Posible bang uminom ng langis ng isda ang mga buntis na kababaihan: mga patakaran para sa paggamit, mga kontraindikasyon, mga tampok at mga review

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Ang Fish oil ay kinabibilangan ng lahat ng benepisyo ng fat-soluble vitamins, omega-3, na lalong kailangan ng katawan ng nagdadalang-tao. Kapag nagdadala ng isang bata, lumilitaw ang isang kakulangan ng mga nutrients na ito, dahil ang ilan sa mga ito ay ginugol sa pag-unlad ng fetus. Maaari bang uminom ng langis ng isda ang mga buntis? Ang sagot sa tanong na ito ay ipinakita sa artikulo.

Kaunti tungkol sa gamot

Ang langis ng isda ay isang hindi masyadong kaaya-ayang amoy na mamantika na likido. Ito ay isang katas mula sa bakalaw na atay. Ang pangunahing halaga ng produkto ay namamalagi sa pagkakaroon ng mga bitamina E, A, D. Naglalaman din ito ng mga Omega-3 fatty acid. Ang langis ng isda ay mayaman sa calcium, iodine at iron. Ang mga sangkap na ito ay kailangan para sa paglaki ng bata, pagbuo ng musculoskeletal system, hematopoiesis.

Puwede ba?

Ang biologically active substance na ito ay may ganap na natural na pinagmulan. Sa panahon ng produksyon, ang taba ay sumasailalim sa isang multi-stage na molecular purification na nag-aalis ng mga nakakapinsalang impurities at toxins. Posible bang mangisdamatabang buntis? Ito ay ligtas para sa katawan ng babae. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ito upang gawing normal ang reproductive function at iba pang mga organo. Ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang para sa parehong nasa katanghaliang-gulang na mga bata at matatanda. Hindi lamang pinapayagan ng mga doktor, ngunit pinapayuhan din ito sa mga buntis na kababaihan. Siyempre, kung walang contraindications.

Ang kakulangan ng PUFA at mga bahagi ng bitamina ay lumilitaw sa halos lahat ng kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang langis ng isda ay kailangan lamang sa posisyon na ito. Ayon sa mga pagsusuri, maraming kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon ang gumagamit sa lunas na ito. Gayunpaman, kasabay nito, posible bang uminom ng langis ng isda ang mga buntis sa mga kapsula, dapat magpasya ang doktor batay sa mga pagsusuring natanggap.

Benefit

Kailangan ba ng mga buntis na kababaihan ng langis ng isda? Sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang lunas na ito ay nag-normalize ng hormonal background, pinasisigla ang produksyon ng estrogen at progesterone sa tamang ratio, na kinakailangan para sa pagkahinog ng itlog at obulasyon.

Sa unang trimester, binabawasan ng bitamina na remedyo ang panganib ng pagkalaglag at binabawasan ang tono ng matris, na nagpapanatili at nagpapatagal ng pagbubuntis. Ang mga omega-3 fatty acid ay kailangan din para sa pag-iwas sa toxicosis sa unang kalahati ng pagbubuntis. Sa ika-2 at ika-3 trimester, tumataas ang pagkarga sa puso at mga daluyan ng dugo. Maaari bang uminom ng langis ng isda ang mga buntis sa panahong ito? Hindi lamang ito posible, ito ay kinakailangan. Pinoprotektahan din nito ang paglitaw ng hypertension sa mga buntis na kababaihan.

Pagkatapos manganak, nakakatulong ang langis ng isda na gawing normal ang emosyonal na estado ng isang babae. Ginagamit din ito upang maiwasan ang depresyon. Mga benepisyo ng prenatal fish oil dahil sa:

• pag-activate ng daloy ng dugo attrophic sa inunan;
• buong bookmark at pagkakaiba ng nervous system;
• pag-iwas sa hypovitaminosis D;
• pag-iwas sa mga metabolic disorder;
• tiyakin ang proporsyonal na pisikal na pag-unlad;
• pagbabawas ng panganib ng allergy sa isang bata.

Dahil sa mga ari-arian na ito kaya dapat inumin ng mga babaeng nagdadalang-tao ang sangkap na ito. Tulad ng pinatunayan ng mga pagsusuri, bagama't kapaki-pakinabang ang langis ng isda para sa mga buntis na kababaihan, mas mahusay pa ring kumunsulta sa isang espesyalista bago ito kunin.

Impluwensiya sa bata

Ayon sa mga eksperto, ang langis ng isda ay may sumusunod na epekto sa hindi pa isinisilang na bata:

1. Nagrereseta ang mga doktor ng supplement para sa mahinang oxygenation ng fetus. Dahil sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pag-agos sa inunan, bumababa ang panganib ng hypoxia. Kadalasan, ang mga babaeng kumakain ng supplement na ito ay may anak sa takdang panahon.
2. Salamat sa retinol visual at mga hearing aid ay maayos na nabuo. Kung ang mga ina ay kumukuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan, ang panganib ng mga alerdyi sa anumang bagay ay bumababa. Lubos nitong pinapasimple ang buhay ng bata.
3. Dahil sa tama at katamtamang paggamit ng taba, nangyayari ang pagbuo ng cerebral hemispheres ng bata. Ang bata ay magiging matalino at mabilis. At kung ang ina ay may diyabetis, kung gayon ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nagbabawas sa panganib na maipasa ang sakit sa sanggol.
4. Maraming sanggol ang naipanganak nang wala sa panahon, dahil dahil sa modernong ritmo ng buhay, maraming mga ina ang hindi lubos na makapagpahinga at makakuha ng tamang bitamina D. Ito ay nasa taba, kaya tumataas ang posibilidad na magkaroon ng malusog na sanggol.bata sa oras. Ang isa pang suplemento ay nagsisilbing pag-iwas sa rickets.
5. Kahit na nanganak na, inirerekomenda ng mga doktor na huwag ihinto ang pag-inom ng supplement, dahil ang taba ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggagatas. Mayroong pagtaas sa produksyon ng gatas, tumataas ang taba ng nilalaman nito, inalis ang kapaitan. Ang isang ina ay nangangailangan ng pandagdag sa pandiyeta upang malampasan ang depresyon pagkatapos ng panganganak.
6. Ang lunas ay inireseta para sa mga buntis na kababaihan upang mabayaran ang kakulangan ng Omega-3. Perpektong ginagawa ng gamot ang gawaing ito.

Mga side effect

Ang langis ng isda ay maaaring humantong sa:

• nawalan ng gana, pagduduwal;
• pagtatae, maluwag na dumi;
• constipation;
• sakit ng ulo;
• high blood;
• nasopharyngitis;
• depression.

Ito ang mga side effect ng pag-inom ng gamot. Sa mga unang yugto, ang gamot ay kumikilos bilang isang banayad na anticoagulant, pinatataas ang panganib ng pagdurugo. At ang kakayahan nitong magpababa ng presyon ng dugo ay maaaring makapinsala sa isang babae.

Ang katawan ng isang buntis ay indibidwal. Walang sinuman ang makapaghuhula kung ano ang magiging reaksyon sa gamot. Samakatuwid, mahalagang subaybayan ang mga personal na damdamin at abisuhan ang dumadating na manggagamot tungkol sa maliliit na pagbabago sa kagalingan.

Ang posibilidad ng mga side effect ay kapansin-pansing nababawasan kung ang suplemento ay iniinom kasama ng tubig. Kinakailangang simulan ang pag-inom ng gamot na may maliliit na dosis, unti-unting pinapataas ang mga ito sa pamantayang inireseta ng doktor.

Contraindications

Isinasaalang-alang ang paksa kung ang mga buntis ay maaaring uminom ng langis ng isda,dapat mong malaman ang mga contraindications. Hindi ito dapat kunin sa:

• endocrine pathologies ng adrenal glands, pituitary gland;
• mga sugat sa thyroid;
• urolithiasis;
• pulmonary tuberculosis;
• cholelithiasis, pamamaga ng gallbladder at ducts;
• chronic pancreatitis.

Kapag ang isang buntis ay nagkaroon ng iba pang mga karamdaman na may mga kamag-anak na kontraindikasyon, ang mga complex ay inireseta kung ang panganib ng mga side effect ay mas mababa kaysa sa benepisyo para sa sanggol at ina.

Interaction

Maaari bang uminom ng fish oil ang mga buntis kung umiinom sila ng iba pang suplementong bitamina? Sa kasong ito, kailangan mong maging maingat. Ang produkto ng isda ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng bitamina D at A. Dahil sa labis na dosis ng pangalawang bahagi, ang isang teratogenic na epekto sa fetus ay ibinigay. Maaari rin itong humantong sa pagkalaglag sa unang bahagi ng pagbubuntis.

Ang malaking halaga ng bitamina B ay naiipon at nagdedeposito ng mga calcium s alts sa renal tubule at pinapataas ang panganib ng mga pinsala sa panganganak sa isang bata. Samakatuwid, mahalagang isaalang-alang kung tinatanggap ang ibang mga produkto na may mga bahaging ito.

Mga panuntunan sa pagpasok

Posible bang uminom ng fish oil ang mga buntis sa mga kapsula, dapat magpasya ang isang obstetrician-gynecologist. Tinutukoy at naaangkop ng espesyalistang ito ang mga dosis batay sa kalusugan ng babae.

Sa normal na kalusugan ng reproduktibo sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang dosis ay hindi naiiba sa karaniwan para sa isang may sapat na gulang - 1-2 kapsula bawat araw, na katumbas ng humigit-kumulang 500 mg ng fatty acid. Ang panimulang rate ay 1buwan.

Fish oil sa panahon ng IVF pregnancy planning ay itinuturing na "gold standard". Ito ay inireseta na may folic acid upang maibalik ang hormonal system at matiyak ang paglabas ng isang malusog na itlog. Sa sitwasyong ito, ang conversion ng dami ng langis ng isda ay ginagawa sa pamamagitan ng konsentrasyon ng mga omega acid. Inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagkonsumo ng 1,000 mg ng omega-3 sa isang araw.

Ayon sa mga doktor, mabisa ang fish oil capsule para sa mga buntis. Ang mga pagsusuri ng mga eksperto ay nagpapahiwatig na ito ay kinakailangan lalo na sa mga unang yugto, kapag ang pagtula at pagbuo ng mga istruktura ng neural tube at ang puso ng bata ay isinasagawa. Karaniwan, inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa pamantayan ng 500 mg. Ang ratio ng eicosapentaenoic at docosahexaenoic acid ay dapat na 1:2. Sa kaso ng estrogenital ailments sa ina o data sa miscarriages sa 1st trimester sa kasaysayan ng babae, ang dosis ay maaaring tumaas ng 200 mg.

Sa panahon ng 2nd trimester, ang mga dosis ay nananatiling pareho. Mahalaga para sa isang hinaharap na ina na subaybayan ang kanyang kapakanan. Kung nakakaranas ka ng mga hindi pangkaraniwang sintomas, dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot at bumisita sa doktor.

Sa 3rd trimester, ang langis ng isda ay dapat na ubusin sa parehong paraan, ang pangunahing bagay ay walang intolerance sa droga o allergy. Sa mga huling yugto, may panganib ng preeclampsia at gestosis. Kung may mga nagbabantang sintomas, maaaring taasan ng doktor ang dosis batay sa kapakanan ng buntis.

Pagkatapos manganak, ipinapayong uminom ng 500-600 mg ng omega-3 acids sa loob ng 4-6 na buwan. Kadalasan ang pagtanggap ay tumatagal sa panahon ng pagpapasuso. Maipapayo na gamitin ang espesyal na "Postnatal" complex, sana mayroong lahat ng mahahalagang sangkap upang maibalik ang katawan.

Mga rekomendasyon sa pagpasok

Bago gumamit ng fish oil, may ilang alituntuning dapat isaalang-alang.

1. Huwag inumin ang supplement nang walang laman ang tiyan dahil maaari itong magdulot ng gastrointestinal upset.
2. Irerekomendang uminom ng bitamina E na may langis ng isda, kung wala ito sa komposisyon. Pinoprotektahan ng Tocopherol laban sa oksihenasyon ng fatty acid.
3. Huwag gamitin ang supplement pagkatapos ng 2 taong expiration date.
4. Ang mga kapsula ay dapat na nakaimbak sa isang tuyo na lugar na protektado mula sa sikat ng araw. Ang temperatura ay dapat na hindi hihigit sa 25 degrees.

Kung hindi mo gusto ang lasa ng gamot, ipinapayong kumain ng salmon, halibut, mackerel, sardinas. Kailangan mong kumain ng humigit-kumulang 150 g ng matabang isda 3 beses sa isang linggo.

Pinakamahusay na gamot

Alin ang pinakamahusay na langis ng isda para sa mga buntis na kababaihan? Kapag pumipili ng suplemento sa pandiyeta, kinakailangang isaalang-alang ang konsentrasyon ng mga fatty acid (ang pamantayan ay hindi bababa sa 500 mg bawat paghahatid), ang halaga ng DHA ay dapat na 2 beses na mas mataas kaysa sa EPA. Ayon sa mga pagsusuri, sa panahon ng pagbubuntis, ang langis ng isda ay mas mahusay na pumili sa mga kapsula na walang hindi kasiya-siyang lasa at aroma, na ginagawang mas madaling kunin. Walang mga preservative, artipisyal na kulay o lasa.

Kung ang mga buntis ay maaaring uminom ng fish oil ay depende sa estado ng kalusugan. Kabilang sa mga pinakasikat na gamot ang:

1. Nordic Naturals, DHA. Walang mga pabango sa paghahanda. Ang presyo ay humigit-kumulang 3000 rubles.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. Ang produkto ay naglalaman ng 90 malambot na kapsula. Ang halaga ay humigit-kumulang 2000 rubles.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Kasama sa paghahanda ang 60 malambot na tablet. Ang presyo ay humigit-kumulang 2000 rubles.

Saan bibili?

Ang mga food supplement ay available sa mga retail na parmasya at online na tindahan. Ang hanay ng mga bitamina ay maliit, madalas na walang mga premium na produkto mula sa mga kumpanya ng parmasyutiko sa Amerika at Europa. Samakatuwid, maaari kang bumili ng langis ng isda sa website ng iHerb. Ito ay dahil sa mga sumusunod na benepisyo:

1. Ang online na tindahan ay nagbebenta lamang ng mga orihinal na produkto mula sa mga kumpanya mula sa Europe at America. Ang kalidad ng mga kalakal ay sinusuri ng mga internasyonal na independiyenteng laboratoryo.
2. Ang mga produkto ay pinagbukud-bukod ayon sa rating, rating, at review ng customer.
3. Ang halaga ng mga dietary supplement ay 25-50% na mas mababa kumpara sa iba pang dietary supplement sites.
4. Ang programang "iHerb Reward" ay tumatakbo, na nag-aalok ng karagdagang diskwento sa mga pagbili.
5. Dahil ang automation ay nasa lugar, ang proseso ng pagproseso at pagpapadala ng parsela ay isinasagawa sa petsa ng pagbabayad.
6. Libreng pagpapadala sa Russia.
7. Tulungan ang support staff na available 24/7.

Kaya, ang langis ng isda ay isang mahalagang sustansya para sa normal na kurso ng buong pagbubuntis ng isang babae. Ayon sa mga doktor, upang mapunan ang kakulangan ng mga sustansyang ito, dapat itong kunin mula sa 1st trimester ng pagbubuntis at ipagpatuloy ng ilang buwan pagkatapos ng panganganak. Pagkatapos ay ang kakulangan nitohindi gagawin ang substance.