Fruit puree para sa unang pagpapakain: payo mula sa mga pediatrician, mga pinapayagang pagkain

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang mga isyu sa nutrisyon ng bata ay palaging nababahala sa mga nagmamalasakit na magulang. Lalo na pagdating sa unang pagpapakain. Katas ng prutas? Pure ng gulay? Kashi? Alin sa mga sumusunod ang pinakamainam para sa isang sanggol? At sa anong edad maaaring ipasok ang mga bagong pagkain sa diyeta ng sanggol? Ang mga ito at iba pang mga tanong ay may kinalaman sa mga batang ina na nagmamalasakit sa kalusugan ng kanilang anak. Siyempre, ang isang pedyatrisyan lamang ang makakasagot sa kanila at mapawi ang lahat ng mga pagdududa, batay sa mga parameter ng pag-unlad ng bata at ang kanyang edad. Gayunpaman, umiiral pa rin ang mga pangkalahatang rekomendasyon tungkol sa mga pantulong na pagkain. Sinasabi ng artikulo sa mga mambabasa kung kailan ito ipakilala, ang proseso, at kung aling fruit puree ang pinakamainam para sa unang pagpapakain.

Magpatuloy tayo para tuklasin ang mga bagong lasa

Ang diyeta ng bagong panganak na sanggol ay binubuo ng gatas ng ina o iniangkophalo na iniayon sa kanyang mga pangangailangan. Ang lahat ng mga pediatrician sa isang boses ay nagsasabi na para sa kalusugan ng sanggol ay kinakailangan na magtatag ng pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay naglalaman ng lahat ng mga kumplikadong bitamina, microelements at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa isang lumalagong organismo na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, kung nagawa mong itatag ang prosesong ito, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa mga unang pantulong na pagkain hanggang sa pitong buwan. Ang ilang ina ay hindi nagpapakilala ng mga bagong pagkain hanggang sa sila ay sampung buwang gulang.

Ngunit ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay kailangang ipakilala muna nang mas maaga, kahit na ang mga pediatrician mismo ay nagbabago ng kanilang isip tungkol sa isyung ito paminsan-minsan. Halimbawa, sa panahon ng Sobyet, mariing inirerekomenda ng mga doktor na ipakilala ang sanggol sa mga bagong produkto sa tatlong buwan. Ito ay dahil sa ilan sa mga nutritional features ng mga ina mismo. Kulang sila sa bitamina, sariwang gulay at prutas, at ang diyeta mismo ay hindi naiiba sa iba't ibang uri. Samakatuwid, hindi dapat asahan na ang sanggol ay magkakaroon lamang ng sapat na gatas ng ina.

Ngayon, ang mga pediatrician ay ginagabayan ng mga rekomendasyon ng World He alth Organization. Ayon sa kanyang pananaliksik, ang mga sanggol na pinapakain ng formula o mixed-fed ay dapat pakainin sa edad na lima hanggang anim na buwan. At ang mga pinasusong sanggol ay dapat ipakilala sa mga prutas at gulay sa paligid ng pitong buwang gulang.

Gayunpaman, sa anumang kaso, bago ang pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain, ang mga konsultasyon sa isang pediatrician ay kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, siya lamang ang nakakaalam kung ang digestive system ng mga mumo ay hinog na para sa pagtanggap.pagkaing pang-adulto.

Mga salik na nagsasaad ng posibilidad ng pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain

Tandaan muli na ang ganoong mahalagang desisyon ay dapat lamang gawin ng iyong pediatrician. Ngunit gayon pa man, may ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na oras na upang palawakin ang diyeta ng mga mumo.

Ito ay pinatunayan ng kakayahan ng bata na umupo ng maayos. Kung nakakaramdam siya ng kumpiyansa sa pag-upo, oras na para bumili ng magagandang kubyertos at mga pagkaing pambata na may maliliwanag na larawan na nagpapadali sa pagsanay sa sanggol sa isang bagong paraan ng pagkain.

Mahalagang magpakita ng interes ang iyong anak sa pagkaing pang-adulto. Maraming mga sanggol ang nagsisimulang subukang tingnan ang plato kay nanay o tatay sa tanghalian o hapunan sa edad na lima o anim na buwan.

Bigyang-pansin din ang chewing reflex. Ang sanggol, na handa para sa pagbabago ng diyeta, ay madalas na pinapanood ang kanyang mga magulang habang kumakain at sinusubukang ulitin ang lahat ng kanilang mga galaw, kabilang ang pagnguya.

Bukod dito, dapat kumpirmahin ng pediatrician ang pagbuo ng digestive system. Ito ay maaaring hatulan kung ang sanggol ay kumakain ng maayos, tumaba, hindi malikot dahil sa colic at pananakit ng tiyan.

Saan magsisimula ng mga pantulong na pagkain?

Inirerekomenda ng mga doktor ang mga katas ng prutas at juice para sa unang pagpapakain para sa ating mga lola. Ito ay dahil sa kaparehong kakapusan ng diyeta ng batang ina at kakulangan ng bitamina na nilalaman ng mga sariwang prutas.

Ngayon, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagsisimula ng mga pantulong na pagkain na may katas ng prutas. Naniniwala sila na iba-ibaAng mga prutas ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi, at nasisipsip ng katawan na mas masahol pa kaysa sa mga gulay. Bilang karagdagan, ang unang pagpapakain ng isang bata na may katas ng prutas ay halos hindi kasama ang mga gulay mula sa diyeta ng sanggol, dahil ang kanilang panlasa ay tila hindi naipahayag sa sanggol, at tatanggihan niya sila, na pabagu-bago. Bilang resulta, ang bata ay magkakaroon ng malinaw na mga kagustuhan sa panlasa na tatagal ng mahabang panahon.

Ayon sa mga rekomendasyon ng World He alth Organization, kinakailangan upang simulan ang pagpapakilala sa sanggol sa bagong pagkain na may mga puree ng gulay, na binubuo ng isang gulay. Ngunit ang isang bahagi na katas ng prutas para sa mga unang pantulong na pagkain ay mas mahusay na hindi gamitin. Maaari lamang itong pumasok sa diyeta pagkatapos ng mga gulay, mga cereal na walang gatas at mga puree ng karne.

Mga panuntunan para sa pakikipag-date sa mga bagong pagkain: listahan ng mga pinapayagang pagkain

Kailan ilalagay ang fruit puree sa pagkain ng sanggol? Tingnan natin ang hakbang-hakbang na pamamaraan para sa pagpapakilala ng mga mumo sa mga bagong pagkain para sa kanya.

Kung ang sanggol ay tumataba nang maayos, kung gayon ang kanyang unang katas ay dapat na gulay. Ang mga batang zucchini, cauliflower o broccoli ay angkop para sa kanya. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang ulam para sa mga mumo ay dapat na binubuo lamang ng isang gulay hanggang sa masanay sila sa bagong menu.

Pagkatapos ay maaari mong palawakin ang diyeta na may sinigang na mais at dawa na walang gatas, pati na rin ang masarap na pumpkin puree. Kadalasan, nagiging pamilyar sa sanggol ang mga nakalistang pagkain sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan.

Kung ang lahat ng mga produkto ay natutunaw ng mabuti ng digestive tract ng bata, pagkatapos ay sa pito hanggang walong buwan ay dapat siyang bigyan ng unang katas ng karne mula sa kuneho o pabo. humigit-kumulangpagkatapos ng isang buwan, maaari kang lumipat sa mga puree ng prutas. Kasabay nito, mahalagang subaybayan ang mga posibleng reaksiyong alerdyi at huwag paghaluin ang mga prutas sa bawat isa. Pagkatapos lamang na umangkop ang sanggol sa bagong diyeta, hindi mo lamang siya mabibigyan ng mashed patatas mula sa maraming prutas, ngunit ihalo din ang mga ito sa mga gulay. Ilang kawili-wiling recipe para sa mga fruit puree para sa unang pagpapakain ay ibibigay namin sa ibang pagkakataon.

Sa taong dapat pamilyar ang iyong sanggol sa mga sumusunod na pagkain:

• tinapay;
• dairy at dairy-free cereal;
• prutas (mansanas, saging, peras, peach, nectarine, aprikot);
• gulay (zucchini, pumpkin, broccoli, cucumber, beets, patatas, carrots, cauliflower);
• cottage cheese at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• mga light soup na may mga sabaw ng gulay at karne;
• turkey, chicken, rabbit, at beef mashed meat (ibinibigay ng ilang magulang ang kanilang isang taong gulang na anak ng lutong bahay na steamed meat patties, na hindi ipinagbabawal ng WHO);
• isda (pollock o hake).

Sa mga susunod na buwan, ang diyeta ng sanggol ay patuloy na lumalawak, ngunit inirerekomenda ng mga pediatrician na huwag masyadong madala sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain. Pinapayuhan nila ang mga ina na gawing mas iba-iba ang kanilang diyeta sa pamamagitan ng mga opsyon sa pagluluto. Hayaan ang iyong anak na masanay sa katotohanan na ang mga gulay, prutas at isda ay regular na lumalabas sa mesa. Sa paglipas ng panahon, ipapahayag ng bata ang kanyang mga kagustuhan at magkakaroon siya ng mga paboritong pagkain.

Paano ipasok ang fruit puree sa mga pantulong na pagkain?

Hindi lahat ng ina ay eksaktong nauunawaan kung paano palawakin nang tama ang pagkain ng kanilang sanggol. Tulad ng naintindihan mo na, ang simulaAng mga pantulong na pagkain na may katas ng prutas ay hindi ang pinakamagandang opsyon para sa isang sanggol. Ngunit kung nakabisado mo na ang mga gulay at cereal, maaari kang magpatuloy sa mga bagong tuklas na gastronomic. Gayunpaman, dapat itong gawin sa paraang hindi makapinsala sa sanggol.

Fruit puree para sa unang pagpapakain ay dapat na isang bahagi. At tumatagal ng pito hanggang sampung araw bago masanay. Hanggang sa lumipas ang panahong ito, hindi dapat lumabas ang mga bagong prutas sa mesa ng mga mumo.

Fruit puree ay dapat ibigay sa sanggol isang beses sa isang araw, mas mabuti sa panahon ng almusal. At sa una, ang bahagi ay hindi maaaring higit sa kalahati ng isang kutsarita. Kailangan mong dagdagan ang iyong sanggol ng gatas ng ina o formula. Unti-unti, tumataas ang dami ng katas, na umaabot sa pinakamataas na halaga. Napakadaling tukuyin ito. Kailangan lang ng mga magulang na i-multiply ang edad ng bata sa sampu. Ang resultang numero ay magsasaad ng maximum na dami ng katas na maaaring kainin ng sanggol bawat araw.

Habang nasasanay na ang bata sa bagong produkto, dapat maingat na subaybayan ng ina ang kanyang kalagayan. Kung ang sanggol ay sumisipsip ng prutas na katas ng mabuti, kung gayon ang pagkakapare-pareho at kulay ng kanyang dumi ay hindi magbabago, ang balat ay mananatiling kulay-rosas na walang mga pantal, at ang tummy ay magiging malambot. Isinasaalang-alang lamang ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas, posible na ilipat ang bata sa isang bagong produkto o magdagdag ng isa pang prutas o gulay sa isang pamilyar na katas. Ngunit ang pagiging masanay dito ay aabutin din mula sa isang linggo hanggang sampung araw.

Aling fruit puree ang pipiliin para sa mga unang pantulong na pagkain: mga rekomendasyon mula sa mga pediatrician

Kailangang tandaan ng mga magulang na lahat ng prutas na available sa mga customer sa mga tindahan ay maaaringnahahati sa ilang grupo ayon sa antas ng allergenicity:

• Bahagyang allergenic. Kabilang dito ang mga peras at berdeng mansanas, pati na rin ang mga berry gaya ng gooseberries.
• Katamtamang allergenic. Ang mga dilaw na mansanas, saging at peach ay nabibilang sa grupong ito.
• Lalo na ang allergenic. Mga pulang prutas, kabilang ang mga granada, at ligaw na berry.

Aling fruit puree ang dapat kong simulan sa mga pantulong na pagkain? Naturally, inirerekomenda ng mga pediatrician ang paggamit ng mga mansanas o peras para sa unang pagpapakain. Bukod dito, pareho ang mga iyon at ang iba pa ay mas mahusay na pumili ng berde. Binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng reaksiyong alerdyi nang maraming beses.

Karaniwan, ang mga pulang prutas ay ipinapasok sa mga pantulong na pagkain pagkalipas ng isang taon, kapag ang katawan ng sanggol ay iniangkop sa iba't ibang pagkain at pagkaing inihanda mula sa kanila.

Nabili o gawang bahay na katas: gumagawa ng pagpili

Kaya, nagpasya kang ipakilala ang katas ng prutas sa mga pantulong na pagkain. Alin ang mas mahusay - sa mga garapon mula sa tindahan o niluto gamit ang iyong sariling mga kamay? Ang mga nanay sa mga forum ay nagtatalo tungkol dito halos sa punto ng pamamalat, na nagbabanggit ng maraming mga argumento para sa at laban. Ang bawat ina ay dapat na nakapag-iisa na sagutin ang tanong kung aling prutas na katas ang pinakamainam para sa unang pagpapakain. Binibigkas lamang ng artikulo ang mga argumento ng bawat panig.

Ang mga sumusuporta sa opsyon ng mga pantulong na pagkain sa pamamagitan ng binili sa tindahan na mga banga ng pagkain ay nagsasabing sila ay isang kaloob ng Diyos para sa mga abalang ina. Kung tutuusin, binibigyan nito ang oras na kailangang gugulin sa paglilinis at paghahanda ng mga gulay at prutas para sa katas.

Ang sari-saring pagkain ng sanggol ay napakalawak at wala ang gumagawaang konsepto ng pana-panahong prutas. At ito ay isang malaking plus.

Nararapat ding isaalang-alang na ang niligis na patatas ay inihanda alinsunod sa lahat ng mga pamantayan at lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay napanatili sa tapos na produkto. At bukod dito, ang panganib ng mga microbes at pathogenic microorganism na makapasok sa plato ng sanggol ay nababawasan sa halos zero.

Gayunpaman, ang binili sa tindahan na katas ng prutas ay mayroon ding mga negatibong epekto. Ang mga nanay, na bumibili ng isa pang makulay na garapon, ay hindi lubos na makatitiyak na ang mga prutas ay itinatanim sa isang malinis na ekolohikal na lugar, at ang tagagawa ay hindi nagdagdag ng ganoon sa kanila.

Mga ina na mas gustong gumawa ng fruit puree para sa unang pagpapakain gamit ang kanilang sariling mga kamay, tandaan na palagi silang may buong impormasyon tungkol sa pagiging bago ng mga prutas, ang kanilang kapanahunan at kalidad. Bilang karagdagan, malaki ang kanilang natitipid sa badyet ng pamilya, dahil palaging medyo mahal ang binibili sa tindahan ng pagkain.

Gayunpaman, ang homemade puree ay mayroon ding mga disbentaha. At nag-aalala sila ng mga hilaw na materyales para sa paghahanda ng pagkain ng sanggol. Kadalasan ito ay binibili sa isang tindahan, na nangangahulugan na ang mga ina ay hindi lubos na makatitiyak na ito ay lumaki nang walang pagdaragdag ng mga kemikal.

Paano pumili ng garapon ng baby fruit puree?

Kung nagpasya kang pakainin ang iyong sanggol na binili sa tindahan, huwag pabayaan ang payo sa pagpili ng pagkain.

Karaniwang mashed patatas ay ibinebenta sa mga garapon na salamin at lata. Ang unang pagpipilian ay mas palakaibigan sa kapaligiran, ngunit nang hindi sinusunod ang mga panuntunan sa imbakan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawala sa produkto. Mas mainam kapag ang garapon ay nakabalot sa isang opaque na pakete.

Huwag maging tamad bago bumilibasahin ang impormasyon tungkol sa komposisyon, mga paghihigpit sa edad at petsa ng pag-expire ng produkto.

Hindi bihira na makita ang mga bahagi tulad ng starch at bitamina C sa fruit puree. Ang huli ay gumaganap bilang isang natural na preservative, habang ang huli ay makabuluhang binabawasan ang pagkatunaw ng puree ng tiyan ng sanggol.

Sa malawak na hanay ng mga fruit puree, tinutukoy ng mga magulang ang ilang produkto na gusto ng mga sanggol at mainam para sa mga unang pagkain:

• "Williams Pears". Ang katas na ito, na ibinibigay sa mga istante ng Russia ni Gerber, ay perpektong natutunaw ng mga mumo mula sa apat na buwan at hindi naglalaman ng mga dayuhang sangkap maliban sa bitamina C.
• Apple puree na may cottage cheese. Ang produktong ito mula sa "Spelenok" ay maaaring ibigay sa mga sanggol mula sa anim na buwan. Naglalaman ito ng walang taba na cottage cheese, na nagdaragdag ng espesyal na lasa sa fruit puree.
• Fruit puree na may cream. Nag-aalok ang kumpanya ng Tema ng mga anim na buwang gulang na sanggol ng masarap na produkto na gawa sa mga mansanas, peach, cream at asukal.
• Pear puree. Ang produktong ito mula sa "Tao" ay maaaring ibigay sa mga bata mula sa apat na buwan. Walang laman ang puree kundi mga peras na pinatubo ayon sa lahat ng pamantayan ng EU.

Mga tampok ng paggawa ng homemade puree

Do-it-yourself fruit puree para sa unang pagpapakain ay napakadaling ihanda. Ang mga prutas ay palaging binalatan at pinutol sa maliliit na cubes. Ang pagpapasingaw ay pinakamahusay, ngunit sa matinding mga kaso, maaari kang kumulo. Dapat mayroong hindi hihigit sa dalawang kutsara ng tubig sa kasirola, at ang proseso mismotumatagal ng halos sampung minuto. Sa double boiler, hindi rin dapat ma-overcooked ang mga prutas - sapat na ang labinlimang minuto.

Ang mga handa na hilaw na materyales ay maaaring masahin gamit ang isang tinidor o ilagay sa isang blender. Dapat bigyan ang bata ng mainit na niligis na patatas.

Tandaang gumamit ng magkakahiwalay na kagamitan habang nagluluto at ilayo ang mga alagang hayop sa kusina.

Ready-made puree ay hindi kailangang matamis. Ang mga sanggol na na-appreciate na ang lasa ng mga prutas ay maaaring i-mashed sa anyo ng isang halo sa mga gulay. Sa ganitong mga lutuin, mainam na gumamit ng kalabasa at, halimbawa, zucchini.

Pagluluto para sa sanggol sa bahay

Mahilig ang mga bata sa pear puree. Pareho itong inihanda sa paglalarawan mula sa nakaraang seksyon, ngunit mayroong ilang mga lihim dito. Hindi lahat ng mga sanggol ay mahusay na tumutugon sa mga butil sa niligis na patatas, at ang isang peras ay may katulad na pagkakapare-pareho, na napanatili kahit na gadgad. Samakatuwid, huwag masyadong tamad na suntukin ang prutas sa isang blender dalawa o tatlong beses. Para mas madaling matunaw ang ulam, magdagdag ng kaunting pinaghalong gatas o sabaw ng peras sa katas.

Subukang gumawa ng mashed zucchini at mansanas para sa iyong mga mumo. Ang pagpipiliang ito ay perpekto kahit para sa mga nagdurusa sa allergy at isang kamalig ng mga bitamina. Ang zucchini ay naglalaman ng potasa. Ang sangkap na ito ay tumutulong sa kalamnan ng puso na gumana. Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng yodo, posporus, bakal at bitamina C. Magkasama, pinoprotektahan nila ang sanggol mula sa mga sipon at mga sakit na viral. Ang steamed zucchini ay tumatagal ng sampung minuto, at mga mansanas mga labinlimang. Para sa normal na pagluluto, kailangan mong magdagdag ng limang minuto sa tinukoy na oras.

Ang Mangga ay isang kakaibang prutas at hindi ibinebenta sa bawat isatindahan. Ngunit kung mayroon kang pagkakataon na bumili ng mga hinog na mangga, siguraduhing i-mash ang mga ito para sa iyong mga mumo. Ang prutas na ito ay naglalaman ng labindalawang amino acid, isa sa mga kaaya-ayang epekto nito ay ang normalisasyon ng pagtulog. Ang katas ay inihanda mula sa mga sariwang prutas. Ang mga ito ay pinutol sa mga cube at pinaghalo sa isang blender na may dalawang kutsara ng pinakuluang tubig. Pagkatapos ang nagresultang katas ay pinainit sa kalan, ngunit hindi dinala sa isang pigsa. Kailangang bigyan ng mainit ang sanggol.