Ano ang makakatulong sa toxicosis sa panahon ng pagbubuntis?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Ang panahon ng pag-asa ng isang bata ay isa sa pinakamasaya sa buhay ng bawat babae. Gayunpaman, kung minsan ang pagbubuntis ay natatabunan ng isang medyo hindi kasiya-siyang kondisyon - toxicosis. Halos kalahati ng mga umaasam na ina ay nakakaranas ng lahat ng "mga anting-anting" ng isang kawili-wiling sitwasyon. Maaari bang mapawi ang mga sintomas na ito? Ano ang makakatulong sa toxicosis? Alamin natin ito.

Toxicosis - ano ito?

Ang phenomenon na ito ay tinukoy bilang isang hindi kasiya-siya at hindi malusog na pangkalahatang kondisyon ng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sintomas nito ay:

• nadagdagang paglalaway;
• mga pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.

Ang toxicosis ay nahahati sa dalawang subspecies: maaga at huli. Inuuri nila ito ayon sa panahon ng pagbubuntis kung saan ito bumabagsak.

Kaya, ang maagang toxicosis ay isa na nagdudulot ng discomfort sa isang babae sa unang trimester ng pagbubuntis.

Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• patuloy na pakiramdam ng pagod;
• pagkapagod;
• nervous;
• madalas na pagduduwal;
• pagsusuka at hindi natural na paglalaway;
• minsan mayroon ding iba't ibang uri ng pantal sa balat.

Ang ganitong toxicosis ay itinuturing na isang ganap na natural na proseso ng pisyolohikal, na nagsisilbing isang uri ng buffer para sa mga nakakalason na sangkap na gustong pumasok sa pagbuo ng organismo. Samakatuwid, madalas itong hindi nangangailangan ng anumang paggamot. At ano ang nakakatulong sa toxicosis sa mga unang yugto? Pag-uusapan pa natin ito.

Gestosis (isang late na anyo ng toxicosis) ay mas mapanganib para sa ina at anak. Nag-aalala lamang siya pagkatapos ng ikalawang trimester. Kapansin-pansin na ang mga sintomas nito ay mas mapanganib at bihirang katulad ng karaniwan.

Kaya, sa hindi kanais-nais na klinika ng maagang toxicosis ay idinagdag:

• puffiness;
• tumaas na presyon ng dugo;
• kidney o liver failure.

Hindi maaaring balewalain ang mga sintomas na ito. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay nangangailangan ng medikal na paggamot at regular na pagsubaybay sa ina at fetus upang maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan.

Diet

Ano ang nakakatulong sa toxicosis sa panahon ng pagbubuntis? Inirerekomenda ng mga doktor na suriin ang iyong diyeta.

Kapag ang isang buntis ay ganap na sigurado na ang pakiramdam ng pagduduwal o regular na pagsusuka ay hindi nauugnay sa anumang mga komplikasyon o nakamamatay na impeksyon at malalang sakit, maaari siyang gumamit ng ilang mga trick. Tutulungan ka ng mga tip sa ibaba na ganap na maalis ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na ito, o pahinain ang epekto nito.

Kaya, ano ang nakakatulong sa morning sickness sa panahon ng pagbubuntis:

• Kumain lamang kapag nakaramdam ka ng gutom, anuman ang itinatag na diyeta.
• Kumain ng pagkainkailangan madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.
• Huwag kumain nang sobra dahil hindi maganda ang sobra. Kaya, ang bata ay tiyak na hindi makakatanggap ng mas maraming sustansya. Napatunayan na ang isang babaeng nasa posisyon ay nangangailangan lamang ng bahagyang pagtaas sa diyeta, ng humigit-kumulang 450 kcal bawat araw.

• Huwag madala sa maaanghang o mabigat na seasoned na pagkain. Maipapayo na iwanan ang mataba at pritong pagkain.
• Inirerekomenda na ibukod hindi lamang mula sa pangunahing diyeta, kundi pati na rin sa visual contact ang pagkain na naging kasuklam-suklam sa panahon ng pagbubuntis.
• Vitamin supplements ay dapat ding gamitin nang tama. Ang bakal, halimbawa, ay madalas na humahantong sa pag-unlad ng mga sintomas sa itaas. Ang paggamit nito ay dapat mapalitan (sa pamamagitan lamang ng kasunduan sa doktor!), Halimbawa, ng isang buong bitamina complex, na kung saan, ay makikitang lubos na paborable.
• Ang balanse ng tubig ay isa pang napakahalagang bagay para sa katawan. Bilang karagdagan sa natural na pampalusog at moisturizing ng katawan, ang tubig ay mahusay para sa pagtanggal ng pagduduwal.
• Huwag laktawan ang almusal. Pinakamainam na simulan ang araw sa isang walang taba na pagkain.
• Mahusay na nakayanan ang pagduduwal ng iba't ibang uri ng matamis na inumin, ang parehong tsaa na may asukal o compote.

Paano nakakaapekto ang pang-araw-araw na gawain sa problema ng toxicosis?

Magiging natural na pumili ng mga pinakakumportableng aktibidad sa buong araw. Iyon ay, kinakailangan upang matukoy ang mga kondisyon na pinaka-kaaya-aya para sa iyo, na nagpapaliit sa mga sensasyon ng pagduduwal, at subukang maging mas madalas.nasa katulad na kondisyon.

Pag-iisip tungkol sa kung ano ang makakatulong laban sa toxicosis, siguraduhing suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Para sa ilang kababaihan, nakakatulong ang karaniwang passive rest (pagtulog, panonood ng mga pelikula, pagbabasa ng mga libro). Ang iba ay nakakahanap ng ginhawa mula sa pagiging aktibo (aralin sa bahay, hiking).

Ano ang makakatulong 100%?

Posibleng maalis ang isang hindi kasiya-siyang estado sa pamamagitan lamang ng pinagsamang diskarte. Kung hindi mo alam kung ano ang makakatulong laban sa toxicosis, simulan ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon:

• Panatilihin ang isang pangkalahatang gawain, kumain ng regular at maayos, at mamasyal sa sariwang hangin.
• Alisin ang mga nakababahalang sitwasyon, tumuon sa pagiging positibo at kalmado, katamtamang pahinga.
• Iwasang kumain bago matulog. Bilang karagdagan sa garantisadong insomnia, mahihirapan kang matunaw ang pagkain.
• Ang tulog at pahinga ay dapat na opsyonal.
• Pahangin ang mga silid at bigyan ng oxygen ang iyong katawan.

At huwag kalimutan na ang pagbubuntis ay isang napakahalagang panahon. Ang isang seryosong responsibilidad para sa hindi pa isinisilang na sanggol ay nakasalalay sa iyong mga balikat ng babae. Samakatuwid, siguraduhing humingi ng tulong mula sa isang doktor. Tiyak na ipapaliwanag niya kung ano ang makakatulong sa toxicosis.

Mga espesyal na diskarte sa paghinga

Kung hindi posible na maalis ang pakiramdam ng pagduduwal, maaari kang gumamit ng mga ehersisyo sa paghinga. Kapag ginawa nang tama, mas epektibo ito sa paglaban sa mga ganitong uri ng problema.

Isaalang-alang kung ano ang nakakatulong sa toxicosis kapagpagbubuntis:

• Kapag nagising ka, nang hindi umaalis sa iyong kama, huminga nang malalim. Ito ay nagkakahalaga ng literal na pagpuno sa iyong sarili ng hangin, hinihigop ito sa mga bahagi at dahan-dahan. Pagkatapos ay huminga nang palabas sa parehong paraan. Inirerekomenda na gawin ang mga simpleng manipulasyon nang humigit-kumulang anim na beses.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa paligid ng iyong tiyan. Huminga ng unti-unti at pantay-pantay, upang maramdaman mo ang hangin sa lugar ng mga braso. Huminga nang dahan-dahan.
• Ulitin ang pangalawang ehersisyo, ngunit huwag pansinin ang bahagi ng dibdib, ang tiyan lang ang laman ng hangin.
• Huminga ng napakalalim. Muli, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, at habang humihinga ka, subukang itulak ang mga ito palayo. Dapat tandaan na ang paglanghap ay dapat na mahaba at nag-iisa, at ang pagbuga ay dapat na maikli, mas mabuti ng tatlong beses at malakas. Mayroong paghihigpit para sa ehersisyong ito - maaari lamang itong gawin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ang elevator mismo ay dapat na makinis, hindi biglaan. Mas mainam na ibaba ang mga binti sa simula, at pagkatapos ay ganap na bumangon.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na alisin ang carbon dioxide sa dugo at ibabad ang katawan ng oxygen. Ito ay isang maganda at tamang pagpapalit. Minsan kapag nagsasagawa ng ganitong uri ng himnastiko, maaaring maobserbahan ang pagkahilo, ngunit hindi ito isang dahilan para sa pag-aalala. Ang kailangan mo lang gawin ay huminga nang humigit-kumulang 30 segundo, huminga, at babalik sa normal ang lahat.

Kailangan dapat ang almusal

Nakahiga sa kama sa umaga, huwag mag-abala sa nakakapagod na pagtaas. Mas mabuting tratuhin ang iyong sarili nang kauntiAlmusal sa higaan. Kaya, ano ang nakakatulong sa toxicosis sa mga unang yugto? Maaari itong maging crust ng itim na tinapay, cookie, cracker o iba pang pagkain na naluto na noong nakaraang gabi.

Ang almusal ay kailangan sa diyeta, kahit na may ganap na kawalan ng gana sa umaga, kailangan mong pagtagumpayan ang iyong sarili at kumain.

Ang mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay itinuturing na pinakaangkop para sa gayong pagkain, dahil mayaman sila sa protina, calcium at iba pang elemento na kulang sa isang buntis. Mula sa mga inumin, bigyan ng kagustuhan ang fruit tea na may idinagdag na asukal, ngunit sa katamtaman. Pagkatapos ng lahat, ang labis na glucose sa dugo ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng sanggol.

Mga masusustansyang inumin

Ang likido ay napakahalaga para sa sinumang may buhay na nilalang, lalo na para sa isang buntis. Kung mas gusto mo ang tubig, pagkatapos ay pumili ng mineral o sinala. Uminom sa maliliit na bahagi, ngunit madalas.

Tandaan kung ano ang nakakatulong laban sa pagduduwal na may toxicosis:

• Ang mga tsaa na may lemon balm, chamomile, rosehip ay magsisilbing mabisang lunas.
• Ang sabaw ng mga pinatuyong prutas ay mahusay na nakayanan ang pagduduwal. Ang proseso ng pagluluto at recipe ay napaka-simple: kailangan mong pakuluan ang tungkol sa 200 g ng pinatuyong mga aprikot o prun sa isang litro ng ordinaryong tubig. Dapat inumin nang walang additives, asukal o iba pang pampalasa.

Ang isa pang mahusay na inumin sa paglaban sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ay ang cranberry juice. Maaari itong bilhin na handa, o maaari mo itong lutuin sa iyong sarili. Gamitin ang recipe: mash ang tungkol sa 200 g ng cranberries, paghiwalayin ang juice, atibuhos ang natitirang pagkakapare-pareho sa pinakuluang tubig at lutuin ng halos dalawampung minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng 100 gramo ng asukal at maghintay hanggang lumamig ang juice

Mint ay isang manlalaban para sa kagalingan

Madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang damong ito sa mga nagdadalang-tao, na ipinapaliwanag na ang halamang ito ang makakatulong laban sa toxicosis sa unang tatlong buwan.

Simply nakakamangha, ngunit ang himalang ito ng kalikasan ay isang "life jacket" lamang para sa mga buntis habang nasusuka. Wala nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa mga mints, chewing gum o peppermint tea. Ngunit kahit na dito ay sulit na obserbahan ang prinsipyo ng pag-moderate.

Ang pulot ay isang mabisang lunas para sa toxicosis

Ang produkto ay isang kailangang-kailangan na natural na antiseptiko. Ngunit ang pulot ay mabuti hindi lamang sa paggamot ng mga sipon at sugat. Isa lamang itong kahanga-hanga at mabisang lunas para sa karamdaman ng mga buntis na kababaihan gaya ng toxicosis.

Dahil sa kakayahang mabilis na mag-assimilate sa katawan, ang pulot ay kahanga-hangang nababad sa lahat ng kinakailangang sangkap, bitamina at mineral. Ngunit ang pinakamahalaga, maaari itong maprotektahan laban sa mga pakiramdam ng pagduduwal.

Masarap na "gamot" na nagkakahalaga ng pag-inom ng humigit-kumulang isang kutsara sa isang araw.

Rosehip para sa pagduduwal

Mula noong sinaunang panahon, alam ng mga kababaihan na nakakatulong ito nang husto sa toxicosis. Huwag pabayaan ang mga katutubong recipe. Medyo epektibo ang mga ito.

Ang isa pang magandang katulong para sa mga buntis ay ang rose hips. Mayroon itong mahusay na likas na katangian na nakakatulong sa kumpletong paglilinis ng katawan ng mga nakakalason na elemento.

Dalawang besesang epekto nito ay mas epektibong napapansin kapag gumagamit ng mga prutas sa anyo ng isang decoction na pinagsama sa pulot. Uminom kaagad pagkatapos kumain. Isa itong katumbas na alternatibo sa decoction ng pinatuyong prutas.

Paggamit ng luya

Sabi ng mga doktor, nakakatulong ang ordinaryong luya sa panahon ng toxicosis. Ito ay isang napaka-epektibo, ngunit sa parehong oras malalim na indibidwal na lunas sa pagduduwal. Ang paggamit nito ng isang buntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at maaaring tumugon sa isang hindi kanais-nais na reaksiyong alerdyi o heartburn. Upang maalis ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan pagkatapos uminom ng luya, ibabad ang produkto sa tubig bago gamitin.

Isa pang bagay na dapat isaalang-alang. Karaniwan, ang luya na gawa sa Tsino ay matatagpuan sa pagbebenta. Bilang isang patakaran, ang mga na-import na produkto ay madalas na ginagamot ng mga kemikal upang madagdagan ang kanilang buhay sa istante. Kaya naman mahalagang ibabad ang anumang produktong dayuhan.

At, siyempre, pinakamahusay na gumamit ng luya hindi sa dalisay nitong anyo, ngunit bilang pandagdag sa tsaa. Ngunit siguraduhing magpahinga at huwag mag-overdose sa inuming ito.

Mga Gamot

Toxicosis, tulad ng anumang iba pang sakit, ay dapat na masuri ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot. Ginagamit ang medikal na therapy sa mga malalang kaso. Gayunpaman, tandaan, ang isang doktor lamang ang maaaring magrekomenda kung ano ang nakakatulong laban sa matinding toxicosis. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga gamot nang mag-isa.

Sa kaso ng matinding pagduduwal, irerekomenda ang pasyente ng antiemetics. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang karamihan ng mga tabletang ganitong uri ay kontraindikado para sa mga hinaharap na ina o may ilang partikular na kondisyon at epekto. Samakatuwid, ang paggamit ng mga gamot ay ipinapayong lamang sa mga emerhensiyang kaso, maaaring sabihin ng isa, ang mga matinding. Ibig sabihin, kapag hindi nakakatulong ang ibang mga gamot at pamamaraan.

Ang pinakaepektibo at banayad na antiemetic na gamot ay:

• Promethazine.
• Metoclopromide.
• Meclizine.
• "Diphenhydramine".

Ngunit ang kanilang paggamit ay dapat maging lubhang maingat at sa rekomendasyon lamang ng dumadating na manggagamot.