Paano patulugin ang isang sanggol: mabisang pamamaraan at diskarte, praktikal na tip

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:52

Isa sa pinakamahirap na gawain para sa mga bagong magulang ay patulugin ang kanilang anak. Hindi lahat ng mani ay natutulog kaagad, at kahit na ang pinakamaliit ay hindi laging gustong matulog. Siyempre, mas kawili-wiling maging nasa bisig ng ina at tumingin sa mga bagong maliliwanag na laruan. Paano patulugin ng tama ang sanggol upang mabilis siyang makatulog, magpahinga ng mabuti at hayaang matulog ang kanyang mga magulang? Tungkol sa lahat - sa artikulong ito.

Paano natutulog ang bagong panganak na sanggol?

Ang isang bagong silang na sanggol ay natutulog halos buong araw. Ito ay humigit-kumulang 16-18 oras. Bilang isang patakaran, ang isang malusog na sanggol, na nakatanggap ng maraming mga impression mula sa mundo sa paligid niya, pagkatapos kumain ng mahigpit at humiga sa mga bisig ng kanyang ina, ay nagsisimulang humikab, nagiging hindi gaanong aktibo at nakatulog.

Ang mga sanggol na nabubuhay lamang sa mga unang linggo ng kanilang buhay ay karaniwang nagigising mula sa gutom, kakulangan sa ginhawa mula sa basang mga lampin, o iba pang dahilan. Kung ang sanggol at ang kanyang ina ay nagkaroon ng Rhesus conflict, anonagresulta sa neonatal jaundice, mas matutulog siya kaysa sa isang malusog na bata. Ito ay ganap na normal. Ngunit kung siya ay sumisigaw, patuloy na umiiyak, hindi gaanong natutulog, kailangan mong pumunta sa pediatrician para sa isang appointment.

Paano patulugin ang isang sanggol kung ayaw niyang matulog o makatulog, ngunit nagising pagkatapos ng maikling panahon, at namimilipit din? Walang tulong ang mga lullabies, o ang pagdadala ng mga kamay. Sa kasong ito, kinakailangan upang hanapin ang sanhi ng kung ano ang nangyayari sa lalong madaling panahon. Kung mas gising ang sanggol, mas mahirap na ibaba siya sa ibang pagkakataon, dahil ang kanyang sistema ng nerbiyos ay gagana nang labis, at ang paglipat nito sa isang estado ng antok ay napakahirap.

Posibleng sanhi

Maaaring hindi makatulog ang sanggol sa ilang mahahalagang dahilan:

• colic (kung paano patulugin ang isang sanggol na 2 buwang gulang, magiging malinaw kung maaalala mo na hanggang tatlong buwang colic ay nangyayari sa isang degree o iba pa sa lahat ng mga bagong silang);
• baby ayaw lang matulog;
• kumakagat na insekto;
• na-miss ni baby si nanay;
• gutom o nauuhaw;
• mabara ang ilong (maraming dahilan - nakakahawang rhinitis, pagkatuyo ng mucous membrane, allergy);
• masikip na damit;
• nagkasakit ang sanggol;
• baby ay nag-aalala tungkol sa sakit ng ulo (kung may ICP syndrome);
• basang lampin;
• nanay ay labis na kinakabahan o nasa isang mapanganib at hindi pagkakasundo na sitwasyon.

Bago mo simulan ang "pagmamakaawa" sa sanggol na matulog, dapat mong tiyakin na walang malinaw na mga dahilan para sa kanyapagkabalisa. Kapag natagpuan ang mga ito, dapat silang maalis kaagad.

Kung ang sanggol, bukod sa hindi nakatulog ng maayos at umiiyak, ay madalas na dumura, minsan hindi gaya ng dati - pagkatapos kumain o pagkatapos ng 15-20 minuto, at pagkatapos ng isang oras, kung ang kanyang baba, braso at binti ay nanginginig, kailangan mong magpakita sa isang neurologist. Kung barado ang ilong, tumaas ang temperatura ng katawan, dapat kang magpatingin sa pediatrician.

Ihiga ang sanggol

Ang mahirap na tanong kung paano mabilis na patulugin ang sanggol sa gabi ay nag-aalala sa maraming magulang. Ang mga posibleng dahilan ay nabanggit na sa itaas. At ngayon - tungkol sa mga alituntunin at katangian ng edad, salamat sa kung saan mas makikilala mo ang mga bata at mas malapit ka nang malutas ang isyung ito.

Kung ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, ito ay nagpapahiwatig na, malamang, siya ay nakakakuha ng sapat na tulog sa araw. Ngunit dahil sa katotohanan na ang kalidad ng pahinga ay hindi maaaring labagin, kailangang bawasan ang tagal ng pagtulog sa araw at dagdagan ang tagal ng pagtulog sa gabi.

Upang sa gabi, ang paghiga ay hindi nangyayari kasabay ng pag-iyak, ang paghinto sa pagitan ng huling pagtulog sa araw at pagtulog sa gabi ay dapat na hindi bababa sa apat na oras.

Kung ang sanggol ay wala pang isang taong gulang, dapat siyang pakainin ng mabuti bago humiga. Kung hindi, ang sanggol ay sisigaw dahil sa gutom. Ngunit hindi kailangan ang panuntunang ito kung mahilig maglaro ang bata pagkatapos kumain.

Upang maunawaan kung paano patulugin ang isang sanggol sa 3 buwang gulang, kailangan mong tandaan na hanggang anim na buwan ang sanggol ay nangangailangan ng pagpapakain sa gabi. Kaya madalas nanay hindi umakyattuwing dalawang oras, magsanay ng co-sleeping. Habang binabawasan ang pagpapakain sa gabi, malamang na na-optimize ang pagkakatulog.

Kung ang isang sanggol ay nalilito araw at gabi sa unang anim na buwan ng kanyang buhay, kailangan mo lamang na tiisin ang medyo mahirap na panahon para sa mga magulang, habang sinusubukang ilipat ang bata sa isang komportableng pagtulog at regimen ng pagpupuyat.

Basket at motion sickness

Paano patulugin ang isang sanggol sa gabi? Maaari kang gumamit ng dalawang simpleng paraan - isang basket at pagkahilo.

Sa mga unang araw ng kanyang buhay, naaalala pa rin ng maliit kung paano siya nabuhay sa tiyan ng kanyang ina. Samakatuwid, ito ay sapat na upang ilagay ang iyong mga kamay sa kanyang pari o ulo, at ang sanggol ay matutulog halos kaagad. Ang ilang mga pediatrician ay nagpapayo sa simula ng buhay ng isang bata na patulugin siya sa isang duyan o isang maliit na basket. Para siyang nasa tummy at magiging mahinahon. Ang pamamaraang ito ay pinakamabisa sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol at magbibigay-daan sa kanya na sanayin siya sa regimen.

Ang pagkakasakit ay marahil ang pinakapaboritong paraan ng mga ina ng Sobyet. Sa ngayon, may ilang mga opsyon: motion sickness sa isang duyan, sa isang fitball, sa mga kamay, sa isang crib o lambanog.

Para sa pinakamaliliit na bata, ito ang pinakamabisang paraan, dahil sa ganitong paraan sila ay komportable at protektado. Ang pisikal na paghahanda ng ina ay may kahalagahan din, dahil kung minsan ay tumatagal ng mahabang panahon upang matumba.

Sleeping, lullaby and rituals

Parami nang parami ang mga magulang na nagsusulong na matulog kasama ang kanilang sanggol. Ito ay napaka-maginhawa para sa ina, lalo na kung ang sanggol ay naka-onpagpapasuso. Oo, at ang bata ay masaya: ito ay ligtas malapit sa ina, at ang kanyang amoy at tibok ng puso ay nagpapaginhawa. Ito ay isang mahusay na paraan upang malutas ang problema - kung paano patulugin ang isang sanggol nang walang motion sickness. Ang tulog ng sanggol sa gabi ay magiging mas malakas at mas mahaba, at sa emosyonal na paraan ito ay magiging mas mahusay para sa maliit na bata.

Alam ni Baby kung paano makilala ang boses ng kanyang ina mula sa kapanganakan, at pagkatapos lamang ng isang buwan - at ang kanyang amoy. Kaya naman si nanay lang ang makakapagpatahimik ng sanggol sa lalong madaling panahon. Kahit na ang ina ay hindi marunong kumanta, ngunit binibigkas ang "ah-ah-ah-ah-ah-ah" sa pabigkas, ang sanggol ay matutulog nang napakabilis. Kapag nabuo ang asosasyong “lullaby=sleep” at idinagdag ang kinakailangang regimen, ang tanong kung paano patulugin ang sanggol ay hindi magiging talamak para sa mga magulang.

Ang bawat ina (at siyempre, tatay) ay maaaring subukang gumawa ng ilang mga ritwal, mga gawi na iuugnay ng sanggol sa pagtulog. Maaari itong maging tahimik na pag-uusap, tummy massage, paalam sa araw, pagbabasa ng mga fairy tale…

Mula sa mga paliguan hanggang sa mga relo

Bilang panuntunan, ang pagligo ng maligamgam na tubig ay mabuti para sa mga sanggol. Lalo na kung mahilig silang mag-plop doon. Pinapayagan na magdagdag ng mga decoction ng mga nakapapawi na damo sa tubig, ngunit kailangan mo munang kumunsulta sa isang pedyatrisyan (halimbawa, pinaniniwalaan na ang string at calendula ay nagpapatuyo ng balat). Kung sa proseso ng pagligo, ang sanggol ay nagsimulang kuskusin ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamay, ito ay nananatili sa pagpapakain sa kanya at pagpapahiga sa kanya.

Paano patulugin ang isang sanggol kung ang kanyang mga agwat ng oras ay hindi tumutugma sa kanyang ina? Sa loob ng ilang araw, maaari mo lamang obserbahan kung anong oras ang sanggol ay natutulog atgumising. At pagkatapos ay gisingin siya nang mas maaga ng kalahating oras, hanggang sa maging pantay ang biorhythms ng nanay at sanggol.

Paraan "Para sa mga Iron Ladies"

Para sa mga ina na malakas ang loob, angkop din ang opsyong ito. Bagaman, alam ang tungkol sa iba't ibang mga pamamaraan, hindi pa rin nila mapipili ang pinaka-angkop, na masagot ang tanong kung paano maayos na patulugin ang sanggol. Ngunit ang partikular na ito ay maaaring maging angkop kung mayroon kang pasensya at mga pakete ng tsaa na may lemon balm at valerian.

Kunin ang sanggol sa iyong mga bisig at ilagay ito sa kuna. Tahimik na kumanta sa kanya, nakatayo upang makita ng sanggol ang kanyang ina at hindi umiyak. Kung, gayunpaman, ang maliit na bata ay nagsimulang umiyak at nahulog pa sa hysterics, kailangan mong muling kunin siya sa iyong mga bisig, pakalmahin siya at ibalik siya sa kama. Manatili sa tabi ng kama hanggang sa makatulog siya. Karaniwan itong tumatagal ng 45 minuto hanggang isang oras.

Harvey Karp Method

Sa loob ng ilang dekada, ang pamamaraan ng American pediatrician na si Karp ay ginamit sa pagsasanay ng mga magulang sa buong mundo. Mayroon lamang itong 5 epektibong trick:

• paglabok;
• pagpapatong sa isang bariles;
• motion sickness;
• paggamit ng pacifier;
• i-on ang "white noise".

Maaaring ilapat ang mga ganitong hakbang sa isang kumplikado at hiwalay. Ang ilan sa mga magulang ay pinatulog ang sanggol sa araw o pinapatulog lamang ito sa gabi pagkatapos ng pagkahilo, may nagsasabi na ang sanggol ay agad na huminahon kapag ang "puting ingay" ay sumisitsit sa kanyang tainga - huni ng ibon, tunog ng karagatan, patak ng ulan …

Nathan Dylo Method

Kapag nagpapasya kung paano mabilis na patulugin ang sanggol, magagawa mogamitin ang pamamaraang ito. Lalo na kung lapitan mo ang bagay na may imahinasyon. Sa pagsasagawa, nalaman ang isang kaso nang pinatulog ng isang batang ama mula sa Australia ang kanyang maliit na anak sa mapayapang pagtulog, sa pamamagitan lamang ng pagpahid ng papel na napkin sa kanyang mukha.

Sigurado ang mga espesyalista na walang kakaiba dito, dahil maraming bagong panganak na maliliit na bata ang ganito ang reaksyon sa paghawak ng kanilang mga tainga o mukha ng malambot na bagay. Sa parehong paraan, sa ilang mga kaso, gumagana ang pagpindot sa mga kuko sa mga hawakan o binti.

Siyempre, ang 100% tumpak na bersyon ng pagpapahiga sa isang sanggol o isang mas matandang sanggol ay mahirap agad na mahanap. Ang gumagana para sa isang bata ay maaaring hindi gagana para sa isa pa. Samakatuwid, ang isang angkop na paraan ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali.

Estiville method

Ang katulad na pamamaraan ng Spanish pediatrician ay mas ginagamit para sa mga batang mas matanda sa isa't kalahating taon, na medyo nakakaintindi na ng mga salitang binibigkas ng kanilang mga magulang. Ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga bagong silang. Pero kailangan mo siyang kilalanin.

Ang pamamaraang ito ng self-falling asleep ay binubuo sa katotohanan na sa araw ay sasabihin ng ina sa sanggol na ngayon ay matutulog siya sa kanyang kuna nang walang anumang paalala at sakit sa paggalaw.

Sa gabi, pinapatulog ni nanay ang bata, binati siya ng magagandang panaginip at sinabing bibisita siya sa isang minuto. Pagkatapos ay lumabas siya ng kwarto at isinara ang pinto. Kailangan niyang tiisin ang 60 segundong ito, sa kabila ng katotohanan na ang sanggol ay iiyak at sa haliplahat, napakalakas.

Sa isang linggo, dapat tumaas ang tagal ng pag-iisa ng sanggol. Hindi dapat maawa si Nanay sa kanya, ngunit ipaliwanag sa parehong salita kung bakit siya natutulog sa kanyang kama.

Mahalaga! Ang pamamaraang ito ng pagkakatulog ay may parehong mga tagasunod at mga kalaban. Samakatuwid, kinakailangang tumuon hindi sa kung anong opinyon ang ipinapahayag ng ibang mga magulang sa Web, ngunit sa kung ano ang reaksyon ng kanilang sariling anak.

Mga Panuntunan ni Dr. Komarovsky

Ayon sa pangangatwiran ng pangunahing doktor sa TV - si Evgeny Komarovsky, mayroon lamang 10 pangunahing rekomendasyon, ang pagpapatupad nito ay makakatulong na matiyak ang malusog na pagtulog para sa sanggol at sa natitirang bahagi ng sambahayan. Paano patulugin ang isang sanggol nang walang motion sickness?

• Una kailangan mong unahin. Ibig sabihin, dapat magpahinga ang buong pamilya. Mahalaga para sa isang bagong silang na sanggol na ang kanyang ina ay kalmado at nakapagpahinga nang maayos.
• Magpasya nang maaga kung saan matutulog ang sanggol. Tiniyak ni Komarovsky na ang sanggol ay dapat matulog nang mag-isa at sa isang hiwalay na kama. Kaya, ang mga matatanda ay makakakuha ng sapat na tulog, at kapag ang bata ay isang taong gulang, ang kuna ay maaaring ilipat sa ibang silid. Bagama't maaaring patulugin ng ina ang sanggol kung kinakailangan.
• Dagdagan ang pang-araw-araw na aktibidad. Maaaring gawing mas aktibo ng Nanay ang pagpupuyat ng kanyang sanggol - maglakad kasama niya sa kalye, obserbahan ang mundo sa paligid niya, maglaro nang higit pa, makipag-usap sa mga hayop at tao. Sa ganitong paraan, maaari mong dagdagan ang tagal ng pagtulog sa isang gabi.
• Kailangan mong tukuyin ang pattern ng pagtulog. Sa iskedyul ng pagpupuyat at pagtulog, dapat isaalang-alang atbiorhythms ng sanggol, at ang pang-araw-araw na gawain ng mga magulang. Obserbahan ang oras ng pagtulog araw-araw.
• Pagbibigay ng sariwang hangin. Maaaring hindi makatulog ang sanggol dahil lamang sa masikip ang silid. Ang mababang kahalumigmigan ay hindi rin nakakatulong sa malusog na pagtulog. Dapat dalhin ng mga magulang ang mga parameter na ito sa pinakamainam na pagganap.
• Pag-optimize ng pagpapakain. Kailangang makita ni Nanay kung ano ang magiging reaksyon ng sanggol sa pagkain. Kung siya ay idlip pagkatapos kumain, sa gabi ay kailangan niyang pakainin nang mahigpit. Kung, sa kabaligtaran, gusto niyang maglaro pagkatapos ng hapunan, dapat bawasan ang dami ng pagkain.
• Baby baby. Salamat sa maligamgam na tubig, maaalis ang pagod, gaganda ang mood, at ang maliit na naliligo ay makakapagpahinga.
• Ihanda ang kuna. Iminumungkahi ng doktor sa bawat oras na subaybayan kung gaano kahusay ang natutulog na lugar. Napakahalagang bumili ng eksklusibong mataas na kalidad na kutson, kumot, at lampin para sa iyong sanggol.

• Huwag matakot na gisingin ang maliit. Kadalasan, ang tanong kung paano patulugin ang sanggol sa araw ay unti-unting dumadaloy sa isa pang problema - ang hindi pagpayag ng sanggol na matulog sa gabi. Kailangang ayusin ng mga magulang ang kanilang oras ng pagtulog.
• Ingat sa mga diaper. Ang isang mataas na kalidad na disposable diaper ay magbibigay-daan sa sanggol na makatulog, at ang ina ay magkakaroon ng magandang pahinga. Samakatuwid, hindi mo dapat tanggihan ang mga naturang bagay sa kalinisan.

Kung susundin ang mga simpleng rekomendasyon, ang gantimpala para kay nanay ay isang matamis na sumisinghot na sanggol at nakakatipid ng nerbiyos.

At sa wakas

Huwag kang mawawala sa kanyaang kaugnayan ng tanong: paano mabilis na patulugin ang sanggol? Upang makatulog ang sanggol nang walang luha at sa lalong madaling panahon, kailangang subukan ng mga magulang ang maraming iba't ibang paraan at makinig sa napakaraming iba't ibang rekomendasyon.

Ngunit sa ganitong sitwasyon, napakahalaga para sa isang ina na huwag kalimutan ang kanyang sarili at ang kanyang sikolohikal na kalusugan. Kung tutuusin, kung siya ay pagod at kumikibot, hindi ito makakatulong sa maliit na makatulog kaagad. Samakatuwid, kailangan mong manatiling kalmado at lutasin ang problema nang walang mga hindi kinakailangang nerbiyos.