Chicory sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo, kontraindikasyon at mga tampok ng paggamit

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Sa masayang panahon ng paghihintay ng isang sanggol, sinisikap ng bawat babae na maingat na subaybayan ang kanyang kalusugan. Sa oras na ito, ang menu ay makabuluhang limitado, at ang umaasam na ina ay tumanggi sa kanyang sarili sa maraming paraan, kabilang ang paggamit ng kanyang mga paboritong inumin, sa partikular na kape. Ngunit ito ay lubos na posible upang palitan ito, at ang analogue ay ganap na natural - ito ay chicory. Nakakatulong ito upang magsaya at sa parehong oras ay hindi naglalaman ng nakakapinsalang caffeine sa komposisyon nito. Kaya, ang chicory sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging isang mahusay na alternatibo sa kape.

Chicory: komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian

Sa komposisyon ng chicory root natagpuan:

• bitamina ng pangkat B, pati na rin ang A, C, E at PP;
• mineral - sodium, manganese, phosphorus, iron at potassium;
• mga 15% na asukal;
• tannins;
• organic acid;
• cholines;
• chicorine;
• mga mahahalagang langis;
• intibin.

Ang huling bahagi sa listahan - intibin - ay aktibong ginagamit sa larangan ng parmasyutiko. Batay dito, ang mga paghahanda ay ginawa na makakatulong na gawing normal ang mga function ng nervous system.

Dahil sa natatanging hanay ng mga biologically active substances, ang chicory ay nagagawang magpakita ng ilang kapaki-pakinabang na katangian: antiseptic, anti-inflammatory, diuretic, choleretic, soothing, stimulating appetite.

Chicory sa diyeta

Ang chicory na makikita sa pagbebenta ngayon ay katas mula sa mga ugat ng halaman. At bilang panuntunan, mayroon itong tatlong anyo: syrup, butil at pulbos sa mga bag ng tsaa. Kabilang sa lahat ng mga pinaka-karaniwan ay granulated chicory. Bilang karagdagan sa purong inumin sa mga tindahan at parmasya, may mga pinaghalong may iba't ibang halamang gamot o pinatuyong berry.

Sa panahon ng pagbubuntis, instant chicory ang ginagamit sa halip na kape, parehong nasa purong anyo at may maliit na bahagi ng gatas. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng asukal o matamis na syrup. Bilang karagdagan, ang mga butil o pulbos nito ay kadalasang idinaragdag sa mga salad at maiinit na pagkain - nakakatulong ang chicory na gawing mas maliwanag ang lasa, mas orihinal at nagbibigay ng mga karagdagang benepisyo.

Paano nakakaapekto ang chicory sa katawan?

Ang pag-inom ng chicory sa panahon ng pagbubuntis ay mabuti para sa mga sumusunod na dahilan:

• siya ay nagpapakalma, nakakapagtanggal ng stress at nakaka-angat;
• Ang inom ay nagtataguyod ng vasodilation, nag-normalize ng mga antas ng kolesterol at hindi nagpapataas ng presyon ng dugo;
• displays frommga lason sa katawan, mga lason, iba pang mga nakakapinsalang compound, kaya nagtatatag ng gawain ng lahat ng mga panloob na organo;
• mayroon sa komposisyon nito ng isang set ng mahahalagang biologically active substances, pinapa-normalize nito ang formula ng dugo at isa itong karagdagang pinagkukunan ng bitamina;
• gumagana bilang banayad na diuretiko;
• pinapabuti ang paggana ng cardiovascular system at kinokontrol ang mga metabolic process sa katawan.

Tulungan ang nervous system

Nervous, alala sa anumang dahilan - ito ang mga kondisyon na katangian ng pagbubuntis. Ang chicory, na naglalaman ng intibin sa komposisyon nito, ay makakatulong na mapawi ang pagtaas ng pagkabalisa at pag-igting ng nerbiyos. At sa parehong oras, hindi tulad ng mga paghahanda sa parmasyutiko, ang gayong inumin ay mag-iingat hindi lamang sa kalagayan ng umaasam na ina, kundi pati na rin sa kalusugan ng fetus. Dagdag pa, ito ay natural, at sa tulong nito ay mababawasan ng isang babae ang dami ng mga kemikal na natupok.

Normalization ng digestive system

Sa panahon ng pagbubuntis, ang gawain ng mga organ ng pagtunaw ay madalas na naaabala, na nagiging sanhi ng pagduduwal, heartburn at paninigas ng dumi. Sa kasong ito, makakatulong ang isang maliit na tasa ng natutunaw na chicory. Sa panahon ng pagbubuntis, ang gayong inumin ay mabilis na malulutas ang mga problema ng sistema ng pagtunaw. Sa tulong nito, ang mga pag-andar ng tiyan ay na-normalize, ang kaasiman ay nabawasan at ang bituka peristalsis ay napabuti. Bilang resulta, posibleng magtatag ng patency ng bituka at makabuluhang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.

Pagbutihin ang formula ng dugo

Kapag buntisAng chicory ay maaaring irekomenda para sa paggamit sa kaso ng anemia, dahil, tulad ng alam mo, ang kondisyong ito ay madalas na sinusunod sa mga umaasam na ina. Ang instant na inumin ay mayaman sa iron at iba pang trace elements na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at bumabagay sa kakulangan ng erythrocytes - mga selula ng dugo na tumutulong sa pagbibigay ng nutrients sa bawat cell sa katawan.

Upang gawing normal ang bilang ng dugo, isang solusyon ng chicory juice ay inirerekomenda para sa paggamit. Para sa 100 g ng gatas, magdagdag ng 5 ML ng juice at dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw. Kung hindi posible na makahanap ng naturang juice sa pagbebenta, maaari mo itong gawin sa iyong sarili: ibuhos ang mga chicory buds at mga shoots nito na may tubig na kumukulo at dumaan sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay pinipiga namin ang likido mula sa nagresultang masa at pakuluan ito ng limang minuto. Handa na ang chicory juice.

Tulong sa pamamaga

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga problema sa pag-ihi ay hindi karaniwan. Bilang isang resulta, ang kasikipan ay nabuo, na naghihikayat sa pagbuo ng edema. Sa kasong ito, ang inuming chicory ay inihanda mula sa mga durog na ugat ng halaman. 4 na kutsara ng mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan sa isang termos sa loob ng 8 oras. Ang handa na tsaa ay iniinom 3-4 beses sa isang araw.

Maagang pagkonsumo ng chicory drink

Chicory sa maagang pagbubuntis, sa kawalan ng contraindications, maaari kang uminom nang walang takot. Dahil ang inumin ay walang anumang mapaminsalang sangkap sa komposisyon nito, hindi nito kayang magdulot ng potensyal na pinsala sa umaasam na ina o sa fetus.

Gayunpaman, sa anumang kaso, ang konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan, dahil lamangmasasabi ng iyong doktor kung ang chicory sa panahon ng pagbubuntis ay nasa iyong kaso. Ito ay lalong mahalaga sa isang sitwasyon kung saan iinumin mo ang inuming ito sa unang pagkakataon.

Mga paraan ng paggawa ng inumin mula sa chicory

Ang inumin mula sa chicory, tulad ng nabanggit sa itaas, ay maaaring ihanda mula sa mga butil, tuyong pulbos o syrup. Ang ganitong mga form ay ibinebenta ngayon sa maraming mga tindahan at parmasya. Isaalang-alang ang mga recipe.

• Kape. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang pares ng mga kutsara ng tuyong ugat, pakuluan at lutuin sa mababang pigsa sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Iwanan na may takip sa loob ng 5 minuto, salain at ibuhos sa mga tasa.
• Kakaw. Paghaluin ang 2 kutsara ng chicory na may 2-3 kutsarita ng asukal at ibuhos ang kalahating litro ng gatas. Paghaluin ang lahat, ilagay sa apoy, hayaan itong kumulo at magluto ng limang minuto na may patuloy na pagpapakilos. Maipapayo na salain ang natapos na inumin bago inumin.
• May diabetes. Ang pag-inom ng chicory sa panahon ng pagbubuntis sa kasong ito ay inirerekomenda sa maliliit na bahagi sa buong araw. Ang isang inumin ay inihanda mula sa isang kutsarita ng ugat, ibinuhos ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Ang timpla ay pinakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 10 minuto, pagkatapos nito ay sinasala.
• May mga sakit sa bato, atay at mga karamdaman sa nerbiyos. Sa ganitong mga sitwasyon, mas mainam na gumamit ng tuyong damo. Upang maghanda ng inumin, isang kutsarita ng mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa 200 ML ng tubig na kumukulo at iniwan sa ilalim ng talukap ng mata sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinasala at iniinom sa buong araw sa maliliit na bahagi.
• Soluble chicory drinks ay mas madaling ihanda. Para dito, granules oito ay sapat na upang ibuhos ang pulbos na may mainit na tubig (mas mainam na huwag gumamit ng tubig na kumukulo) at magdagdag ng asukal sa panlasa. Kung ninanais, maaari kang magbuhos ng ilang kutsara ng gatas. Ngunit sa parehong oras, tandaan na ang naturang additive ay maaaring lubos na magbago ng lasa ng chicory, na hindi gusto ng lahat. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa madalas na pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa sa panahon ng pagbubuntis.

Contraindications

Napag-isipan kung kailan ka maaaring uminom ng chicory sa panahon ng pagbubuntis, dapat mo ring isaalang-alang ang mga kontraindikasyon nito.

1. Ang chicory ay isang halamang gamot, ang paggamit nito ay maaaring magdulot ng pagkakaroon ng allergy.
2. Ang mga direktang kontraindikasyon ay kinabibilangan ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Bilang karagdagan, kapag bumili ng mga mixtures, na, bilang karagdagan sa chicory, ay naglalaman ng iba pang mga halamang gamot, dapat talagang bigyang pansin ng isa ang kanilang mga katangian. Halimbawa, ang stevia ay maaaring magdulot ng pagtaas ng presyon, at ang ginseng ay nagpapasigla sa tono ng matris.
3. Kapag gumagamit ng chicory sa panahon ng pagbubuntis na may gatas, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng iyong katawan. Nangyayari na ang kumbinasyong ito ay humahantong sa mga problema sa presyon at arrhythmias. Ang mga ganitong kundisyon ay katibayan na hindi ka inirerekomendang uminom ng mga produktong ito nang magkasama, kahit na ang indibidwal na paggamit ng mga ito ay hindi humahantong sa pagkasira ng kagalingan.
4. Lubhang hindi kanais-nais na uminom ng chicory decoctions at infusions para sa varicose veins.
5. Para sa gastritis, sakit sa atay, gallbladder at peptic ulcer, ang mga naturang inumin ay dapat na ganap na hindi kasama sa iyong diyeta.
6. Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng chicory sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Sa maliit na dami at sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang naturang inumin ay hindi magdudulot ng pinsala.

Bilang karagdagan, inirerekumenda na simulan ang pagkain ng chicory sa panahon ng pagbubuntis na may maliliit na bahagi. Kung sa parehong oras ay maganda ang pakiramdam mo - ang ganitong inumin ay maaaring nasa iyong menu.