Maaari bang magpataba ang mga buntis: benepisyo at pinsala, epekto sa katawan ng ina at fetus, payo ng mga therapist

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Sa panahon ng pagbubuntis, may unti-unting pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa. Kadalasan, kung ano ang hindi kinakain ng isang babae sa panahon bago ang pagbubuntis, sa panahon ng pagdadala ng isang bata, talagang gusto niya, at kabaliktaran. Ito ay dahil sa patuloy na pagsasaayos ng katawan at mga pagbabagong nagaganap dito.

Masarap, manipis at mabangong bacon na may pinakuluang patatas o isang pirasong itim na tinapay lang, hindi ba panaginip? Ang Salo ay hindi kasing simple ng isang produkto na tila. Alamin natin kung ang taba ay maaaring buntis, paano ito nakakaapekto sa katawan at kung ano ang payo ng mga eksperto.

Kumakain sa panahon ng pagbubuntis

Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng isang malusog na pagbubuntis ay ang wastong nutrisyon. Sa panahong ito, ang pagkain ay dapat na puspos hangga't maaari sa mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa ina at sanggol. maraminaniniwala na ang isang buntis ay dapat kumain ng dalawang beses nang mas marami. Ito ay isang maling opinyon, na sa pagtatapos ng termino ay humahantong sa labis na katabaan at maraming sakit.

Habang ang karaniwang babae ay dapat kumukuha sa pagitan ng 1,700 at 2,000 calories, ang isang buntis ay dapat na kumakain ng humigit-kumulang 2,500 calories sa isang araw sa parehong oras. Ito ang dami ng enerhiya na kailangan para sa isang ina at kanyang anak. Bahagi ng mga calorie ang napupunta sa paglikha at pagbuo ng inunan, amniotic sac, lamad at matris.

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, lumilitaw ang mga deposito ng taba, ito ay normal, ngunit sa loob ng dahilan. Ito ay dahil sa pangangailangan ng katawan na mag-stock ng karagdagang enerhiya para sa panahon ng paggagatas. Simula sa 10 hanggang 12 na linggo, ang isang babae ay dapat na unti-unting tumaba, ang prosesong ito ay nagtatapos sa 32 na linggo. Ang bulto ng taba ay nananatili sa baywang, balakang at pigi. Sa proseso ng nutrisyon, kailangan mong tandaan na ngayon ay kumakain ka hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa sanggol, na nangangahulugang hindi mo kailangang pahintulutan ang iyong sarili nang labis. Ngayon ay lumipat tayo sa pangunahing tanong, posible bang tumaba ang mga buntis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng taba

Kadalasan, dalawang uri ng mantika ang ginagamit - inasnan at pinausukan. Anuman ito, ang mga benepisyo ng mantika para sa mga buntis na kababaihan ay upang mababad ang katawan ng mga fatty acid tulad ng palmitic, linoleic at oleic acid, pati na rin ang mga bitamina A, E, D.

Nakakatuwa, ang taba ay maaaring gamitin hindi lamang sa loob, kundi maging sa labas. Pinapaginhawa nito ang mga paso, arthritis, frostbite, eczema at mastitis. Maaari mo ring mapawi ang sakit ng ngipin, alisin ang mga lason sa katawan. Maaari bang kumain ng salo ang mga buntis? O mas mabuting iwanan itopara sa panlabas na paggamit?

Ang regular na pagsasama ng taba sa diyeta ay nagpapahintulot sa iyo na gawing mas malusog ang atay. Sa kumbinasyon ng bawang, ang lahat ng mga katangian ng taba ay nagsisimulang magtrabaho nang mas mahirap at mas mabilis. Bilang karagdagan sa atay, ang taba ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang produkto ay naglalaman ng selenium, na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso at mga atleta. Mahihinuha na ang taba ay kailangan lamang para sa mga buntis, ngunit ito ba talaga? Harapin natin ang mga negatibong aspeto ng produkto.

Mapinsala ang taba para sa isang buntis

Sa panahon ng pagbubuntis, napakahalagang panatilihing balanse ang diyeta at puno ng mga kapaki-pakinabang na elemento.

• Ang calorie na nilalaman ng pagkain ay hindi dapat mataas, at ang mantika ay isa sa mga pinaka mataas na calorie na pagkain na kilala sa tao. Ang 100 gramo ng pagkain ay naglalaman ng 700 kcal, ito ay isang malaking pigura. Samakatuwid, napakahalaga na limitahan ang iyong sarili sa naturang pagkain. Kung hindi, magkakaroon ng patuloy na pagtaas ng timbang, na hindi hahantong sa anumang mabuti. Pinapayagan na kumain ng isang piraso ng bacon araw-araw. Ang bahaging ito ang makikinabang sa umaasam na ina at anak, at hindi makakasama.
• Ang pangalawang kawalan, hindi gaanong mahalaga, ay ang kakayahan ng taba na tumaas ang kolesterol, at samakatuwid ay bumubuo ng mga plake. Kahit na gusto ng isang babae ang isang piraso ng taba, dapat mong hayaan ang iyong sarili nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.
• Sa maalat na taba mayroong isang malaking halaga ng asin, na nag-aambag sa pagpapanatili ng tubig sa katawan at ang paglitaw ng edema. Sa pinausukang ang asin na ito ay higit pa. Bilang karagdagan, ang binili na pinausukang mantika ay maaaring maglaman ng nakakapinsalamga kemikal, lalo na kung ang produkto ay pinausukan ng likidong usok. Pagkatapos gumamit ng naturang produkto, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagbigat sa tiyan at pananakit, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng umaasam na ina at ng bata.

Maalat na mantika

Maaari bang kumain ng inasnan na mantika ang mga buntis? Pagdating sa ganitong uri ng pagluluto, kailangan mong isaalang-alang ang dalawang salik:

1. Nadagdagang calorie na nilalaman, kung ihahambing sa iba pang mga uri ng produkto. Ang isang daang gramo ng inasnan na taba sa mga tuntunin ng halaga ng enerhiya ay katumbas ng isang buong paghahatid ng isang tao. Ang isang buntis na babae ay malamang na hindi makapagkulong sa kanyang sarili sa isang piraso ng taba, kaya ang halaga ng isang pagkain sa kabuuan ay lalampas nang malaki kumpara sa karaniwan.
2. Mataas na antas ng asin. Ang paghahanda ng mantika ay nangyayari sa pagsasama ng isang malaking halaga ng asin. Kapag nasa katawan na, ang naturang taba ay magpapanatili ng tubig at bubuo ng edema, na makabuluhang nagpapalala sa pangkalahatang kagalingan sa panahon ng pagbubuntis.

Hindi maipapayo para sa mga buntis na kumain ng inasnan na mantika, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang isang karaniwang walang asin o mababang asin na produkto. Ang laki ng paghahatid ay hindi dapat lumampas sa 30 gramo, upang ang mga dagdag na calorie ay hindi "makatimbang" sa pagkain.

Smoked mantika

Mukhang kung ang inasnan na mantika ay may mga kapansin-pansing disbentaha, kung gayon ang pinausukang mantika ay aalisin sa kanila, ngunit hindi ito ganoon. Ang proseso ng paninigarilyo ay isa sa mga pinaka nakakapinsala, dahil ang proseso ay gumagawa ng malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap - mga carcinogens.

Ang biniling pinausukang bacon ay naglalaman ng mga lasa, tina, additives atmga preservatives. Ginagawa nilang mabigat ang pagkain at negatibong nakakaapekto sa atay, bato at iba pang mga organ ng pagtunaw. Gayunpaman, maaaring may mga additives sa produkto na magdudulot ng allergic reaction. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa malamig na paninigarilyo nang detalyado. Nakakaapekto ito sa pagbuo ng mga radioactive isotopes.

Maaari bang kumain ng pinausukang mantika ang mga buntis? Ito ay mas nakakapinsala kaysa sa maalat, kaya ang ganitong uri ng produkto ay pinakamahusay na hindi kasama sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Kung ang mga disadvantages ng inasnan na mantika ay maaaring kahit papaano ay ma-neutralize, kung gayon ang pinausukang mantika ay hindi maaaring ayusin.

Sumunod sa ilang panuntunang ibinigay namin sa ibaba at hindi ka makakasama ng paborito mong produkto.

Paano kumain ng mantika?

Maaari bang kumain ng taba ang mga buntis? Napansin namin ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng taba, na nangangahulugang napagpasyahan namin na ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

• Maaari kang kumain ng taba kapag nagdadala ng bata, at kahit na kailangan mo ito, ngunit sa katamtaman. Kung gusto mo talaga, hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.
• Ang piniritong bacon, ang tinatawag na cracklings, ay mahigpit na ipinagbabawal. Sa proseso ng pag-ihaw, napakaraming nakakapinsalang elemento ang inilalabas na may negatibong epekto sa buntis.
• Bawal kumain ng bacon na may mga seasonings, spices, preservatives at flavorings.
• Ang pinakamagandang opsyon para sa taba ay pinakuluan, hindi ito naglalaman ng maraming asin at nakakapinsalang mikrobyo na maaaring magdulot ng mga problema sa tiyan.
• Iminumungkahi na banlawan ang maalat na produkto upang mabawasan ang antas ng asin. Sa pangkalahatan, ipinapayong magluto ng taba sa iyong sarili, na kung paano mo malalamanna walang anumang nakakapinsala dito, at ito ay ganap na ligtas.

Contraindications

May mga kaso kung saan, kahit na may mga rekomendasyon sa itaas, ang mantika ay hindi maaaring kainin:

1. Sobra sa timbang, na bago pa man magbuntis, at sa proseso ay tumaas o nanatili sa parehong marka.
2. Sakit sa atay.
3. Mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo.
4. Sakit sa bato.

Tandaan na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bato ay nakakaranas ng dobleng pagkarga. Ang salo ay may negatibong epekto sa mga bato kahit sa isang malusog na tao. Samakatuwid, bigyang pansin ang gawain ng mga organ na ito.

Ang mga problema sa gallbladder ay maaari ding isang kontraindikasyon. Ang taba ng hayop ay mabagal at mahirap masira, at kung may mga problema sa gallbladder, lalala lamang ang mga ito.

Konklusyon

Maaari bang kumain ng mantika ang buntis? Kung walang contraindications, maaari kang kumain ng isang piraso ng taba. Kasabay nito, hindi mo dapat abusuhin ang produktong ito, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ibinigay sa itaas.

Kung hindi ka sigurado kung ano ang magiging reaksyon ng iyong katawan, pinakamahusay na iwasan ang produkto nang buo sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Tandaan na ngayon ay mayroon kang dobleng responsibilidad, at lahat ng kinakain ay may malakas na epekto sa sanggol. Manatiling malusog at huwag magsobra!