WHO Complementary Feeding Scheme. Mga pantulong na pagkain: talahanayan sa bawat buwan. Pagkain ng mga bata

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang katawan ng mga bata ay nangangailangan ng lubos na maingat na pagmamasid sa mga unang taon ng buhay. Ang isang malaking papel para sa sanggol sa oras na ito ay nilalaro ng mga pantulong na pagkain. Ang bawat ina ay dapat malaman kung paano maayos na pagyamanin ang diyeta ng kanyang anak upang hindi makapinsala sa kanya. Ang karagdagang atensyon ay ibibigay sa complementary feeding scheme ayon sa WHO. Ito ay nagsisilbing pangunahing katulong sa mga magulang sa paglutas ng mga isyu na may kaugnayan sa pagpapakilala ng mga bagong produkto sa diyeta ng sanggol. Bilang karagdagan, kailangan nating malaman kung kailan eksaktong sisimulan ang pagpapakain sa isang bagong panganak. Dapat mong bigyang pansin kaagad ang katotohanan na ang prosesong ito ay indibidwal para sa bawat bata. Kaya naman, mas mabuting alamin ang eksaktong pamamaraan ng pagpapakain mula sa pediatrician na nagmamasid sa sanggol.

Tungkol sa kahandaan

Ang pagsisimula ng mga komplementaryong pagkain ng WHO ay dapat mangyari sa mga 6 na buwang gulang. Ngayon sa mga istante ng mga tindahan ay makakahanap ka ng pagkain ng sanggol na may markang "3+" o "4+". Gayunpaman, ang isang paglilinaw ay kinakailangang nakasulat sa lahat ng mga ito - hindi inirerekomenda na pakainin ang sanggol hanggang anim na buwan. Ito ay dahil sa immaturity ng gastrointestinal tract. Hanggang sa 6 na buwan, ang bata ay hindi bumuo ng lahat ng kinakailangan para sa asimilasyonmga enzyme ng pang-adultong pagkain. Hanggang sa panahong iyon, pinakamahusay na limitahan ang iyong sarili sa formula o gatas ng ina lamang.

Ngayon ay malinaw na kung magkano ang ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Iminumungkahi ng ilang mga pediatrician na ipakilala ang sanggol sa pang-adultong pagkain sa ibang pagkakataon - sa 7-8 na buwan. Pero wala na. Bakit?

Ang bagay ay sa mga 9-10 buwan, masanay na ang sanggol na kumain lamang ng likidong pagkain. Kung gayon ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain ay magiging napakaproblema. Samakatuwid, hindi sulit na ipagpaliban ang pagpapayaman ng diyeta.

Sa pamamagitan ng uri ng pagpapakain

Ngayon, nakikilala ng mga pediatrician ang ilang mga complementary feeding patterns. Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano kumakain ang bagong panganak. Ang mga eksklusibong nagpapasuso sa mga sanggol ay karaniwang nakatikim ng pang-adultong pagkain sa mga 6 na buwang gulang. At ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay maaaring ipakilala sa mga bagong pagkain sa mga 3-4 na buwang gulang. Ito ay normal.

Gayunpaman, ang WHO complementary feeding scheme, gaya ng nabanggit, ay nagbibigay ng pagsisimula ng mga complementary food sa anim na buwan. At hindi dati. Hanggang sa oras na ito, posible na ipakilala ang sanggol sa mga bagong produkto (na may halo-halong o artipisyal na pagpapakain), ngunit may matinding pag-iingat. Bilang karagdagan, ilang partikular na produkto lang ang pinapayagang gamitin.

Tungkol sa complementary feeding system

Sa ngayon, ang WHO ay nakabuo lamang ng tatlong uri ng mga pantulong na pagkain. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga gulay, cereal at karne. Paano ang tungkol sa mga prutas? Ngayon, ang WHO ay walang anumang partikular na rekomendasyon. Gayunpaman, ang maagang pagpapakilala ng mga puree ng prutas ay pinakamahusay na naantala. Mas mainam na ipakilala ang mga naturang produkto pagkatapos ng mga gulay atlugaw.

Una sa lahat, ito ay dahil sa katotohanan na hanggang 8-9 na buwan ang katawan ng bata ay hindi makaka-absorb nang maayos ng mga hilaw na prutas at juice. Ang lahat ng bacteria na kailangan para dito ay lalabas sa sanggol pagkatapos kumain ng mga cereal at gulay.

Bukod dito, ayon sa ilang mga magulang, kapag ang katas ng prutas ay ipinakilala bago ang katas ng gulay, pagkatapos ay maaaring magsimula ang mga problema. Ang mga gulay ay hindi kasing sarap ng mga prutas. Alinsunod dito, tatanggi na lang ang bata sa mga gulay na katas.

SINONG hindi itinuturing ang kefir bilang pantulong na pagkain dahil hindi ito solidong pagkain. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang produktong ito ay hindi kasama sa diyeta ng mga bata. Ang WHO complementary feeding scheme ay kinabibilangan ng kefir mula sa mga 8 buwan, ngunit bilang pandagdag lamang. Ngunit ang gatas hanggang sa isang taon ay hindi inirerekomenda na ibigay sa anumang anyo.

Dapat ding tandaan na ang anumang komplementaryong pamamaraan ng pagpapakain ay may kasamang sistematikong pagtaas ng mga bahagi. Sa pamamagitan ng taon, magdala ng mga bahagi sa 100-200 gramo. Ang mga unang pagkain para sa sanggol ay dapat na isang bahagi. Ang mga bagong sangkap ay dapat ipakilala lamang pagkatapos na ang bata ay ganap na nakasanayan sa isang partikular na produkto. Tumatagal ito nang humigit-kumulang isang linggo.

Complementary o pagpapakain

Mahalaga ring maunawaan kung ano ang mga pantulong na pagkain. Nalilito ng ilan ang terminong ito sa buong pagpapakain. Ligtas na sabihin na ngayon ay kaugalian na ilipat ang mga sanggol sa "karaniwang talahanayan" sa edad na 1. Gayunpaman, hinihikayat ang patuloy na pagpapasuso nang mas matagal. Ang ganap na pang-adultong diyeta ay dapat na available sa 3 taong gulang.

Ano ang mga pantulong na pagkain? Ito ang proseso kung saan ang sanggolpagkilala sa bagong pagkain. Ayon sa WHO, ang prosesong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapakain sa isang sanggol ng mga likido o pagkain bilang karagdagan sa gatas ng ina o formula.

Ayon, mahalagang maunawaan na hindi pinapalitan ng mga komplementaryong pagkain ang pangunahing pagpapakain. Ngunit ang prosesong ito ay dapat na lapitan nang maingat at maingat. Ang katawan ng bawat bata ay indibidwal. Samakatuwid, kahit na ang mga rekomendasyon ng WHO sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi maaaring magbigay ng 100% na garantiya na ang diyeta ng bata ay nabuo nang tama. Dapat subaybayan ng mga magulang at pediatrician ang reaksyon ng sanggol sa isang partikular na pagkain.

Utos ng injection

Aling mga rekomendasyon ng WHO sa mga pantulong na pagkain ang tutulong sa mga magulang na hindi makapinsala sa kanilang sanggol? Ngayon, maaari kang humarap sa sumusunod na pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala ng mga produkto para sa isang sanggol na pinasuso:

• mga purong gulay - 6 na buwan;
• sinigang sa tubig - 6, 5-7 buwan;
• yolk at fruit puree - 8 buwan;
• sinigang na gatas - mga 9 na buwan;
• meat puree, offal, kefir, yogurt, cottage cheese - 9-10 buwan;
• mga biskwit ng sanggol, isda - 10 buwan;
• juice - 10-12 buwan;
• berry puree - 1 taon;
• sabaw ng karne - 12 buwan.

Ang gulay o langis ng oliba ay ipinapasok sa diyeta ng sanggol mula 6 na buwan kasama ng mga cereal. Kinakailangan na magdagdag ng 1 drop sa ulam, na nagdadala ng dami ng langis sa isang kutsarita sa paglipas ng panahon. Ang mantikilya ay ipinakilala sa 7 buwan - 1 gramo. Dagdag pa, ang bahagi ay dinadagdagan sa 10 gramo.

Mga bata na nasa mixture o pinaghalopagpapakain, kinakailangang magpakain ayon sa mga katulad na prinsipyo. Ang tanging bagay na inirerekomenda na bigyang-pansin ay mas mahusay na magsimulang makipagkilala sa pang-adultong pagkain sa 4-5 na buwan, dahil ang mga mixture ay hindi nagpapayaman sa katawan ng sapat na bitamina at mineral.

Tungkol sa mga cereal

Ngayon ay tungkol sa mga cereal. Maaari mong ipasok ang mga ito nang mas maaga kaysa sa inirerekomenda. Ang isang katulad na pamamaraan ay pinapayagan kapag ang sanggol ay maliit. Kung ang timbang nito ay mas mababa kaysa sa itinatag na mga pamantayan, ang lugaw ay maaaring ipasok sa mga pantulong na pagkain. Ngunit saan magsisimula?

Mahalagang bigyang-pansin ang katotohanan na ang unang naturang pantulong na pagkain ay dapat na walang gatas na sinigang na bakwit. Sa prinsipyo, pinapayagang pakainin ang mga bata ng anumang baby cereal na walang gatas.

Ang ulam na ito ay inihanda na semi-likido, sa tubig. Ang pagkakapare-pareho ng sinigang ay dapat na homogenous. Walang asin, asukal o anumang iba pang pampalasa at pampalasa sa mga pantulong na pagkain. Ang pinakaunang mga cereal ay ginawa mula sa cereal flour.

Paano magpapatuloy? Ipinapalagay na nauuna ang sinigang na bakwit na walang gatas. Susunod: bigas, mais, oatmeal at semolina. Ang huling lugaw ay dapat na ihanda para sa sanggol nang hindi hihigit sa 1 beses bawat linggo, dahil mayroon itong kaunting sustansya, ngunit maraming gluten.

Ang unang lugaw ay inihanda tulad ng sumusunod: 5 gramo ng cereal flour ay ibinuhos sa 100 mililitro ng tubig. Gilingin ang nagresultang ulam. Maaari kang magdagdag ng kaunting gulay o langis ng oliba o gatas ng ina sa natapos na sinigang.

At sa 9 na buwan, maaari kang magpakilala ng mga cereal na may ilang bahagi na pamilyar na sa sanggol. Halimbawa, kasama ang karagdaganprutas o gulay. Ang Nestle baby food ay mainam para sa ideyang ito. Ang manufacturer na ito ay may maraming uri ng cereal na tiyak na magpapayaman sa katawan ng sanggol ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Tungkol sa mga gulay

Ngayon ay tungkol sa minasa na gulay. Sa una, ang mga ito ay inihanda mula sa isang gulay lamang. Ito ay kanais-nais na ito ay isang natural na produkto, mula sa iyong sariling hardin o lumago nang walang nitrates at iba pang mga kemikal. Pinapayagan ang mga frozen na gulay ngunit hindi maaaring i-refrozen.

Upang magluto ng gulay, dapat mong gamitin ang oven o steamer. Ang pagluluto ng mga gulay ay nagaganap sa isang enamel bowl, sa tubig na kumukulo. Hindi gaanong tubig ang idinagdag. Niluluto ang mga gulay sa ilalim ng saradong takip.

Paano ipakilala nang maayos ang mga pagkaing pandagdag sa gulay? Ang talahanayan sa pamamagitan ng mga buwan sa kasong ito ay ipinapalagay ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga bagong sangkap: zucchini, cauliflower, kalabasa, patatas, karot, berdeng mga gisantes, beets. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay pinangangasiwaan sa unang 6-9 na buwan ng buhay ng isang bata. Sa taong binibigyan ang sanggol ng: mga pipino, kamatis, matamis na paminta, puting repolyo, talong.

Ang katas ng gulay ay dapat na walang mga hibla at bukol. Ipinagbabawal na magdagdag ng asin, asukal at pampalasa dito. Sa pagtatapos ng pagluluto, maaari mong palabnawin ang katas ng 1 kutsarang langis ng gulay o gatas ng ina.

Meat

Tulad ng nabanggit na, iminumungkahi ng mga alituntunin ng WHO para sa mga pantulong na pagkain na ipasok ang karne sa 9 na buwan. Pinakamainam na gumamit ng mga walang taba na karne para dito. Halimbawa:

• pugo;
• kuneho;
• turkey;
• manok.

Ang pagluluto ng mashed potato ay nangangailangan ng espesyal na heat treatment. Una, ang karne, na nilinis mula sa balat at buto, ay inilubog sa malamig na tubig sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos, ang mga piraso ay ilalabas, hugasan, at pagkatapos ay pakuluan ng humigit-kumulang 1.5 oras sa bagong malinis na tubig.

Ang pinakuluang karne ay dapat alisin at tinadtad. Ipasa ang tinadtad na karne sa isang maliit na salaan, pagkatapos ay idagdag ang langis ng gulay o gatas ng ina sa nagresultang masa.

Maaaring lutuin ang mga bola-bola at bola-bola kapag may ngipin ang bata upang nguyain ang pagkain. Pinakamainam na pagsamahin ang mga cereal sa karne. Maaaring idagdag ang mga bola-bola sa mga sopas. Hanggang sa isang taon, dapat bigyan ng karne ang sanggol 3-4 beses sa isang linggo.

Tungkol sa oras ng pagpapakain

Ngayon ay malinaw na kung saan magsisimula ng mga pantulong na pagkain habang nagpapasuso. Sa katunayan, ang prosesong ito, tulad ng nabanggit na, ay puro indibidwal. Ngunit lahat ng iminungkahing rekomendasyon ay nakakatulong sa mga magulang at doktor na tumuon sa pagpapakilala ng mga bagong produkto sa diyeta ng sanggol.

Kailan ang pinakamagandang oras para pakainin ang iyong sanggol? Pinakamabuting gawin ito sa umaga. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang reaksyon ng sanggol sa ilang mga produkto sa buong araw. Una, tulad ng nabanggit na, kinakailangan na magbigay ng mashed patatas at cereal, at pagkatapos ay ibabad ang sanggol sa gatas. Sa paglipas ng panahon, papalitan ng mga pantulong na pagkain ang pangunahing pagkain. Sa edad na isa, ang bata ay magkakaroon ng ilang mga kagustuhan sa panlasa. Pagkatapos ng 12 buwan, inirerekumenda na unti-unting pagyamanin ang diyeta ng sanggol sa mga bagong pagkaing pang-adulto.

Mga rekomendasyon sa pagpapakain

Mula ngayon, malinaw na kung magkano ang papasokmagpasuso. Dapat tandaan na ang lahat ng nakalistang pamantayan at rekomendasyon ay hindi sapilitan. Ang mga ito ay karaniwang tinatanggap na mga tip na nakakatulong upang pagyamanin ang diyeta ng bata gamit ang mga bagong produkto nang tama hangga't maaari.

Ilang salita tungkol sa mga pantulong na pagkain ng gulay. Bago magluto ng patatas, kailangan mong maayos na ihanda ang mga ito. Ang gulay na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng almirol. Samakatuwid, bago maghanda ng mga patatas para sa mga pagkain ng sanggol, kakailanganin mong alisin ang labis na mapanganib na mga sangkap. Upang gawin ito, ang gulay ay hugasan ng mabuti at pagkatapos ay ibabad sa malamig na tubig sa loob ng 1.5 oras.

Kailangang matusok ang repolyo bago lutuin, habang ang carrot puree ay lutuin lamang pagkatapos maalis ang core.

Talahanayan

At paano mo maiisip ang mga pantulong na pagkain? Maaaring ganito ang hitsura ng buwanang talahanayan:

Uri ng produkto	Simula ng pagpapakilala (mga buwan)	Normal na pagpapakain sa 12 buwan
gulay na katas	6	100-200 grams
mantika ng gulay	6	1 kutsarita
sinigang	6, 5-7	100-200 grams
butter	7	10-20 gramo
fruit puree	7-8	100-200 grams
meat puree	8	50-100 grams
pula ng itlog	8	kalahating pula ng itlog
baby cookies	9-10	1 piraso
fermented milk products	9-10	150-200 grams
offal ng karne	9-10	50-100 grams
isda	10	150-200 grams
natural juice	12	100 mililitro
berry puree	12	100-150 gramo

Inirerekomenda ang iskedyul na ito para sa lahat ng magulang. Ang pagkain ng sanggol na "Nestlé" para sa mga pantulong na pagkain ay mainam. Ayon sa mga tagagawa, naglalaman ito ng pinakamataas na dami ng mineral, bitamina at nutrients.

Itong WHO complementary feeding scheme ay hindi eksklusibo. Tungkol sa paksang ito, pinakamahusay na kumunsulta sa isang pediatrician.