay kinabibilangan ng pagbisita sa isang geneticist. Kadalasan, ang mga abnormalidad ng chromosomal ay sinusunod sa mga taong ganap na malusog sa unang tingin. Ang isang genetic na konsultasyon ay kinakailangan kungkahit isa sa mga mag-asawa ay 35 taong gulang na.

Mga inirerekomendang pagsusuri para sa mga buntis na ina

Pinapayuhan ang mga responsableng magulang na bumisita sa ilang espesyalista bilang bahagi ng pagpaplano ng pagbubuntis. Saan magsisimula ang isang babaeng nangangarap na maging isang ina? Ang unang doktor sa listahang ito para sa mga kababaihan ay isang gynecologist. Kung mayroong anumang mga pathologies ng mga organo ng reproductive system, ang paggamot ay dapat isagawa bago subukang magbuntis. Mahalaga rin na tiyakin na walang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang gynecologist ay magbibigay ng kapaki-pakinabang na payo sa paghahanda ng katawan para sa pagbubuntis. Maipapayo rin na kumuha ng mga pagsusuri para sa mga hormone. Ang pagpaplano para sa pagbubuntis ay dapat ding isama ang pagbisita sa endocrinologist. Inirerekomenda kahit na sa kawalan ng mga reklamo ng pasyente na gawin ang isang ultrasound ng thyroid gland at suriin ang antas ng produksyon ng hormone. Ang mga pagkagambala sa paggana ng endocrine system ay maaaring makagambala sa matagumpay na pagdadala ng isang bata. Ang mga babaeng nangangarap tungkol sa pagsilang ng isang sanggol ay madalas na natatakot sa mga posibleng problema sa paningin at ngipin. At ito ay isang dahilan upang bisitahin ang isang dentista at isang ophthalmologist bago magbuntis. Ang mga problema sa paningin ay maaaring isang indikasyon para sa isang caesarean section. Kung may mga problema sa ngipin, ipinapayong alisin ang mga ito bago magbuntis.

Napa-screen ba ang magiging tatay?

Anong mga pagsubok ang dapat gawin ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis sa unang lugar? Sa isyung ito, nahahati ang mga opinyon ng mga eksperto. Ang ilang mga gynecologist ay naniniwala na sa unang yugto ng paghahanda para sa paglilihisapat na pagmamasid at pagsusuri sa umaasam na ina. Ang mga lalaki ay pinapayuhan na simulan ang pag-bypass sa mga espesyalista lamang kung hindi nangyari ang pagbubuntis. Gayunpaman, ipinapayong bisitahin ang isang urologist sa panahon ng pagpaplano. Susuriin ng espesyalistang ito ang mga maselang bahagi ng katawan at kukuha ng mga pagsusuri para sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Kailangan bang magsagawa ng ganitong mga pag-aaral sa isang lalaki kung ang kanyang asawa ay malusog? Sa ganoong sitwasyon, ang asawa ay inirerekomenda din na masuri, dahil ang ilang mga impeksyon ay maaaring walang sintomas at hindi naililipat sa pangalawang kasosyo sa loob ng ilang panahon, kahit na may mga regular na kontak. Kung kinakailangan, maaari ka ring magsagawa ng mga pagsubok sa laboratoryo ng seminal fluid. Gayunpaman, ang mga pagsusuring ito ay inirerekomenda lamang kung ang pagbubuntis ay hindi nangyari sa pagtanggi na gumamit ng mga contraceptive at regular na pakikipagtalik. Kung ang tatay sa hinaharap ay dumaranas ng ilang malalang sakit, ang mga konsultasyon ng mga dalubhasang espesyalista ay kinakailangan bago subukang magbuntis ng isang bata.

Mga bitamina at trace elements

Dapat mong bigyan ng espesyal na pansin ang iyong sariling kalusugan at kapakanan mula sa sandaling nagpasya ang mag-asawa na maging mga magulang sa malapit na hinaharap. Makatuwiran para sa isang babae na muling isaalang-alang ang lahat ng kanyang pang-araw-araw na gawi. Talagang dapat kang magsimula sa nutrisyon. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, folic acid, yodo, bitamina E at C ay maaaring kunin bilang biologically active food supplements. Mayroong mga espesyal na bitamina complex para sa mga umaasam na ina. Tutulungan ka ng tagamasid na pumili ng tamang gamot.doktor.

Ang mga bitamina at trace elements na kailangan para ihanda ang katawan para sa pagbubuntis ay maaaring subukan na natural na makuha mula sa pagkain. Ang bitamina E ay mayaman sa spinach, broccoli, vegetable oil. Ang mga pangunahing mapagkukunan ng folic acid: berdeng gulay, bakwit, karne ng baka, repolyo, keso, sunflower seeds. Maaari mong bayaran ang kakulangan sa bitamina C sa pamamagitan ng pagsasama ng mga rose hips, citrus fruit, black currant at bell peppers sa iyong diyeta araw-araw. Ang damong-dagat, isda at pagkaing-dagat ay mayaman sa yodo. Ang hinaharap na ama ay dapat ding mag-ingat sa pagbuo ng isang balanseng plano sa nutrisyon. Hindi alam ng lahat, ngunit ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa mga lalaki. Ang hinaharap na ama ay dapat kumuha kasama ang kanyang asawa ng isang bitamina complex na may balanseng nilalaman ng hindi lamang elementong ito, kundi pati na rin ang mga bitamina C at E, yodo.

Maraming doktor ang naniniwala na kapag nagpaplano ng paglilihi, hindi katanggap-tanggap na uminom ng maraming kape. Maipapayo na kumain ng iba't ibang diyeta, kabilang ang isang sapat na dami ng sariwang prutas, gulay, at damo sa diyeta. Hindi sapat ang pag-inom lamang ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang isang babae ay pinapayuhan na subaybayan ang panunaw at timbang ng katawan. Magiging madali at kaaya-aya ang pagbubuntis kung normal ang bigat ng umaasam na ina. Sa kakulangan o labis nito, ang pag-unlad ng iba't ibang mga pathology ng pangsanggol at ang paglitaw ng mga problema sa kalusugan sa isang babae ay posible.

Palitan ang masasamang gawi ng mabuti

Paghahanda para sa muling pagdadagdag ng pamilya ay ang pinakamainam na panahon para sa pagpapaunlad ng sarili at ang pagtanggal ng masasamang ugali. Sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi, ang parehong mag-asawa ay dapat tumanggipag-inom ng alak, droga, paninigarilyo at pag-inom ng mga makapangyarihang psychotropic na gamot. Nakatutulong din na bawasan ang pagkonsumo ng nakakapinsala at walang silbi na pagkain. Ang pagtanggi sa mataba na pagkain, biniling mga sarsa at semi-tapos na mga produkto, mas magiging mas mabuti at mas malaya ang iyong pakiramdam. Mahalagang matutunan kung paano kumain sa balanseng paraan. Ang pinaka-maginhawa at maraming nalalaman ay itinuturing na isang limang beses na sistema ng supply ng kuryente. Kabilang dito ang paghahati ng pang-araw-araw na diyeta sa tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda.

Subukang huwag kumain nang labis at gumawa ng iba't ibang menu. Kapaki-pakinabang na subaybayan ang regimen sa pag-inom. Ito ay kanais-nais na bawasan ang mga carbonated na inumin at mag-imbak ng mga juice hangga't maaari. Matapos maipasa ng mga magulang sa hinaharap ang mga pagsusulit kapag nagpaplano ng pagbubuntis at naipasa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri, maaari kang maglaan ng oras sa isang komprehensibong pagpapabuti ng katawan. Ang perpektong opsyon ay magbakasyon sa isang sanatorium o isang medikal na resort. Hindi lahat ng mga magulang sa hinaharap ay kayang bayaran ang gayong karangyaan. Ngunit may mga abot-kayang alternatibo: kumuha ng kurso ng mga wellness treatment sa medical center.

Araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad

Ang mga babaeng gustong mabuntis ng mabilis at walang problema ay pinapayuhan na ayusin ang kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang susi sa mabuting kalusugan at kagalingan ay kalidad ng pagtulog. Subukang matulog at gumising nang sabay-sabay. Ang parehong mga magulang sa hinaharap ay dapat makakuha ng sapat na tulog at maiwasan ang labis na pisikal at mental na stress. Napakabuti kung, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay magsisimulang mag-ehersisyo nang regular.laro. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagpapalakas ng pindutin ng tiyan. Parehong mahalaga ang paggawa ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng likod at binti. Ang mga benepisyo ng cardio ay mahusay din. Kapaki-pakinabang na ipakilala ang mga regular na paglalakad sa parke o kagubatan sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang ganitong pahinga ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-upo sa harap ng TV. Ang paglalakad ay nakakatulong na mapanatiling maayos ang mga kalamnan, nagbibigay ng mga positibong emosyon at nagbibigay-daan sa iyong ganap na tamasahin ang sariwang hangin. Ang pagpasok para sa sports at pamumuno sa isang aktibong pamumuhay ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga mag-asawa na nangangarap na maging mga magulang. Magandang ideya na maghanap ng karaniwang libangan sa palakasan. Halimbawa, mag-sign up para sa pool nang magkasama, sumali sa isang dance group (pumili ng mga ligtas na destinasyon), pumunta sa mga regular na madaling paglalakad.

Kalimutan ang stress

Sa gynecological practice, karaniwan para sa parehong mag-asawa na maging malusog at fertile, ayon sa mga resulta ng mga pagsusuri, ngunit hindi nangyayari ang pagbubuntis. Ang isa sa mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ang nalulumbay na psycho-emosyonal na estado ng isang babae na gustong malaman ang lahat ng kagalakan ng pagiging ina. Mga problema sa pamilya, stress sa trabaho, pang-araw-araw na menor de edad na stress - lahat ng ito ay may labis na negatibong epekto sa kagalingan at kalusugan ng isip ng isang tao. Ang kalmado at emosyonal na kaginhawaan ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa mga pagsubok sa pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng paglutas sa lahat ng kasalukuyang problema. Ang hindi minamahal na trabaho ay maaaring palaging baguhin sa isang mas madali at mas kasiya-siya. Dapat mong subukang lutasin ang mga salungatan sa iyong asawa sa pamamagitan ng pakikipag-usap o pakikipag-ugnayan sa isang psychologist ng pamilya. Ito ay kapaki-pakinabang para sa sinumang babae na madaling matuto attumingin ng positibo sa iyong sariling buhay. Ito ay totoo lalo na para sa umaasam na ina. Huwag mabitin sa mga iniisip tungkol sa pagbubuntis habang nagpaplano. Minsan ang paksang ito ay ang sanhi ng malubhang panloob na pag-igting. Ito ay mas kapaki-pakinabang upang makapagpahinga nang higit pa, maglaan ng oras sa iyong libangan, matuto ng bago. Kung hindi mo makayanan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong sarili, makatuwiran na bumaling sa mga espesyalista. Mabilis na matutukoy ng isang mahusay na psychologist ang mga problema ng kanyang kliyente at tutulong itong malutas ang mga ito sa pinakamaikling posibleng panahon.

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga magiging magulang

Kaya, naipasa na ang mga pangunahing pagsubok, at itinuturing ng mag-asawa ang kanilang sarili na handa na sa pagsilang ng sanggol. Kung ang parehong magkapareha ay malusog, ang pagbubuntis ay dapat mangyari nang mabilis, napapailalim sa regular na pakikipagtalik. Ang inirerekomendang regularidad ng pakikipagtalik ay hindi bababa sa 1 beses sa loob ng 2-3 araw. Sa mga pangunahing rekomendasyon para sa pagpaplano ng pagbubuntis, maraming mga doktor ang kasama ang pagsubaybay sa araw ng obulasyon, na sapilitan para sa isang babae. Sa katunayan, ang isang mature na itlog ay maaaring lagyan ng pataba sa loob ng 2 araw.

Ngayon, maaari kang bumili ng pagsusuri sa obulasyon sa isang parmasya at sa bahay ay matukoy ang pinakaangkop na oras para sa paglilihi. Gayunpaman, hindi ka dapat makisali sa pakikipagtalik sa isang iskedyul. Ang pangunahing bagay ay ang kasiyahan na natanggap sa panahon ng pagpapalagayang-loob ng parehong mga kasosyo, at hindi ang pagsunod sa iskedyul ng mga kanais-nais na araw. Ano ang dapat gawin habang naghihintay ng pagbubuntis? Sa oras na ito, ito ay napaka-kaaya-aya at kapaki-pakinabang upang pag-aralan ang impormasyon tungkol sa intrauterine development.baby. Maraming mag-asawa ang nagsisimulang dumalo sa mga parent-to-be na paaralan at may temang mga kaganapan. Gustong pag-aralan ng mga babae ang literatura tungkol sa pagbubuntis at panganganak, gayundin ang pakikipag-usap sa mga taong katulad ng pag-iisip na nagpaplano rin ng kapanganakan ng isang sanggol.

Mga Review: Nakakatulong ba ang pagpaplano sa iyong pagbubuntis at magkaroon ng malusog na sanggol?

Sa mundo ngayon, iilan lamang ang maaaring magyabang ng perpektong kalusugan. Huwag kalimutan din ang tungkol sa mga kadahilanan ng panlabas na impluwensya. Ang pagbubuntis ay isang espesyal na estado ng katawan, kung saan ang lahat ng mga panloob na mapagkukunan ay pinapakilos. Kung bumaling tayo sa mga istatistika, kadalasan ang mga komplikasyon at mga pathology sa panahon ng pagdadala ng isang bata ay sinusunod sa medyo malusog, sa unang sulyap, mga kababaihan. Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay nagpapahintulot sa iyo na mabawasan ang mga posibleng panganib. Ang mga yugto ng paghahanda ng mga magulang sa hinaharap ay magbibigay-daan upang makita ang mga kasalukuyang problema sa kalusugan na may mataas na katumpakan at masuri ang kakayahan ng isang babae na magbuntis at magkaanak ng isang malusog na bata.

Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri, napapanahong pagbisita sa mga doktor at isang responsableng saloobin sa sariling kalusugan ay nagbibigay-daan sa kahit na ang mga pasyenteng may malubhang problema sa kalusugan na maranasan ang kagalakan ng pagiging ina. Napakahalaga na mahusay na isali ang magiging ama sa proseso. Ang malay-tao na paghahanda para sa pagdating ng isang bagong miyembro sa pamilya ay maaaring maglalapit sa mag-asawa. Gayundin, dapat alam ng magiging ama ang lawak ng kanyang responsibilidad. Kung para sa kapakanan ng kapanganakan ng isang malusog na sanggol, hindi niya nais na baguhin ang kanyang pamumuhay at isuko ang masasamang gawi, dapat mong seryosong isaalang-alang kung ang taong ito ay handa na para sa papel ng isang ama. Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay mayroon lamang mga positibong pagsusuri.

Kahit na itinuturing ng mga magulang sa hinaharap ang kanilang sarili na malusog na tao, hindi kailanman magiging kalabisan na kumuha ng mga pagsusuri at bumisita sa mga espesyalistang doktor. Ang ganitong paghahanda ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mabawasan ang posibilidad ng mga patolohiya, kundi pati na rin sa pag-iisip sa hitsura ng isang bagong miyembro ng pamilya.

Ang mga yugto ng paghahanda ay dapat ibalangkas ng bawat mag-asawa para sa kanilang sarili sa anyo ng isang indibidwal na iskedyul. Sa mga ito, sapilitan para sa lahat ay:

• komprehensibong pagsusuri;
• payo ng espesyalista;
• pananaliksik at pagsusuri sa laboratoryo.

Tanging sa pinagsama-samang, lahat ng inilarawang aktibidad ay makakatulong upang makita ang mga kasalukuyang problema sa kalusugan na may mataas na katumpakan at masuri ang kakayahan ng isang babae na magbuntis at magkaanak ng isang malusog na bata. Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri, napapanahong pagbisita sa mga doktor at isang responsableng saloobin sa kanilang sariling kalusugan ay nagbibigay-daan sa kahit na ang mga pasyenteng may malubhang problema sa kalusugan na maranasan ang kagalakan ng pagiging ina.

Napakahalaga na mahusay na isali ang magiging ama sa proseso. Ang malay-tao na paghahanda para sa pagdating ng isang bagong miyembro sa pamilya ay maaaring maglalapit sa mag-asawa. Gayundin, dapat alam ng magiging ama ang lawak ng kanyang responsibilidad. Kung para sa kapakanan ng kapanganakan ng isang malusog na sanggol, hindi niya nais na baguhin ang kanyang pamumuhay at isuko ang masasamang gawi, dapat mong seryosong isaalang-alang kung ang taong ito ay handa na para sa papel ng isang ama. Ang mga pagsusuri sa pagpaplano ng pagbubuntis ay positibo lamang. Kahit na itinuturing ng mga magulang sa hinaharap ang kanilang sarili na malusog na tao, hindi kailanman magiging kalabisan na kumuha ng mga pagsusuri at bumisita sa mga doktor.mga espesyalista. Ang ganitong paghahanda ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mabawasan ang posibilidad ng mga pathologies, kundi pati na rin sa mental na pag-tune sa hitsura ng isang bagong miyembro ng pamilya.