Ano ang kapaki-pakinabang na melon sa panahon ng pagbubuntis

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54

Ang pagbubuntis ay ang pinakakahanga-hanga at kanais-nais na panahon para sa isang babae. Bagong buhay sa ilalim ng puso, euphoria, isang walang katulad na pakiramdam ng paglipad … Ngunit ang lahat ng kagandahang ito ay kumukupas sa paglipas ng panahon sa ilalim ng pamatok ng toxicosis, edema, isang mabilis na pagbabago sa mga pagnanasa at mood.

Mga bagong panuntunan

Sa pagsisimula ng kahanga-hangang panahong ito, darating ang panahon ng malaking responsibilidad. Ang isang babae ay nagsisimulang maging mas kritikal sa kung ano ang nakapaligid sa kanya. Siya ay nagiging napaka-sensitibo sa lahat ng mga tao, mga kaganapan, at, siyempre, napaka-demanding sa kanyang sarili. Lalo na sa iyong pang-araw-araw na diyeta, dahil ngayon dapat itong maglaman ng lahat ng kinakailangang elemento upang palakasin ang katawan at mapabuti ang kalusugan. Ang isa sa mga kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina ay isang delicacy na minamahal ng lahat, ang dilaw na panig na prinsesa ng mga melon. Ngunit ang tanong ay: "Posible bang magkaroon ng melon sa panahon ng pagbubuntis?"

Expert Help

Soft at juicy, matamis at pampalusog. Ang pagnanais na makatikim ng isang piraso ng melon ay nagiging mas malakas sa pag-iisip lamang ng malambot na laman ng isang hinog na ginintuang kagandahan. Siyempre, palaging may mga hindi kasama sa kanyang mga tagahanga. Ngunit hindi ito nakakabawas sa mga merito nito. Pagkatapos ng lahat, sa katunayan, ang isang melon ay isang malaking naturalbitamina complex.

Maipapayo para sa isang babaeng nasa posisyon na kumunsulta sa kanyang doktor tungkol sa kung posible bang kumain ng melon sa panahon ng pagbubuntis o hindi pa rin sulit. Kinakailangang magtanong hindi lamang tungkol sa mga gamot at pandagdag na kinuha, kundi pati na rin sa iyong pang-araw-araw na gawain at nutrisyon. Sa mahalagang panahong ito, inirerekumenda na maging maingat sa lahat. At kung gusto mo talaga ng hinog na matingkad na sapal, kailangan mo lang malaman kung ano ang mga benepisyo ng melon sa panahon ng pagbubuntis.

Komposisyon. Gamitin sa tradisyunal na gamot

Lahat ng melon ay bahagyang naiiba sa isa't isa. Depende ito sa lumalagong mga kondisyon at ang bilang ng mga maaraw na araw. Ngunit sa pangkalahatan, mayroon silang parehong komposisyon ng kemikal: asukal 15-20%, bitamina B9, C, P, A, folic acid, iron, mineral s alts, pectin substance. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, naglalaman ang melon ng humigit-kumulang 30% fatty oil.

Sa mahabang panahon, ang melon ay ginagamit sa katutubong gamot para sa mga sakit sa pag-iisip, rayuma, tuberculosis, scurvy, bilang isang antitussive, anti-inflammatory, anthelmintic. Maaari mong ilista ang lahat nang mahabang panahon, ngunit sa sandaling ito ay mahalaga para sa amin na malaman kung paano kapaki-pakinabang ang melon sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kapaki-pakinabang na property

Ano ang mahalagang malaman ng mga umaasang ina tungkol sa kagandahan ng melon? Gaano kahusay ang melon sa panahon ng pagbubuntis?

Melon ay maaaring kainin ng lahat mula sa murang pagkabata hanggang sa pagtanda. Samakatuwid, ito ay magdadala ng maraming benepisyo sa sanggol sa sinapupunan. Gayunpaman, kung ikaw ay nagpapasuso, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa pagsasama ng produktong ito sa iyong diyeta.

Mahusay ang mga melontulong sa paglaban sa depression, stress, neuropsychiatric disease. Lalo itong nakakatulong kung mayroon kang malakas na pagbabago sa mood araw-araw.

Melon sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa paggana ng hormonal system.

Salamat sa mga trace elements (potassium, magnesium), ang yellow-sided na kagandahan ay nagpapalusog at nagpapalakas sa cardiovascular system ng katawan, lumalaban sa atherosclerosis. Bilang karagdagan, nililinis nito ang mga sisidlan ng kolesterol.

Melon, tulad ng maraming gulay at prutas, ay binubuo ng fiber, at pinapabuti nito ang paggana ng digestive system, pinahuhusay ang motility ng bituka. Sa bagay na ito, ang melon sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang. Sa ganitong panahon, madalas na naaabala ang paninigas ng dumi at almoranas. At may laxative effect ang melon.

Ang pampagana na produktong ito ay mahusay para sa pagbabawas ng edema salamat sa diuretic na pagkilos nito. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon na ang mga bato ay nasa ilalim ng dobleng stress.

Ang Melon ay naglalaman ng folic acid, na isang karagdagang plus sa panahon ng pagbubuntis. Ang elementong ito ay kasangkot sa suporta at pagbuo ng inunan, ay kinakailangan para sa paglaki ng embryo, para sa pagbuo ng mga nerve fibers.

Ang halaman ay naglalaman ng pangunahing pinagmumulan para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit - bitamina C, at mahigpit na hindi inirerekomenda na magkasakit sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin sa melon ay bakal. Kailangang gamutin at maiwasan ang anemia.

At kaunti pa tungkol sa mga benepisyo

Para palakasin ang balat, buhok at mga kuko, marami ding trace elements at bitamina ang melon. beta karotinanagpapabuti ng kutis, nagpapalakas ng buhok; ang silikon ay nagbibigay ng rejuvenating effect, nagpapanumbalik ng istraktura ng matitigas na tisyu. Ang karamihan ng mga elemento upang mapanatili ang panlabas na estado ay nasa pulp sa pinakadulo.

Nga pala, ang tonic at pampalusog na maskara ay maaaring ihanda mula sa melon. Ito ay perpektong nag-aalis ng mga spot ng edad (para dito kailangan mong punasan ang balat gamit ang crust nito). At kung ang durog na pulp ay regular na inilalapat sa mukha sa loob ng isang buwan, kung gayon ang balat ay magiging nababanat at nakakakuha ng isang malusog na kulay na may matte finish.

Melon na mababa ang calorie. Naglalaman ng maraming madaling natutunaw na asukal. Gaya ng nakikita mo, ang melon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel sa nutrisyon.

Pwede ba o hindi?

Kung inirerekomenda ng iyong doktor, at talagang gusto mo ang melon, ang mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis ay alam na, pagkatapos ay maaari kang ligtas na makakain ng ilang maliliit na hiwa sa isang araw. Gayunpaman, kahit na ang gamot sa napakaraming dami ay lumalabas na lason, kaya dapat maging mahinahon sa lahat.

Kung magkaroon ng allergic reaction, mas mabuting huwag gamitin ang produkto. Sa kasalukuyan, kapag nagtatanim ng mga gulay at prutas, ang mga nitrates at iba pang mga kemikal ay ginagamit para sa kanilang mabilis na paglaki at maagang pagkahinog. Ang mga sangkap na ito ay nakakapinsala, mapanganib at maaaring makaapekto sa katawan. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang melon, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maging maingat lalo na at bilhin ang produkto mula lamang sa mga pinagkakatiwalaang supplier. Sa anumang pagkakataon, huwag bumili ng mga melon sa kalsada, dahil sa pinsala mula sa tambutso ng sasakyan.

Paanopumili ng magandang melon?

Bumili ng mga melon nang direkta sa kanilang panahon ng paghinog, sa pagtatapos ng tag-araw. Kaya mas malamang na bumili ng isang produkto na pinalamanan ng nitrates. Ang mga melon ay lokal, Russian - Kolkhoznitsa, at imported - Torpedo, na inaangkat mula sa mga bansa sa Central Asia.

Tingnan mong mabuti ang napiling prutas, hindi ito dapat magkaroon ng mga dents, bitak, o anumang pinsala. Pakiramdam mo. Kung ang balat ay malambot, kung gayon ang melon ay sobrang hinog. Kung napakatigas, hindi pa hinog.

Bigyang pansin ang kulay ng balat. Isang magandang senyales kung ang kulay nito ay mapusyaw na dilaw, ang buntot ay tuyo, at ang ilong ay pinindot kapag pinindot. Dapat itong isaalang-alang ang antas ng lambot nito sa kasong ito. Kung madali itong pinindot, kung gayon ang melon ay sobrang hinog, kung nahihirapan, kung gayon ito ay hindi pa hinog.

Pap ang melon gamit ang iyong palad. Tiyak na madalas mong nakita kung paano ito ginagawa ng mga taong pumipili ng mga pakwan o melon. Ang tunog na naririnig ay dapat na bingi at umuusbong.

Amoy. Masarap at matamis ang amoy ng "tama" na melon. Mas mainit ang araw, mas matamis ang amoy nito. Ang ilang mga melon ay amoy peras. Depende ito sa iba't-ibang.

Huwag na huwag bumili ng cut melon at hilingin sa kanila na gawin ito. Sa mga merkado, ang mga nagbebenta ay kadalasang hindi sumusunod sa mga patakaran sa kalinisan. Hindi mo matiyak kung saan napunta ang kutsilyo bago nito hiniwa ang iyong melon, kaya mas mabuting huwag mo na itong ipagsapalaran muli.

Imbakan at pag-aani

Itago ang ginupit na melon sa refrigerator, gupitin sa gilid pababa. Takpan ng cling film para mapanatili itong mas mabuti. Maaari mo ring i-freeze ang melon. Ngunit kailangan mong panatilihinhindi hihigit sa 3 buwan. Ang mga lung ay natuyo nang mabuti. Upang gawin ito, gupitin sa mga piraso at ilagay sa isang handa na tray o baking sheet. Ilantad sa araw sa loob ng isa o higit pang araw. Sa unang kaso, kinakailangan upang matuyo ito sa oven o sa windowsill. Itabi ang pinatuyong melon sa isang malamig na lugar.

Sa parehong mga kaso, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ng melon ay perpektong napreserba. Maraming masigasig na maybahay ang gumagawa ng jam, jam, inumin at maging mga cocktail mula sa mga melon. Mayroon silang melon sa isang premium sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pagsusuri ng mga kababaihan (positibo lamang) ay nagpapatunay nito.

Paano at ano ang kakainin ng melon?

Ang pampagana na ito ay hindi dapat kainin sa umaga nang walang laman ang tiyan at kapag nakakaramdam ng gutom. Ang melon sa panahon ng pagbubuntis ay mainam para sa meryenda. Kaya kainin ito sa pagitan ng pagkain. Huwag ihalo sa ibang produkto para maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain! Lalo na hindi inirerekomenda na gamitin ito nang sabay-sabay sa mga produkto ng fermented milk, malamig na tubig at alkohol.

At sa wakas

Ngayon alam mo na ang mga benepisyo ng melon sa panahon ng pagbubuntis. Mahal na mga kababaihan, kumain ng tama, obserbahan ang pagmo-moderate sa lahat at maging malusog! Kung tutuusin, nakasalalay na sa iyo ngayon ang kalusugan ng iyong anak.