Paano magkaroon ng malusog na sanggol? Makinig sa iyong sarili

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol ay direktang nakasalalay sa kalusugan ng ina, kaya walang mga "mahimalang" gamot ang ganap na makakapagpagaling sa lahat ng sakit. Kailangan mong alagaan ang iyong sarili, kumain ng tama, mag-ehersisyo, masuri ng mga espesyalista. At higit pa, ang lahat ng ito ay dapat gawin kung ang pagbubuntis ay binalak sa hinaharap. Paano magkaroon ng malusog na sanggol?

Oo, dahil sa ritmo ng modernong buhay, napakahirap humanap ng oras para sumailalim sa medikal na pagsusuri ng mga espesyalista. Ngunit dapat tandaan na ang pagpapabaya sa iyong kalusugan ay hahantong sa masamang kahihinatnan. Bilang resulta, kakailanganin mo ring gumugol ng maraming oras sa pagbisita sa mga doktor, ngunit hindi lamang ang ina, kundi pati na rin ang sanggol ay kailangang gamutin. At kung paano manganak ng isang malusog na bata, kung ang kalagayan ng ina mismo ay nag-iiwan ng maraming nais? Ingatan mo muna ang iyong sarili.

Ayon sa statistics, maraming mag-asawa ang may mga ganitong uri ng sakit na hindi nila alam sa kanilang sarili. Ang ilang mga nakatagong karamdaman ay pinalala sa panahon ng pagbubuntis. Ang kinahinatnan ng kamangmangan tungkol sa sariling mga sakit ay maaaring mga pathologies ng pagbubuntis, iba't ibangkomplikasyon at pagkakuha. Bilang isang resulta, ang mga hinaharap na magulang ay dapat gumawa ng isang mahalagang desisyon nang may lahat ng responsibilidad at alamin ang lahat tungkol sa pagbubuntis at panganganak nang maaga. Sulit para sa mga mag-asawa na sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri, kahit na wala pang pagnanais na magkaroon ng anak, dahil palaging may panganib ng hindi planadong pagbubuntis.

Paano magkaroon ng malusog na sanggol - payong medikal:

1. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, isang mahalagang hakbang ang pag-aralan ang chromosome set na mayroon ang parehong mga magulang. Sa mga mauunlad na bansa, ang ganitong pag-aaral ay karaniwan at sapilitan. Ang isang bata ay namamana ng mga chromosome mula sa nanay at tatay. May panganib na ang ganap na malusog na mga magulang ay maaaring maging mga carrier ng chromosomal rearrangements. Maaaring mangyari ang isang kawalan ng timbang kung ang bata ay nakatanggap ng gayong muling pagsasaayos, kahit na isa lamang sa mga magulang. Kung maagang matukoy ang mga abnormalidad sa mga chromosome, makakatulong ito na maiwasan ang mga mapaminsalang kahihinatnan.
2. Ang umaasang ina ay dapat na may mahusay na pisikal na hugis upang ang pagbubuntis ay magpatuloy nang maayos at magkaroon ng positibong epekto sa mga supling. Upang maipanganak ang isang bata, kailangan mong maging mahusay. Dapat malakas ang katawan. Paano manganak ng isang malusog na bata kung ang ina ay masyadong payat o sobra sa timbang? Ito ay magiging napakahirap, isipin ito nang maaga.
3. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kinakailangan nang maaga



ngunit, iyon ay, ilang buwan, isuko ang mga sigarilyo, inuming nakalalasing at droga. Sa unang tatlong buwan mayroongang pagbuo ng mga organo ng bata, kaya sa panahong ito ito ay lalong mahalaga upang matiyak na ang ina ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng mga bitamina, wastong nutrisyon, at hindi nag-overstrain sa pisikal at sikolohikal. Ang pag-inom ng mga gamot ay maaari ding makasama sa kalusugan ng sanggol.

4. Ang mga impeksyon sa virus ay lubhang mapanganib para sa pag-unlad ng fetus, bukod pa, maaari silang mag-ambag sa pagkalaglag. Ang rubella ay lalong mapanganib para sa mga sanggol. Kung lumalabas na ang ina ay walang kaligtasan sa sakit sa kanya, pagkatapos ay tatlong buwan bago ang pagbubuntis, dapat siyang mabakunahan. Mayroong iba pang mga nakakahawang sakit na maaaring makasira ng pagbubuntis - herpes, cytomegalovirus, toxoplasmosis, Epstein-Barr virus. Kahit na bago ang paglilihi, ang mga naturang impeksiyon ay dapat na hindi kasama.

Mga tip sa genetika:

• May pinakaangkop na panahon para sa pagpaplano - ang huling buwan ng tag-araw o simula ng taglagas.
• Maging nasa magandang pisikal na anyo, malusog na pamumuhay sa pangkalahatan at



balanseng nutrisyon - lahat ng ito ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng bata.

• Kung ang isang babaeng mas matanda sa 35 ay nagpaplano ng pagbubuntis, mas mabuting magsagawa ng genetic examination.
• Inirerekomenda na uminom ng folic acid tatlong buwan bago ang paglilihi at magpatuloy pagkatapos nito sa parehong panahon. Mababawasan nito ang panganib ng bata na magkaroon ng mga depekto sa tiyan at utak.

Ang pagpaplano para sa mga bata ay isang kinakailangang hakbang sa ating panahon, dahil ngayon ang mga tao ay kadalasang nagkakasakit, kumakain ng mas masustansyang pagkain at bihirang pangalagaan ang kanilang kalusugan. Kung may pagnanais na magkaroon ng malusog na mga bata, pagkatapos ay kinakailangan bagomagsikap ka dito.